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阿莫西林酸奶可以加熱喝嗎

發布時間: 2023-05-16 15:51:40

㈠ 得手足口病能喝酸奶嗎 慎喝!需根據以下3種情況判斷能否喝酸奶

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推薦:適合寶寶吃的自製酸奶

1、自製純酸奶

用料:牛奶900克、淡奶油100克、酸奶發酵劑1包、細砂糖50克。

做法

(1)將純牛奶倒入麵包桶內,然後倒入奶油;

(2)攪拌均勻後倒入細砂糖,再倒入酸奶發酵劑,攪拌均勻;

(3)啟動麵包機的酸奶功能,如果單純為酸奶發酵劑,8個小時就OK,加了鮮奶油就需要再多給2小時間,一共是10小時。

(4)10小時後完成,做好的酸奶放入干凈的容器中冷藏保存,一周內食完。

2、草莓酸奶杯

用料:草莓5顆、酸奶悉舉250克、香蕉50克、芒果50克。

做法

(1)把草莓、香蕉切成薄片,均勻貼在杯壁上。多餘的材料可以切成粒鋪在被子里。

(2)芒果切粒撒在酸奶面上,選個好看點的草莓切兩半用做裝飾!

(3)酸奶要選比較粘稠的那種,玻璃杯口子一定要大點,這樣容易把手伸進去;水果還可以換成獼猴桃、火龍果等。

3、香蕉酸奶

用料:香蕉2根、酸奶500毫升、巧克力適量。

(1)香蕉去皮切成小丁;

(2)去一半放入攪拌機中倒入酸奶攪拌成香蕉酸奶糊糊;

(3)把另一半香蕉歷陸稿丁放到杯子里,然後倒入香蕉酸奶。

(4)用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到酸奶上即可。

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手足口病患者喝酸奶的注意事項

1、別空腹喝酸奶

通常人的胃液酸鹼度在PH 1-3之間,空腹時的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在pH5.4以上,如果在空腹時喝酸奶,乳酸菌就會很容易被胃酸殺死,其營養價值和保健作用就會大大降低。

2、酸奶不要過度加熱喝

如果溫度過高,酸奶中的有益菌就會失去活性。若一次購買幾天的酸奶,應放在冰箱的冷藏室中保存,酸奶的保質期一般只有7—14天。

若不想喝冰鎮的酸奶,最簡單的方法是將酸奶放至室溫後再喝。另外,也可以適當加熱。將酸奶用微波爐中檔火力加熱25秒左右。這時,酸奶的溫度約為25℃,其中的乳酸菌依然保持原有數量和活力。

3、晚上睡前喝酸奶要刷牙,日常喝完要漱口

如果晚上睡前喝酸奶,至少在睡覺之前一個小時喝,而且喝完後要記得及時刷牙,否則酸奶中的某些菌種及酸性物質會對牙齒有一定的損害哦,平時喝酸奶也要記得漱口哦。

4、不宜過量飲用

酸奶營養價值豐富,但不宜過多過量飲用。因為酸奶呈弱酸性,過量肢孝飲用酸奶會破壞小腸內原本的弱鹼性環境,不僅會影響小腸的消化功能,還可能因為便秘或者是消化不良。

5、不宜與某些消炎葯同服

手足口病的患者可能會因為病情需要服用某些消炎葯,此時喝酸奶的時候需注意不宜與某些消炎葯,如:紅黴素、甲硝銼和阿莫西林等抗生素類葯物同服,以免這些葯物會破壞酸奶中的乳酸菌活性,降低酸奶的營養價值。

㈡ 寶寶喝了花花牛加熱酸奶拉肚子發燒怎麼辦

消化不良了,可給寶寶吃適量養兒顆粒蒙脫石散阿莫西林多喝水,如果不行請去醫院看看吧。

㈢ 喝酸奶注意事項

酸奶盡管很普通,但是其歷史非常悠久,至今已有4000多年的歷史。西藏地區的人們將酸奶稱之為「雪」,就是因為酸奶是一種以鮮奶為原料的半凝固狀發酵乳製品。酸奶營養豐富,但是你知道喝酸奶有哪些需要注意的嗎?什麼時候喝酸奶最好嗎?

酸奶不宜加熱

酸奶是用新鮮牛奶加入活性乳酸菌經過發酵而成的,酸奶中的蛋白質是由於受到乳酸的作用成為微細的凝乳變得更加容易消化吸收,而其中含有的鈣、維生素等在乳酸的作用下也變得更加容易消化吸收,如果亂肆是加熱酸奶會造成其物理形態發生變化,其營養價值也會喪失。

空腹不宜喝酸奶

酸奶不宜在空腹情況下飲用。因為乳酸菌在微酸性環境中其生長活性是良好的,而人處於空腹的時候,胃液處於偏強酸性狀態,此刻喝酸奶,容易殺死乳酸菌。影響酸奶的營養價值。另外如果是較酸的酸奶還可能會對胃部造成 *** 引起胃部不適等等。所以建議最好是在飯後半小時~2小時後飲用酸奶。

經期不宜喝鋒磨酸奶

女性經期不宜飲用酸奶。酸奶一般為冷藏保存,女性經期不宜進食生冷的食物,否則容易引起痛經或者是導致月經量減少等等。如果是實在想喝的女性朋友可以將酸奶拿出冷藏室放置兩天待其恢復常溫了再行飲用。

不宜過量飲用

酸奶營養價值豐富,但不宜過多過量飲用。因為酸奶呈弱酸性,過量飲用酸奶會破壞小腸內原本的弱鹼性環境,不僅會影響小腸的消化功能,還可能因為便秘或者是消化不良。

酸奶盡管很普通,但是其歷史非常悠久,至今已有4000多年的歷史。西藏地區的人們將酸奶稱之為「雪」,就是因為酸奶是一種以鮮奶為原料的半凝固狀發酵乳製品。酸奶營養豐富,但是你知道喝酸奶有哪些需要注意的嗎?什麼時候喝酸奶最好嗎?

不宜與某些消炎葯同服

喝酸奶的時候不宜與某些消炎葯如紅黴素、甲硝銼和阿莫西林等抗生素類葯物同服,以免這些葯物會破壞酸奶中的乳酸菌活性,降低酸奶的營養價值。

喝完酸奶要及時漱口

喝完酸奶之後要及時用溫開水、淡鹽水進行漱口。這是因為喝完酸奶之後口腔中可能會殘留有少量的乳酸菌,容易與口腔中其他的細菌一起分解口腔中殘留的食物而產生酸性物質,從而腐蝕牙體,引起齲齒嘩基轎。

早餐喝酸奶為宜

大多數人上午的工作較為繁重,需要消耗較多的能量,而酸奶是很容易被人體吸收利用的,能夠提供超過鮮奶的能量,是一種方便快捷的能量補給品,具有很高的保健作用。除此之外,早餐喝酸奶還具有以下的好處:

止瀉整腸

酸奶中含有的豐富的乳酸菌能夠幫助抑菌整腸。幫助抑制腸內產氣菌、條件治病菌等有害菌種,達到有效整腸止瀉的目的。特別是經常飲食無規律,海吃海喝或者是暴飲暴食的人。

提高免疫功能

酸奶中富含各種營養元素,乳酸菌能夠將乳糖和蛋白質分解,鈣、鐵、鋅等都呈離子狀態,容易被人吸收。另外酸奶中含有的乳酸菌還能夠產生一些能夠增強免疫功能的物質,能有效提高人體的免疫能力。

美容養顏

乳酸在腸道內可以產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動,從而清潔胃腸,清除體內垃圾,防治便秘。同時乳酸還能夠幫助抑制腐生菌在腸道的生長,抑制毒素的產生,達到美容養顏的效果。

午餐後喝酸奶為宜

午餐後喝酸奶的最大作用及時能夠有效抑制有害微生物的繁殖,使得腸道的鹼性降低,酸性增加以促進胃腸蠕動以及消化液的分泌。

舒緩壓力緊張

酸奶經過乳酸菌發酵之後,游離的酪氨酸含量大大增加,能夠幫助緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮引發對人體疲憊。午餐後喝杯酸奶能夠幫助放鬆心情,讓整個下午精神抖擻。

減輕輻射損傷

酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人體淋巴細胞數目下降的作用。經常面對電腦,或者是很少活動的上班族,午餐後喝酸奶能夠避免消化不良或者是脂肪累積。

㈣ 哪些人不宜喝酸奶

哪些人不宜喝酸奶

哪些人不宜喝酸奶,酸奶是日常生活中,老少咸宜的一種食品,許多人都喜歡在飯後喝上一杯酸奶,不僅可以解悶,有的酸奶還添加了益生菌,幫助調節腸道胃腸道菌群,以下分享哪些人不宜喝酸奶?

哪些人不宜喝酸奶1

酸奶是日常的乳製品,但不是所有人群均適合飲用酸奶,因酸奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質以及益生菌等,食用時不易加熱,對於特殊人群需要慎重。

1、胃腸功能較弱人群:因酸奶食用時不能加熱,對於胃腸脆弱的人群,包括嬰兒、老人以及長期患有胃病的患者,不宜喝酸奶;

2、空腹人群:酸奶中的部分益生菌在空腹狀態下被過高的胃酸破壞而失活,同時易刺激胃腸道黏膜;

3、痛風患者:酸奶中含有乳酸,不利於尿酸排出體外,大量食用易引起痛風的發作,或加重痛風症狀;

4、糖尿病患者:酸奶加工中通常會加入較多糖分維持口感,糖尿病患者不宜飲用糖分較多的酸奶,可購買無糖酸奶或自行在家製作;

5、服葯人群:尤其服用廣譜抗生素的人群,酸奶中的嗜酸乳桿菌可降低葯效;

6、孕婦:早期存在妊娠反應的孕婦不宜飲用酸奶,易刺激胃酸分泌,加重早孕反應;

7、乳糖不耐受人群:對於乳糖不吸收的人群,不宜飲用乳製品,可導致胃腸道不適、腹瀉等;

8、腎功能不全患者:酸奶含有蛋白質,對於限制蛋白攝入的腎功不全患者要限制食用;

9、膽囊炎患者:酸奶中含有一定量脂肪,需膽汁進行消化分解,增加膽囊負擔;

10、胰腺炎患者:酸奶進入胃腸道後,需胰腺分泌胰脂酶參與消化,可增加胰腺負擔。

哪些人不宜喝酸奶2

酸奶不能和什麼一起吃

1、火腿+乳酸飲料:容易致癌→常常吃三明治搭配優酪乳當早餐的人要小心,三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料(含有機酸)一起食用,容易致癌。為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉製品,食品製造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。

當硝酸鹽碰上有機酸(乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等)時,會轉變為一種致癌物質——亞硝胺。曹大夫建議,不要常常食用這類加工肉品,當然更要避免和酸鹼質低的食物一起吃,以免增加致癌風險。

3、 酸奶忌與紅黴素、氯黴素、磺胺類、頭孢類等抗生素類葯同服(如用酸奶當水服葯)。這些葯能殺滅乳酸菌。

酸奶不能與收斂劑次碳酸鉍、鞣酸蛋白及吸附型活性炭等葯物同服

服用什麼葯物不宜喝酸奶

胃葯:酸奶能促進胃酸分泌,而奧美拉唑、雷尼替丁等胃葯的作用是抑制胃酸分泌,喝酸奶可能抵消這些葯物的部分葯效。

抗生素:羅紅黴素、多西環素、氯黴素等抗生素會影響酸奶中乳酸菌的活性。酸奶中的鈣、鎂離子與氧氟沙星、環丙沙星等可產生絡合反應,降低葯物效果。此外,酸奶可加劇在酸性環境中不穩定的葯物(如紅黴素、阿莫西林等)的水解,降低療效。

鐵劑:用於治療貧血的含鐵葯物(如枸櫞酸鐵銨、琥珀酸亞鐵、多糖鐵等)不宜與酸奶同服,因為酸奶中的鈣離子可與鐵離子在十二指腸中發生競爭,導致鐵劑吸收減少,降低療效。

降糖葯:酸奶在發酵的過程中產生了較多乳酸,而二甲雙胍、苯乙雙胍等雙胍類降糖葯在發揮葯效的同時,會使體內乳酸增多,服這類降糖葯期間喝酸奶,可能增大】乳酸性酸中毒風險。

喝酸奶要注意什麼

喝酸奶並不是老少皆宜。事實上,酸奶雖好,但並不是所有人都適合食用。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後喝酸奶時要謹慎;1歲以下的小寶寶,也不宜喝酸奶。此外,糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶,否則容易加重病情。

適合多喝酸奶的人群有:經常飲酒者、經常吸煙者、經常從事電腦操作者、經常便秘患者、服用抗生素病人、骨質疏鬆患者、心血管疾病患者等。

酸奶不可隨意搭配食用。酸奶和很多食物搭配起來都很不錯,特別是早餐配著麵包、點心,不僅口感好還營養豐富。酸奶不宜和某些葯物同服,如氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類葯物等,它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。但酸奶很適合與澱粉類的食物搭配食用,比如米飯、面條、包子、饅頭、麵包等。

並非量越大越好。許多人喜歡喝酸奶,甚至把它當成了飲料,每天好幾瓶。專家指出,喝酸奶並非越多越好,尤其是保健食品身份的酸奶,更要控制量。蒙牛冠益乳所標示的適宜人群為」腸道功能紊亂者、免疫力低下者「,用法用量為」每日二次,每次一杯「。

專家指出,保健食品是具有特定功效的功能性食品,不能像普通食品一樣隨意大量食用,而是要注意適宜人群和用法用量,不要過量食用。

只能冷藏不能加熱。很多人知道酸奶里千千萬萬的」菌「是好東西,但卻不知道如何留住它們。專家介紹,在酸奶剛生產出來時,裡面都是活菌,只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。還有人喜歡把酸奶熱了喝,這種做法更是暴殄天物了。

別拿酸奶充飢。當你飢腸轆轆時,常常會馬上抓起一杯酸奶,一飲而盡?這樣確實能夠緩解一下飢餓的感覺,但是最好別拿酸奶充飢。因為空腹時胃內的酸度大(ph值是2),酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸殺死,其保健作用會大大減弱。還是在飯後1~2小時的時候再喝吧!

因為這時胃液被稀釋,胃內的酸鹼度最適合乳酸菌生長。另外,在晚上喝酸奶好處也更多一些。 記得喝完酸奶後,特別是晚上喝完後,要及時刷牙,因為酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害。

不要想著減肥拚命喝酸奶。酸奶因為它含有大量活性乳酸菌,能夠有效地調節體內菌群平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便秘。而研究表明,長期便秘和體重增加有一定的關系。酸奶還具有一定的飽腹感,輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾,從而減少下一餐的進餐量。

除此之外,在服用以下這幾種葯時也不宜喝酸奶哦。

哪些人不宜喝酸奶3

空腹不能喝酸奶?

常飲酸奶好處多

其實,除了特別餓的時候,酸奶可以在任何時候飲用。餐前喝酸奶能在一定程度上抑制飢餓感,還可以為人體補充營養。

1、預防婦科感染

對於患有糖尿病的女性來說,陰道酵母菌感染是普遍問題。一項較小的研究發現,糖尿病女性患者慢性酵母菌感染,只要每天飲用200毫升甜味酸奶,就可以使陰道酸鹼值從6降至4(正常值為4、0—4、5),並且酵母菌感染也有所減少。

2、控制食慾

華盛頓大學曾進行過這樣一項研究:讓受試者從以下熱量均為200大卡的食物中任選一種(半固體酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用,結果顯示,喝過酸奶者比其他人飢餓感減少,飽脹感增加。

3、預防骨質疏鬆

充足的營養成分在預防和治療骨質疏鬆上起到了關鍵作用,而鈣、維生素D等微量元素最為關鍵。雖然對於鈣的`很多研究結果還莫衷一是,但普遍認為鈣元素對任何年齡人士的骨質都有很好的作用。

而奶製品所提供的維生素D非常高,並且把鈣元素和維生素D結合在一起,對骨骼的好處更明顯了。我們從食品標簽中可以獲知,很多奶製品,包括酸奶在製作時都添加了維生素D,大家在選購時不妨多「垂青」這一類。

4、降低血壓

研究發現,在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中,高血壓的發病危險比那些不喝的人降低了50%。

5、提高免疫力

含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。美國農業部的人類營養學研究中心正在塔夫斯大學進行老年研究工作,研究員吉恩邁爾表示,酸奶不僅可以改善腸道環境,還可以提高機體免疫力。無獨有偶,台灣近日的一項研究也發現,酸奶能提高某些消炎葯的治療效果。

哪些人最應該喝酸奶?

1、酸奶也分全脂、低脂和脫脂三種,你可以根據需要選擇;

2、關注含糖量,有些產品糖分非常高,如果你喜歡甜味酸奶但又擔心熱量超標,不妨選擇那些使用代糖的;

3、關注活性菌含量,許多產品會標明至少含有多少有益菌;

4、買酸奶不僅要看鈣含量,強化了維生素D的產品才是最好的選擇。

普通甜味酸奶當中含有7%的蔗糖和3%左右的乳糖,蛋白質含量僅2。5%而已。因此空腹喝酸奶,蛋白質並不會被浪費。除了飢餓感很強的時候,飯前的胃中並不一定是完全排空的,胃酸含量也不一定很高。

所以,乳酸菌未必被全部殺死。我國生產的酸奶酸度低,糖分比較多,加上其中蛋白質和膠質的保護作用,並不會對健康人的胃造成很大的刺激。因此,對於胃腸功能正常的人來說,飯前喝酸奶並無妨礙。

哪些人不能空腹喝酸奶

但也有一些人不能空腹喝酸奶,如胃酸過多、胃潰瘍患者。受冷容易腹痛者不要喝剛從冰箱里拿出來的酸奶,要放在室溫下,等半小時再喝,就不會感覺不適了。

酸奶的食用數量因情況而異,正常飲食的人每天飲用1-2杯酸奶(250-500克)為好。對於青少年來說,早晚各一杯酸奶,或早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最為理想的。但這並不是說酸奶的飲用數量不能加大。

在胃口不好、飲食不調、身體虛弱、腸道有感染而不能正常進食的時候,每天可以更多地飲用酸奶,以吸收其中的營養物質,調整胃腸功能,並提高身體抵抗力,促進腸道感染的痊癒。

㈤ 吃葯能喝酸奶牛奶嗎

吃葯後不建議喝酸奶,因為酸奶會給胃腸道附著一層厚重的保護膜,從而會阻止葯物在胃腸道內的進一步吸收和消化,會大大降低葯物的葯效動力學和葯代動力學,從而會減輕葯物的葯效和吸收情況。吃葯時如果喝酸奶,同時會減少酸奶中的有利於營養的物質在體內的吸收和消化,還會給胃腸道造成過多的負擔和負荷,因此吃葯時不建議喝酸奶。酸奶屬於富含高蛋白的飲品,此類蛋白質還會和葯物中的某些具體成分起化學反應,例如中葯活血化瘀類葯物,例如丹參、紅花、川芎、紅景天等改善供血類的葯物會和酸奶造成一定的反應。吃葯不能喝酸奶。酸奶等乳製品,含有的蛋白質比較高,多數葯物都容易和蛋白質結合。和蛋白質結合的葯物不能被吸收,會影響到葯物的效果。另外蛋白質和葯物結合後,還會增加蛋白質的分解難度,影響到蛋白質的消化吸收。服用葯物需要和酸奶等乳製品間隔一小時以上,以免影響吸收。沖服葯物以溫開水為宜,如果苦味比較大,可以適量加點白糖。吃葯的時候是不能喝牛奶的,更加不能用牛奶當水服葯,一般在吃葯後,一到兩個小時左右才能喝牛奶,因為不同的葯跟牛奶混合後,效果是不一樣的,比如在吃葯的過程中喝牛奶,牛奶中含有鈣鎂礦物因子,發生化學反應之後會進一步生成非溶性的物質。

那麼吃葯的時候,喝牛奶就降低了葯效,還可能會對身體造成不必要的傷害,另外特殊的葯物,像四環素,土黴素喝牛奶就大幅度的降低療效,缺鐵性貧血的病人的因為要服用鐵劑,牛奶中鈣離子,可以跟鐵在十二指腸吸收會發生競爭,會明顯降低療效。

㈥ 酸奶可以和葯一起喝嗎

不可以的。

服用4種葯不宜喝酸奶:

1、胃葯:酸奶能促進胃酸分泌,而奧美拉唑、雷尼替丁等胃葯的作用是抑制胃酸分泌,喝酸奶可能抵消這些葯物的部分葯效。

2、抗生素:羅紅黴素、多西環素、氯黴素等抗生素會影響酸奶中乳酸菌的活性。酸奶中的鈣、鎂離子與氧氟沙星、環丙沙星等可產生絡合反應,降低葯物效果。此外,酸奶可加劇在酸性環境中不穩定的葯物(如紅黴素、阿莫西林等)的水解,降低療效。

3、鐵劑:用於治療貧血的含鐵葯物(如枸櫞酸鐵銨、琥珀酸亞鐵、多糖鐵等)不宜與酸奶同服,因為酸奶中的鈣離子可與鐵離子在十二指腸中發生競爭,導致鐵劑吸收減少,降低療效。

4、降糖葯:酸奶在發酵的過程中產生了較多乳酸,而二甲雙胍、苯乙雙胍等雙胍類降糖葯在發揮葯效的同時,會使體內乳酸增多,服這類降糖葯期間喝酸奶,可能增大乳酸性酸中毒風險。

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喝酸奶的6大禁忌:

1、喝酸奶並不是老少皆宜。事實上,酸奶雖好,但並不是所有人都適合食用。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後喝酸奶時要謹慎;1歲以下的小寶寶,也不宜喝酸奶。

糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶,否則容易加重病情。適合多喝酸奶的人群有:經常飲酒者、經常吸煙者、經常從事電腦操作者、經常便秘患者、服用抗生素病人、骨質疏鬆患者、心血管疾病患者等。

2、酸奶不可隨意搭配食用。酸奶和很多食物搭配起來都很不錯,特別是早餐配著麵包、點心,不僅口感好還營養豐富。

酸奶不宜和某些葯物同服,如氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類葯物等,它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。但酸奶很適合與澱粉類的食物搭配食用,比如米飯、面條、包子、饅頭、麵包等。

3、並非量越大越好。許多人喜歡喝酸奶,甚至把它當成了飲料,每天好幾瓶。專家指出,喝酸奶並非越多越好,尤其是保健食品身份的酸奶,更要控制量。蒙牛冠益乳所標示的適宜人群為」腸道功能紊亂者、免疫力低下者「,用法用量為」每日二次,每次一杯「。

專家指出,保健食品是具有特定功效的功能性食品,不能像普通食品一樣隨意大量食用,而是要注意適宜人群和用法用量,不要過量食用。

4、只能冷藏不能加熱。很多人知道酸奶里千千萬萬的」菌「是好東西,但卻不知道如何留住它們。專家介紹,在酸奶剛生產出來時,裡面都是活菌,只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。

5、別拿酸奶充飢。當你飢腸轆轆時,常常會馬上抓起一杯酸奶,一飲而盡?這樣確實能夠緩解一下飢餓的感覺,但是最好別拿酸奶充飢。

因為空腹時胃內的酸度大(ph值是2),酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸殺死,其保健作用會大大減弱。在晚上喝酸奶好處也更多一些。記得喝完酸奶後,特別是晚上喝完後,要及時刷牙,因為酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害。

6、不要想著減肥拚命喝酸奶。酸奶因為它含有大量活性乳酸菌,能夠有效地調節體內菌群平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便秘。而研究表明,長期便秘和體重增加有一定的關系。酸奶還具有一定的飽腹感,輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾,從而減少下一餐的進餐量。

參考資料來源:人民網-喝酸奶有哪些禁忌?日常喝酸奶有6大禁忌