① 如何做酸奶芝士三明治，低脂吃多也不怕胖呢
如何做酸奶芝士三明治，低脂吃多也不怕胖呢？
懶人神器簡單的早餐，會爆漿的酸奶奶油芝士三明治，比蛋糕好吃！近期天太熱，早飯也是做的特別簡單的，孩子又特愛三明治，尤其是爆漿酸奶三明治，每次孩子都是吃兩份，並且低脂肪吃多也不擔心胖，這季節眾多水果都大量的發售，正當季的水果水份足並且特別甜，價錢又便宜，並不像春天裡的情況下，買一點點新鮮水果就花不少錢，如今愛吃劃算就多吃些。
小貼士
酸奶最好是選擇濃稠的，低糖的，新鮮水果自由選擇就能，香蕉蘋果，青芒，草莓苗，紅心火龍果配搭酸奶做三明治都很好吃的。並沒有三明治機用炒菜鍋小火煎也可以的，留意熟度不要太多，不太喜歡奶油芝士的朋友可以沒放。
② 黑麥包三明治怎麼做
1、雞蛋1個，番茄1個，牛油果1個，捷森黑麥麵包1片，酸奶少量，黑胡椒粉少量。
2、雞蛋煮熟，黑麥麵包放在平底鍋上烤一下記得翻一下保證兩面受熱均勻這樣可以去除麵包本身的酸肆宏攜氣。
3、牛油果，雞蛋，番裂伏茄切成片狀一層層鋪在烤好的麵包上撒上少許黑胡椒粉最後倒上適量酸奶即可絕租。
③ 酸奶黃桃三明治怎麼做，幾分鍾就能上桌，酸甜美味還能爆漿
酸奶黃桃三明治怎麼做，幾分鍾就能上桌，酸甜美味還能爆腔拿漿？
敞開式三明治，意思是說看得到包餡的三明治，並且無固定的原材料配搭。實質上，最底層-吐司麵包;中高層-醬汁;頂層-蔬菜水果、新鮮水果或是肉類食品等。做為打開一天的早飯，無疑是滿血復活，今天就做這一份酸奶黃桃三明治。酸奶黃桃三明治主要材料：吐司片2片黃桃1個酸奶一杯老冰糖3顆加工工藝：
第一步
一顆大黃桃削皮後切割成八塊所有扒開，再切一下大約16塊就行了。黃桃添加小奶鍋加入水剛未過黃桃就可以。添加三顆老冰糖，登過開槍煮。走紅燒開，文火旅亮15分鍾即可!取下適當黃桃塊涼一下。
兩塊吐司在炒鍋雙面焙一下來邊，可以不去邊的哦。提前准備一瓶酸奶，因為這三明治必須稠一點的酸奶，砂漿稠度像打發奶油那般，所以即使是自做稠酸奶也要過濾下。
正中間夾的新鮮水果只要是你軟質地的漿果類都能夠，用各種蘋果醬也是可以的假如僅用新鮮水果沒法固定不動得話，能用木簽插起來協助固定不動，還可以塗上適量鮮奶油或蘋果醬，更容易有利於黏合，味兒也會更好哦以上是酸奶黃桃三明治的加工工藝，熱烈歡迎填補，喜歡你的話就了解伍鎮搭並留有評論，你的關注與評價便是動力。
④ 肉鬆，酸奶，番茄醬，做三明治可以嗎
可以啊。
食材主料：牛奶麵包片2片；雞肉鬆20g；
輔料：番茄2個；生菜葉適量；果醬適量；酸奶適量；
步驟
1.食材准備好，先用麵包機做好牛奶土司片，肉鬆及酸奶。
2.將生菜洗干凈，控干水份，麵包片去外表層，切成小塊
3.番茄去皮，拼成玫瑰花拼盤，果肉切成片，備用
4.取一片麵包片，撒上麵包機做的肉鬆，
5.加上一片生菜葉，擠上麵包機制的果醬
6.加上一片麵包片，加上一塊番茄片，
7.配上一杯麵包機制的酸奶，營養早餐輕松搞定。
小貼士
1、麵包機制麵包、肉鬆、果醬及酸奶，都有菜譜可以參考，不再重復。2、在製作三明治時，注意衛生，最好帶上食用手套操作。
⑤ 大家覺得什麼吃的和酸奶比較搭，為什麼
酸奶口感很好，有助於腸胃消化，所以比較干或者油膩的食物和酸奶都很搭。
1.酸奶和油條
油條是油炸食品，是我們的傳統小吃，非常受歡迎，吃完後有點口乾喉嚨干，這時配上一杯酸奶，解油膩又助消化，防止便秘。
2.酸奶和煎餅
煎餅如手抓餅，蔥油餅，烤餅等，雖然很香，但是吃完也是口乾舌燥的，配一杯酸奶，感覺才舒服。
3.酸奶和蛋糕或者餅干
蛋糕和餅干都含麵粉成分，只是製作方法不一樣，水分少，配酸奶解渴。
4.酸奶和雞蛋
很多健康飲食專家都推薦孩子早餐要營養搭配，酸奶配雞蛋，家長也是這么給孩子搭配的，我們小時候就很羨慕家庭條件好的同學家裡給訂酸奶配送套餐，標配早餐必有雞蛋和酸奶。現在自己工作了，也經常這樣給自己配早餐。
5.酸奶配雜糧
雜糧包括玉米、紅薯、燕麥等，我個人比較喜歡蒸玉米，紅薯，雞蛋配酸奶。
6.酸奶配三明治或者麵包
喜歡吃西式早餐的朋友們，一般早餐喜歡做三明治或者買切片麵包配酸奶，比較省事又營養。
10、堅果
花生、核桃等等。
由此可見，酸奶真的很百搭，還可以配很多你愛吃的東西，無論你是愛中式早餐還是西式早餐，都可以配一杯酸奶，長期喝酸奶，對腸胃蠕動很有益處，防止便秘，更有利於身體排毒。
⑥ 孩子早餐時愛喝酸奶，哪些食物和酸奶是比較搭的
酸奶和水果絕配啊，早餐喝一點牛奶和酸奶，外加麵包，配上一點一些水果，不僅僅是提供基礎能量，也能補充人體所需的維生素和各種影響元素。酸奶+草莓。先將草莓放入淡鹽水中浸泡十多分鍾，去蒂洗干凈後放入榨汁機里，打碎均勻後倒出來加入酸奶就可以吃了，營養又健康。酸奶配三明治或者麵包，喜歡吃西式早餐的朋友們，一般早餐喜歡做三明治或者買切片麵包配酸奶，比較省事又營養。
椰子片，這個搭配估計很少有人知道，但是真的很很好吃，又脆又香的椰子片加上酸酸甜甜的綿密酸奶，好多種口感疊加在一起，而且奶香味椰香味十足，彷彿置身在熱帶雨林中一般。最喜歡把酸奶和奧利奧牛奶味餅干放在一起吃，最好是把酸奶冷凍一段時間，再把放幾塊餅干進去。酸奶配雞蛋做早餐尤佳，對於年輕人來說，酸奶可以選擇穀物酸奶，穀物中含B族維生素、膳食纖維、植物蛋白和鎂、鉀、磷、鐵等微量元素，與雞蛋搭配，可獲得均衡的營養素，又能保證豐富的蛋白質。
酸奶忌與紅黴素、氯黴素、磺胺類、頭孢類等抗生素類葯同服（如用酸奶當水服葯）。這些葯能殺滅乳酸菌。隨著酸奶和乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是與乳酸對牙齒的腐蝕作用有關。所以，喝完酸奶後要及時漱口，或者最好使用吸管，可以減少乳酸接觸牙齒的機會。