① 高血壓適合吃什麼食物
問題一：高血壓的人應該少吃什麼？多吃什麼？ 5分 高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應忌的食品---蕃薯（產生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。
②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）
應忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚
④維生素、礦物質食品
適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜），水果類（蘋果、桔子、梨、葡友衡萄、西瓜）
海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類） ， *** 性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）
⑤其他食閉遲物
適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料
應忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉），酒類飲料，鹽浸食物（成菜類、成魚子），醬菜類，咖啡
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高血壓病人應注意的飲食習慣：
① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓並發症有一定的作用。
③ 適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合並腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。
⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。
⑦ 適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海產魚等。
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高血壓病人的治療：
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一般治療老年人高血壓，多伴有全身動脈硬化，腎功能不全，血壓調節功能較差，並常合並哮喘、慢性氣管炎、糖尿病等，應避免使用交感神經節阻滯劑，可選用利尿劑和鈣拮抗劑、【中葯】，常用雙氫克尿噻12.5～25mg，1日1次，或硝苯吡啶5～10mg，1日3次，【【中葯】】利壓肽0.3g，每日1次，每次1－3粒，飯前口服。對大多數患者有效。 中青年高血壓患者交感神經反應性及腎素水平一般較高些，且合並症少，可選用β受體阻滯劑、血管緊張素轉換酶抑制劑或者結合【中葯】調理，如美多心安或氨醯心安50～100mg，1日1次，巰甲丙脯酸12.5～25mg，1日3次，或【【中葯】】利壓肽0.3g，每日1次，每次1－3粒，飯前口服。
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具有降壓穩壓的食物：
黑木耳
用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
荸薺
取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治......>>
問題二：高血壓不能吃的食物有哪些？ 高血壓不能吃的食物有很多，高血壓不能吃的食物有牛髓、狗肉、羊髓、肥豬肉、豬肝、豬腎、雞肉、鴨蛋、蝦子、各種動物肝、腦、腎等高脂肪、高膽固醇食物。此外，血壓升高者還應忌吃白酒、腌制的鹹菜、香煙、胡椒等。高血壓不宜喝白酒。因為白酒中的酒精成分在肝臟內影響內源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，造成動脈硬化。同時可以引起心肌轎告李脂肪的沉積，使心臟擴大，引起高血壓和冠心病。因此，患有高血壓者，切勿多吃烈酒。高血壓不宜吃胡椒。中醫認為胡椒辛熱、性燥，辛走氣，熱助火。高血壓患者身體壯實，肝火偏旺，或陰虛有火，內熱素盛者，不宜多食。高血壓不能吃人參。中醫認為人參性溫，味甘苦，為溫補強壯劑，有助熱上火之弊。當高血壓病人出現血壓升高、頭昏頭脹頭痛、性情急躁、面紅目赤之時，切勿食之。高血壓不能吃的食物有很多，在此不一一列舉。建議高血壓患者平時對身體不利的食物少吃或不吃。
問題三：吃什麼食物對高血壓的人有好處？ 黑木耳 用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。 荸薺 取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。 芹菜 因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。 葫蘆 將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。 綠豆 綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。 蠶豆花 鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。 西瓜皮 取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。 蓮子心 蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。 哪些食物能降血壓 所謂「能降血壓的食物」，是指它們能降低高血壓患者的血壓，但不會降低正常人的血壓，正如阿斯匹靈只能降低發燒病人的體溫，而不會影響正常人的體溫一樣。 芹菜：有良好的降血壓作用，尤以芹菜根煎服為佳。 荸薺、海蜇頭：各一至二兩，洗去鹽份，煮湯飲，名「雪羹湯」，有良好的降血壓作用。 菠菜：含有蛋白質、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素B、C、D、K、P，可作為治療高血壓和糖尿病的葯用食物。 綠豆：適量裝入豬的苦膽內，陰干研粉，每次一錢半至二錢，一日2次，有降血壓的作用，適用於頭暈，頭痛、高血壓。
問題四：高血壓吃什麼水果和蔬菜比較好？ 水果
梨 清熱鎮靜、護肝、防便秘，防止動脈粥樣硬化 柑 強化末梢血管組織，降低毛細血管脆性
橘子 降低冠脈毛細血管脆性，降低血清膽固醇 蘋果 保護血管，減少血栓形成，預防高血壓 西瓜 軟化及擴張血管，降血壓
山楂 清除血管沉澱，預防血栓形成 紅棗 補血、護肝，預防高血壓
柿子 降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量 桃 排出體內多餘鹽分，輔助降壓
香蕉 清腸熱、潤腸通便，防止毛細血管破裂 獼猴桃 排出鈉元素，改善血液流動 人參果 降血壓，降血糖 甜瓜 含鉀豐富，控制血壓
芒果 降低膽固醇，防止動脈硬化，降低血壓 葡萄 補氣血，強化血管
楊梅 增強毛細血管、降血壓、降低膽固醇 楊桃 預防高血壓，保護肝臟
桑椹 滋陰養血，改善皮膚血液供應 草莓 清熱涼血、健脾解酒、降低血壓 柚子 對高血壓有輔助治療作用 菠蘿 有助於預防高血壓
哈密瓜 鉀含量豐富，控制血壓
櫻桃 補鐵、促進血液循環，延緩老化 荔枝 促進微細血管的血液循環 番木瓜 幫助消化、抗癌通乳
番石榴 排除體內毒素，防止血管老化 冬棗 防治高血壓、降低膽固醇
椰子 防治血管硬化，預防心肌梗死
香瓜 養心護肝，降脂降壓
蔬菜
苦瓜 降糖、降脂、降壓 冬瓜 消腫而不傷正氣
黃瓜 保護心血管，降低血壓 竹筍 降壓、降脂、通便
萵筍 強心、利尿、降血壓
大蒜 防止血栓形成，減少心腦血管栓塞 洋蔥 減少血管壓力，降低血壓 荸薺 預防流感，降血壓，利尿
胡蘿卜 糖尿病、高血壓、冠心病患者食療佳品 香菇 降低血中膽固醇，防止血管硬化 竹蓀 預防心血管病
黑木耳 降低血壓，防治動脈粥樣硬化 茼蒿 調節體內水液代謝，通利小便
芹菜 降低毛細血管通透性，降低血壓、利尿 菠菜 通血脈，止渴潤腸，預防高血壓 紫菜 促進排鈉，預防高血壓
海帶 降脂、降膽固醇，預防高血壓 馬齒莧 利水消腫，阻止動脈管壁增厚 番茄 降壓、利尿、消腫
茄子 心血管患者的食療佳品 仙人掌軟化血管，增強血管功能 韭菜 降血脂，防止動脈硬化 黃花菜 降低膽固醇，降血壓 茭白 清熱利水，降低血壓
莧菜 提高機體的免疫力，預防高血壓
薺菜 增進新陳代謝，防治高血壓 白菜 通利腸胃，降脂降壓 蒓菜 清胃火，瀉腸熱 西蘭花調節和預防高血壓 香菜 辟一切不正之氣，
腐竹 防止血管硬化，防治高血壓。 南瓜 降血壓、促進造血功能
芋頭 增強免疫力，調節酸鹼平衡
山葯 有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心腦血管疾病
② 高血壓病人吃什麼好
高血壓患者能吃的食物包括脂肪含量較低的肉食，比如牛肉、雞肉等，新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜、蘋果等，還可以適當吃一些粗糧以及其他食物，比如玉米、紅薯等。
1、脂肪含量較低的肉食：高血壓患者需要做到低脂飲食，可以適量吃脂肪含量較低的肉食，比如牛肉、魚肉、雞肉等，這些肉食中含有豐富的蛋白質，且脂肪歲廳含量比較低，適量吃不會引起血壓升高，還能補充身體所需的營養，提高體質，對身體健康有一定好處。
2、新鮮的蔬菜和水果：高血壓患者在日常生活中要吃一些新鮮的蔬菜，比如菠菜、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿等，同時需要適當吃一些新鮮的水果，比如蘋果、獼猴桃、火龍果、草莓等，能補充身體所需要的維生素、微量元素，而且其中富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動，促使食物殘渣排出，防止因便秘導致血壓升高。
3、粗糧：高血壓患者在日常生活中可以適量吃些粗糧，比如玉米、紅薯、燕麥、蕎麥等，能增加人體的飽腹感，可以減少主食攝入，對控制體重、乎檔隱血糖、血壓有一定幫助。
4、其他食物：高血壓患者蠢猜平時可以適量攝入富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋等，有利於補充身體需要的氨基酸，為細胞新陳代謝提供原料，有利於身體健康，同時應注意低鹽飲食，每日食鹽攝入量不宜超過6g，否則不利於血壓水平控制。
如果高血壓患者通過飲食、運動不能控制血壓，需要及時到心血管內科就診，通過24小時動態血壓檢查等明確高血壓狀態，遵醫囑使用葯物進行治療，比如厄貝沙坦氫氯噻嗪片、苯磺酸氨氯地平片等。
③ 高血壓吃什麼東西好
1、花生
花生中含有大量的亞油酸，可將人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少心腦血管疾病的發生率。此外，花生中還含有較為豐富的鈣，有利於排鈉降壓。
2、香菜
香伍襲菜中的維生素C含量要比普通蔬菜高很多，一般人一天食用7~10g香菜葉就能滿足人體對維生素C的需求。而豐富的維生素C具有降血脂、擴張血管、增加冠狀動脈血流量和軟化血管等作用，對降壓和預防動脈硬化及其他心腦血管疾病有一定效果。
3、玉米
玉米除了富含碳水化合物、蛋白質、亞油酸和脂質，礦物質、維生素和膳食纖維的含量亦很高。其中鉀元素和膳食纖維可以幫助過多的鈉元素排出體外，而維生素B1、B2等B族維生素可保持血管軟化，促進新陳代謝，屬於可改善高血壓症的有用食材。
如果有人告訴您，高血壓具體吃什麼食物，那真的很有意思。當然大多數人都喜歡看到吃芹菜、洋蔥、茄子等等具體蔬菜能夠降壓的報道。
可事實是，我們在醫院面對高血壓的朋友，並不會建議到具體的食物，因為沒有啥具體的食物吃了就能降血壓，也沒有具體的食物絕對不能吃。
在醫院我們會對高血壓的朋友建議:
低鹽飲食，戒煙戒酒，堅持一定的有氧運動，控制體重，規律作息。
具體飲食呢？
1、低鈉高鉀
鈉鹽會著升高血壓，增加高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。每天每人5-6g，大概限一啤酒瓶蓋兒鹽量。很多朋友都說一個人根本吃不了這么多鹽，其實我們大部分人的鹽都超標，都在10-12g。遠超過了我們 健康 吃鹽標準的一倍。多吃含鉀食物，基本上就是以植物人類食物為主，蔬菜，水果，雜糧，五穀等等。
2、低脂低糖
減少動物食品和動物油攝入減少反式脂肪酸的攝入，主要來源是含人造奶食品油，油類以植物油為主，但也要少油。甜品及含糖食物也要控搏敬制，一方面利於血壓，最主要三高常常同時發生，減少糖尿病的風險。
3、膳食纖維
食物膳食纖維的來源主要為植物性食品。如糧谷類、豆類的麩皮、糠、豆皮含有大量不可溶膳食纖維，燕麥和大麥含有多量的膳食纖維。
4、蛋白質及不飽和脂肪酸
富含優質蛋白、低脂肪、低膽固醇食物:雞蛋、魚類、去皮禽類、瘦肉、豆製品等。魚類蛋白是優質蛋白，魚油含不飽和脂肪酸，適當多吃魚類，補充一點堅果。
除了食物，別忽視降壓葯
對於很大一部分高血壓朋友，通過簡單的 健康 生活方式，很難有效控制血壓，不得不使用降壓葯，所以，高血壓人除了吃 健康 食物外，還可能要吃降壓葯。
總之，目的只有一個，無論通過哪種方法，吃什麼東西，最終只要實現血壓達標血壓平穩副作用小即可！
您好，高血壓吃什麼東西好，我查閱了很多醫學資料，找出了比較符合的資料供你參考，希望能夠幫助你，歡迎與我交流。
高血壓飲食
通過開始一些新的飲食習慣，包括計算卡路里和觀察份量，你可以降低血壓，減少控制高血壓所需的葯物。這是如何做。
跟蹤你吃什麼
有些人不知道他們每天吃多少卡路里。他們可能會低估他們吃了多少，不知道為什麼他們不能失去的重量。
寫下你吃的食物，包括份量大小，可以讓你看到你的食物攝入量的真相腔銀兄。然後你可以開始削減 - 減少卡路里和部分 - 減肥和控制血壓。
也要注意飲酒量。酒精也會增加你的血壓。
高鈉飲食會增加許多人的血壓。事實上，你吃的鈉越少，你可能有更好的血壓控制。
要降低飲食中的鈉含量，請嘗試以下建議：
另一方面，鉀，鎂和纖維可能有助於控制血壓。水果和蔬菜富含鉀，鎂和纖維，而且鈉含量低。堅持整個水果和蔬菜。果汁不太有用，因為纖維被去除了。此外，堅果，種子，豆類，瘦肉和家禽是鎂的良好來源。
要增加您攝入的天然鉀，鎂和纖維的量，請從以下選項中進行選擇：
什麼是DASH飲食？
抑制高血壓的飲食方法（DASH）是一種富含水果，蔬菜，全穀物，魚類，家禽，堅果，豆類和低脂乳製品的飲食計劃。這些食物含有豐富的關鍵營養素，如鉀，鎂，鈣，纖維和蛋白質。
DASH飲食可降低血壓，因為它的鹽和糖含量低於典型的美國飲食。DASH飲食可以減少甜點，甜飲料，脂肪，紅肉和加工肉類。
遵循DASH飲食數年的女性降低了患冠狀動脈疾病和中風的風險。
我是小眼睛醫生
專注於心腦血管疾病
致力於公眾 健康
熱愛於健身的心內科醫生
上面這個圖片像大家很好展示高血壓患者服用食物的特點。
高血壓患者應該多食用一些綠葉青菜。
大家可以多吃雜糧。
因為雜糧富含膳食纖維，不像精緻糧食一樣增加血糖那麼迅速，大家可以多吃雜糧食物。
大家一定要多吃水果，某些水果降低血壓也具有作用。
另外，盡量避免多吃調料過多的食物。
尤其是含鹽量比較多的食物，因為很多高血壓患者都是鹽敏感性高血壓，攝入食鹽過多，勢必造成血壓升高。
我是小眼睛醫生
喜歡我的回答，可以點贊哦 覺得我的回答有道理，可以回復告訴我 覺得我的回答欠佳，可以回復告訴我
高血壓患者的飲食遵循原則：低鹽、低脂肪、少吃多餐、適當運動、戒煙戒酒、心情愉悅。
1.多吃一些蔬菜，特別是深色蔬菜，如：芹菜、茼蒿、薺萊、胡蘿卜等。
2.烹飪油類最好是植物油，不要吃動物油。
3.適量補充蛋白質，如每天喝一杯牛奶。
4.多吃含鉀豐富的食物。
有很多食物適合高血壓患者食用，具有降低血壓降低血脂保護血管的作用，但是這些食物並不能代替葯品，在治療高血壓過程中只是起到輔助作用。治療高血壓是一個漫長的過程，不僅要堅持長期服葯，而且要在生活中養成一個良好的飲食習慣，避免一些不良習慣和不良刺激，這樣才能取得最佳的治療效果。
碳水化合物
適宜：米飯，粥，麵食，軟豆類，芋類等。禁忌：番薯，干豆類，味濃的餅乾等。
蛋白質
適宜：脂肪少的食品（嫩牛肉，瘦肉，魚等），蛋類，牛奶製品，牛奶，大豆製品。禁忌：脂肪多的食品，加工的肉製品。
維生素，礦物質
適宜：蔬菜類(白菜，胡蘿卜，薺菜，茄子，黃瓜，芹菜等)，水果類，菌類，海藻類等。
禁忌：纖維硬的蔬菜（竹筍），刺激性強的蔬菜。
飲食原則:營養均衡，合理搭配，保證蛋白質，維生素的攝入量，多吃新鮮蔬菜水果，吃飯定時定量，切忌暴飲暴食。
高血壓治療離不了飲食治療，那高血壓病人吃什麼東西好呢？
減少鈉鹽攝入、補充鈣和鉀鹽，保證每天食鹽量低於5克。
減少脂肪攝入，少吃動物油、動物內臟等含脂肪高的食物。
注意均衡飲食，加強營養，休息充足，以提高自己的機體抵抗力。
在飲食上注意每天攝入優質蛋白質，多吃富含維生素A和C的新鮮水果。
減輕體重、 增加運動，保證吃動平衡，避免脂肪生成。
戒煙、限制飲酒。
服用鈣離子拮抗劑類降壓葯和降血脂葯物的病人不應吃柚子，以免影響葯物療效。
我是公共衛生主任醫師，傳播 健康 知識和技能、解答 健康 相關問題、分享 健康 養老、科學就醫經驗是我的職責！使大家都能 健康 生活、老有所養、幸福快樂是我的願望！
隨著人們生活水平的提高，高血壓的發病率逐年上升，並且近些年來高血壓的發病年齡越來越年輕，嚴重威脅我們的 健康 ，如何防治高血壓是全人類共同面對的難題。目前，除了口服葯物來穩定血壓外，我們還可以通過飲食的調節和適量的運動來達到輔助治療的效果。
高血壓患者吃什麼東西好呢？
首先，高血壓患者應該多吃含鉀的食物，含鉀豐富的食物有豆類、魚類、新鮮水果等，他們可以幫助降低血壓。另外，這些食物的製品，比如豆腐含鉀量也很豐富，高血壓患者可以經常吃一些，對身體有好處。
其次，香菇等食用菌類也是高血壓患者不錯的選擇，因為香菇、木耳等菌類中的鉀、鈣、鎂含量都比較高，還含有其他大量的植物化學物質和膳食纖維，對高血壓患者穩定血壓有幫助。
另外，新鮮的綠葉蔬菜也可以幫助高血壓患者降血壓，芹菜、菠菜是這其中的主要代表，越是顏色深的綠色蔬菜，鉀、鈣、鎂含量越高，高血壓患者可以多吃。
高血壓患者吃什麼東西不好呢？
首先，高血壓患者不要吃太鹹的東西，因為食鹽中的主要成分是氯化鈉，吃進體內的鈉鹽與血壓升高有直接的關系，可能會引起不良的後果。
其次，膽固醇含量高的東西也要少吃，比如動物內臟、魚籽、蛋黃等，因為高膽固醇的食物也會刺激血壓升高，所以這類食物高血壓患者要少吃。
另外，高血壓患者不要過量飲酒，酒精會引起心肌脂肪的沉積，使心臟擴大，引起高血壓和冠心病，所以喜歡喝酒的高血壓患者要忌嘴了。
最後提醒大家，高血壓是一種慢性疾病，需要終身吃葯。飲食的調節只能起到輔助治療的作用，不能替代降壓葯物。
隨著 社會 的發展，大魚大肉已經是人們每餐必有的食物，但是就是由於平時飲食的肆無忌憚導致很多疾病的患發，例如高血壓疾病，很多高血壓患者就是由於飲食引起的。
民以食為天，合理的膳食可以使你身體 健康 ，膽固醇正常。因此高血壓患者還應注意合理膳食，高血壓患者的飲食要求有兩大點。
一、高血壓不能吃的食物
1、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品：例如牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、熏肉等。因為這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。
2、忌食鹹菜、辣椒等，忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶，例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料。腌鹹菜、各種醬菜……因為辛辣的食物會誘使神經興奮是導致血壓升高。
3、忌食動物油脂：選用植物油。因為動物油里富含飽和脂肪酸，同時金槍魚、鰻魚等由於含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。
4、忌食易脹氣的食物：像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。
二、高血壓不能吃什麼水果
1、梨：梨具有生津、潤燥、清熱、止咳、化痰的作用。它還有降低血壓、清熱鎮痛的功效。高血壓、心臟病患者如有頭暈目眩、心悸耳鳴的症狀，吃梨大有益處。梨還是肝炎、肝硬化患者的食療佳品。但食梨過多會傷脾胃，助陰濕，使胃腸功能失調，引起腹瀉等病，因而胃寒、脾虛泄者應忌食。高血壓患者還是少吃為妙。
2、葡萄：生食能補氣益血、強筋骨、通經絡、利小便，久食能健身延年。對治療高血壓有益，還能使人精力充沛，並有抑制病菌的作用。因葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等，如果一次吃太多，會傷脾生內熱。脾胃虛寒及糖尿病患者應少食或不食。但它含糖量很高，因此高血壓患者謹慎食用。
溫馨提示：根據高血壓的飲食禁忌，為了能把血壓控制在合理范圍之內，一定要謹記，不要吃油膩、辛辣的食物，飲食以清淡為主。另外高血壓患者最好是能夠戒煙戒酒，這樣更有助於保證對血壓的控制。
所提供的信息僅供讀者參考，讀者不應直接使用該等信息作為任何疾病醫療診療、用葯和其他使用依據；就疾病醫療診斷及用葯等咨詢專業醫生。
什麼都能吃，適量就好。少吃多運動，控制體重。少鹽，日攝入量小於6g，鹽用量減少一半正好。富含鉀的食物可能利於降壓。
④ 有高血壓吃什麼好
高血壓患者吃什麼比較好，主要分為葯物和飲食。
葯物方面，高血壓患者需遵醫囑按時服用降壓葯控制血壓，以免血壓長期控制不良，引起一系列並發症。目前棚伏渣降壓葯物較多，臨床常用的是利尿劑、鈣通道阻滯劑、β受體阻滯劑等。患者選擇治療葯物的時候要在醫生指導下根據自身實際情況來選擇。比如腎功能損傷的人群就建議選擇對腎臟傷害小的降壓葯，如門冬氨酸氨氯地平片，氨氯地平與人體自然氨基酸成鹽，能起到保護肝腎的作用，口服吸收後經肝臟代謝為無活性的代謝物，10%以原型、60%以代謝物形式經尿液排出，所以腎功能損害的患者也可以遵醫囑服用。
門冬氨酸氨氯地平片屬鈣通道阻滯劑，可選擇性抑制鈣離子跨膜內流入血管平滑肌和心肌細胞，尤對血管平滑肌作用較鏈悄強。可以使血管平滑肌鬆弛，從而起到降血壓的作用。
飲食方面，高血壓人群要注意低鹽飲食，可以吃一些含鉀量比較高的食物，促進鈉的排出，比如粗糧、玉米、柑橘、香蕉等，有利於控制廳逗血壓。保證營養攝入充足。
⑤ 高血壓吃什麼食物比較好
高血壓患者飲食控制很重要，在吃降血壓葯的同時，飲食治療也可起到很好的輔助降血壓的作用。建議可以多吃以下幾類食物，有利於血壓的控制：
1、多吃一些高蛋白食物，可選擇優質蛋白質，如魚肉、雞肉、牛肉、牛奶，特別是以及植物來源的蛋白質，如大豆類可建議多吃點食物。
2、多吃富含粗纖維的食物，一些粗糧，如雜糧、玉米、高梁、蕎麥，以及新鮮的蔬菜，如芹菜、韭菜、西蘭花、莧菜、黃花菜、蒜苗等，還有核桃和花生等堅果。因為纖維素膳食纖維不僅能促進胃腸蠕動，而且還有助於降低血液粘度，從而有利於降低血壓。虛悶
3、多吃「軟化血管」、--降血脂的食物，如山楂、木耳、大蒜、洋蔥、茄子、紅薯、海帶等。
4、盡量低鹽飲食螞譽含，不吃各種腌制的食品、高熱量、高油脂和高膽固醇的食物悶笑，以及刺激性食物和油炸類食物。