❶ 醫生腳踝輕微骨折能喝酸奶嗎，有副作用嗎謝謝醫生
這跟酸奶沒什麼關系啊，
❷ 醫生腳踝輕微骨折能喝酸奶嗎，有副作用
可以喝的，沒有副作用。
❸ 小腿浮腫平時應該注意什麼
1、小腿腫飲食注意什麼
改善飲食,經常吃富含黃酮類和維生素E的食品,有利於改善微血管的血液循環。富含黃酮類的食品有柑桔、山楂、洋蔥、茄子、紅豆等;富含維生素E的食品是新鮮堅果、谷胚油、燕麥、豆類等。可以每日服用一粒維生素E。
補充營養素,小腿水腫和B族維生素缺乏、鉀不足和蛋白質缺乏都可能有關系。如果減肥攝食量很少,那麼非常容易出現這些問題。建議多吃豆類食品,包括豆漿、豆粥等,它富含以上這三種營養素。奶類也比較好。如果是因為缺鉀,那麼多吃蔬菜就有幫助。如果是因為缺乏蛋白質,就要多吃雞蛋和牛奶。
2、小腿浮腫是什麼原因
小腿浮腫是一種常見的現象,源於過多的體液積聚在一側或雙側小腿的組織間隙。它可能僅影響腿、踝或擴展至大腿。可能是輕微的或顯著的,可為凹陷性或非凹陷性。小腿浮腫可由靜脈疾病、剖傷、某些骨病、干擾正常體液循環的心臟病導致。也可由腎病綜合征、肝硬化、急或慢性血栓性靜脈炎、慢性靜脈功能不全(最常見)、蜂窩織炎、淋巴浮腫以及某些葯物導致。
3、小腿浮腫的檢查
診斷性穿刺組織液分析:皮下水腫組織液的分析,有助於疑難病例的鑒別診斷。淋巴水腫液蛋白含量通常很高,一般在1.0～5.5g/dl,而單純靜脈郁滯、心力衰竭或低蛋白血症的水腫組織液蛋白含量在0.1～0.9g/dl。檢查通常用於慢性粗大的腫脹肢體,只需注射器和細針即可操作,方法簡單、方便。但不能了解淋巴管的病變部位及功能情況。還有血常規,肌電圖,心電圖等。
小腿水腫的診斷
1、如水腫僅限於兩側下肢應考慮全身性水腫患者由於站立體位所致。羨頃心源性水腫,風濕病、高血壓病、梅毒、充血性心力衰竭、縮窄性心包炎等。腎源性水腫,急性腎小球腎炎、慢性腎小球腎炎、腎病綜合征、腎盂腎炎、腎衰竭、腎動脈兄寬陸硬化症、腎小管病變等。肝源性水腫,肝硬化、肝壞死、肝癌、急性肝炎等。
2、營養不良性水腫,飢餓、胃腸疾患、妊娠嘔吐、精神神經疾患等。結締組織病所致的水腫,常見於紅斑狼瘡、硬皮病及皮肌炎等。
3、變態反應性水腫,如血清病等。內分泌性水腫,抗利尿激素分泌異常綜合征、甲狀腺功能低下、甲狀腺功能亢進等。其它特發性水腫、貧血性水腫、妊娠中毒性水腫。如僅一側下肢水腫者往往為靜脈血栓、絲蟲病、淋巴管阻塞等,常伴有陰囊水腫。由於淋巴管阻塞而引起者水腫部位無指壓性,皮膚較厚較堅韌稱之為象皮腿。
冬季怎樣最快最有效的消除小腿水腫
1、腳趾及腳背按摩:先按壓腳趾,接著由腳趾縫開始,往腳踝方向推壓腳背,像穿高跟鞋而腳痛的人,有很明顯的改善效果。
2、往上按小腿至膝蓋:接著往膝部推拉,按壓三陰交(在腳踝內側)、太溪穴(腳踝後方)、承山穴(小腿肚中央凹陷處)、足三里、血海穴、陰陵泉等穴位,別忘了膝蓋前後也要按摩,可改善水腫、循環不良、促進血液循環。
3、巧缺揉捏大腿:可由膝蓋部位至大腿根部,以畫圓方式按揉,並按壓大腿正面,最後可摩擦大腿根部淋巴即完成。睡前可將腳斜靠在牆壁上,抬腳15分鍾,並用溫熱水泡腳消除疲勞,水的高度最好泡到膝蓋。工作中可旋轉腳踝,活動一下關節及小腿,坐久了要起來走一走或變換姿勢;工作需久站的人,可以穿醫療彈性襪來幫助腿部血液循環。多吃薏仁、紅豆、茯苓,可協助排除水分,晚上6點以後減少喝水量,也不要吃太咸或太甜的食物。
❹ 泡腳時可以喝酸奶嗎
可以
泡腳可以促進血氣循環、利於睡眠，並可輔助治療某些疾病。泡腳時喝酸奶是可以的，但是最好不要太冰。
泡腳需要注意
1、最佳時長20—30分鍾
泡腳時間不宜過長，以20—30分鍾為宜。泡腳不超過20分鍾沒有發揮應有的保健效果，但泡腳時間過長，血管長時間擴張也不宜，再者期間太長腳部皮膚也容易被泡破皮。
2、最佳水溫在40℃
水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在40℃左右，比人體溫度稍高一點便可，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
3、水量不可太少
泡腳不同於洗腳，水位最好高一些，以沒到膝蓋為宜，可以對足部和小腿部的穴位都起到作用。
4、浴盆材質選擇以木盆為佳
木盆相比其他材料，散熱比較慢，適合長期間泡腳，普通塑料盆或者鐵盆十幾分鍾水就容易變涼。再者，有些木材，如樟木、松木，性溫，可以輔助提升泡腳的效果。
5、泡桶注意衛生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反復感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
6、女性經期別自己亂用中葯泡腳
女性經期出現的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中葯泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中葯泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫生，根據自身情況對症用葯。
泡腳是一種非常流行的養生方式，但是也不是所有的人、所有情況都適合泡腳，著名中醫養生專家王鳳岐就為我們列出了一些不適合泡腳的人群。
1、飯前飯後不要泡腳
泡腳時，避免在過飽、過飢或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
2、特殊人群泡腳時間長致暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
3、糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。
4、腳氣、腳部外傷患者
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5、老人泡腳不要泡太久
老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鍾為佳。
6、嬰幼兒沒必要泡腳
小孩是「純陽之體」，本身就容易發熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱。特別是嬰幼兒，對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個角度說，也不建議用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
❺ 腳踝和小腿腫大，該怎麼處理
腳踝和小腿部位的水腫，都見於心源性的水腫和腎源性的水腫，一般都是一種病理性的水腫，當然，久坐和久站的人，也是很容易出現小腿和腳踝部位的水腫，像是一些老師主持人等這種特殊的職業，每天都需要站立，這個小腿和腳踝經常性受力就會出現一種非病理性的這種水腫。如果是病理性的，就是與心臟和我們的腎臟有關，這個治癒就會比較困難了，需要入院治療。
所以，平常在我們的腎臟出現一些腎炎的時候，我們的這個臉部和眼部，還有我們的腳踝部位，小腿部位都會出現不同程度的水腫，還有心衰也是水腫會特別明顯的滑枝褲，而且，當這個水腫出現的時候，我們穿鞋就會覺得特別的費勁，而且穿鞋之後，會覺得特別的緊，而且，也會出現不同程度這種瘙癢。這個時候也意味著我們的水腫就比較明顯了。
❻ 喝酸奶會發胖嗎，怎麼減小腿啊，
一般不會發胖的,裡面含的都是活性因子,能促進人體的消化功能,不會發胖還很適合中國人的腸道.酸奶是可以減肥的。
減小腿的方法：
坐虧枯梁在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側。從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋，敲50組(從pp側面到膝蓋處，敲一整條下來算一組)就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是貴在堅持。可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。
注意事項：
1、是要兩條腿同時敲，還是先敲一條腿，再敲另一條腿，都隨便你
2、並不要求很正確的穴位，重點瘦腿有四個穴位，有的敗神人對針灸穴位比較了解，力求到位，那很好，但對一些對針灸穴位不太了解的人就無需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正確與否，也不在乎是否完全沿著經絡線路，這要基本上是在大腿外側膽經的通道上就一定不會白敲。只要敲得大腿外側的膽經筋有點熱乎乎，就能刺激膽汁的分泌。
3、力道不用太大：敲膽經不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青來。
4、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經與胃經的位置太近，用敲的方銷運法要完全分開是不是有難度。
5、晚上23點之後不要敲, 23點至1點是氣血進入膽經的時候。
6、肝火過旺的人不適合這個方法。
7、有的女性本來血就很少，但由於肝臟熱,所以月經問題沒有暴露。血氣上升後，肝熱下降了，月經推遲是正常的。當血達到正常水平，月經也就恢復了。月經來時可以少敲或不敲。
配合飲食：
1、要放棄所有的甜食和零食，蛋糕、奶茶、冰淇淋、餅干之類的都不要吃了。
2、少吃高油高鹽調料足的菜，尤其是葷菜，多吃健康的蔬菜，還有全麥麵包，燕麥片這些東西，每餐八分飽的飲食就行了，不要吃撐。
3、按照早餐吃豐富，午餐營養、晚餐清淡的規律來飲食。現代人，特別是上班族，運動量嚴重不足，每天都處於熱量過剩的狀態，而且久坐不動，下身自然越來越肥。晚餐可以適量少吃，喝點燕麥粥或者雜糧粥，吃點水果就足夠了。
每天堅持，半個月就能有驚喜效果
❼ 有什麼辦法可以消除小腿浮腫呢
多喝酸奶可以去腫，不要一日三餐都吃酸奶，空腹喝一杯，睡前喝一杯，還有幫小腿按摩。
❽ 打球左腳崴了現在腳腫了能喝酸奶嗎
不光不能吃辣椒而且不能喝酒 建議飲料都不要喝。腳面腫的話可以輕輕揉捏。腳踝腫的話慢慢活動，會好的快些。沒有擦破的話可以用點紅花油之類跌打損傷的葯酒。祝你身體早日康復。