① 拉肚子吃什麼食物好
春秋季最容易肚子痛，拉肚子扒耐。不要以為現在是冬天就可以淡定，經常打火鍋，亂吃東西，踢被子，拉肚子者帆一樣離不開你。今天小翔教大家拉肚子該吃什麼好。
② 腹瀉要吃什麼食物
1、大蒜
大蒜對拉肚子有很好的預防作用，因為大蒜有很好的殺菌作用，可以殺死一些有害的細菌，起到預防和治療細菌性腹瀉，建議在三餐時吃幾粒大蒜。
2、多喝水
許多人認為拉肚子了要少喝水，其實不然，因為拉肚子把身體許多水份排出體外，導致人體缺少，此時應該多喝水，補充體內流失的水分，保證身體機能正常運行。
3、加鹽的白粥
拉肚子的人建議喝加鹽的白粥，最好不要放肉，特別是腸胃炎症導致的拉肚子，飲食宜清淡為主，喝點加鹽的白粥，既補充了體力，同時也減輕了腸胃負擔。
4、香蕉
正常情況下導致的拉肚子可以適當吃香蕉，而疾病導致的拉肚子，那麼建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒，味甘性寒，可清熱潤腸，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。
5、胡蘿卜湯
胡蘿卜陸手是不錯的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營養成分可以助大便成形，對症狀有很好返友的緩解作用。
6、糙米湯
米湯對於拉肚子來說是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉症狀。
7、蘋果
適當吃些蘋果，不要吃西瓜，雪早世嫌梨等等涼性的水果，會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鍾。這樣可以去水果的寒性。
③ 腹瀉可以吃什麼食物
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等。拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鍾，待溫後食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
2、喝粥
拉肚子可以喝點加孝察碼鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也沒困會加劇腸胃負擔。腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡為主，巧哪不妨喝點白粥，加少許鹽。
3、吃麵食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，麵食是不錯的選擇。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對於拉肚子的人來說，吃的面條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。
專治拉肚子菜譜
④ 拉肚子吃什麼食物好
拉肚子吃什麼食物好
拉肚子吃什麼食物好，腹瀉是腸胃失調後的一種反應，受寒後的腸胃就會導致腹瀉。飲食上要稍微注意不去吃刺激腸胃的食物。下面我就帶大家一起看看拉肚子吃什麼食物好。
拉肚子吃什麼食物好1
腹瀉不能吃什麼食物 拉肚子吃什麼食物
一：腹瀉怎麼辦
如果在家中有腹瀉問題，首先要將自己的飲食變得竟可能清淡，油膩的食物會增加腸胃道的負擔，所以吃些清淡食物對調理緩解腹瀉有很好的效果。其次就是應該要以吃流質的食物例如雞湯等液體為主。腹瀉後要竟可能多的核白水，腹瀉的人多會有身體缺水，電解質混亂的問題，所以要多喝水來緩解。
二：腹瀉不能吃什麼食物
腹瀉不能吃冷凍的食物，這類食物會刺激腸胃，比如冰淇淋和西瓜等食物都是不適合腹瀉期間食用的。腹瀉的時候不能飲用牛奶，牛奶會加重腸道殘留，造成腹瀉問題加重。
三：拉肚子吃什麼食物
拉肚子最好食用流質的食物，可以考慮喝些湯，或者調些粉粥比如藕粉粥，杏仁霜等等。這些流質食物更加溫和，所以讓腸胃道更加溫和的緩解問題。
含鋅高的食物有哪些
1：生蚝
生活是一種海產食材，也是所有食物中含鋅量最高的一種食物。質量好的生蚝在捕撈以後可以直接吃它，能讓人體吸收大量的微量元素鋅能滿足人體正常工作是對鋅的.需要。除了生蚝以外，人們常吃的牡蠣和其他貝類食物的含鋅量也比較高，適合人們經常食用。
2：瘦肉
平時人們常吃的瘦肉也是含鋅量比較高的食物，特別是豬瘦肉，以及牛裡脊肉和羊肉等都含有豐富的微量元素鋅，人們吃了這些肉類食材後，能把它們含有的鋅吸收，而且能吸收大量的優質蛋白，可維持身體正常代謝也能提高人體健康水平。
什麼食物含鋅多
1：生活中含鋅多的食物有很多，平時人們常吃的蛋黃拖各種水產魚類就都是含鋅量比較高的食物，這些食物容易被人體消化和吸收，而且能讓人體盡快把它們含有的微量元素鋅吸收和利用，可防止人體因缺鋅而出疾病。
2：五穀雜糧的含鋅量也比較高，特別是平時人們吃的豆類食材中都含有豐富的微量元素鋅，人們多吃豆製品或者多喝豆漿，多用紅用豆黑豆等煮粥喝，就能讓身體吸收豐富的微量元素鋅，除此以外，花生小米和蘿卜等食材中都含有豐富的微量元素鋅，適合人們經常去食用。
拉肚子吃什麼食物好2
拉肚子吃什麼食物
1、面點食物
拉肚子可以吃一些蒸糕、饅頭、軟面條、麵包等易消化的食物，但要注意這些食物中不要放辣椒、大油。
2、粥類
可以吃一些小米粥養胃，白米粥加一些蔬菜和鹽，八寶粥也可以，盡量不要吃紅豆粥，紅豆屬於寒性食物，不利於腹瀉疾病。
3、肉類
腹瀉最好不要吃肉，特別是太油膩、辛辣的肉類，最好吃一些雞肉、魚肉、蝦，做的清淡一些，軟爛一些，便於消化。
4、水果
香蕉、蘋果是目前拉肚子可以吃的兩種水果，最好稍微加熱一下再吃效果更好，其他的水果偏寒性、冰冷的都建議暫時不吃。
5、豆類蛋類
雞蛋是可以吃的，但是煎雞蛋不行，一般選擇清蒸蛋，豆類可以吃清蒸豆腐，水煮豆腐，喝豆漿，都是可以的。油炸類豆製品一律不沾。
拉肚子要注意不能喝牛奶，要少吃多餐，食物的溫度不能太冷，如果夏天拉肚子，則也要禁忌食用生冷冰涼的食物。拉肚子的時候還要注意不吃寒性太高的水果。
拉肚子吃的食物總結一點就是清淡不油膩，易消化的食物，因為拉肚子分為很多種，有飲食不當造成的植物中毒性拉肚子，這樣的情況通常等吃的食物排泄完就好了，飲食上只要稍微注意不去吃刺激腸胃的食物。也有腸道病毒引起的拉肚子，這種情況需要配合葯物治療，飲食上還得忌生冷的食物。
⑤ 一直拉肚子可以吃什麼
1、拉肚子的患者是可以多吃點大蒜的，對拉肚子有很好的預防作用呢，因為大蒜有很好的殺菌作用，可以殺死一些有害的細菌，起到預防和治療細菌性腹瀉，建議在三餐時吃幾粒大蒜，這樣就能有效的調節腸胃了。
2、拉肚子的人建議喝加鹽的白粥，最好不要放肉，特別是腸胃炎症導致的拉肚子，飲食宜清淡為主，喝點加鹽的白粥，既補充了體力，同時也減輕了腸胃負擔，期間也是可以多喝點米湯類的流食的，會減輕胃部的運動功能。
3、拉肚子的人是可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補虛，非常養人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質的比較養胃。多吃豆腐、豆漿。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆漿可以清熱解毒，都能治腹瀉的。
4、腹瀉初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等；情況好轉後再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。還要注意少食多餐；食物溫度也不宜過冷，否則會引起腸蠕動。
⑥ 拉肚子可以吃什麼
拉肚子可以吃什麼
拉肚子可以吃什麼，拉肚子的原因有很多種，可能是因為受涼，也有可能是因為吃壞肚子，如果拉肚子了，就需要調整自己的飲食，不該吃的不要吃，以下是拉肚子可以吃什麼的相關知識分享。
拉肚子可以吃什麼1
拉肚子可以吃蛋糕嗎
如果是一般的蛋糕，就是沒有奶油的那種，是可以吃的 如果是那生日蛋糕那種有奶油的最好先不要吃，腸胃吸收不了。其實在腹痛腹瀉期間，最好什麼也不要吃，可用肚痛健胃整腸丸，在飲食方面選擇清淡點，例如稀飯，多吃蔬菜，多喝水，多休息，注意保暖。
拉肚子的原因是什麼
很多時候，對於腸道適應功能較弱的人來說，一些刺激性的食物，比如辛辣油膩的，冰凍的，亦或是冷飲，都可能造成腸胃功能紊亂，導致腹瀉。比較常見的要數吃海鮮或者喝牛奶引起的腹瀉的。這類的原因可理解為過敏症狀，常見於一些過敏體質的人群。
即使引起拉肚子的原因是比較多的，重要的是跟自己的飲食息息相關，因此在平時對自己的飲食一定要有原則，多吃一些好消化不會造成腸道紊亂的一些食物。而且在拉肚子的時候最好不要吃東西，多喝點熱水，做好保暖的措施，這樣能夠有效的減少拉肚子的疼痛感。
拉肚子可以吃什麼2
拉肚子最好不要吃生菜，很多人拉肚子吃蔬果希望能夠清理腸胃，實際上許多蔬果屬於涼性，會加重拉肚子的症狀，生菜也是涼性蔬菜，通常消化功能不好、胃寒的人吃了生菜可能會胃部不適並產生腹瀉的症狀，拉肚子可以吃粥，如果是受涼、脾胃虛寒引起的拉肚子，可以喝白粥或小米粥，如果要放生菜可以少放些，而且需要切碎。
1、拉肚子不吃生菜
拉肚子的人有些是由於吃了變質食物，腹瀉能排出毒素，使人體恢復健康，而有些人則是由於脾虛體寒、腸道功能紊亂所致，這種情況的.腹瀉者是不可以吃生菜的，生菜屬於涼性蔬菜，吃了可能會使腸胃更寒涼，從而導致症狀的加重。
2、拉肚子可以吃粥
拉肚子適當吃些生菜粥是可以的，生菜不可放多、需要細碎些，可以適量放鹽，生菜粥能夠 補充維生素、水分、鹽分，並且喝粥能夠暖胃潤腸，有助於消化和吸收，如果是胃寒者可以將生菜換成其他能溫補的蔬菜，如南瓜、菠菜、香菇、玉米、紅薯之類的營養豐富有不太寒的蔬菜瓜果，另外小米粥比大米粥對拉肚子治療效果更好，家中有小米不妨用小米煮粥服用。
3、拉肚子需要注意
通常拉肚子需要注意腹部保暖措施，尤其是女性和小孩，以及天生體質偏寒的人，腹部保暖可以有助於腸胃運作，有助於病情的治療，要選擇溫和、清淡的食物作為食品，幫助腸胃逐漸恢復正常運作，少吃涼性蔬菜瓜果，以免加重腹瀉症狀，另外，如果拉肚子症狀較輕，不建議服用葯物解決，這樣有助於身體自行排毒，可以增強人體抵抗力，如果症狀較重，可以對症下葯治療，症狀減輕後需要去醫院診斷查看，是否是腸炎所致，需要對飲食進行調理。
⑦ 拉肚子可以吃什麼飯菜
拉肚子之後能吃：
1、粥：人們在拉肚子之後最好能夠吃一些清淡的流食，因為這些清淡的流食對於消化系統的恢復非常有幫助，而粥就是其中一種比較合適的食物。小米粥和白粥就是其中比較好的選擇，因為不僅能夠滋養身體，而且還會使腸胃得到一定的休息。
2、紅豆：紅豆對於止瀉有非常好的幫助，尤其是對於那些吃壞東西而引起的腹瀉。為此我們可以將紅豆煮成粥或者將紅豆煮水喝，都是很好的選擇。
3、面條：面條也非常適合腹瀉的人來吃，但是需要注意的是並不是油膩的干拌面，也不是有肉的臊子面，而是一些清湯掛水的掛面，放一些青菜和雞蛋即可。
經常拉肚子一定要搞清楚原因，只有這樣才能夠對症治療，使病情更加快速的恢復。經常拉肚子也有很多食材可以選擇，不僅能夠緩解症狀，營養也很豐富。
(7)壞肚子了可以吃什麼擴展閱讀：
拉肚子不能吃：
1、拉肚子不能吃粗糧：紅薯，玉米，高粱，小麥等都屬於粗糧類。大部分粗糧對於人體來說都是不易消化的，在拉肚子的時候食用粗糧無疑是增加腸胃的負擔，並不能達到中和糞便稀的目的。
拉肚子不能吃多纖維蔬菜或水果：多纖維多渣的蔬菜同樣不利於人體的消化（蔬菜纖維根本就不能吸收），在拉肚子的時候應該少吃。這類蔬菜中比較典型的有竹筍、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
2、拉肚子不能吃油膩辛辣的食物：油膩辛辣的食物本來就是腹瀉的誘因之一，所以在腹瀉的時候當然是不能再吃的，否則會加重症狀的反復。類似的東西有燒烤，麻辣鍋等。
3、拉肚子不能吃牛奶或海鮮：這兩種東西對某些人來說確實是引起腹瀉的因素。這樣的症狀很有可能是屬於過敏性腸炎，應該查一下過敏源，比如牛奶或海鮮。對引起過敏的食物注意不吃或少吃，就會減少過敏腸炎發作而引起的腹瀉症狀。
⑧ 拉肚子能吃什麼
拉肚子的時候腸胃比較敏感虛弱，稍微吃錯點東西就會加重拉肚子症狀。因此，拉肚子的時候飲食要小心，盡量吃一些緩解症狀的食物。
拉肚子能吃什麼
1.大蒜
拉肚子的時候可以吃一點大蒜進行緩解，因為大蒜可以殺菌，殺衡鬧死一些有害的物質，可以預防和治療拉肚子。
2.蘋果
蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力，用於中氣不足，拉耐攔冊肚子，便秘等。蘋果是最好的水果了，對於便秘昌宏或者拉肚子都有好處。
3.蔬菜泥
雖然拉肚子的時候不能隨意飲食，但是身體需要的最起碼的營養還是要補充的，那就可以吃一些蔬菜泥。蔬菜泥比直接吃蔬菜要更好消化，而且營養價值不會減少。
4.香蕉
5.粥類
⑨ 吃壞肚子了，吃什麼才能快點康復呢腹瀉吃什麼食物
1腹瀉期間，吃什麼合適
具體吃什麼東西合適，要看腸胃狀況而定。
嚴重腹瀉時
暫時需要禁食，讓腸道得到充分休息。這時候可以用靜脈輸液，或少量多次地喝葡萄糖+補液鹽溶液，避免嚴重脫水和電解質紊亂。
可進食液體時
先從清淡流食和半流食開始，比如較濃米湯、小米粥湯、去掉較大麵疙瘩的淡鹹味面湯等。
肚子不太疼時
一般來說，只要肚子不太疼痛，腹瀉次數減少的時候，就可以開始進食了。從半流食，到柔軟容易消化的食物，逐漸增加數量。
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腹瀉期間有哪些忌口
避免吃油大的食物
在吃壞肚子期間，以及其它大部分腹瀉情況下，都要注意吃少油食物，以澱粉類食物為主。蛋白質雖然可以補充，但要從少到多逐漸加量，烹調要柔軟細碎。比如說，從喝去油雞湯、蛋花湯等開始，而不是直接上大塊雞肉和整煮雞蛋。牛奶一個月不要喝，喝不太甜的酸奶就能替代喝牛奶的營養。
避免吃過甜的食物
很多人不知道，吃壞肚子之後還要注意避免任何山譽甜食和甜飲料，食物不加糖。因為吃白糖是不利於腸道康復的，腹瀉期間人體小腸絨毛受損，蔗糖酶是小腸絨毛外層所分泌的，故而腸道感染期間吃甜食也不好消化。
避免吃生冷的食物
一周內不吃生的蔬菜水果。蔬菜最好是熟吃，切得碎一點，煮得軟一點，不要怕損失維生素。如果要補充生的水果和蔬菜，最好用榨汁、打漿的方法，而且要把渣子濾去，因為此時需要少渣飲食，以免刺激受傷的胃腸。冷飲就更不用說了，冷刺激本身就是促進腸道運動、加劇腹瀉的，所以此時需要吃溫熱的食物。
避免辛辣刺激的食物
1、從烹調方法來說，這時候一定要吃蒸煮食物，還可以考慮燉、汆等烹調方法，油炒、油煎都不合適。最好一個月之內不吃油炸油煎的食物。
2、在調味方面，避免各種刺激性調味品，比如辣椒、芥末、黑胡椒等。燉煮時可以用少量溫和的香辛料，比如小茴香、大茴香、肉桂等。
3、在腹瀉恢復期間，有一些平日能吃的食物必須暫時禁忌，比如牛奶（酸奶則不在限制之列）、豆漿、甜食、高脂肪食物、高纖維食物，帶有細小種子能有效促進腸道蠕動的草莓、桑葚、獼猴桃、火龍果等水果，也應待基本康復後再吃。
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菜譜示例
雞湯山葯糊
食材：山葯粉、去油清雞湯
做法：
1、山葯粉放少量冷水攪勻，它此時不會糊化，還是生澱粉顆粒。
2、燒開去油的雞湯，把用冷水攪勻的山葯漿均勻倒進雞湯當缺瞎中，這時山葯就充分糊化了。
3、用雞湯來替代沸水沖糊，能增加一些氨基酸和可溶性蛋白質。加一點味精也無妨，因為味精就是谷氨酸鈉，有利於腸道的修復。
酸奶山葯糊
食材：山葯粉、新鮮酸奶，碳水化合物含量12%以下為好。
做法：
1、用沸水沖成山葯糊。
2、在略有一點燙的時候，把冷酸奶倒入山葯糊當中，然後攪勻這樣溫度正好四十多度，吃起來比較舒服。
腹瀉時不能喝牛奶，因為此時乳糖酶活性下降，容易因為乳糖不耐受而加劇腹瀉。但酸奶卻有利於腸道感染的康復。如果沒有山葯粉，直接用藕粉也可以。只是藕粉是提純的澱粉，營養價值較低。而山葯粉是乾燥的山葯直接磨的粉，其中含有多種營養成分，其中所含礦物質比大米豐富。逗扮段和雜糧粉相比，山葯澱粉容易消化，而且抗營養物質較少，對腸道非常友好。
胡蘿卜炒米粥
食材：胡蘿卜、胚芽米、鹽，1克、香油，1茶匙
做法：
1、將胚芽米放入鐵鍋中，用中小火干炒，並不斷翻動，炒至表面微黃色，米粒略有裂縫時取出。
2、胡蘿卜洗凈切末，將炒好的胚芽米放進湯鍋中，加入4碗水，大火煮沸後轉小火繼續煮40分鍾。
3、加入胡蘿卜末，滴入香油，加入鹽，等胡蘿卜軟爛即可盛出。
食物經過炒制或膨化之後再加熱煮粥，會特別容易消化，非常適合腹瀉患者。胚芽米的營養價值很高，對於補充B族維生素很有好處，如果沒有，可以換成普通大米或小米。加入鹽是為了補充電解質，加入少量香油是為了促進胡蘿卜素的吸收。胡蘿卜素能在體內轉化為維生素A，有利於受損腸黏膜的修復。
蘋果蓮藕羹
食材：蓮藕500克、蘋果2個、藕粉2勺
做法：
1、將蘋果洗凈，去皮、核後切成塊，蒸熟。
2、蓮藕去皮洗凈，切成丁，蒸熟。
3、將蓮藕丁、蘋果塊一同放入豆漿機中打成漿。
4、將藕粉先用適量涼開水調勻，沖入打好的蘋果蓮藕漿，攪勻即可。
蘋果和蓮藕都富含鉀，有助補充腹瀉時損失的礦物質。其中也含有澱粉和糖分，可以補充能量。需要提醒的是，不要加入很多糖和蜂蜜調味，如果用也必須是很淡的甜味，因為大量蔗糖（包括白糖、紅糖、冰糖）會刺激小腸，不利於補水，甚至加重腹瀉。