① 孕期便秘吃什麼最好哪些食物能有效緩解便秘
孕期便秘吃什麼最好？哪些食物能有效緩解便秘？
1.孕期便秘吃椰子油，另一種有益健康的脂肪，有助於緩解便秘。富含中鏈脂肪酸，為腸道細胞提供快速能量，促進新陳代謝，刺激腸道，軟化糞便。其潤滑作用還可以減少排便時的摩擦。
② 孕婦便秘怎麼辦吃什麼可以緩解
病情分析： 你好,懷孕期間的婦女容易出現便秘現象,你的情況可以通過飲食調節,你要養成每天定時大便,晨起後喝一杯溫白開水的習慣,多吃香蕉,蜂蜜,胡蘿卜,土豆等,最好不要用果導片,如果食療沒有效果,考慮使用蘆薈膠囊,葯量一定要小,但不到一定程度是不可以用的,謹記.
③ 孕婦便秘吃什麼能快速治便秘
您好！ 孕婦比常人更容易便秘,由於增大的子宮對胃腸壓迫,孕期分泌大量的黃體酮減弱大腸蠕動,懷孕後運動量少等諸多因素導致便秘情況更加嚴重. 指導意見： 多吃含纖維素的食物,如蕎麥,燕麥,玉米,花生,紅薯,芹菜,韭菜等;多吃香蕉等水果;平時多喝水,補充足夠水分;每天清晨起床後空腹喝一杯淡鹽開水,晚上睡覺...前喝一杯蜂蜜;適當增加散步一類的輕度運動,早孕期婦女還可以自行加強胃腸運動,如做腹部深吸呼,經常以肚臍為中心按摩腹部.另外孕婦一定要保持愉快心情,養成定時排便的習慣. 通過這些方法都可以避免妊娠期便秘的發生或緩解便秘的情況.
④ 孕婦吃什麼治便秘最有效
為了緩解孕婦的便秘症狀，孕婦應努力做好以下幾點：早晨起床或早餐後定時排便，要成定時排便的好習慣。孕婦便秘可通飲食調理，吃什麼最管用？多吃蔬果雜糧。孕婦往往因進食過於精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。多纖維飲食。不要吃辛辣食物，多吃含纖維多的食物，如蘋果、蘿卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆類等。
1、蜂蜜2―3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細末2―3羹匙，兌開水(溫涼均可)200―300毫升調成糊狀口服，早、晚各1次。
2、蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水沖飲。適用於老年、孕婦便秘及習慣性便秘。
3、蜂蜜30克、食鹽6克，放入杯中用開水沖勻即成，每日早、晚各1次，適於體虛便秘，不宜服用強瀉葯者，對老人、孕婦便秘者最宜。
4、葵花子、蜂蜜各適量，先將葵花子搗爛，加入溫開水1杯，調入適量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好潤腸通便作用。