㈠ 順產後吃什麼補品,順產後都能吃什麼飯好
產後的女人是最虛弱的，寶媽缺奶時有發生，我們可以用食補平常可以多喝紅糖水，早餐多喝豆漿黃花菜雞蛋等營養價值高的食物，午餐尤為重要我們可以選擇肉湯豬蹄雞湯等蛋白質高的食物，晚餐可以選擇吃一些鯽魚鯽魚墨魚既有營養鮮美可口又不發胖，寶媽媽們可以試一試。產後吃什麼補品?
順產後吃什麼補品
順產的媽媽經歷了分娩後，體力消耗過多，中醫認為，氣隨血脫，在分娩後大量的出血，媽媽體內氣血嚴重不足，這時候就需要食用一些補充氣血的食物，可以多吃瘦肉、豬肝、蛋黃、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐和血補充鐵和蛋白質，多吃蔬菜和水果補充維生素C促進鐵的吸收。
順產後吃什麼補氣血，主要是通過攝入含鐵以及具有補氣血功效的食物等，幫助身體盡快恢復。順產後媽媽需要補血，日常生活中應多吃些富含「造血原料」的食物，鐵元素是造血的重要原料，補血首選含鐵高的食物進補，對補血特別有好處的常見食品有：動物的肝臟和血液、蛋黃、紅棗、黑木耳、菠菜、香菇等，其次是含蛋白質豐富的魚肉、蛋奶、豆製品和乳製品等。
日常可以多吃一些補血養血的食物，如豬肝和豬血含鐵最高，紅色的瘦肉(牛、羊、雞肉)可以補鐵補血，此外像黑木耳，黃豆，葡萄，桂圓，這些食物都具有補血的功效。
剛生完寶寶的媽媽在日常生活中如果發現產後有貧血的症狀，請及時就醫或適當進補。一般情況下，對於單純產後輕度貧血的女性來說，適當加強營養補鐵。
需要注意的是，在飲食方面多吃蔬菜、水果對產後補血也是有好處的。蔬菜水果中富含的維生素C、檸檬酸及蘋果酸等營養物質，能增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。獼猴桃、柿子椒、草莓、橙子等，均是含維生素C豐富的常見食物，經常食用，能幫助產後貧血的康復。
順產後都能吃什麼飯好
順產的媽媽經歷了分娩後，體力消耗過多，中醫認為，氣隨血脫，在分娩後大量的出血，媽媽體內氣血嚴重不足，這時候就需要食用一些補充氣血的食物，可以多吃瘦肉、豬肝、蛋黃、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐和血補充鐵和蛋白質，多吃蔬菜和水果補充維生素C促進鐵的吸收。
順產後吃什麼補氣血，主要是通過攝入含鐵以及具有補氣血功效的食物等，幫助身體盡快恢復。順產後媽媽需要補血，日常生活中應多吃些富含「造血原料」的食物，鐵元素是造血的重要原料，補血首選含鐵高的食物進補，對補血特別有好處的常見食品有：動物的肝臟和血液、蛋黃、紅棗、黑木耳、菠菜、香菇等，其次是含蛋白質豐富的魚肉、蛋奶、豆製品和乳製品等。
日常可以多吃一些補血養血的食物，如豬肝和豬血含鐵最高，紅色的瘦肉(牛、羊、雞肉)可以補鐵補血，此外像黑木耳，黃豆，葡萄，桂圓，這些食物都具有補血的功效。
剛生完寶寶的媽媽在日常生活中如果發現產後有貧血的症狀，請及時就醫或適當進補。一般情況下，對於單純產後輕度貧血的女性來說，適當加強營養補鐵。
需要注意的是，在飲食方面多吃蔬菜、水果對產後補血也是有好處的。蔬菜水果中富含的維生素C、檸檬酸及蘋果酸等營養物質，能增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。獼猴桃、柿子椒、草莓、橙子等，均是含維生素C豐富的常見食物，經常食用，能幫助產後貧血的康復。
㈡ 孕婦剛順產完吃什麼好
順產後的女性，由於不需要特殊的忌口，在順產後即可以正常飲食，所以這時候建議要多吃高蛋白食物來補充身體的卜此薯營養所需。因為在順產的時候會消耗大量的能量，而且還會有明顯的陰道出血表現，在順產後還會有惡露持續流出。這時候除了高蛋白食物以外，還應該多喝湯來促進乳汁扒早的分泌。
所以常見的雞湯、魚湯、鴿子湯以及豬蹄湯都可以食用。同時還要多吃蔬型者菜和水果來促進腸道蠕動，避免引起產後出現便秘。
㈢ 順產後一般吃什麼東西好有推薦的嗎
順產後應該吃些容易消化、富有營養又不油膩的食物，如牛奶、豆漿、藕粉、面片，掛面或餛飩等。在產後的3--4天里，不要喝太多的湯，以免乳房淤脹過度。待泌乳後才可以多喝湯，如雞湯、排骨湯、豬蹄湯、鯽魚湯、桂圓肉紅棗湯、肉骨湯煮黃豆等，這些湯類既可促進乳汁分泌，又含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素等營養素。
好多人可能以為產後傷了元氣，一定要大補才能早點恢復。但需要注意時機，產婦第一時間會滿足寶寶需求，產奶。所以不能立即大補。以免堵奶導致下奶不暢，奶水不足。產後要分兩個階段進食：
第一階段 一周內，以清淡為主，多喝小米粥，青菜類，不要吃大魚大肉，尤其豬蹄等油類過多的食物，這個階段確保奶水順利下來。
第二階段 一周後開始補蛋白脂肪類食物，確保奶水質量。比如鯽魚湯，牛奶木瓜湯，酒糟雞蛋湯，豬蹄湯等。
㈣ 產婦順產後該吃什麼
分娩後，母親的身體相對虛弱。在正常情況下，補充大量營養是正常的。然而，分娩後仍有很多事情要注意。那麼，對剛分娩的產婦來說，吃什麼好呢?讓我們互相了解一下。那麼接下來就讓我們一起來看看：產婦順產後該吃什麼?
產婦順產搭余後該吃什麼
關鍵詞：豐富
卧床期的新媽媽不適合吃油膩的大魚大肉、容易引起胃脹氣的食物(如板栗、蘿卜等)。畢竟產婦們剛剛分娩完，身體還需一段時間康復。飲食就得循序漸進，從清淡、容易消化的新鮮食物開知好滾始。
如母體排氣，可以實現從「液態食物-半液態食物-固態食物」的轉變，因為轉變的長度取決於母體的自我感覺。建議採用「少吃多吃」的方法，這樣產婦就可以舒適地吃，容易消化，不會持續或感到飢餓。當產婦完全康復並能自由地下行走後，她就可以正常飲食了。
掌握以上原則，食物可以自由選擇，注意多吃水果和蔬菜，少吃肉，烹飪風格不要太油膩，保持食物的多樣性。
關鍵詞：愛吃
盡管產婦的飲食應該清淡，但沒有絕對的飲食，產婦的飲食習慣應該受到尊重。畢竟，飲食習慣和傳統習俗因地而異。她只想吃雞肉。她總是喜歡吃油膩的食物。然後允許她吃一點，不要吃太多。只要產婦能吃，吃得香甜舒適，不消化不良和嘔吐，營養豐富，飲食就會成功。
關鍵詞：味淡
無論飲食習慣是什麼，放鹽都不能太重，菜餚絕對不能太咸。因為產婦的腿部本來就有水腫。如果食物內的油、糖及鹽分特別多，身體機能需要分配更多水分去沖洗及中和這些高濃度成分，但水分過多積存又會引致水腫。
此外，太過辛辣的食物也會刺激腸胃，造成大便乾燥等問題，即使酗辣的媽媽也得控制吃。
孕婦分娩注意事項
第一產程時，產婦不需要特別的護理，應當放鬆心情，在陣痛不劇烈時，和家人說說話，吃一些東西，在能睡得著的時候睡一覺。這時主要是養精蓄銳，以最好的精氣神來面對分娩。
第二產程時，從子宮頸口全開(為10厘米)到寶寶誕生為止，是生孩子全過程的第二期。通常，頭胎產婦要用1-2小時，陣痛越加劇烈，從每隔2-3分鍾到每隔一分鍾，而且會有陣陣襲來的感覺。此時要配合襪臘陣痛的浪潮，像排便一樣用力向下使勁。產婦不必太擔心，也不要亂蹬大叫，注意兩腳不要收縮，不要去碰自己身上消毒過的部位。
第三產程時，隨著胎兒娩出，子宮會因為收縮而變得又小又硬，5-30分鍾後，胎盤會剝離娩出，此時沒有劇烈的疼痛，只要輕用力，就可順利結束。胎盤娩出時會有少量的出血，無需擔心。
如果生產過程不順利，醫生可能考慮將會陰切開等，這時還需進行縫合及消毒工作，所以產婦還需忍耐一下。
寶寶出生後，醫生會剪斷臍帶，並將其身體清理干凈。然後將寶寶裸體放在產婦前胸下，進行早吸吮。
整個生產過程基本消耗了產婦大部分的體力，所以產後應立即睡眠，不要被興奮或家人的談話所打攪。經過8-12的睡眠之後乳房會脹痛，就可以給寶寶餵乳了。
㈤ 順產做月子可以吃什麼
順產坐月子吃什麼好 順產坐月子30天食譜
1、產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。
2、產後第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。
3、產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。
4、產後7天以後胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。
5、產後1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。
忌口：
1、過於寒涼、辛辣的食物；
2、營養過於豐富的大補食物，比如人參，鹿茸等；
3、 *** 性較大的食物；
4、過硬、難以消化的食物，加重新媽產後負擔。
蔬菜：辣椒、南瓜
水果：烏梅、蓮子、柿子
大補：人參、鹿茸、燕窩、枸杞、阿膠、鱉甲
採納一下啊親，謝謝了
㈥ 順產1-3天吃什麼好
順產1-3天吃什麼好，順產後1-3天，要多喝蔬菜湯、小米粥、多吃新鮮蔬菜水果，如西紅柿，補充蛋白質，有利於體質恢復。
順產1-3天吃什麼好，順產後1-3天，應多食用一些清淡、易消化食物，比如面條、面片、餛飩之類的主食，多吃新鮮水果蔬菜，有利於腸道蠕動，可以防止便秘。還要多補充高蛋白的食物，比如豆製品、魚、蝦、肉、雞湯、魚湯等食物，有利於會陰裂傷或側切口的癒合，有利於初乳的產生。順產後前3天切忌食用太油膩的食物，容易積奶。
P WRH 營養的修復標准
1、補充孕產流失營養18-20%
2、排惡露，清理殘淤營養13-15%
3、宮體內膜、產道損傷修護21-23%
4、恢復生殖彈性營養、皮層鬆弛的營養17-19%
5、盆肌低產後修護，腹直肌分離松馳修護12-15
6、血紅素鐵、鋅、鈣的補充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳營養9－11%
9、子宮粘連修復15-18%
10、子宮瘢痕修復13-17%
順產1-3天吃什麼好，在我們順產之後，整體的胃腸道的恢復，就是說基本就會馬上恢復。因為在分娩過程中，它會有一個過度的體力消耗，產婦比較虛弱，還由於大量的體內的儲留液體的排出，就會有一個大量出汗的情況。所以說，我們在生完孩子之後多建議多喝水，可以用一些紅糖水或者是糖類的食物來進行一個進食。另外，順產之後前三天我們可以多吃一些蛋白，就整個孕期也可以多吃一些含優質蛋白的這樣的食物。如果是孕婦有一些不舒服，比如說它產生低血糖這些症狀，可以准備些糖，隨時可以服用。其實順產之後因為不涉及胃腸道的影響，也就說跟剖腹產還是不太一樣的，它正常原則上來說，是任何食物都是可以進食的，但是可以多注意，前三天胃腸功能相對弱一些，可以進食一些容易消化的湯水類的高蛋白的魚湯這樣的飲食。
㈦ 順產後吃哪些蔬菜,順產後都可以吃什麼
蔬菜在我們日常的餐桌是必不可少的一道菜。蔬菜不僅僅富含維生素，還有其他的一些營養物質。對於產後需要母乳的媽媽，就需要吃一些下奶的蔬菜，但是絕對不能吃涼性的蔬菜。那麼，順產後吃哪些蔬菜呢?下面就和我一起來學習學習吧!
順產後吃哪些蔬菜
一、菠菜
菠菜可為產婦提供豐富的維生素和礦物質,同時菠菜具有皂角苷和良質的纖維素，能刺激腸胃、胰腺的分泌，既助消化，又潤腸道，有利於大便順利排出體外。產婦食用可有效預防產後便秘。
二、甘藍
富含膳食纖維，孕婦吃紫甘藍，補充膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，減的便秘症狀，促進腸胃消化，增強對營養的吸收，改善胃口，增強食慾。
三、蕨菜
蕨菜中的纖維素可有促進腸道蠕動，減少腸胃對脂肪吸收的作用。蕨菜味甘性寒，入葯有解毒、清熱、潤腸、化痰等功效，經常食用可降低血壓、緩解頭暈失眠。
推薦食譜：金針菇拌甘藍
准備食材：
紫甘藍1個、金針菇1把、香菜少許、食鹽適量、醋適量、生抽適量、香油少許、辣椒油適量、大蒜5瓣。
做法：
金針菇洗凈，放開水鍋里焯水後瀝干水份備用;紫甘藍洗凈切絲，香菜洗凈切碎，大蒜切末;把金針菇、紫甘藍和香菜放盆中，把大蒜末、白醋、香油、鹽、辣椒油和少許生抽放小碗中攪拌均勻，倒入放有金針菇等菜的盆中攪拌均勻即可。
四、南瓜
南瓜有補血作用，產婦食用可以整糖代謝、增強肌體免疫力，還能防止血管動脈硬化，具有防癌功效;常吃南瓜，可使肌膚豐美，尤其對女性有美容作用。產婦食用還能夠減肥，並能幫助肝、腎功能減弱患者增強肝腎細胞的再生能力。
順產後都棗拆困可以吃什麼
正常分娩後一周產婦因體力消耗大、失血、腸胃虛弱、沒有食御凱欲，可進食具有平補作用的，清淡易消化、有特殊功效的月子餐。產後一周的飲食注意要點 排惡露 產後一周是新媽媽排惡露的黃金時期，產前的水腫以及身體多餘水分也會在此凳念時排出，通過PWRH產後補劑，它含有玫瑰茄，蔓越莓等成份可以去掉產後浮腫和濕氣，抵抗炎症，對抗和控制子宮發生感染的幾率，有助於排除體內的淤血、惡漏。 飲食方面推薦以豬肝作為補氣養血的主食。另外每天早上空腹喝一碗媽媽從家熬好的生化湯，分三次喝，生化湯也是有利於惡露的排出。
潤腸排毒、預防便秘 主食主要薏仁飯，薏米有排水消腫的效果。菜主要吃炒青菜，芹菜，豆芽，紅蘿卜，蘑菇，木耳。這些菜能夠通腸潤便和排毒，並服用PWRH，其中包含低聚果糖、殼寡糖、重瓣玫瑰花、玫瑰茄多項營養成分，可幫助調節腸道微生態，促進腸道中有益菌群雙歧桿菌、乳酸桿菌的增殖，抑制有害菌的生長，減少有害物質的形成，從而提高機體免疫力，促進腸蠕動，防止便秘和腹瀉。
㈧ 孕婦剛順產完吃什麼
順產後產婦的飲食是不受限制的，但產婦在分娩時因為損耗了大量的體力，產後的恢復需要一段時間。那麼產婦的第一餐應該還是盡量選擇易消化，營養豐富的流質飲食為主，如小米粥，雞蛋湯，雞蛋羹之類以及新鮮的蔬菜等，這樣可以幫助促進產後腸蠕動，防止產後便秘。在產婦的體力逐漸恢復以後，飲食也可以逐漸恢復到常態，可以吃一些普通的軟食和普通的飯菜，應該以多喝湯類為主，以有利於乳汁的分泌。適當的補充一些蛋白質，牛奶等。產後的飲食也要求多樣化，營養搭配合理，粗細均衡。」
㈨ 順產之後月子里能吃什麼
你好： 月子期間應該吃的15樣東西： 1.豬肝適合在早上、中午食用。 2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。 4.干貝有穩定情緒作用，可治療產後憂鬱症。 5.紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產婦的最佳菜餚。 6.豬腰有強化腎...臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效。 7.芝麻含鈣高，多吃可預防產鈣質之流失及便秘。 8.豬蹄能補血通乳，可治療產後缺乳症。 9.花生能養血止血，可治療貧血出血症，其有滋養作用。10.西芹纖維質高，多吃可預防產婦便秘。11.糯米性味甘平，補中益氣，而紅蟳油飯是一道產婦高貴補品。12.黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉鬆弛者也有改善功效。13.海參是零膽固醇的食品，蛋白質高，適合產後虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。14.豬心有強化心臟的功能。15.吻魚含鈣豐富，適合產婦食用。 祝你健康！
㈩ 順產後可以吃什麼水果和蔬菜
順產後可以吃的水果和蔬菜是比較多的，比如黃豆芽、絲瓜、西葫蘆、青椒、毛豆等等，也可適量吃蘋果、香蕉、火龍果、橙子、獼猴桃、櫻桃等等水果。生產之後適當的補充一些富含纖維和維生素的食物，有助於增進胃腸蠕動，減少產後便秘的情況發生。最好不要長時間的吃同一種水果和蔬菜，避免造成營養攝入不足，飲食上還需注重葷素搭配。 坐月子期間盡量不要吃一些過於寒涼的食物，以免刺激牙齒，使牙齒變得比較敏感