⑴ 早餐吃蘋果+酸奶有什麼好處
早餐吃蘋果和酸奶有助人體消化
對減肥的MM很好哦
⑵ 酸奶可以和水果一起當正餐么
可以做早餐，但作為正餐，可能提供不了足夠的能量。在一些食品分類中，水果和牛奶等劃分在副食，它們的作用就是補充身體營養，但不能代替大米等主食。
⑶ 酸奶果粒塊麥片當做早餐可以嗎
可以的！
我個人早上天天吃這種酸奶果粒麥片呀~不用起大早做早飯，直接用酸奶一泡就可以吃了，方便快捷，而且裡面有酸奶塊、水果乾、堅果之類的，營養也是比較豐富的。我看有人說吃不飽，我個人以前嘗試過很多早上用來代餐的食物，比如黑芝麻糊、藕粉等等，都吃不飽，還要燒水很麻煩。但是我吃酸奶果粒麥片就不會，基本上11點多都還是不怎麼餓的。飽腹感還是比較強的，而且健康。我個人是很喜歡的，包括現在天天早上都在吃。
⑷ 酸奶可以早上喝嗎搭配哪些食物會更好呢
可以早上喝，但是要吃些別的食物墊底，保護腸胃。酸奶營養高，提高免疫力，補充鈣質、維生素D- 什麼是酸奶？酸奶是以一種酸甜口味的牛奶飲品。添加有益菌發酵後，在冷卻灌裝的牛奶製品。世面上的酸奶多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬為輔料的果味型居多。值得一提的是酸奶要有優質的牛奶才能發酵。
