『壹』 孕婦嘔吐厲害怎麼辦孕婦嘔吐吃什麼可以緩解
大家都知道，懷孕了經常會嘔吐，雖然嘔吐是正常現象，但是如果很嚴重的話，是會影響到胎兒的成長的，那麼孕婦嘔吐的話應該怎麼辦呢？吃什麼可以緩解呢？下面我們來一起介紹下！
孕婦為什麼嘔吐
一是懷孕初期胎兒生長迅速，第一個月里新生命的生長比任何時期都快，要比受精卵大了一萬倍，這個快速生長要激發母體的一切能量來滿足自己，激素的分泌會影響母親的腸胃功能，這時母體的自救方式就是昏昏欲睡，有的還會數亮頭暈無力；二是女人懷孕的時候，肚子下邊等於多了一個大陽物，這個陽物會大量消耗掉母體的氣血。對吃飯來說，人的胃要靠陽明胃火來消化食物，所以會將底下的元氣往上調，來幫助消化食物。當母體氣血不足時，元氣就不夠用了，母體就沒勁兒消化食物，於是出於人體的自保，只有把食物嘔吐出來。懷雙胞胎的媽媽妊娠反應會更嚴重些。而有的孕婦元氣足，氣血好，所以吃多少也不會吐。從這點也可以看出來，我們的人體比大腦聰明，它會進行自我調節，根本無需大腦發出指令。
嘔吐的情況分類1.惡心,食慾不振,輕微嘔吐缺畢昌:不要吃太多量,可吃些蘇打餅干或吐司即可減輕症狀。
2.劇吐，一天吐好幾次，應該由醫生給予維生素或止吐針。
3.劇吐伴隨著缺水及電解質不平衡，需要趕快就醫，嚴重時需住院治療。
妊娠劇吐可以防止嗎1. 堅持情志的安靖與酣暢。
2. 居室盡量布置得清洗、安靜、舒服。防止異味的影響。吐逆後應立即鏟除吐逆物，以防止惡性影響，並用溫開水漱口，堅持口腔清洗。
3. 留意飲食衛生，飲食宜營養價值稍高且易消化為主。可採納少吃多餐的辦法。
4. 為防止脫水，應堅持每天的液體攝入量，平常宜多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。
5. 吐逆嚴峻者，須卧床歇息。
6. 堅持糞便的曉暢。
7. 吐逆較劇者，可在食前口中含生薑1片，以到達暫時止嘔的目的。
孕婦嘔吐吃什麼可以緩解維生素B6。 維生素B6是緩解孕吐的元素之一，臨床認為充足的維生素B6維生對緩解妊娠反應具有很大的幫助。但是維生素B6本身是一種補充劑，在服用之前最好咨詢一下相關的醫生。
蘋果。 蘋果特有的果膠，蘋果酸，礦物質，微量元素，不僅可以補充孕產婦對於營養的需求，同時蘋果特有的芬香，還有促進食慾的作用，因此可減少妊娠反應。
薑片。 沒事含個薑片，或是將切碎的薑片同熱水沖泡，也可以緩解嘔吐的問題。
葡萄乾。 葡萄乾酸酸甜甜的很好吃，研究證實在妊娠期吃點葡萄乾不僅能防干嘔，同時還具有補充營養素的作用。
香瓜子。 女性懷孕了，嘴饞伏扒是正常的現象，而每天一把香瓜子，不僅可解饞，同時還具有減少惡心感的作用。
黃連蘇葉泡水喝。 嘔吐嚴重的孕婦，平時可用黃蓮同蘇葉一起泡水喝，中醫認為胃失和降，沖脈之氣上沖會引起妊娠期孕婦嘔吐，所以平時用黃連同蘇葉泡水喝的話，能促進脾胃和，減少嘔吐。
糯米。 糯米素有益氣補血，健脾胃的作用，因此對於嘔吐嚴重的女性朋友，平時可熬些糯米粥，順便加些紅糖，不僅緩解嘔吐，同時還有益補氣、補血。
梅菜炒瘦肉。 孕婦到了妊娠前期，食慾會自然下降，因此對於很多女性來說，適當的吃些梅菜之類的小菜也是預防妊娠嘔吐的好方法之一，尤其是可當作配餐時適當的食用。
『貳』 孕吐厲害如何緩解
孕吐厲害如何緩解
孕吐厲害如何緩解，很多女性朋友自打懷孕後胃口就變的越來越刁了，雖然知道孕吐難受，聞到一些味道就惡心、以前愛吃的東西一口也吃不下，不停的拿著嘔吐袋，孕吐厲害如何緩解？
孕吐厲害如何緩解1
處在孕期的女性，都會出現一些妊娠反應，而最主要的症狀就是孕吐。有個別孕婦的孕吐很嚴重，甚至達到了妊娠劇吐，這對營養攝入有很大影響，所以孕婦們需要採取一些方法來改善嘔吐症狀。那麼，孕吐厲害如何緩解呢？
孕婦在孕吐嚴重的時候，就應該少食多餐，而且飲食要盡量的清淡一些，不要食用過於甜膩的食物，而且要保證食物的氣味不能太大。另外，孕婦們平時可以多吃一些蔬果，避免吃要吃生冷食物，並且做好腹部的保暖。
女性懷孕期間出現孕吐的情況，是因為身體中激素水平變化導致的。在症狀比較輕微的時候，是無需採取治療措施的。如果孕吐的症狀非常嚴重，就要提高警惕了，因為這很容易引起脫水，甚至可能會導致孕婦酸中毒。
如果孕吐症狀很嚴重，大家還可以吃一些酸性的食物，例如柚子、話梅等，這就能緩解嘔吐症狀。不過大家要注意，酸性食物不能吃得太多，否則容易出現一些胃腸不適症狀。在使用了上述方法後，依然不能緩解孕吐症狀的話，孕婦們就需要向醫生尋求幫助了。
孕吐厲害如何緩解2
告訴媽媽「你懷孕了」
電視劇中常演：某人「惡~~~」突然嘔吐了，旁邊的人就會慢慢迸發出一個問題「你是不是懷孕了？？」，確實，很多孕媽咪知道自己懷孕，都是因為孕吐的「告知」。懷孕以後人體激素水平升高是造成孕吐的最大原因，激素水平的升高起到保護幼小受精卵，幫助胎兒著床和發育的作用。所以對於「保胎」中的准媽媽，醫生一般希望看到孕吐反應。如果一點感覺都沒有，反而要警惕，可能有胚胎停育的危險。
告訴媽媽「要好好保護我哦」
還有一方面可能是寶寶在提醒媽媽，已經懷孕了，需要適當調整自己的生活方式讓寶寶有更健康的成長環境。也是寶寶自我保護的機制，讓媽媽把不好的、有毒的食物隨時嘔吐出來，以免傷害孩子。
緩解孕吐的`四種方法：
1、食療法
孕早期胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。此時，准媽媽可以選取在口味上滿足自己的食物，並盡量減少每次進食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，防止便秘，便秘會加重早孕反應。
盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。為了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、麵包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
2、運動療法
一些適當的運動也能減輕孕早期的嘔吐反應。因此，准媽媽應適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體。
如果准媽媽因為惡心嘔吐就整日卧床，不吃飯，心情煩躁，體力欠佳，這樣只能加重早孕反應。如果准媽媽活動太少，惡心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重，長此以往便形成惡性循環。
3、心理療法
妊娠反應與心理壓力有一定關系，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重，因此，心理放輕松比什麼都重要。其實，孕吐是正常現象，只要在正常范圍內，准媽媽就不用擔心會給胎兒造成不良影響。
4、葯物療法
一些准媽媽在孕期嘔吐現象比較嚴重，為了保證母體及胎兒健康，准媽媽應補充營養劑。比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應的不適。值得注意的是，准媽媽嘔吐切莫多服維生素B6。
另外，准媽媽要了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和准媽媽交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
『叄』 在懷孕期間孕吐特別厲害，吃什麼東西可以緩解呢
針對女性而言，創造一個新的生命是一件既開心又較為艱苦的事兒。由於懷孕早期的女士非常容易造成孕吐反應狀況，有時一天都是會吐好幾回，覺得十分不舒服。由於營養成分假如不可以合理消化吸收得話非常容易危害到小寶寶的生長發育。下邊我替大夥兒強烈推薦8大食材合理緩解孕吐反應，期待眾多適齡女性個人收藏好。
上邊講了一些孕期注意的健康飲食專業知識，給孕媽媽們強烈推薦的這種食材盡管看上去很一般，可是營養成分是很高的，不僅能夠提升胃口，這8大食材合理緩解孕吐反應，而且能夠非常好地推動胎寶寶的身心健康生長發育。所以說，為了更好地防止孕媽們由於孕吐反應造成食慾不佳的困惑，大夥兒能夠適度多吃這種食材，使你的小寶寶在肚子里快樂成長。
『肆』 孕吐嚴重吃什麼可以緩解 哪些食物可以緩解孕吐
1、酸梅：這大概是最耳熟能詳的方法，不過有些孕婦吃太多酸梅，反而會出現胃酸過多的現象。而且酸梅是腌漬品，鹽分太高，如果有下肢水腫的孕婦，也不適宜吃太多，所以吃酸梅記得要適量。
2、生薑：姜在中醫葯理中具有和胃、止嘔的功效，有幾種食用方式可減輕孕吐。將老薑切成薄片，含在嘴裡或是用來擦一擦舌頭，效果不錯。或是薑汁一茶匙，加入甘蔗汁一杯拌勻，隔水燉絕祥約20分鍾，作成甘蔗生薑汁，可治反胃嘔吐，對防止孕吐有極佳的效果。
3、陳皮：陳皮可以健胃、理氣、止嘔，含有芳香的揮發油，能夠促進腸胃的蠕動。將陳皮3錢與生薑片2錢歷宏攜，大棗3枚，以500c.c.水煮20分鍾即可。
4、蘋果：酸酸甜甜的蘋果，以中醫的觀點來看，具有酸甘化陰的功效肢伏，可以養胃生津。將一個蘋果磨成泥，加入一小匙薑汁，既美味又可減輕惡心反胃。
5、蓮子：蓮子具有清心、除煩、健脾的功效，可以做成蓮子山葯排骨粥，以減輕消化不良，腹脹等腸胃不適症狀。
6、蘇打餅：孕吐在飢餓時特別厲害，因此在兩餐之間若肚子餓，可吃鹼性的蘇打餅，稍微中和胃酸，也可減輕腸胃不適。
『伍』 孕期嘔吐嚴重怎樣緩解
在懷孕初期，我們身體會出現很多的不適應，比如腰酸腹痛，惡心嘔吐，有些孕婦嘔吐的情況非常嚴重，幾乎什麼都吃不下，吃了也會吐出來，這是我們懷孕初期最常見的症狀，寶媽們不必過於擔心，那麼孕期嘔吐嚴重怎麼緩解呢?
孕期嘔吐嚴重怎樣緩解?
大多數女性在懷孕初期可能都會有妊娠反應。妊娠期間孕吐的反應還是很厲態局害的，讓很多准媽媽都束手無策，吃什麼吐什麼，對於准媽媽來說更是煎熬。接下來一起來了解一下懷孕初期吐的厲害吃什麼緩解?下面請看我為大家准備的一些干貨，希望能幫助到准媽媽們。
孕期分為前、中、後期，不同時期孕婦需要注意的飲食都有所不同。
1、懷孕前三個月需要注意補充鈣質，這時孕婦可以吃鈣粉或者單維片、多維片。有的孕婦在懷孕前期容易發生孕吐症狀，這時要注意不要讓體重上升飢閉缺過快，少吃含糖量過高的食物，可以每天喝牛奶和豆漿。
2、懷孕中期體重一般會增加3、4公斤，這時孕婦應該注意多吃蛋白質的食物，如鰻魚、骨頭湯等，這些食物可以幫助孕婦補充能量和鈣等。
3、到了懷孕後期，隨著腹中胎兒的發育，孕婦的體重會增加5~8公斤，這時為了胎兒智力發育的需要，孕婦可以多吃深海魚類，也可以適當補充脂肪酸和橄欖油。如果孕婦出現貧血的症狀，可以多吃黑豆、黑芝麻和黑糯米等黑色食物，可調節人體生理功能。
孕婦在懷孕期間要注意合理飲食，多吃蔬菜水果，多吃富含蛋白質的食物，也要注意營養均衡，這樣寶寶才能吸收到充足的營養。
懷孕惡心干嘔說明孕酮 孕吐的三種原因?
孕婦在懷孕期間會出現惡心干嘔的情況，這種情況是身體的一種正常反應，所以孕婦不用太過擔心，但是孕吐的女性會特別難受，所以平時的飲食需要多注意一下。平時多吃一些清淡的食物，一些油膩的食物還是要少吃一些，也可以多吃一些新鮮的水果。
孕吐是孕婦比較常見的一種反應，孕婦在懷孕早期就會出現孕吐的現象，但是懷孕時間長了孕吐的症狀就會消失，所以孕婦只要堅持完這段時間便可以了。孕婦在這段時間心情會變得特別糟糕，而且還沒有什麼食慾，引發孕吐的原因有許多種，這些原因我們都需要了解一下。那麼，懷孕惡心干嘔說明什麼原因?引發孕吐的原因有哪些?
一、荷爾蒙的刺激：因為孕初受精卵的絨毛分泌出的人爛辯絨毛膜促性腺激素增加，這些荷爾蒙就會被孕婦吸收，因為荷爾蒙在早期會分泌的比較多一些，所以孕婦的反應也會大一些。有些孕婦在懷孕五六周就有了反應，這個時期雌性激素會比較多，所以才會出現這種情況。
二、缺乏維生素：一些調查結果顯示，如果孕早期如果服用維生素便可以緩解孕吐，這就說明孕婦的體內極度缺乏維生素，平時就應該多吃一些含維生素較多的食物。比如說現在有許多水果裡面都含有大量維生素，孕婦可以定期食用，每天多吃一些新鮮的水果，也可以補充身體所需要的其它物質。
三、腸胃脆弱：懷孕期的女性腸胃會比較脆弱，平時我們吃的食物裡面會含有一些有害物質，但是孕期的女性因為抵抗力比較低，所以腸胃系統就會受到傷害。平時一定要多注意一下孕婦的飲食，多吃一些營養健康的食物，少吃一些零食，禁止吸煙喝酒，這些對腹中的胎兒都非常不利。
以上這些就是懷孕惡心干嘔說明什麼原因的回答，有些朋友認為孕吐是由於孕酮而導致的，這種想法是錯誤的，但是在懷孕期間也需要多注意一下孕酮。定期去醫院檢查身體，如果孕婦有敘異常情況，就需要早些治療，孕婦平時要多運動一下身體，這樣對寶寶也非常好。
『陸』 懷孕後孕吐很厲害怎麼辦有什麼辦法可以減輕
懷孕後女人不僅要受到身體上的變化，精神也很脆弱，有時候孕媽媽孕吐得很厲害，有時候什麼東西都吃不下，懷孕後媽媽要怎麼做才能減輕孕吐。我為你整理，懷孕後怎麼緩解孕吐最好，孕吐也是可以治療的。
一、心理療法
心理放輕松比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
二、飲食療法
其實孕早期（前三個月）胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防型嫌止便秘，因為便秘會加重早孕反應。
盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。為了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、麵包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
飲食小竅門
1、控制餐廳溫度，盡量使自己感到涼爽，可以減輕惡心的感覺。 2、用微波爐烹調，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那麼在煮飯時和就餐後，要保持空氣流通，盡快散盡油煙和飯菜味道。 3、 在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道（如檸檬），當聞到「難聞」的氣味時應急使用。 4、 避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物，它會造成你惡心或心悸。
5、見到想吃的食物要馬上吃，不要等到拿回家再吃。因為有可能等買回家之後，就不再想吃了。即便是再想吃的東西，也不要多吃，控制食量，會使自己的感覺好很多。少食多餐是永遠不會錯的。 6、 用餐前吃點鹹的東西，這樣可以調動自己的食慾。 7、冰涼的食物較容易接受。只要不是油膩的食物，都可以放涼以後食用。 8、姜可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中，或者在飲水或牛奶時，沖入鮮薑汁，均可緩解惡心的症狀。 9、避免咖啡、茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對胎兒無益，還會增加早孕反應，所以盡可能遠離。 10、多吃蛋白質食物（低脂餐、海產、蛋、豆類）。 三、運動療法
整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因為惡心嘔吐就整日卧床，因為這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，惡心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性循環。
適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
四、提高食慾 1、因為血糖低的時候最容易吐，所以要少食多餐。一天3頓飯，再加3頓點心，維持住血糖水平。 2、早上起床後是血糖最低的時候，所以早上的孕吐也最嚴重。這時候可以在冰箱裡面放一瓶冰鎮的雪碧，起床後馬上喝幾口，讓血糖升上來。有些人是從來不喝碳酸飲料的，但是就在那段時間，雪碧是很好的鎮吐飲料。碳酸飲料含糖量都很高，而且吸收的快，所以可以很快讓血糖升上來。但是很多碳酸飲料裡面含咖啡因，比如可樂。咖啡因對胎兒的影響在目前還有爭議，所以最好避免攝取。喝咖啡的人建議一天攝入量不超過240毫升。有低因的咖啡，但是有人認為害處更大。因為低因咖啡是通過用化學溶劑把咖啡裡面的咖啡因萃取出來來降低咖啡因含量的。誰知道裡面會殘留多少化學溶劑呢？ 雪碧是常見的不含咖啡因的碳酸飲料，所以大多數人選擇雪碧。每次只要喝咖啡杯那麼一小杯就夠抵擋低血糖帶來的惡心感了。 還可以在床卜廳手邊放一個香蕉，起床前吃了，然後慢慢的起來。避免大幅度的運動。一下從床上跳起來會很容易惡心。 3、避免一次性大量喝水。我以前習慣的一大杯蜂蜜水下肚後再吃早伏歷飯，後來知道就這杯蜂蜜水成了我早上吐的最厲害的罪魁禍首。不喝了之後就好很多。白天其餘時間喝水也要注意不要一次喝太多，超過250ml我就認為一次喝多了，過不了多久就全吐出來。喝水不要邊吃飯邊喝，盡量在兩餐之間喝。 4、吃什麼東西不會吐呢？薯條，蘸番茄醬吃一般不吐。奶昔、刨冰，不會吐。對了，吃很涼的東西。喝水也是喝冷水不會吐，喝熱水就必吐。還有一個很靈的東西，咸梳打餅干。 5、盡量找事情做，別躺在床上。躺著一方面會讓燒心更嚴重，另一方面注意力就在自己難受那個地方了，就整天哼哼唧唧的。找點事情做轉移注意力，對於難受感的心理暗示也就沒有那麼強了，自然就舒服一點。 6、果汁喝味道淡的，比如蘋果汁和葡萄汁，不要喝橙汁、菠蘿汁這種味道濃烈的。
7、菜裡面盡量避免各種香料的使用，包括蒜、胡椒、花椒這些東西。 8、做飯的時候一定要開窗通風。 9、能出門的時候就出門，別老呆在家裡。家裡的味道在孕期會覺得特別重。 10、在冰箱里放一片新鮮檸檬，感覺惡心的時候聞一聞會好很多。 11、吃不了肉也沒有關系，豆腐、豆子都可以保證蛋白質的供給，注意清淡飲食，油膩的東西容易造成孕吐。 五、、葯物療法
1、每天50毫克維他命B6。
2、每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。
3、 除非你貧血，不然不要攝取鐵補充劑，鐵補充劑會使你的胃不舒服。
特別注意：劇吐反應
少數孕婦反應特別嚴重，呈持續性嘔吐，甚至不能進食、進水，稱為妊娠劇吐。嘔吐物除食物外，還有黏液性泡沫，也可能有膽汁或血性物。由於嘔吐頻繁，孕婦處於失水狀態。如果病情繼續惡化，將發生抽搐、昏迷、黃疸等嚴重症狀，甚至造成死亡。
如果發生以上狀況，需到醫院及時就診。
防吐小點子
1、 適度小睡休息，疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什麼時候，都盡量不要讓自己太疲勞。
2、 起床的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因為腦供血不足而引起的眩暈惡心，還能防止摔倒。
3、 起床前吃些咸餅干或谷類。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不錯哦。
4、 進食以後，最好卧床休息半小時，可使嘔吐症狀減輕。
『柒』 孕吐吃什麼可以緩解 緩解孕吐的有效方法
【導讀】：孕吐吃什麼可以緩解？懷孕孕吐厲害怎麼辦？孕吐怎麼辦才能舒服點？孕吐嚴重怎麼辦？孕婦孕吐厲害實在難受，下面來跟大家分享一下緩解孕吐的有效方法。
孕吐吃什麼可以緩解？
易消化的食物
孕期賁門括約肌鬆弛，胃內容物逆流到食道下部，易引起惡心嘔吐；食物在胃中停留時間越長，越易引起孕吐，因此需要選擇易消化的食物。在三大產能營養素（脂肪、蛋白質、碳水化合物）中，碳水化合物供能最快，所以建議選擇富含碳水化合物的主食或點心，例如粥、麵包干、饅頭、蘇打餅干、甘薯等。
水果
水果跟果乾相比，維生素特別是水溶性維生素含量豐富，而能量較低；水果跟果汁相比，維生素和膳食纖維含量豐富。在臨牀上常用維生素C治療孕吐，因此可以常吃些維生素C含量豐富的水果，例如鮮棗、獼猴桃等。現在物流發達，無論春夏秋冬各種水果應有盡有。可以直接吃，也可以做成水果沙拉；建議孕婦每天吃到半斤以上水果。
堅果
在臨牀上，有使用維生素B6來輔助治療早孕反應，堅果如瓜子、核桃中維生素B6較豐富；便秘會加重孕吐，膳食纖維可預防便秘，而堅果膳食纖維豐富；另外堅果不飽和脂肪酸和礦物質豐富，有利於胎兒智力發育，因此建議孕媽咪吃些堅果。應選擇閉口的，原味的，閉口可以減少脂肪氧化、減少微生物污染和灰塵污染；原味可以減少鹽、糖和油的攝入；可瞎慶以直接吃，也可以磨成堅果碎，撒在熬好的粥里。每天吃帶殼的一把即可，過量會增加額外能量，增加能量過剩風險；而吃多了也容易上火。
高蛋白食物
高蛋白飲食有利於預防孕吐，乳酪、牛奶、酸奶等奶製品是優質蛋白的良好來源。如果喝牛奶腹脹、腹瀉或腹痛，則可以喝酸奶或吃乳酪。酸奶中的乳酸還有利於鈣的吸收，可滿足孕媽咪需求日益增加的鈣。文獻顯示，將姜丁或薑末放入牛奶，防孕吐效果更好，牛奶要喝，姜丁要吃。
微波食品
孕吐最怕油膩的食物，猜指除了進食蒸、煮、燉、涼拌、水焯等清淡烹調得到的一日三餐外，餐外零食可採用無油烹調――微波烹調。將麵包片、饅頭片放在微波中烤一下，酥酥脆脆增加了口感，而又不油膩；直接把牛奶沖的燕麥片放微波中熱一下，高溫1分鍾即可食用。另外需避免茶、咖啡、辛辣和高鹽食物，以免加重孕吐。
檸檬水或生薑水
鮮或干檸檬片中的有機酸溶於水，再加上少許蜂蜜，酸酸甜甜可起到開胃促消化作用，可作為一日三餐的飲品，有利於預防孕吐。姜丁放入沸水，加少許紅糖得到的生薑水也可起到預防孕吐的作用。
蘋果檸檬汁
檸檬有「宜母子」之稱，可以增進食慾，促進消化，緩解孕吐；而蘋果富含果膠，可促進腸道蠕動，預防便秘，因此建議將檸檬去皮、去核切丁，蘋果去核，切丁打汁，為了調節檸檬的酸味，可以加一勺蜂蜜；喝時果汁和果渣同飲。
緩解孕吐的有效方法
方法一
盡量避免可能會讓你覺得惡心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麼都會覺得惡心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關系。不管什麼東西，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。
方法二：吃冷食
試著吃些涼的或室溫狀態下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈
方法三：夜晚的小零嘴兒
在牀頭放點餅乾等簡單的小零食。當你醒來後，可以先吃上幾片餅乾，然後，休息20～30分鍾，再起牀。如果你半夜醒來感到惡心，你也可以吃點餅干來緩解一下。
方法四：少食多餐
或者隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助於抑制惡心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。
方法五：避免高脂肪
避免吃高脂肪的食物，因為它們需要更長的時間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會穗神配 *** 你已經變得脆弱的消化系統。
方法六：小口喝水
不要「牛」飲！盡管喝水對預防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因為這樣你的胃裡就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質。
方法七：避免空腹服用孕期維生素
不要早晨起牀後空腹服用孕期維生素，你可以試著在吃東西時服用維生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以問問醫生，你是否可以暫時換一種含鐵較少的孕期補充劑，因為目前你脆弱的消化系統已經很難承受鐵這種礦物質。
方法八：試試含姜的食物
研究顯示，姜能夠讓你的胃感到舒服一些。把生薑切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯薑茶。薑糖也是不錯的選擇！
方法九：戴穴位腕帶
你在葯店，就可以買到這種柔軟的棉質腕帶，它最初是為預防暈船而設計的，孕婦戴上它，也能防止孕吐。佩戴方法是：將腕帶在手腕上系緊，腕帶上的塑料「扣」正好輕輕地壓在手腕內側的一個穴位上，這樣可以會對大腦里的嘔吐中樞起到抑製作用。你也可以向醫生咨詢，並佩戴電子腕帶，這種腕帶(看起來像手錶)利用微弱的電流 *** 相應的穴位，很安全，而且研究表明，它對一些孕婦很有效。
方法十：維生素B6
雖然人們不知道為什麼維生素B6可以緩解孕吐，你可以問問醫生自己能不能服用維生素B6。有些准媽媽發現它確實有效，維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克(mg)，但是如果你的嘔吐症狀嚴重，醫生也可能讓你服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的劑量。在沒有徵求醫生的意見之前，不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑。
孕吐什麼時候開始？
孕吐是早孕反應的一種。早孕反應一般在停經42天左右出現，會有惡心嘔吐不適等症狀，但是早孕反應的時間和症狀是有個體差異的。大部分孕婦在孕6周時早晚會出現惡心嘔吐的症狀，沒有任何緣故原由就產生吐逆，有些孕婦甚至在第4周時就出現孕吐。也有些孕婦在整個孕期都不會出現孕吐。
『捌』 孕吐嚴重吃什麼好
孕吐每位準媽媽都經歷過，但是孕吐的狀態也對孕婦生活帶來了很大的影響，有的孕媽反應輕微，有的則孕吐嚴重，這無疑不影響了孕媽的心情和身體營養補給，那麼孕吐嚴重吃什麼比較好呢?吃什麼能緩解孕吐嚴重的現象呢?
孕吐嚴重吃什麼水果蘋果
蘋果作為四大水果之一，其營敗雹養價值自然不言而喻。作為水果界的王牌，建議孕婦食用的呼聲當數最高。不僅蘋果中的維生素、蛋白質等含量有助於胎兒的發育，而且蘋果的香氣還有幫助孕婦驅除煩惱，精神煥發的功效。
葡萄
葡萄是一種偏鹼性水果，孕吐嚴重的孕婦常常會出現胃酸過多的症狀，根據酸鹼中和原察兆帆理，葡糖是非常適合孕吐嚴重的准媽媽食用的。但要特別注意的是，任何東西吃多了對身體都是有害的，所以食用一定要適量。
香蕉
香蕉和蘋果一樣，也是四大水果之一;香蕉和葡萄一樣，也是一種偏鹼性水果，也就是說，香蕉才是有助於孕吐嚴重的准媽媽的水果的王中之王。
香蕉有一個非常關鍵的作用，對於孕吐嚴重的孕婦來說無疑是一件雪中送炭的存在，那就是香蕉有促進人的胃粘膜細胞生長的功效，並能有效地預防胃潰瘍。
蔓越莓
據研究表明，蔓越莓有提高免疫的效果，非常有利於孕吐嚴重的准媽媽食用，但是由於蔓越莓果極難保存，所以食用的食用建議購買一些蔓越莓干。
草莓
草莓具有健胃消食的功效，孕吐嚴重的准媽媽常常胃部最不舒服，而草莓恰恰有所幫助。
獼猴桃
獼猴桃在我國古代就已經有人開始食用，其味道鮮美且顏色討喜。獼猴桃還有兩個很重要的功效。一是獼猴桃有清潔腸胃的功效，二是獼猴桃能夠對身體里的一些激素進行調節，從而達到預防抑鬱的效果。
孕吐可以喝蜂蜜水嗎
蜂蜜是蜜蜂在吸食花粉後再體內經各種途徑最終排出的物質，蜂蜜水即蜂蜜加水煮開後的飲用品。蜂蜜有護膚、美容、促進排便等的功效，蜂蜜熬製成的水同樣具有這些功效。蜂蜜本身糖分非常之多，若直接食用入口過甜，所以很多人選擇蜂蜜水。
孕吐可以喝蜂蜜水
首先，蜂蜜水可以幫助孕吐的准媽媽保持腸胃舒服，若准媽媽沒有忍住而吃了一頓油量非常大的食物，或者因為飢餓而過量飲食導致孕吐症狀進一步嚴重，就可以喝一些蜂蜜水幫助吸收、清潔和排除。
另外，蜂蜜中的含鈣量也是很大的，准媽媽食用之後會非常有助於腹中胎兒的營養補給，
當然，蜂蜜還有一個奇效，就是能夠促進心腦血管中血液的循環，以此來達到「強心」的效果。
孕吐喝蜂蜜水的好處
孕吐的孕婦半夜會經常折騰，以至於不能有一個優質的睡眠，而蜂蜜水恰恰有提神醒腦，緩解疲勞的功效。
蜂蜜水可以防排便不通這是人盡皆知的，所以孕吐嚴重猜臘的准媽媽喝蜂蜜水是可以起到緩解孕吐的作用的。
孕吐期間喝蜂蜜水會加重孕吐嗎
這個當然不會，除非孕婦本身對蜂蜜水的味道排斥。正常情況下，適量食用蜂蜜水是無害的。
孕吐喝蜂蜜水會對寶寶有影響嗎
蜂蜜水僅僅是食物上的調理，適適時適當的食用，是不會對寶寶的身體構成傷害的。
孕吐可以喝蘇打水嗎
有孕吐現象的孕婦會有很多疑問。我應該吃什麼?我不應該吃什麼?我吃某類食物會不會加重我的孕吐?我吃某類食物會不會緩解我的孕吐，但是對我的寶寶有沒有傷害?
可以的
中國的很多孕婦在懷孕期間體重會增加，有的甚至還會患有糖尿病，高尿酸血症等疾病。蘇打水是偏鹼性的，如果飲用可以促進尿液中的酸鹼中和，即將酸性物質中和成中性物質之後隨尿液排出，減少體內酸性物質的含量，從而對孕婦的身體起到積極的影響。
孕婦尤其是孕吐非常嚴重的准媽媽，一般在懷孕四五個月時會因自身體內的激素驟升而出現胃酸過多的現象，蘇打水裡面的鈉離子屬於鹼性離子和弱酸性的碳酸氫根離子結合組成的蘇打水屬於弱鹼性飲品，恰好可以中和准媽媽的胃酸過多症狀
自製蘇打水
從外面買來的東西，多多少少令人有些放心不下，不過我們也可以在家自製蘇打水。自製蘇打水的流程非常簡單，只需去超市買一些碳酸氫鈉，回來之後取出一勺放入杯中，然後向其中加入適量的涼開水(礦泉水也可以)，靜置待其溶解，然後輕輕攪拌即可食用。
蘇打水的缺點
根據上面的自製過程我們知道，蘇打水中會含有鈉元素，如果每天大流量服用，很容易造成高血壓，甚至引起糖尿病等疾病的患病幾率。所以不應長期的大量的食用蘇打水。
孕婦止吐的最佳小零食
酸奶
首先，酸奶中含有大量的乳酸菌，如果孕吐的准媽媽有排便不通的症狀，那喝酸奶就是大大的有效了。當然酸奶中還有一個不得不說的營養物質，那就是我們每個人都非常需要的鈣了，仔細想想嘔吐時是不是聞到微酸的東西會覺得緩解了很多呢，這一點對孕吐的准媽媽也是如此，既能幫助其喝下含鈣量如此之高的食物，又能壓制嘔吐，還能給腹中的小寶寶補鈣，何樂而不為呢?
檸檬
同樣作為有酸味的零食，當然是同樣能壓制住嘔吐而引起食慾啊，檸檬中還有大量的維生素c，可以幫助補充營養。孕吐的准媽媽可以在家裡准備一些檸檬，清晨醒來，輕輕嗅一下檸檬的味道，還可以幫助有效地緩解晨吐哦。不過患有胃潰瘍的人還是應該注意少吃的。
獼猴桃
真不是跟你吹，作為一個普通水果種類的獼猴桃，竟然既好吃又有數之不盡的營養，就拿其中的纖維素來說吧，作為多糖的一種，它可以幫助孕吐的准媽媽充分補充能量，增強孕婦的體力。獼猴桃還能幫助潤腸通便以及緩解孕婦的疲勞感。
葡萄
作為一種中性食品，葡萄算是非常無公害的了。然而其在無公害的同時，又可以幫助孕吐的准媽媽補充大量的鈣鐵鉀等金屬元素，還能有效地補充各種維生素，還能夠幫助緩解疲乏。但是要注意的是，糖尿病患者要謹慎食用。
擴展閱讀： 孕吐嚴重吃什麼好
『玖』 如果孕婦出現非常嚴重的孕吐，有什麼辦法可以緩解
孕婦在懷孕期間，由於身體內的雌性激素分泌增多，導致孕婦的嗅覺和味覺會變得非常敏橘激液感。有時候聞到一些過於油膩或者帶有腥味的食物時，就會出現孕吐的症狀。孕吐嚴重的准媽媽。就會出現吃什麼，吐什麼的情況，甚至對一些原圓物來喜歡吃的食物，也不合胃口了。
如果實在沒有胃口，可以選擇吃一些比較酸的食物鉛慧，不但可以緩解孕吐，還能增強食慾。有很多孕婦在懷孕之後，家裡就會做很多高營養的食物，其實這些食物很容易引起准媽媽出現孕吐的反應，所以在懷孕期間，盡量要保持孕婦飲食的清淡，在攝入充足營養的前提下，也要保持飲食的多樣化，合理搭配不同種食物，做到營養均衡。
此外，孕婦一次吃太多的食物，也會出現孕吐的症狀，所以這個時候孕婦就要注意適當的增加運動，不但可以促進食物的消化，還能緩解惡心嘔吐的症狀。
在日常生活中，建議孕婦多吃一些營養開胃的食物，比如山楂，香蕉等，對孕吐的緩解也有很好的幫助。除此之外，孕婦的心情跟妊娠反應也有很大的關系，在懷孕期間，孕婦要保持輕松愉悅的心情，就可以在很大程度上緩解嘔吐的症狀。
『拾』 懷孕嘔吐吃什麼能緩解
大多數女性在妊娠初期的時候會有不同層度的妊娠反應，干嘔是大部分女性在妊娠期要面對的煩惱。當出現孕婦嘔吐的情況，孕婦可以根據身體的情況，適當地補充相應的營養，用來緩解懷孕嘔吐帶來的不適。那麼懷孕嘔吐吃什麼能緩解？
懷孕嘔吐吃什麼能緩解
維生素B6。維生素B6是緩解孕吐的元素之一，臨床認為充足的維生素B6維生對緩解妊娠反應具有很大的幫助。但是維生素B6本身是一種補充劑，在服用之前最好咨詢一下相關的醫生。
蘋果。蘋果特有的果膠，蘋果酸，礦物質，微量元素，不僅可以補充孕產婦對於營養的需求，同時蘋果特有的芬香，還有促進食慾的作用，因此可減少妊娠反應。
薑片。沒事含個薑片，或是將切碎的薑片同熱水沖泡，也可以緩解嘔吐的問題。
葡萄乾。葡萄乾酸酸甜甜的很好吃，研究證實在妊娠期吃點葡萄乾不僅能防干嘔，同時還具有補充營養素的作用。
香瓜子。女性懷孕了，嘴饞是正常的現象，而每天一把香瓜子，不僅可解饞，同時還具有減少惡心感的作用。
黃連蘇葉泡水喝。嘔吐嚴重的孕婦，平時可用黃蓮同蘇葉一起泡水喝，中醫認為胃失和降，沖脈之氣上沖會引起妊娠期孕婦嘔吐，所以平時用黃連同蘇葉泡水喝的話，能促進脾胃和，減少嘔吐。
糯米。糯米素有益氣補血，健脾胃的作用，因此對於嘔吐嚴重的女性朋友，平時可熬些糯米粥，順便加些紅糖，不僅緩解嘔吐，同時還有益補氣、補血。
梅菜炒瘦肉。孕婦到了妊娠前期，食慾會自然下降，因此對扒清於很多女性來說，適當的吃些梅菜之類的小菜也是預防妊娠嘔吐的好方法之一，尤其是可當作配餐時適當的食用。
孕吐厲害可以吃葯嗎
相信這是很多妊娠嘔吐的孕婦們都關心的問題，妊娠嘔吐是懷孕的明顯症狀，根據孕婦體質的不同，有些孕婦嘔吐不明顯，有些卻是吃什麼吐什麼，有時候不吃也吐，那麼，孕吐可以吃葯么？
妊娠早期（5～12周）的婦女常伴有惡心、嘔吐、胃納減退、頭暈等妊娠反應，一般在清晨時較重。輕的對母子健康影響不大，不治也可自愈。重的吃什麼吐什麼，甚至滴水不進，嘔含此正出膽汁，孕婦尿少、皮膚干皺，有脫水現象，消瘦，營養不良，有時頭昏眼花、眩暈，甚至暈倒等嚴重症狀，影響母子健康。
發生妊娠嘔吐時，除解除孕婦的思想負擔外，也可在家中先試用下列葯物：維生素B6，每次20毫克，每談悔天3次；適量維生素B1和C及鎮靜止吐葯，如魯米那每次0.03克，每日3次；或用氯丙嗪每次25毫克，每日2～3次，口服，但絕不能長期服用。