① 三歲的寶寶吃什麼增加抵抗力吃點多種維生素嗎
在現代醫學中，增強免疫力就是將亞健康狀態轉化為健康狀態。中醫就是解決陰陽平衡的問題。如何實現這一點？不一樣，要有針對性。有的人缺一些微量元素，比如缺鋅缺鐵，有的人血虛氣虛——一般來說免疫力低，很難做到對症下葯。並不是免疫力越強越好。系統性紅斑狼瘡就是免疫力太強，過敏反應也太強。所以，還是陰陽平衡辯乎緩比較好。根據中醫的健康觀，健康是人體陰陽保持相對平衡的一種狀態，即「陰陽相秘」，「和則久矣」。「病」是人體在一定的內外因素作用下，在一定時期內的一種不平衡狀態。在治療上，既要祛邪，又要扶正，強調身體正氣的作用。《黃帝內經》中說「正氣藏於體內，邪不可燥」，即通過調節機體的功能狀態，達到抗病邪的目的，既注重治療又更注重預防。要調節寶寶的免疫力，母乳是最好的頃鎮選擇。人們通常會說自己身體虛弱，容易感冒，感冒反復。可能是缺鋅。富含鋅的食物有牡蠣、生蚝、肝臟、口蘑、魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮、芝麻、瘦肉、雞蛋、花生、核桃、扇貝等。看病吃葯的同時，另外作為輔助治療，推薦一個方子:黃芪20克，白術15克，防風15克，水煎30分鍾。取葯汁1升，加入半斤牛肉丁，小火慢燉至牛肉酥爛，調味後三天食用。吃一段時間後，可以得到滿意的效果。銀耳中含有的銀耳多糖具有增強免疫力、增強白細胞吞噬能力、刺激造血功能的作用。銀耳還能顯著提高溶菌酶的活攜模性，促進殺菌功能。所以在照顧孩子日常生活的同時，多吃銀耳有助於提高孩子的免疫力。運動可以提高免疫力，因為運動可以加速血液循環，增強人體器官的工作活力。按照中醫的說法，是為了提升陽氣。掌握的原則是不要過度。最好是微微出汗，感覺舒服。充足的睡眠和樂觀的心情對調節陰陽平衡非常重要。
3歲的孩子抵抗力低，容易生病。牛奶不再是主食。他們應該關注飲食。膳食中所含的微量元素和維生素均衡，易於吸收。晚上加餐不是一個好習慣。
② 3歲小孩吃什麼增加抵抗力和免疫力
你好，
很高興回答你的問題，
你的問題是
三歲小孩吃什麼增加抵殲枯橘抗力和免疫敗沖力，
首先世界上並沒有這種這么好的葯，
吃了就能夠增加你的抵抗力和免疫力。
作為三歲的孩子來說，
你要給他提供充分的營養，魚，
肉雞，蛋，禽類蔬菜水果。
都氏團要給他吃一些。
此外一定要讓他每天加強運動和鍛煉，
強健的體魄，
豐富的營養，
才能讓自身的免疫力和抵抗力得到增強。
③ 三歲孩子吃什麼可以增強抵抗力
小孩兒想增薯宏強抵抗力，那麼可以多吃一些蔬菜水果，然後平時的族鄭做一些小的運動，這樣的話就可以將身體素質變得更數穗冊好，提高抵抗力了。
④ 吃什麼能提高三歲寶寶免疫力
增強孩子免疫力的10種方法! 孩子的免疫系統尚未強固，據估計，幼兒每年傷風感冒的次數是6～10次。 隨著年齡增長，孩子的免疫機能逐漸成熟，3歲以上孩子體內免疫血清的抗體濃度即接近成人；8歲後，整個免疫系統的抵抗力已和成人相當。 免疫系統負責保衛身體，免受細菌、病毒等傳染病原的侵害，可說是體內的保全人員。無須靠葯物或健康食品，以下10招便能捍衛孩子的免疫系統，使其發揮最佳功效。 1、多喝水 多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）。 為了確保健康，應盡可能讓孩子理解喝水的重要。上學、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，規定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習慣，而你也會發現水的另一個好處：即使不小心打翻，也不會弄臟衣物。 2、不必過於干凈 免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太干凈，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。 世界衛生組織（WHO）曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗葯性問題更嚴重；而美國醫學會也呼籲大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗葯性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。 3、教孩子洗手 雖然太抗菌、干凈無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在上廁所後把手洗干凈，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。 4、足夠的睡眠 睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。 5、和孩子討論身體自我治療的能力 讓孩子了解身體具備的自愈力，當孩子感冒或擦傷，一起留意他復原的速度，如此孩子將學會相信自己的身體本能，不致過於依賴葯物。一項發表在2000年美國風濕病學年會的研究指出，慢性病童的父母如果經常和孩子討論疾病，強調他們的虛弱，將會讓他們更焦慮不安。 6、多和其它孩子接觸 根據2000年發表在《新英格蘭醫學期刊》的研究，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足，或托育機構里的小朋友相處，日後罹患氣喘的機率減少一半。 研究主持人懷特博士指出，透過接觸其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應，增強他的免疫系統，降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。 7、減糖 有些專家認為攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能。 8、補充必需脂肪酸EFAs（essential fatty acids） EFAs能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成EFAs，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有EFAs，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。 9、減壓 已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導孩子放鬆的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。 10、多吃蔬果 現代孩子容易偏食，營養不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防禦功能。 柑橘類水果富含維生素C，能增加噬菌細胞的數量；強化天生殺手細胞活力；建立和維護粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊癒。 胡蘿卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡蘿卜素，可以在人體內轉換成維生素A。維生素A能維持上皮細胞及粘膜組織健全，減輕感染；提高抗體反應，促進白血球生成；並參與補捉破壞細胞的自由基。 其它可以滋養免疫系統的蔬果還包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。
⑤ 3歲的寶寶吃什麼可以增強免疫力
現代醫學中增強免疫力是把亞健康狀態轉變為健康狀態。中醫則是要解決陰陽平衡的問題。怎樣達到這一點？不是千篇一律的，要有針對性。有的人缺少某種微量元素，例如缺鋅，缺鐵，有的人血虛，氣虛——籠統地說免疫力低下，用同一個處方是難以對症的。也不是免疫力越強越好，系統性紅斑狼瘡就是免疫力過強，過敏反應也是免疫力過強。所以，還是陰陽平衡為好。中醫葯學的健康觀認為，健康是人體陰陽維持相對平衡的狀態，即「陰平陽秘」「以平為期」。「病」是人體在一定內外因素作用，在一定時間內的失衡狀態。治療上，既要祛邪，又要扶正，強調機體正氣的作用，黃帝內經中說「正氣存內，邪不可干」就是通過調整機體的功能狀態，達到抵禦病邪的目的，不僅注重治療，而且更注重預防。要調節寶寶的免疫力，母乳是最好的選擇。通常人們說的較多的體質弱，多指容易感冒，反復感冒。可能是缺鋅，富含鋅的食物有生蚝、牡蠣、肝臟、口蘑、魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮、芝麻、瘦肉、蛋類、花生、核桃，赤貝等。在看病吃葯的同時，另外作為輔助療法，推薦一方：黃芪20克，白術，防風各15克，煎30分鍾，，取1升葯汁，加入半斤牛肉丁，小火慢燉，至牛肉酥爛為度，調味後分三日吃完。連續吃一段時間，就可以取得滿意的效果了。銀耳中含有的銀耳多糖，有增強免疫力，加強白細胞吞噬能力，興奮造血機能等作用。銀耳還能使溶菌酶的活力顯著提高，促進殺菌功能。所以，在常規料理小孩生活起居的同時，適當多吃一些銀耳，有助於提高孩子的免疫力。體育運動能提高免疫力，.是因為運動會加快血液循環，增強人體各器官工作活力。按中醫的說法是提升陽氣。要掌握的原則是不要過度，以微微出汗為好，以感覺舒適為好。充足的睡眠，保持樂觀向上的情緒,對於調節人體陰陽平衡極為重要。
⑥ 三歲孩子抵抗力差吃什麼能補抵抗力
如果3歲攔芹了抵抗力還是非常的差。在飲食上要注意給他全面的營養，如果有些東西還是不能夠吃，可以通過別的方法給他補充營養，只有營養均衡，才能提高寶寶的抵抗力，當然也應該多帶孩子出去鍛煉一下，適當的戶外活動，有利於寶寶的身體健康。對寶寶全身肌肉和骨骼的成長也緩衡棗有一定的作用。這時候的寶寶非常貪玩，需要家長多督促孩子睡覺，特別是睡午覺的時候。只有充足的睡眠才能提高免疫力。
當然也可以給免疫力差的寶寶做葯粥。不同的葯粥有不同的療效，如果寶寶不願意睡覺，可以給他做一碗牛奶粥，牛奶具有安神的作用；如果寶寶體質特別的虛弱，可以做碗擾拆胡蘿卜粥，胡蘿卜可以給寶寶提供好多維生素。
3歲寶寶基本上任何菜都是可以吃的，比如說西蘭花、豆角、胡蘿卜、木耳等各種有營養的食物，由於現在孩子已經完全具備咀嚼功能，只要不是特別硬以及特別難消化的食物，3歲的寶寶都是可以駕馭得了，這時候父母要注意的是一定要做好食物的葷素搭配以及營養搭配。
3歲的寶寶身體正處於快速發育的階段，如果出現貧血或者營養不良的情況，那麼是很影響孩子正常生長的，所以平時要給寶寶提供健康的飲食，同時還要控制寶寶在零食上面的選擇。
由於現在臨時的種類非常多，並且新奇的樣子，也能夠吸引孩子的關注，父母不能夠完全杜絕孩子選擇零食，但要在科學的方式下引導孩子選擇一些健康的零食，並且也讓寶寶養成一種自己挑選零食的習慣，這樣的習慣能夠跟隨寶寶一輩子，成為寶貴的財富。
⑦ 三歲寶寶冬季吃什麼提高免疫力
你好，對於三歲的寶寶來說，多吃點瓜果蔬菜同時保證蛋白質的攝入扮陸就好了，魚類可以多吃，保證三餐都要啟缺燃營養均衡。還可以多吃一點菇類食物，比如蘑菇、金針菇對於寶寶的免疫悄虛力也有很好的提高效果。
⑧ 三歲的寶寶吃什麼可以增加抵抗力有推薦的嗎
對於小寶寶們來說，身體的發育並沒有完全成熟，因此抵抗力也比較差，即使已經長到了三歲，但有些寶寶身體還是比較虛弱，很容易生病，家長會非常心疼，於是想要通過食療的方式來增強抵抗力。下面跟著小編一起看看三歲的寶寶吃哪些食物可以增加抵抗力吧。
一、雞蛋和高咐岩牛奶
三歲的孩子，年紀還比較小，一定要注意飲食中的營養均衡，特別是對於蛋白質的攝入，要多一些。雞蛋和牛奶中的蛋白質含量都比較豐富，而且這些蛋白質比較優質，非常適合給三歲的寶寶吃。每天早上可以簡搭讓寶貝吃一個雞蛋，喝一小杯牛奶，睡前也可以讓寶寶喝一杯牛奶，這樣可以維持一整天的蛋白質。
如果想要提高寶貝的免疫力，需要從多方面考慮，不僅僅是通過飲食這個渠道，還要讓孩子養成早睡早起的好習慣。並且將室內環境打掃干凈，多通風，勤讓寶寶洗手，每天保證半個小時的戶外活動，這樣才能夠更好的增強抵抗力，不容易讓孩子生病。
⑨ 3歲寶寶提高免疫力吃什麼好
媽媽網
提示：本內容不能代替面診，如有不適逗笑孫請及時線下就醫
三歲寶寶吃什麼增強抵抗力
2019-07-24
媽媽網資深編輯資深編輯
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有的孩子會出現免疫力或者抵抗力差的情況，導致身體容易發生感冒發燒的情況，那麼，三歲寶寶吃什麼增強抵抗力
首先，由於有一些孩子的中樞、血液循環系統還沒有發育成熟，或者是因為孩子屬於早產兒，因為後期營養的跟不上，導致容易發生感冒發燒的疾病，這讓家長很擔心，希望可以通過後期的飲食調整幫助補充孩子身體所需的營養，提高孩子的山鏈免疫力。
其次，家長要做好三歲寶寶飲食的合理搭配和營養的均衡，保證孩子生長發育的需要，提高孩子的抵抗力，可以吃一些鵪鶉蛋，因為它具備強身健腦、補血補氣的作用，適合那些容易感冒、營養不良的孩子。
再者，也可以吃一些山葯，烹飪一些山葯粥給孩子食用，因為山葯含有糖、鈣、磷等元素，可以幫助保護腎臟、化濕補氣的作用，對於那些經常脾胃虛弱、免疫力差的孩子食用。
最後，也可以多次一些薏米、豆製品、大棗、菌菇等食物，這些都是可以幫助提高寶寶抵抗疾病的能力。不僅在飲食上調整，家長也需要多帶孩子進行戶外運動，鍛煉孩子的體質，增強身體素質。