Ⅰ 陰道鬆弛吃什麼
建漏型議你多吃新鮮水果中判蔬菜，多增加鍛煉，多做一些收腹提肛的運動，賣搜改直接配合露卡菲婭，可以在短時間恢復緊致的。
Ⅱ 下面鬆弛了怎麼變緊
一、自我療法。建議做收肛提氣鍛煉，每天早晚在空氣清新的地方深吸氣閉氣，同時忍大小便狀，收縮肛門，如此反復一百次以上，通過一定時間的鍛煉，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實，有力，陰道鬆弛就可以不葯而愈了。而國外的中斷排尿訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力，方法是小便時進行排尿中斷訓練，排尿一半時忍著不排，讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿。
二、陰道緊縮術。如果當上述方法不能很好的解決陰道鬆弛，可以考慮做一個陰道緊縮術，陰道緊縮術是針對女性上述生理變化，為提高夫妻生活質量及治療尿道膀胱及直腸膨出，而設計的一種婦科手術，陰道緊縮術解除了患者心理上和生理上的痛苦，並提高了生活質量，恢復了女性的自信心。
Ⅲ 吃什麼食物可以收縮陰道
建議多吃含有維生素的食物，例如雞蛋、牛奶、魚、菇等等蔬菜，能補充人體的能量及修橡態復能力。也可以宏絕多吃五梁絕源谷雜糧和帶皮的穀物，增加陰道的黏膜彈性和補充水分的含量，有利於陰道縮緊的修復。
但是僅僅依靠食物是無法收縮陰道的，還是需要找尋正確專業的有效方法。
Ⅳ 陰道為什麼會鬆弛 如何讓陰道變緊
有些女性，尤其是生孩子的女性，陰道鬆弛，不僅影響性生活質量，還影響夫妻感情，鬆弛的陰道殘留病原菌毒素，引起陰道炎、子宮頸炎、子宮頸腐敗，子宮內膜炎、附屬炎等難以治癒的婦科疾病。對於陰道鬆弛的女性來說，要收緊陰道，首先要知道陰道鬆弛的原因。
一般來說，女性陰道鬆弛多於妊娠分娩。
順產導致陰道鬆弛
胎兒通過陰道分娩，正常分娩的嬰兒頭部直徑約為10厘米，分娩時陰道擴張至10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米)，經過分娩壓迫，陰道擴張明顯，肌肉和處女膜痕完全破壞，彈性明顯下降。
剖腹產也會導致陰道鬆弛
孕婦分娩時骨盆肌肉和韌帶充分伸長，為嬰兒分娩做好分娩准備。所以即便剖宮產的女性，其陰道也會有鬆弛現象。
如何收緊陰道?
抬起臀部鍛煉
有空的時候可以做收縮臀部的運動，雙腳稍微分開，收縮兩側臀部的肌肉，夾緊，靠近大腿，向膝蓋外轉，收縮肛門括約肌，向陰道提起的方向運動。運動、行走或站立時，保持陰道緊張，有意識地緊張大腿內側和會陰部的肌肉，放鬆，反復練習。備慎
恥骨尾骨肌收縮練習
躺下，雙膝向上彎曲，收縮臀部櫻態、尿道、陰道肌肉，同時牽動肛門，大便後收縮肛門肌肉運動，意外地變大，但必須忍耐。保持收縮肛門的動作5~10秒後放鬆，每天至少重復30次以上。這個運動多練習可以提高陰道的收縮力，還需要注意的是，這個運動在自然分娩2周後進行。
做陰道緊縮術
如果適當運動也不能滿足，可以通過陰道緊縮術改善陰道鬆弛狀態，提高夫妻性生活質量。
陰道緊縮術實際上是生殖整形中的小手術，操作簡單，局麻即可完成，無需住院，術後性生活質量明顯改善。患者在非月經期間只需到醫院進行相關的術前檢查，尤其是婦科檢查，月經後7~10天內進行手術即可。
道路緊縮術可在局麻下進行手術，現在使用的方法也比較簡單，一般不進行大量的組織切除，只需去除陰道口內3-5CM的陰道粘膜皺紋，收緊縫合粘膜即可，陰道口過於松動，陰道粘膜下的提肛肌也可以進行兩針脊滾源床墊縫合，收緊陰道口，提高陰道口的束縛能力
Ⅳ 如何使陰道變得的緊致
可以採用盆腔鍛煉的方式使陰道緊致，其主要的作用是使盆底的肌肉收縮鍛煉，增加肌肉的力量，促進組織的彈性修復，達到陰道緊致的目的，這種方法效果不是很明顯，且恢復較慢。如果陰道鬆弛明顯，導致盆腔臟器脫垂，可以採取手術的方法修補陰道壁，達到緊致陰道的作用。
Ⅵ 怎樣能讓陰道變緊致
可以鍛煉盆底肌運動，堅持鍛煉還是不錯的
提肛運動！
具體實施方法是：有規律地持續向上提收肛門2～6秒，鬆弛休息2～6秒，如此反復10～15次，每天訓練3～8次，持續8周以上或更長。
當然，在鍛煉的時候這兩個易錯點要注意避免：
1、提肛肌的收縮持續時間一定要長，頻率不能太快；
2、腹部和大腿不能使勁，要放鬆
不過運動只是能緩解，想要緊的話還是要緊致凝膠
Ⅶ 怎麼才能讓陰道變緊呢，多給幾個辦法
要讓陰道變緊，可採取以下方法：
1、間隔練練提肛運動（像忍尿忍便那樣），並把作用力用在前面陰道處。提肛運動不受時間地點限制，隨時隨地都可以練習。
2、使用陰道啞鈴，對改善陰道鬆弛有很好效果。陰道啞鈴練到有一定收縮力時，還可以帶在下面外出活動。成人商店或網店有售。
3、採取縮陰手術，可起到立桿見影的效果，只是，手術有一定風險和副作用。