1. 上火了可以吃什麼水果降火
1、冬天吃水果去火：香蕉清熱止渴
一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
2、冬天吃水果去火：梨生津潤燥
梨果：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。冬天吃梨具有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。其次還具有潤肺、消痰、清熱、解毒之功效。
3、冬天吃水果去火：山竹解熱清涼
山竹俗稱「水果皇後」，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，吃了大補的榴槤之後，再吃山竹有清熱的功效，且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對美容肌膚有一定功效。
4、冬天吃水果去火：橙子清腸健脾
橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，去火去燥、醒酒等作用，多吃可預防膽囊疾病，增強毛細血管韌性，降低血中膽固醇，並促進機體對葯物的吸收能力。
2. 吃什麼水果降火最好
吃什麼水果降火最好
一旦我們的身體抵抗力下降或者缺乏維生素，經常吃水果能夠很好的避免上火症狀，夏季的西瓜，秋冬季節的火龍果，經常吃這些水果還能夠很好的調理自己的身體，下面就一起來看看吃什麼水果降火最好吧。
吃什麼水果降火最好1
吃什麼水果降火
1、蘋果
蘋果現在是一年四季都能夠吃到，蘋果味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾的功效。蘋果含有的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，對於降火潤肺更有奇效。另外多吃蘋果還能夠抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑以及黃褐斑。
2、香蕉
吃香蕉降火最好，中醫認為香蕉性味甘，微寒，無毒，具有清熱止渴，潤腸通便的症狀，對於清胃涼血降壓利尿有很好的作用。對於便秘等陰虛腸燥或者血熱氣滯者有很好的食療效果。
3、獼猴桃
獼猴桃素有「維C之王」、「營養金礦」的美稱。獼猴桃中的蛋白水解酶、獼猴桃鹼以及單寧果膠等有機物能夠很好的去除上火症狀。
4、梨子
梨子的水分含量高達84%，被稱之為「天然礦泉水」，梨子鮮嫩多汁，富含糖分、蛋白質以及多種維生素，性涼，消火清熱解毒能夠有很好的功效，並且生津潤肺功效顯著。
5、火龍果
火龍果含有豐富的花青素和植物蛋白，還有水溶性膳食纖維，對於明目降火，養顏美顏，預防便秘貧血都有很好的功效。多吃火龍果不能夠去火防止上火，還能夠降低膽固醇，凈化血液，屬於全能性水果。
6、西瓜
西瓜大家都知道是很好的'降暑清熱的水果，多吃西瓜還能夠降低心火，從而敗火。西瓜作為一種水分豐富的水果，還能夠有解渴利咽的功效，是夏季的必備良果。
7、哈密瓜
哈密瓜屬於瓜中之王，是涼性的水果，對於夏季消暑降熱有很好的效果，並且哈密瓜味道香甜如蜜，甜而不膩，現代醫學表明，哈密瓜有大量的維生素C，可以預防皺紋，還能夠止渴除煩，防暑氣。
8、山竹
山竹被稱為「果中皇後」，果肉富含豐富的膳食纖維，糖類等，不過山竹也屬於寒性水果，降火效果非常不錯，誇張一點來講能達到立竿見影的降火效果哦!
9、葡萄
葡萄可是作為極寒性水果，不過正吃葡萄的時候也是在炎炎夏日，所以正好達到清熱去火的作用，葡萄在暑熱季節有很好的下火功能，春秋季節如果因為季節性上火，買一點葡萄吃降火也是非常不錯，雖然價格貴了點點。
10、草莓
草莓不僅好吃，還具有很好的降火功效。中醫認為草莓去火，除煩躁都有很好的效果，草莓的營養搭配非常合理，抗氧化性高，不過很多人並不知道草莓有很好的清火效果哦!
吃什麼水果降火最好2
降火效果最好的水果
一、柿子
適宜疲憊不堪的體力勞動者和司機。多數情況下，機體覺得疲勞是因為缺血造成的，柿子里含有大量的鐵元素，可刺激血紅蛋白的生成。柿子還能幫助經常吸入廢氣的司機排出體內毒素。
二、香蕉
適宜服務行業從業者。香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞。多吃香蕉，可讓服務行業從業者保持開朗心情。
三、芒果
適宜白領女性。芒果含有豐富的胡蘿卜素和獨一無二的酶，可以令皮膚富有彈性，並且延緩皺紋生成，最適合年輕愛美的女性。
四、蘋果
含有纖維果膠，這些進入人體就促進了人體的消化和排毒，這樣就不會容易導致上火，所以蘋果也常常用來治療上火引起的潰瘍，就是蘋果削一小塊敷在潰瘍處，這樣幾次就會癒合了。
五、山楂
性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
六、檸檬
含有豐富的維生素，每天喝點檸檬泡的水，清熱，還可以殺菌，這樣既可以補充水分，也可以降火，所以我們也可以直接使用如果不怕算的情況下。
七、葡萄
性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
八、梨
當我們上火時，可以多吃點梨，梨有清熱解毒的功效。所以吃梨可以降低身體的內火。也可以使身體的毒素排出，如果我們每天吃個梨，那麼我們就很少上火了。
九、柚子
性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子甜酸適口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
3. 吃什麼水果敗火
以下是敗火的水果：
1.橙子
味甘性平，具有舒肝，行氣止痛作用。主要用於行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結硬疼痛等。
2.草莓
草莓酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火。
3.蘋果
味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇，防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
4.火龍果
具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
5.山楂
對於山楂來說，山楂在對於消化的功效最有效果的，但是這里的山楂還具有降火的作用。山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療轎野效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。
(3)什麼水果可以去火擴展閱讀：
上火不能吃這些：
1.忌辛辣溫燥食品
上火時，不要吃辛辣溫燥食品，如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等，因為裂橘這些食物辛溫燥烈，容易助長火熱，使上火症狀加重，不利於病情恢復，因此要禁食。
2.忌黏膩食物
上火人群不要吃油膩、黏稠食物，如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米飯等。因這類食物易助濕生熱，濕熱內盛，將加重火氣。
3.忌含糖量高的食物
糖是產生熱量的食物，吃過後，熱量會積累在身體里，不利肆帆團於身體里的火往外發，從而加重上火症狀。所以上火了後，一切糖類都不要吃了，就算是棉花糖也不建議再吃，否則對上火症狀不利。
4. 什麼水果去火
1、梨，被稱作快果、玉乳 ，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。
2、荸薺，味甘性寒，上火吃荸薺很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很好的清熱降火功效。
3、西紅柿，有生津止渴，清熱解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜餚，上火吃吃些西紅柿，就能改善上火症狀，尤其是清肝火。
4、獼猴桃，含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
5、蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用。
5. 什麼水果去火效果最好
什麼水果去火效果最好
你知道什麼水果去火效果最好嗎？上火吃什麼水果可以去火，經常容易上火吃哪些水果去火好？對於肝火旺盛易上火的人群，平時多吃這些可以去火水果一定有好處！下面跟我一起看看什麼水果去火效果最好吧！
什麼水果去火效果最好1
吃涼性的水果可以去火
人上火有很多種症狀表現，如心火、肺火、胃火罩手，口舌生瘡、小便黃、尿頻、尿急、咳嗽、咳黃痰、失眠等症狀都是有可能是上火導致，適當吃一些水果是可以降火去火的。水果有熱性和涼性之分，涼性的水果也是性寒水果，從中醫的角度來看，吃寒性水果具有清熱、瀉火和解毒的功效。平時熱性體質的人是特別容易上火的，適量吃一些涼性水果不僅能夠補充人體所需的營養成分，而且能夠幫助上火的人去火。
哪些涼性水果可以去火呢
可以去火的涼性水果有：柚子、火龍果、梨、楊桃、山竹、檸檬、草莓、枇杷、香蕉、奇異果（也稱獼猴桃）、柑橘類水果、西瓜、蘋果等水果，這些水果吃了都可以輔助下火的。
吃柚子是清心火、清肺火；吃梨有潤肺、止咳化痰、清肺熱的功效；吃西瓜有清心火、利水祛暑的功效；吃火龍果有潤腸通便、養陰生津的功效；吃香蕉有潤腸通便、潤肺止咳等功效；檸檬泡水除補充水分之外還能去火；吃獼猴桃除了有抗氧化的作用外，還有清熱降火的功效；吃蘋果有生津止渴、健脾胃的作用；吃草莓有解暑、去熱、下火的作用。
總之，易上火的人，平時吃適量的涼性水果，對自己易上火的身體來說是有輔助的幫助作用的。
吃涼性水果能去火，但不宜多吃
雖然吃涼性水果可以下火，但是不能多吃。涼性水果偏寒，吃多了不僅不利於去火，反而會傷害身體，有時候會引起腹脹、刺激腸胃不適、腹痛、消化不良的情況。比如西瓜吃多會引起消化不良或腹瀉。香蕉不適宜脾胃虛寒的人吃、如果多吃不僅不利於下火反而會引發虛火更旺。
雖然涼性水果去火，但是不是所有人都適合吃
體質虛寒的人經常表現的症狀有怕冷、手腳冰涼、無力、心慌、氣短、容易出汗。所以對於體質性寒的人建議少吃涼性的水果，如果寒性體質的人吃涼性水果不僅不能下火，反而會損傷身體影響健康。體質虛寒可以選擇偏溫熱性水果來調整身體，比如像龍眼、荔枝、楊梅、桃、櫻桃、杏、石榴、大棗、栗子、梅等水果都是可以的。
什麼物飢嫌水果去火效果最好2
1、西瓜
西瓜是敗火的寵物，素有「吃上兩塊瓜，葯物不用抓」的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
2、荸薺
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。
3、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白，還能提高肌膚的抗氧化能力，有著清熱降火的功效。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。
4、雪梨
雪梨味甘性寒，能潤肺、降火、解毒、治療風熱、生津潤燥、清熱化痰、利尿，很多人用它來做成冰糖雪梨潤肺止咳。由於它們性本寒，吃多了會傷害脾胃，所以身體虛冷的人，應該盡量少吃。
5、番茄
番茄（西紅柿）性微寒，內含有維生素A、C等元素，有健胃消食、清熱解毒、利尿降壓、涼血平肝去火的作用。雖然，番茄營養豐富，但是不適合經期女性生吃，因為性質寒冷。
6、甘蔗
歸肺、胃經，味甘而性涼的青肢敬皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜並帶有花香味的汁水讓春天美好起來。
7、葡萄
葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。中醫認為它是有降火的功效的。雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的.負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。
上火應該注意的事情
1、注意飲食
飲食上火的原因之一，想要降火我們也要注意自己的飲食。春天容易上火的人要少吃辛辣食物、溫補食物，油膩的食物也要少吃，飲食清淡才能有效防治上火。另外，日常要多吃新鮮的果蔬，這些果蔬最好選擇有降火功效的。
2、保持好好心情
經常動怒的人，肝火旺盛，而春天本就容易肝火旺盛，再生氣的話就更容易上火了。所以，情緒容易波動的人要注意控制自己的情緒，當遇到不愉快的事情時，可以找個知心的朋友傾訴，不要憋在心裡，也不要對他人大吼大叫。如果生活中壓力很大，也要懂得緩解壓力。
3、多喝水
多喝水對身體大有益處，養成喝水的好習慣，能及時補充身體水分，避免春燥上火，最好每天早起能喝一杯溫開水，然後再喝一些蜂蜜水。
4、睡眠要充足
一天24小時，而我們要有8小時的睡眠時間，充足的睡眠，是健康的基本要求，它能緩解疲勞，保證身體新陳代謝的平衡，讓身體更健康，而經常熬夜的人則容易出現上火症狀，想要避免春天上火，就要保證足夠的睡眠時間。
6. 去火的水果有哪些
西瓜。西瓜多汁液，夏季食用清熱去火，解暑解渴，並且還有利尿的作用。西瓜性涼，寒氣大的人不宜多吃。
7. 哪些水果是可以下火的呢
涼性手畝的水果降火，這些水果由於本身性質偏涼，所以對於人體來說往往具有清熱瀉火和清肝瀉火的作用。
1、柿子
柿子主要是味甘中帶點澀味，性寒涼，具有潤肺止咳，潤滑腸道、清燥熱、生津液和化痰的效果，上火的時候吃些柿子可以很有效的祛除體內的火毒，從而達到降火的效果，但是它不能吃太多，多吃會有結石的隱患。
2、西瓜
西瓜主要是其味道甘甜，屬於寒涼性水果，人們一般上火是心火比較旺盛，而西瓜這種寒涼的水果正好是其剋星，它清熱降低暑熱有很好的效果，一般在夏季如果上火，西瓜降火是很好的選擇。