A. 女人補腎吃什麼好
女人補腎吃什麼好呢?雖然腎病是男性常見病，但女性也不能避免，而研究發現，女性的腎在25歲後就開冊咐始衰退。所以學會養腎對於女性來說非常重要，那麼腎虛吃什麼食物補腎呢?
1、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為「民間聖果」。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對女士來說效果尤其突出，經常服用可以美容養顏、延緩衰老。
4、何首烏
有補肝腎，益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱，筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
5、枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝，益精明目，壯筋骨，除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
女人補腎除了吃以上介紹的這幾種補腎食物外，還可以適當的進行運動鍛煉，如太極拳、八段錦、五禽戲、瑜伽等比較溫和的運動。
B. 女性吃什麼補腎虛
女性吃什麼補腎虛
女性吃什麼補腎虛，一些女生很怕冷，臉色不好都有可能是腎虛，女生腎虛屬於常見的症狀，如果女生腎虛對女性身體傷害是很大，這時候可以通過食補調節，以下關於女性吃什麼補腎虛。
女性吃什麼補腎虛1
1、海參
很多人以為只有男性才會腎虛，才需要補腎，其實現在很多女性由於忙於工作和家庭也出現了腎虛的情況。女性朋友想要補腎，可以多吃一些海參，這是因為海參當中含有鋅、碘等微量元素，同時經常吃海參還能有效的調節身體的新陳代謝功能，降低血脂，不少人發現女性朋友食用一段時間海參之後，不僅腎虛的情況好轉了，還具有延緩衰老、滋養肌膚的效果。
2、當歸
當歸也屬於中葯中比較常見的一種，當歸不但調節子宮宮寒的情況，同時對於調理女性腎虛也有不錯的`效果。女性朋友可以經常用當歸益母草放在一起煮沸，然後將雞蛋放入沸水之後，再用小火慢慢煮一個小時就可以食用了，但是這種方法需要患者堅持食用一段時間才能調理好自己腎虛的情況。
3、阿膠
阿膠對於女性朋友來講是很熟悉的，不少人在平時也吃阿膠，醫生介紹，阿膠當中含有各種氨基酸，對於調理女性身體，改善腎虛的症狀很有效果，同時也能治療女性貧血。人們在平時可以用阿膠燉紅棗吃，這樣不但能改善自己的氣色，還能治療疾病，女性朋友不妨試一下這種方法。阿膠燉紅棗的具體方法如下：取適量的紅棗洗干凈，然後將其放入鍋中煮熟，並加入阿膠一起煮，半小時之後即可以食用。
4、芡實
也許對於不少女性來講根本不知道芡實是什麼，其實芡實對我們的身體有很重要的作用，具有補腎、健脾祛濕等等效果，而且芡實當中含有維生素以及礦物質與枸杞一起熬粥吃可以很好的調理女性腎虛的情況。
女性吃什麼補腎虛2
女生腎虛可以吃的食物有很多的，最常見的食物就是雞蛋，可以滿足多種身體所需的營養物質，龍眼乾也有緩解的效果，腎虛導致的失眠，心慌多吃些都能幫助改善，
黑米含有的蛋白質，氨基酸還有微量元素多，女生吃了可以補中開胃，健脾活血，補虛補腎效果好，還可以吃些黑木耳，黑豆，黑芝麻等食物，都可以幫助女性緩解腎虛的症狀，有補肝腎潤臟的效果。
女生腎虛還可以用當歸，何首烏等幫助調理，補肝補腎，益精血效果都是不錯的，在平時還可以喝些阿膠糯米粥，阿膠可以幫助女性滋陰補血，和糯米搭配補肺潤肺，還有益腎美容的效果，當歸紅棗粥也能補腎補血，腎虛導致的氣血虛弱，畏寒等症狀都能幫助緩解。
女生腎虛判喚在平時還可以多喝些桂圓枸杞粥的，桂圓的營養價值高，功效也多，喝些可以補益心脾，還能補腎潤肺，養血安神的，能緩解女性患者失眠多夢的症狀，銀耳大米蓮子粥也能滋陰補腎，蝦米粥，核桃粥都有很高的營養價值，吃了可以幫助腎虛的女生補充營養，也有益氣補腎的功效。
女性吃什麼補腎虛3
1、雞蛋：雞蛋營養豐富，要擺脫腎虛的煩惱，女性不妨多攝入雞蛋。
2、龍眼乾：龍眼乾用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
3、黑米：有腎虛情況的女性應該盡量多吃黑米。研究發現，黑米含有大量的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素，經常食用可以開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。
4、黑木耳：黑木耳也是日常生活中常見的補腎神辯食物之一。
5、黑豆：黑豆味甘性平，形狀像腎，從以形補形的角度來看，黑豆絕對是補腎能手。
6、黑芝麻：腎虛的女性平常應該多吃黑芝麻。研究發現，在女人腎虛吃什麼食物這個問題上，黑芝麻的補腎效果不容小覷。它具有補肝腎、潤五臟的作用，經常使用能夠改善由肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等問題。
7、當歸：當歸可用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
8、何首烏：何首烏補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
9、桑葚：中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作掘瞎凱用。除此之外，女性常吃桑葚還可以美容養顏、延緩衰老。
C. 女人吃啥補腎最好最快
女人吃啥補腎最好最快
女人吃啥補腎最好最快，相信大家都了解腎是人體非常重要的一個器官，女性有時候會有四肢冰涼的症狀，這就是腎氣不足的表現，提醒女人需要補腎。那麼女人吃啥補腎最好最快呢?
女人吃啥補腎最好最快1
1、干貝
干貝，又被稱為江珧柱，它性平，味道甘咸，干貝有著補腎滋陰的功效，所以適合腎陰虛的女性常吃。
2、鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。
3、栗子
栗子是溫性的食物，它味道甘甜，它不僅有著補脾健胃的功效，還能補腎壯腰。所以腎虛腰痛的女性，最適合食用栗子了。
4、枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益衫塵皮壽延年，尤其是對於中年女性腎虛之人，食之最宜。
5、何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或女子帶下者，食之皆宜。
6、海參
海參可補腎益精、滋陰壯陽，而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。含有粘蛋白質及其它多糖成分，不僅對女性補腎有益，而且可以幫助女性延緩衰老、滋養肌膚、修補組織。
7、芡實
芡實具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食，對女性補腎更佳。
兄手 補腎中成葯
大補陰丸
滋陰降火。用於陰虛火旺，潮熱盜汗，咳嗽咯血，耳鳴。 口服，1次6克，1日2～3次。 針對陰虛火旺者而設，滋陰降火並用，而以滋陰為主。
歸芍地黃丸
滋肝腎，補陰血，清虛熱。用於肝腎兩虧，陰虛血少，頭暈目眩，耳鳴咽干，午後潮熱，腰腿酸痛，腳跟疼痛。 口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。 臨床常用於肝腎陰虛之月經不調等病。
二至丸
補益肝腎，滋陰止血。用於肝腎陰虛，眩暈耳鳴，咽干鼻燥，腰膝酸痛，月經量多。 口服，1次9克，1日2次。 臨床常用於婦科血虛證病人。便溏者忌用。
六味地黃丸
滋陰補腎。用於腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗，消渴。 口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2次。
左歸丸
滋陰補腎，填精益髓。用於真陰不足，頭暈目眩，腰酸腿軟，滑泄，自汗盜汗，口燥咽干。 同上 是治療腎陰虛的常用方。因是純補之劑，久服常用易滯脾礙胃，影響食慾。
麥味地黃丸
滋腎養肺。用於肺腎陰虧，潮熱盜汗，咽乾咳血，眩暈耳鳴，腰膝酸軟，消渴。 同上 用於腎陰虛兼肺陰虛者，兼有潮熱盜汗、咽乾咳血症狀。
河車大造丸
滋陰清熱，補腎益肺。用於肺腎兩虧，虛勞咳嗽，骨蒸潮熱，盜汗，腰膝酸軟。 同上 用於腎陰虛兼肺陰虛者，但補力較麥味地黃丸強。
杞菊地黃丸
滋腎養肝。用於肝腎陰虧，眩暈耳鳴，羞明畏光，迎風流淚，視物昏花。 同上 用於腎陰虛兼肝陰虛者。高血壓有陰虛陽亢時較常用。相同功效的還有明目地黃丸、石斛夜光丸。
知柏地黃丸
滋陰降火。用於陰虛火旺，潮熱盜汗，口乾咽痛，耳鳴，小便短赤。 同上 適用於腎陰不足兼舌苔黃膩或小便短赤等下焦濕熱者。
七味都氣丸
補腎納氣，澀精止遺。用於腎虛不能納氣，呼多或差吸少，喘促胸悶，久咳咽干氣短，盜汗，小便頻數。 口服，1次9克，1日2次。 腎陰虛引起的氣喘、咳嗽、呃逆等。外感咳嗽引起的氣喘忌服。
女人吃啥補腎最好最快2
補腎是一個很漫長的過程，而且要注意的事項也是非常多的，關於女人吃什麼東西補腎效果最好最明顯、見效速度最快，那麼無疑就是葯品了，不過吃什麼葯、怎麼吃，需要在專業醫生的指導下去吃，所以急於補腎的女性朋友千萬不要隨便的去吃葯。
除了吃葯補腎外，女性朋友還可以通過食物去補腎，比如吃一些黑芝麻、黑豆、山葯、羊肉、韭菜、豬腰等，還可以選用一些補品、比如人參、當歸、黃芪等，這些食物對補腎都有很明顯的效果的。
如果腎功能問題嚴重的話，一定要及時的去醫院進行治療，千萬不能不管或者盲目用葯。除此之外，大家一定要飲食規律、作息規律、平時注意營養的攝入等。在生活中，女性朋友們還可以多喝枸杞泡的溫水，多泡腳等，對腎是非常好的。
女人吃啥補腎最好最快3
1補腎的東西是很多的，女性是可以吃一些豬腎的，豬腎就是豬的腰子，吃腎是可以補腎的，味道也非常的.不錯，不過豬腎是要好好處理的，不然會有一股異味的，女性最好是要把異味除去再去吃，可以把豬腎涼拌或者跟別的菜一起炒，也可以燉成湯，腎虛的時候吃一些是可以補充一下的。
2還有一些堅果類也是可以補腎的，像核桃，松子等，這些堅果是可以生吃的，也可以吃有味道的，可以按照自己的口味來選，尤其是核桃，可以跟桂圓還有別的一起煮起來，補腎的效果是不錯的，不過注意不可以一次性吃的太多的，很容易上火的，核桃也可以補腦，每隔一段時間吃還可以讓大腦保持年輕態，記憶力也會好的。
3還有一些豆類也可以補腎的，黑豆，黃豆，紅豆，尤其是黑豆，裡面是含有豐富的微量元素的，是可以對抗衰老還可以降血壓的，而且黑豆裡面有大量的粗纖維，是容易被消化的，黑豆味道是比較甘甜的，是可以活血，清熱解毒的，貧血的女性也可以吃一點，還有阿膠，阿膠是可以補血養血、也能滋陰養腎的。
很多食物都是可以補女性腎虛的，可以每一樣都攝入一些，每天的營養都要均衡，除了這些以外，還有何首烏，海參，鱸魚，甲魚，龍眼乾，當歸，板栗，枸杞，都是可以補腎的，而且都具有滋陰的效果，常吃也能夠美容。
D. 女人吃什麼補腎效果最好的選擇
女人吃什麼補腎效果最好的選擇
女人吃什麼補腎效果最好的選擇，女人腎好，氣色才會好，補腎不僅是男人的事，女人同樣需要補腎，腎功能的健康與外在美麗密不可分。接下來我給大家分享女人吃什麼補腎效果最好的選擇。
女人吃什麼補腎效果最好的選擇1
一、黑豆
黑豆不僅僅是男性補腎的佳品，也是女性補腎的不錯選擇。黑豆補腎虧，對月經也有調節作用。不管用黑豆煮飯還是黑豆煲湯都可以，但要記住少鹽。
二、百合
百合有滋養祛燥的作用，能很好的治療女性更年期綜合征，還能調節內分泌。將百合熬湯服用，能起到補充腎功能的效果。
三、當歸
當歸用於慢性腎功能衰竭的恢復，因此當歸對腎功能有很好的修復效果。像當歸和益母草同煮能調節腎功能，緩解月經不調等症狀。
女人吃什麼補腎效果最好的選擇2
1、阿膠
阿膠能有助於進淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體內鈣的均衡。阿膠的補血養血、滋陰潤燥效果是不容質疑的。
2、鱉甲
鱉甲能夠促進人體的抗缺氧能力和抗寒能力，具有不錯的減緩疲勞功效。另外，鱉甲還能增加血漿白蛋白，有效防治肝病所致的貧血。
3、當歸
緩喚當歸中含有正丁烯醯內酯、煙酸等多種成份，對於腎臟具有很好的保護作用。
4、海參
經研究表明，海參具有提高記憶力、延緩衰老、預防動脈硬化、糖尿病等功效。同時，海參的補腎潤燥、益氣養血功效也很不錯，經常用於治療小便頻多和腸燥便秘等病症。
5、黑豆
黑豆中含有豐富的微量元素，具有很好的抗衰老、降血壓功效。另外，黑豆所含的豐富食物粗纖維能幫助消化，預防便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等作用。
6、黑芝麻
黑芝麻擾襲凱中含有多種人體所需的.氨基酸，氨基酸在維生素的作用下可以加快人體代謝。經常吃黑芝麻能夠預防貧血、活化腦細胞。而且，黑芝麻還能治療肝腎xu弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。
女人吃什麼補腎效果最好的選擇3
最滋補的是粳米
我們日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養成分，可以提供人體所需的營養、熱量。
用粳米煮粥以養生延年，粳米粥最上一層粥油能夠補液填精，對病人、產婦和老人最是適宜。粳米具有健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等作用，可用於脾胃虛弱、煩渴、營養不良、病後體弱等病症。
最補腎的是黑米
黑米，又稱糯米，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質，營養價值高於普通稻米。
黑色食物養腎，經常食用黑米，對慢性病人、康復期病人及幼兒有較好的滋補作用。能明顯提高人體血色素和血紅蛋白的含量，有利於心血管系統的保健，也有利於兒童骨骼禪禪和大腦的發育，並可促進產婦、病後體虛者的康復，所以它是一種理想的營養保健食品。黑米具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、補肝明目、養精固澀之功效，是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。
最助消化的是糙米
所謂糙米，就是將帶殼的稻米在碾磨過程中去除粗糠外殼而保留胚芽和內皮的「淺黃米」。糙米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比精白米多。
米糠層的粗纖維分子有助於胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等消化道疾病有效。糙米較之精白米更有營養，能降低膽固醇，減少心臟病發作和中風的幾率。糙米適合一般人群食用，但由於糙米口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，建議煮前可以將它淘洗後用冷水浸泡過夜，然後連浸泡水一起投入壓力鍋，煮半小時以上。
E. 女性吃什麼補腎比較好5大補腎食譜
大家在日常生活當中，應該注意自己的身體保養，尤其是女性，更應該注意自己的身體調理，葯補不如食補，平時應該全面的進行調養，而且要注意合理進行膳食，有效地增強人體的免疫功能，要注意合理的進行補腎。那麼女性補腎的營養食譜都有哪些?
10：魚羊燴：就是將羊肉放入熬爛了的鯽魚湯中，繼續煲到羊肉爛了為止。吃時加芫荽、青蒜段、胡椒粉或者蒜蓉調味。
溫馨提示，大家需要注意補腎的方法，而且要注意全面的進行調養，避免造成更多危害，並且在日常生活當中，也要注意自身的變化。平時應該全面的進行調理，避免造成自身的免疫功能受到影響，合理進行膳食，有助於增強抵抗能力，避免導致人體出現問題。