『壹』 有什麼泡腳可以去濕氣 去濕氣應該用什麼泡腳
腳底有非常多的穴位，所以我們經常可以泡下腳來讓我們腳底的血液循環，那麼我們一般用什麼泡腳可以去除濕氣呢？下面跟著我我們一起來了解一下吧。
有什麼泡腳可以去濕氣
1、生薑泡腳
首先，我們最值得一提的就是生薑了。生薑是個好東西，生薑不僅可以活血化瘀，而且還有驅寒祛濕的功效，能夠很好的幫助我們去除身體的寒氣和濕氣。所以你們可以在泡腳的熱水裡面加入一些生薑片哦。老薑的去濕效果會比生薑去濕效果更好。
2、花椒泡腳
花椒水泡腳不僅可以溫經通絡，而且最重要的是可以去濕通氣，所以用花椒來泡腳也是很不錯的選擇哦！如果每天能堅持用花椒水泡腳20分鍾的話，祛濕效果會更好。有一點要注意的是，花椒並不是直接放入泡腳水裡面就可以了哦，而是應該先將花椒放入鍋裡面煮成花椒水，用花椒水來泡腳才是有用的哦！
3、橘子皮泡腳
橘子皮(陳皮)這種東西想必大家不會陌生，如果你們在泡腳水裡面計入一些橘子皮的話，不僅可以起到一定的養生效果，而且對於去濕的效果也是杠杠的。橘子皮並不是說簡單的剝皮之後直接放入水裡就可以了，還是需要做一些處理的。
去濕氣應該用什麼泡腳
1、艾草泡腳
使用艾草燒水泡腳，一般20到30分鍾之間。要沒過腳踝，最好到小腿，要泡到微微出汗，也能起到促進血液循環，趕走體內濕寒的功效，感興趣的朋友可以一試。
2、花椒泡腳
別看花椒只是一種很便宜的調味品，但是泡腳的好處巨多，用一小塊紗布把一小把花椒包在裡面，然後用水煮開泡腳，燒開的水中有一股香味很好聞，一小包可以用好幾天，花椒泡腳不但可以祛除體內濕氣，還可以治療失眠、驅寒，治療白發，效果非常顯著。
泡腳最適合的溫度是多少
泡腳最佳水溫42度，泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維治在38度----43度C為宜。如果有條件，可以先將腳放入38度C左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42度C左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部且要經常搓動。
泡腳有什麼注意事項
一、忌空腹時泡腳，因為在泡腳過程中身體消耗很多熱量，而且是在糖原貯存量較少時容易因為血糖過低發生低血糖性休克。
二、忌餐後立即泡腳，如果飯後立即泡腳會因為溫度的升高熱量的刺激使皮膚血管膨脹消化器官中的血液相對減少，從而妨礙食物的消化和吸收。
三、兒童不宜泡腳，兒童正處於生長發育期，各種功能不健全不穩定，長期用熱水給兒童泡腳會給神經血管的功能帶來一些影響，不利於足部的健康發育，如果經常用熱水泡腳，造成扁平足，所以兒童不宜泡腳，平時用一般的溫水短時間洗就可以了。
『貳』 去濕氣用什麼泡腳
問題一：用什麼泡腳去濕氣 體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
問題二：用什麼泡腳能去除身上的濕氣 病情分析：
根據敘述分析你是咨詢用什麼姜泡腳可以去體內的濕氣？
指導意見：
一般用花椒和生薑煮後泡腳，去體內濕氣較好。平時多吃冬瓜，薏米，紅小豆都可以去濕。
問題三：夏天濕氣重用什麼泡腳最好 建議用艾葉水泡腳！驅寒祛濕效果還不錯~
問題四：在家泡腳用什麼可以去濕氣 腳是非常好的一種養生方法，而且大家知不知道，泡腳已經有一千多年的歷史了，還有一句俗語是怎麼說的：富人吃補葯，窮人泡泡腳，這句話也直接反應出來了泡腳是一件對身體很有益的事情。泡腳，用熱水浸泡足部，促進全身的血液循環，一方面可以緩解緊張的壓力，另一方面可以幫助去濕氣、改善身體的不適症狀。所以這里也就回答您的問題，泡腳是可以去濕氣的。
步驟/方法：
1已經知道了泡腳是一件對身體特別好的事情，那麼下面我們就來說一說應該怎麼來泡腳。泡腳泡腳，重點就在這個泡字，泡，就是要讓腳完全的浸到水裡，這說明泡腳的水一定要量足，還有夠熱度。
2不要以為隨便弄個盆，加點水就是泡腳了，那是洗腳，洗腳跟泡腳是不一樣的，泡腳的盆子也是用木質的最好，沒有的也沒有關系，但是水一定要熱要多。還有就是泡腳的時間不能太長也不能太短。
3每天泡腳在20分鍾左右就可以了，這樣可以幫助全身的血液貫通，紓緩壓力。另外，還可以在泡腳的水裡加入一些其他的材料，比如加鹽察鬧，可以消炎、通便；比如可以加姜，可以除寒、除濕。
問題五：怎樣才能去除身體濕氣，比如泡腳加什麼東西 1、用花椒泡腳
拿三個手指頭捏一些花椒,放到鍋里稍微煮一下,兌到洗腳水裡泡腳.花椒燥濕,能把濕氣去掉.舊時京城四大名醫之一的施今敗兄罩墨先生,就常用花椒泡腳燥濕.
2.1、配方1
乾薑、附子各20克,川椒、艾葉各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克.用法:將葯用紗布包好,放水裡煮開後將葯包取出,將湯水倒入一個稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃時即可泡腳.每天泡1~2次,每次20~40分鍾即可.
2.2、配方2
山姜、野花椒、番木瓜等中草葯都具有散寒、祛風、活血等功效,用來泡腳具有驅寒作用.
3、用西瓜翠衣(西瓜表面很綠的一層,可以入葯)、荷葉(選荷葉邊更好)、麥冬等入葯泡腳,達到降暑祛濕的作用.
4、對於比較濕困的人群,可以萆Z、茯苓等泡腳,有祛濕、養心安神的作用.
5、用藿香煎汁泡腳
問題六：泡腳水裡加什麼材料去濕氣？ 蘿卜熬水泡腳
有腳臭病的人，可用白蘿卜半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺忙熬3分鍾再用文火熬5分鍾，隨後倒入盆中，待降溫適度後反復洗腳，連洗數次即可除去腳臭。
土黴素泡腳
不少人因腳臭而感到苦惱，經多次實踐證明：將土黴素研成末，塗在腳趾縫里，每次用量1--2片，能保證半月左右不再有臭味。
鹽姜水泡腳
熱水中放適量鹽和數片姜，加熱數分鍾，不燙時洗腳，並搓洗數分鍾，不僅除腳臭，腳還感到輕松，可消除疲勞。
陳香足清泡腳
取一小包葯塵大粉加沸水1000-1200毫升，並滴入5ml中葯油，攪拌，溶解。待溫度適中，用葯液泡洗患足15-25分鍾，每日1次。
問題七：用什麼泡腳能去除身上的濕氣 病情分析：
根據敘述分析你是咨詢用什麼姜泡腳可以去體內的濕氣？
指導意見：
一般用花椒和生薑煮後泡腳，去體內濕氣較好。平時多吃冬瓜，薏米，紅小豆都可以去濕。
問題八：體內濕氣重，用什麼泡腳能去除濕氣 藏紅花就不錯
『叄』 有什麼東西可以泡水喝'要健脾祛濕'
泡水喝可以健脾祛濕巧褲的有紅豆薏米粉，直接開水沖泡味道很香，它不僅能祛濕還能健脾胃。
此外，將紫米炒熟後，泡水喝也具有健脾祛濕的功效，同時紫米不但能滋陰補腎、健脾曖肝、明目活血、補血益氣，它的外表皮還含有豐富的花青素抗氧化成分，能有效的抑制人體自由基的氧化反應，具有抗癌、延緩衰老、美容美顏、增強人體血管彈性、改善循困岩環系統和增進皮膚的光滑孝尺簡度的作用，且比普通大米低糖高纖維。
『肆』 什麼東西泡水喝能去濕氣這3種飲品效果好
濕氣是中醫角度上一個很常見的名詞，主要是指人們在特殊環境、條件影響下，導致濕氣外邪入侵，從而引發脾虛腎虛，讓人體體質受到嚴重影響，出現身體功能失調的一種體質問題。而如果人們存在濕氣過重的體質，就會誘發很多臨床症狀，導致人體 健康 受損害，因此更需要做好身體調理工作，達到更好的祛濕作用。
什麼東西泡水喝能去濕氣？
濕氣是一種外邪，要想更有效地去除濕氣，主要可以在中醫的角度來進行治療。而常見的治療方式是利用各種中醫葯材來發揮功效，所以喝一些能夠去濕的茶飲就能達到一定的調理作用。
1、薏米水
薏米是一種很常見的粗糧，其有著很好的健脾利濕作用，具體表現為薏米的葯用價值也相對較高，具有健脾、祛濕、利水、消腫，清熱、排膿的作用。所以適當的取一些薏米來熬成水飲用就能夠達到很好的去除體內濕氣的功效。而且這對於提高人體的抵抗力，更好的保護人體輪數 健康 ，降低血糖，解熱鎮靜都有一定的效果。但是一定要注意薏米性屬寒，如果飲用過多，這不但不能夠起到很好的保護人體 健康 ，去除體內濕氣功效，還有可能會增加腎臟負擔，從而引發體內寒氣加重。所以一定要正確利用薏米水去濕氣這種辦法。
2、生薑紅棗茶
生薑、紅棗都是屬於性溫但食材，而且生薑有著很好的驅寒暖胃功效，紅棗又有著很好的補氣血作用。因此通過喝生薑紅棗茶就能夠達到很好的去除人體內寒氣、濕氣作用，從而更好的幫助人們增強體質，改善體內濕氣過重問題。女性多喝生薑紅棗茶還有著很好的調經作用，屬於一種很常見的 養生 茶。
3、冬瓜皮泡水
冬瓜是一種很常見的食材，而冬瓜有著很好的利尿排濕功效，這是一種常識，相信大家都有所了解。那冬瓜皮臘顫首經過曬干、貯藏後，其中的排濕作用更為明顯。所以平時可以到中葯材店購買一些洞祥烘乾後的冬瓜皮來泡水飲用，這就能夠發揮很好的祛濕作用。
能夠幫助人們有效去除體內濕氣的茶飲很多，除了上文所介紹的薏米水、生薑紅棗茶以及冬瓜皮水外，玫瑰花茶、茵陳水等也具備這樣的功效。所以如果發現自己確實存在濕氣過重這種情況，就一定要選擇更加適合自己的調理辦法來更有效地去除濕氣，從而維持自己身體平衡，達到保護人體 健康 的作用。
『伍』 十大祛濕茶，讓體內濕氣一排再排
濕氣是我們中醫里常說的詞彙，相信大家對它都不陌生。散世歷體內濕氣過重往往會對我們的身體造成很大的損害，因此我們要及時把濕氣排出來，以下是十大祛濕茶幫助排出體內濕氣，一起來看！
普洱熟茶會呈現出褐紅色的色澤，茶性較為溫和，有著養胃、暖胃等作用而且還能生津止渴、利尿去濕。
赤小豆薏米茶有祛濕、補氣血、健脾的功效，不過需要將薏米先炒制一遍，因為它比較寒涼。祛濕茶要避免在經期和孕期的時候食用。
大麥茶是炒過的大麥 煮制而成返中的，起著助消化、開胃、減肥和祛濕的功效。
枸杞薏仁茶利尿去濕，同時可以起到保護眼睛的作用，養肝護目。
木棉砂仁茶製作簡單，只用木棉花和春砂仁加上開水泡上十分鍾就可以了，可以緩解水腫、乏力、沖搜腹脹的症狀。
陳皮和茯苓都是性溫和的佳品，這兩者加在一起製成的茶水，可以去寒氣、去水腫、保護胃腸，特別推薦給想要減肥的朋友們。
五花茶是指由金銀花、菊花、槐花、木棉花、雞蛋花這五種花泡成的茶，可以清熱解暑、降噪祛濕。
金線蓮茶，作為 養生 茶，有很大的葯用功效，在口感上比較突出，有保健肝臟、祛風利濕、清熱解毒的作用。
生薑紅茶非常適合女孩子飲用，可以減肥，而且操作簡單，用紅茶、生薑以及少許蜂蜜煮在一起即可，對於促消化、改善手腳冰涼、祛濕有奇效。
大人小孩兒都可以喝的茶，可以 解暑祛濕，只需先把薏仁米煮上，然後加上白豆蔻仁、藿香、佩蘭等物沖泡。
溫馨提示：如果長期飲用祛濕茶，可能會損傷脾胃，進而對身體 健康 造成損害。所以一定要在專業中醫的指導下喝祛濕茶，而不是每天盲目隨意的喝。
『陸』 濕氣重喝什麼茶祛濕
體內濕氣重可以祛濕的茶：
1、綠茶：綠茶不發酵，可以最好的保留著茶葉的原始味道和功效，最大程度地發揮茶的作用。因此，濕氣重的人可以多喝些綠茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是綠茶。不過要注意的是綠茶性寒，不宜多飲和長飲，否則反會對身體造成傷害。
2、紅豆薏仁茶：紅豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功春蠢效
3、烏龍茶：濕氣重通常會影響到脾胃功能，因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶，雖然烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好，但是不要急於求成，長喝還是有效果的。
4、茉莉花茶：可以飲用茉莉花茶，這樣又能有花茶的清新滋味，也有祛濕利尿的效果。
5、普洱茶：普洱茶分為生茶與熟茶兩種，熟茶比較溫和，生茶性微涼，如果是腸胃不好閉森升的朋友可以選擇溫和的普洱熟茶，如果是容易上火就可以選擇去火的普洱生茶。
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6、竹葉茶：竹葉茶有清熱、解毒、利尿的作用，是很好的祛濕的選擇，取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之後即可飲用。加冰糖後沖泡出的茶飲氣味清香，是消暑、祛濕的佳品。
7、西瓜皮涼茶：西瓜皮涼茶可能很多人都沒有嘗試過，不過它可是祛轎老暑利尿除濕的佳品，可不能錯過喲。將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。
經常喝茶對身體是有很大的好處的，不僅可以祛濕除寒，這些茶品中可以調理脾胃，又是很常見的中葯材，不僅僅能夠使用，還能夠幫助消化，加快人體腸胃代謝，濕氣排出。
參考資料來源：/js.people.com.cn/n2/2018/1117/c360306-32299059.html"target="_blank"title="人民網-體內濕氣重怎麼辦好？這7種茶可以祛濕除寒">人民網-體內濕氣重怎麼辦好？這7種茶可以祛濕除寒
『柒』 祛濕泡茶配方
祛濕泡茶配方
祛濕泡茶配方，體內濕氣過重是現代人的一個通病，體內積累了太多的濕氣，則可能會導致我們頭腦昏沉、食慾不振，所以必須利用各種祛濕茶來滿足自己的祛濕需求。以下分享祛濕泡茶配方
祛濕泡茶配方1
1、赤小豆芡實紅薏米茶
這種茶裡麵包含有赤紅豆、芡實、紅薏米等等眾多有效成分，這些成分都有不錯的祛濕效果，如果感覺自己身體當中有濕氣比較重的情況，那麼，這時候可以嘗試通過正確服用這種茶來滿足身體祛濕需求。
2、大麥茶
這種茶的祛濕氣效果是很不錯的，而且，這種茶在大超市裡面就能夠買得到，將其放在水裡面浸泡以後放在陰涼的地方晾乾，然後放在鍋裡面用小火翻炒一直到它的顏色變化以後關火放冷之後用開水浸泡服用即可。
3、普洱熟茶
在平時可以泡一點普洱茶來服用，服用的時候慢慢喝就可以，一直感覺到自己有手腳發燙情況就可以，要是這時候後背也有出汗情況就更好，這樣就能更好的幫助身體裡面的濕氣排出。
4、金線蓮茶
這種茶裡面除了金線蓮、白鶴靈芝、相思藤葉等等，這些成分對人的身體比較好，能夠很好的幫助改善存在濕氣重之類的異常情況，要是感覺有濕氣重可以嘗試使用它來滿足需求。
5、生薑紅茶
這種茶的祛濕效果是很不錯的，在寒冷的天氣當中服用這種茶就像是在寒冷的天氣當中泡在熱水的浴缸裡面是一樣的，它的做法特別簡單，往紅茶喝薑片裡面倒入一定量的水服用就可以。
6、陳皮茯苓茶
做法是准備好適量的茯苓喝陳皮，將其放入到保溫杯裡面加入熱水進去，等到五分鍾以後服用就可以，作用在於能夠起到健脾喝利濕的效果，也有化痰和減肥效果，在減脂和化痰上效果也是很不錯的。
8、五花茶
准備好金銀花、木棉花、杭白菊、雞蛋花以及扁豆花等到成分，將上述的材料清洗干凈以後放入適量的水進去煎煮半個小時以後服用，這樣就能夠起到利濕的效果。
7、枸杞薏米茶
准備好薏米、枸杞子、紅棗以及冰糖和適量的水，把薏米裡面的雜質挑選出來以後用清水將其清洗干凈以後控干水分，薏米放入到平底鍋裡面用小火翻炒一直到干凈到薏米香味以後關火，把紅棗切成兩半或者是切開口子以後放在茶壺裡面，枸杞放入一把，放入開水進去浸泡五分鍾到十分鍾左右服用蘆老型就行。
9、木棉砂仁茶
准備好木棉花、春砂仁等等一起放入到杯子裡面，加入開水以後放十分鍾就可以服用，它有健脾和祛濕的效果，比較適合春夏季節中暑濕以後出現的肚子脹、不喜歡吃東西以及四肢無力等等情況。
10、辛涼飲
准備好薏仁、白豆蔻仁、藿香、佩蘭等等成分，因為薏米比較難通過沖泡的方式來提取裡面的有效成分，所以，一定要先用熱水煮半個小時，然後再用薏米湯沖泡其他的三種茶就可以。
祛濕泡茶配方2
祛濕茶含陸如何做？
祛濕茶有很多種，而薏米紅豆茶的做法最為簡單，功效也非常不錯。薏米可以健脾胃、去風濕，而紅豆中含有很高的蛋白質和鈣、磷、鐵等礦物質，是非常滋補的。用薏米和紅豆煮出來的祛濕茶不僅可以祛濕、健脾胃，還能起到消腫利尿的功效。我們先用冷水浸泡薏米和紅豆，浸透之後，將二者拿出來放入鍋中慢慢熬煮一個小時後，即可拿出來飲用。
祛濕茶的做法步驟教程
1、紅豆的選擇
其實，紅豆有很多種，如果選錯了，不僅不能起到祛濕的效果，還會給身體帶來不好的影響。我們的紅豆薏米煮成的祛濕茶通常要選用赤小豆來做。赤小豆一般個子比較細長，和普通的紅豆不一樣，普通的紅豆通體圓圓的，從外形就可以看出和赤小豆的不同。
2、炒薏米
大家都知道薏米可以陪猜祛濕，卻不知道，其實薏米的寒性非常大，直接用它來煮水，可能會起到相反的效果，我們選好薏米之後，最好還要將薏米炒幾分鍾，可以降低其寒性。
3、泡水
將赤小豆和薏米用冷水浸泡，至少浸泡一個小時。經過浸泡的赤小豆和薏米會比較綿軟，更容易煮爛
4、煮沸
將浸泡過的薏米和赤小豆放入鍋中，用小火慢慢燉，約一個小時後，將紅豆薏米完全煮爛了，再加入適量白糖，我們的祛濕茶就煮好了。
祛濕泡茶配方3
一、小兒健脾祛濕茶
最常見的健脾祛濕的茶就是薏米紅豆茶，這是我們日常生活中經常會食用的兩種食材，將它們先浸泡半天再放入鍋中加水，將水煮開之後還要再煮一會兒，關火之後再燜半個小時左右，待
湯水冷卻再開火繼續煮開，水開後還要繼續煮一會兒就成功了。然後將湯水濾出來當水喝，紅豆和薏米可以加些糖給寶寶吃。
這個茶主要的作用就是祛濕清熱，而且營養豐富。
二、小兒健脾祛濕的方法
1、通過運動是身體出汗排出體內的寒氣，這個方法是最好的，不過運動之後要多喝水以免造成因出汗過多而脫水。
2、注意寶寶的居住環境，一定要乾燥，因為如果居住的環境潮濕就會造成濕氣侵入寶寶體內，如果帶寶寶出去玩也要遠離潮濕的地方，寶寶的衣著必須乾燥不能讓寶寶穿著濕衣服，寶寶如果把衣服弄濕了要立刻給寶寶更換乾衣服，以免造成濕氣入體。
3、在飲食上一定要注意不能讓寶寶吃過多的'生冷食品和飲料，要多吃些溫熱的食物，在給寶寶做飯時也要注意多准備溫性的食物，同時要多吃些預防濕寒的食物，海鮮本身就帶著濕氣寶寶一定要少吃，否則會引起脾胃濕寒。同時還要注意給寶寶引用一些小兒健脾祛濕茶，以保證孩子體內濕氣的祛除。
總的來說，小兒健脾祛濕茶是為了寶寶的健康製作的，寶寶因為身體的抵抗力弱很容易被濕氣侵入造成體內濕寒，同時，寶寶對於飲料的熱衷也會給寶寶體內的寒氣增加提供有力的條件，正是因為這樣我們對於寶寶體內的寒氣一定要引起重視，將寒氣趕走保證寶寶的健康。
祛濕泡茶配方4
1、夏季祛濕的茶
1、荷葉茶
製作方法：1桑葉15克、決明子15克、山楂15克、羅漢果10克、荷葉1張，水煎，代茶飲。2用配比好的亦舒堂荷葉茶茶包開水沖泡後即可飲用，冷熱皆宜。
功效：荷葉清香升散，具有清心解暑、消風祛濕、消脂潤腸的功效；桑葉營養豐富，消腫利尿；決明子清熱敗火，潤腸通便；山楂健脾消積，有降血壓、促進胃腸消化的作用；羅漢果除了對嗓子好，有清熱潤肺、止咳化痰、利咽的作用外，還能夠滑腸通便。平日可以飲用亦舒堂荷葉茶，還能有效地瘦身消脂。
2、綠茶
因為綠茶是不發酵茶，沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉原始的味道，茶葉中的咖啡鹼、茶多酚等物質都最大程度地保留下來，能夠有效去除體內濕氣。綠茶性寒，不宜多飲和常飲，胃寒人群少飲或不飲。
3、芡實薏仁茶
喝法：取芡實薏仁茶一茶包，放入杯中，倒入200毫升左右開水，燜5--10分鍾後即可飲用。
功效：薏仁茶具有健脾祛濕、清熱排膿、利濕除痹等功效，濕氣重、久坐族、亞健康等人群均適宜飲用，同時還能輔助降低血脂和血糖，可謂是夏季有益健康的保健飲品。
2、祛濕的食療方
（1)砂仁陳皮鯽魚湯
功效：健脾祛濕
材料：砂仁6克、陳皮1/4個、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生薑3片。
做法：砂仁打碎；陳皮浸泡去瓤；芫荽洗凈；鯽魚宰凈，去鱗、腸雜，置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量)，武火煲沸後改文火煲2個小時，調入適量芫荽及食鹽和生油便可。
（2)眉豆莧菜田雞湯
功效：祛濕熱、健胃進食
材料：眉豆100克、莧菜500克、田雞2～3隻（約250克)、蒜頭50克、生薑3片。
做法：眉豆洗凈、稍浸泡；莧菜洗凈；蒜頭去衣；田雞宰洗凈，去皮、內臟，切塊。莧菜和生薑放進瓦煲內，加入清水1750毫升（7碗量)，武火煲沸改文火煲半小時，去渣留湯，放進眉豆、田雞再煲1小時。
（3)赤小豆粉葛鯪魚湯
功效：清熱下火、祛濕潤燥
材料：赤小豆100克、粉葛750克、陳皮1/4個、鯪魚400克、生薑3片。
做法：赤小豆、陳皮分別洗凈，陳皮去瓤；粉葛削皮洗凈，切塊；鯪魚宰洗凈，去臟雜，慢火煎至微黃。然後與生薑一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量)，武火煲沸後，改為文火煲2小時，調入適量食鹽便可。
（4)清熱祛濕田螺湯
功效：解濕困、祛濕熱
材料：田螺1000克、豬瘦肉200克、節瓜1個、陳皮1/4個、生薑3片。
做法：田螺洗凈置滾水灼過，挑出螺肉，去尾端，起油鑊下鹽爆炒片刻；節瓜洗凈、削皮、切大塊；陳皮浸泡、去瓤；豬瘦肉洗凈，整塊不刀切。一起與生薑放進瓦煲內，放入清水2000毫升（約8碗量)，武火煲沸後，改文火煲約1個半小時，調入適量的食鹽便可。此量可供3～4人用。
（5)糯米酒燉雞
功效：祛濕驅寒、健脾安神
材料：淮山25克、杞子15克、圓肉10克（中葯店有售)、糯米酒50毫升、光雞1隻（約750克)、生薑3片。
（6)胡椒根煲豬肚
功效：祛濕除痹、舒筋活絡、健脾暖胃
材料：胡椒根40~60克（中葯店有售)、豬肚1個、陳皮1/4個、生薑2~3片。
做法：各物分別洗凈。陳皮去瓤；豬肚反轉，用生粉揉擦洗凈，再洗凈。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升（10碗量)，武火煲沸後，改為文火煲2小時，調入適量食鹽便可。為3~4人量。
『捌』 用什麼泡腳可以除濕氣
一：中葯藿香煎汁泡腳，去暑濕：取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鍾左右，再用小火煎熬，葯液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，將兩份葯汁放在盆中，浸泡雙足，葯液以泡過足踝為度，在浸洗過程同時進行足部按摩。這個方法是夏季泡腳，祛除濕氣，消解暑熱的好方法。
二：花椒水泡腳，去濕寒：花椒本身性辛溫，香氣濃重，能夠祛除寒氣。日常用花椒泡腳，花椒的除濕除燥的功能通過腳底傳遍五臟六腑，改善女性宮寒的體質。花椒有殺菌止癢的功效，使用花椒泡熱水熏洗外用，能夠緩解源茄咐婦科炎症，消炎殺菌。
三：生薑泡腳，驅寒祛濕：在泡腳的熱水當中加上一些生薑，也是可以起到一定的祛濕效果的，因為生薑具有活血化瘀雹純、驅寒祛濕的功效，可以幫助身體去除寒氣和濕氣。一般來說老薑的祛濕效果會更好一些，可以幫助我們溫經通絡，緩解身體疲納嘩勞。
四：白醋泡腳，祛除風濕：直接在泡腳水中加入適量白醋，增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適症狀；可殺菌抗菌，有助消除黴菌、腳癬、皮膚病。
『玖』 祛濕最有效的泡花茶
祛濕最有效的泡花茶
祛濕最有效的泡花茶，當代人工作中和工作壓力太大，身體濕氣重是一種較為普遍的身體素質，而祛濕氣的方法有多種，其中有不少花茶就可起到祛濕氣的效果，下面分享祛濕最有效的泡花茶
祛濕最有效的泡花茶1
1、陳皮茯苓茶
陳皮茯苓茶具備滲濕利濕，健脾和胃作用我們能夠挑選薏苡仁5克，茯苓適當，隨後把薏苡仁、茯苓給干清洗，把他們放進保溫水杯里邊，隨後用電水壺把水燒開，把開水沖進放好茯苓和薏苡仁的杯里，等候大概5分上下就可以喝過，有非常好的去濕氣實際效果，較為合適工薪族。
2、枸杞蜜茶
這一花草茶的作法非常簡單，我們需要提前准備枸杞，大棗2-3顆，老冰糖、水。把買回來的枸杞洗干凈，把大棗割成兩截，隨後和老冰糖一起放進開水就可以喝過，能夠做到非常好的去濕氣實際效果。
3、木棉花槐花蜜茶
作法是挑選木棉花，海棠花，純蜂蜜適當。隨後把木棉花、海棠花放進我們常常用的石鍋里邊炒一下，隨後我們能夠添加冷水，用火災剛開始把它燒開，再用文火熬煮大概15分鍾，隨後除雜把里邊的`料汁留下，放進純蜂蜜就可以了。
4、五花茶
這一花草茶的作法是挑選適當的金銀花茶、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花、鮮伏苓。把上邊的原材料洗干凈，隨後把鮮伏苓斬成細小塊，再添加適量的水，把它煎制大概半小時就可以喝過，去濕氣實際效果特別好。
祛濕最有效的泡花茶2
一、綠茶：由於綠茶是不發酵的，所以可以更好的保留鮮葉的原始味道，茶葉中所含的咖啡鹼、茶辯宴多酚搜巧等成分都幾乎是全保留下來了。對於濕氣重的人，平時可以喝一些綠茶是可起到祛濕氣的效果的，不過要注意綠茶性寒，所以不宜多飲和長期飲，體質一有改善可攜漏銀改飲其它茶類。
二、枸杞薏米茶：薏米、枸杞子、紅棗、冰糖、水，各適量，把所有材料一起入開水中浸泡十分鍾左右即可飲服，其中薏米有很好的消腫去濕、舒筋除痹作用，常飲薏仁枸杞茶可以養肝明目、利水祛濕，春季養生最適宜。
三、普洱熟茶：濕氣重者可以泡一壺普洱熟茶慢慢飲服，直到喝到手腳發燙身體微微出汗，可以很好的去除體內的濕氣。
四、大麥茶：大麥茶的去濕作用是很不錯的，濕氣重者可以在開水鍋中加入炒好的大麥，然後再轉小火熬煮15分鍾後即可倒入杯中飲服。
五、生薑紅茶：冷天喝生薑紅茶是最好的，有發汗驅趕體內濕氣的作用，製作很簡單，可在滾燙紅茶里加幾片薑片即可飲服，也可選擇加工好的直接沖泡的生薑紅茶粉劑。
『拾』 用什麼東西泡腳祛濕效果好
一般用薑片、艾葉、藿香、花椒、桂皮等泡腳可以去濕氣。
長期使用上述葯物進行泡腳，具有輔助舒經活血、祛寒止痛的功效，能夠緩解疲勞，還可以溫補腎陽，對於盡快排出體內濕氣有輔助作用。
單味葯物不能起到治療作用。
如果體內濕氣特別重，單純通過泡腳無法達到明顯效果，通常需要遵醫囑服用人參健脾丸、香砂養胃丸、補中益氣丸等葯物調理，具有健脾祛濕的效果，可以盡快改善病情。
除了葯物調理外，還可以適量吃些輔助去除濕氣的食物，比如紅豆、山葯、薏米、芡實等，對於加快恢復有幫助。
對於體內有濕氣，不能盲目處理，一定要聽從醫生的意見進行檢查和治療，有利於縮短病程。
希望我的回答能夠幫助到您哦～
