⑴ 吃什麼子宮收縮好
產後、人流後、可以吃益母草膏，幫助子宮收縮。 最好能找出需要幫助子宮收縮得原因，比如因為人流後有殘留，就得清宮後再給與子宮收縮葯物；產後有脫膜娩出不全，就得嚴密消毒後，徒手幫助娩出後加用子宮收縮葯物。
⑵ 產後吃什麼能促進子宮收縮
我也快到預產期了，這個是我自己查了資料 配合孕婦學校醫生的指導自己制定的月子食譜 希望能給你幫助 月子食譜 產後食用：牛奶 豆漿 藕粉 面片 小米粥 糯米粥 花生粥 （紅糖水最多隻能喝10天） 產後2-7天：應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。 產後7天後： 1. 薏米粥（薏米 糯米 適量 黃冰糖適量 註：凡薏米須先煮至半爛再放其他材料） 2. 小米紅糖粥 （小米 山揸適量 黃冰糖適量） 3. 紅豆粥 （赤小豆 糯米 冰糖適量） 4.花生豬腳湯 （花生 豬腳 可放少許青菜 蔥姜料酒鹽少許） 5.豬骨 西紅柿湯（筒骨） 6.荔枝山葯粥（糯米 荔枝幹 蓮子少量帶芯 鐵山葯 黃冰糖適量） 7.桃仁蓮藕湯 （桃仁20顆 蓮藕適量 可放少許黃冰糖） 8.蓮藕山葯枸杞燉排骨 （子排 蓮藕 山葯 枸杞 姜蔥適量） 9.山葯小公雞湯 10.冬菇木耳悶鴿子 1 1.銀耳蓮子湯 1 2.冬瓜海帶湯 1 3.清燉烏骨雞 1 4.山葯排骨湯 1 5.桂圓粥 （桂圓干 紅米適量） 1 6.紅豆糖水（薏米 紅豆 黃冰糖適量煨爛 註：凡薏米須先煮至半爛再放其他材料） 1 7.鯽魚豆腐湯 （小鯽魚 豆腐 適量 薑片 鹽 少許） 月子內可食用：牛奶、豆漿、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、母雞、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等。其他還有如豬肝、豆製品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。 產婦每天至少喝500毫升牛奶或者將薏米黃豆打成薏香豆漿喝。 月子里還應食些有健脾、開胃、促進消化的食物。如山葯、山楂糕(片)、大棗、番茄等。 鯉魚可促進子宮收縮，幫助去余血。鯉魚還有利尿消腫，催乳的作用，可用於產婦產後浮腫。 山楂可促進子宮收縮，會加速子宮的恢復。而子宮收縮也會使子宮的血管收縮，起到止血的作用，對產後出血和產後惡露不盡的恢復有重要意義。 產後7天以後胃恢復正常，可以進食魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽，在產後1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。 月子內可吃水果：蘋果 櫻桃 草莓 木瓜 葡萄 菠蘿 香蕉 龍眼 山楂 奇異果 可煮成水果茶吃