㈠ 酸奶可以治便秘嗎
晚上喝酸奶能更好地預防和治療便秘。因為酸奶中所含有的乳酸成分，有助於人體腸胃在夜間的蠕動，解除便秘。餐後半小時到兩小時喝酸奶，對治療便秘也有幫助，如果孩子有便秘的症狀，可以養成每天飯後半小時到兩小時喝酸奶的習慣，能夠補充人體益生菌，調節腸道菌群。酸奶中所含有的活性乳酸桿菌以及雙歧桿菌等益生菌會抑制糞便腐敗菌的生長，調節腸道菌群。酸奶中的雙歧因子還有清除自由基，抗癌抗衰老的作用。
㈡ 喝酸奶有助於排便嗎
1喝酸奶隱畢宴有助於排便嗎
喝酸奶對排便有幫助，但不能治癒便秘。
酸奶可以促進腸道蠕動，刺激胃液分泌，對便秘和細菌性數耐腹瀉有預防效果，也可以減灶銀輕便秘的程度。但酸奶並不能治癒便秘，引起便秘的原因有很多，飲食，壓力，運動不夠都可能引起便秘，酸奶的效果只能作用一部分不能治癒。
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便秘一天喝多少酸奶比較好
對於健康的人來說每天喝250克左右的酸奶是比較合適的，便秘的人可以適量多喝一點，但也不要喝太多。
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便秘喝酸奶要注意些什麼
酸奶需冷藏才能保證乳酸菌的活性，所以要購買冷藏的酸奶並且買回後也要冷藏儲存；喝之前可以稍微在室溫放一下，或加熱到體溫，太熱會殺死酸奶中的乳酸菌；避免與抗生素同時使用；避免與香腸、臘肉、火腿等肉製品這類會添加防腐劑的食物一起實用。
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什麼時候吃酸奶對改善便秘好
飯後半小時到兩小時喝酸奶會比較好，這時候胃中的pH值適合酸奶中的乳酸菌的生長，能更好的促進腸道蠕動，對排便有幫助。
㈢ 喝酸奶會改善便秘嗎
有一定效果的。酸奶可以刺激腸道蠕動，增加糞便濕潤度，所以有一定的緩解效果。盡管酸奶中的益生菌有助於促進腸道中的健康細菌繁殖，但要想達到緩解便秘的效果，每天至少要食用2份酸奶。而不是喝大量的酸奶。
酸奶的好處
1、防婦科感染
可以預防婦科感染。對於患有糖尿病的女性患者來講，陰道酵母菌感染是一個非常普遍問題。根據相關研究發現，糖尿病女性患者的慢性酵母菌感染，最好的食療方法就是常喝酸奶，只要每天堅持喝200毫升的甜味酸奶，就可以有效使陰道的酸鹼值降低，而且酵母菌感染也明顯的減少。因此，女性朋友喝酸奶的好處還是有很多的。
2、提高免疫力
喝酸奶的好處多多。酸奶中含有大量的活性菌因子，可以有效的幫助改善乳糖不耐、腹瀉、便秘、腸炎感染等症狀。根據人類營養學研究中心實驗研究表明，喝酸奶不僅可以的改善腸道的環境，還可以有效的提高人體免疫能力。通過科學研究還發現，酸奶還能夠提高某些消炎葯的治療效果哦。
3、預防骨質疏鬆
相關醫院的骨科博士明確指出，人體充足的營養成分在預防和治療骨質疏鬆上起到了非常關鍵的作用，然而維生素D、鈣等微量元素是最為關鍵的。酸奶的好處有很多，通常我們都認為鈣元素對於任何年齡階段人的骨質都是有非常好的作用，然而所有奶製品所提供的維生素D是相當高的，並且酸奶是把鈣元素和維生素D結合在一起，因此喝酸奶對骨骼的好處更為明顯。
㈣ 喝酸奶真的能起到調理腸道治便秘的效果嗎
現在人們越來越喜歡飲食上的時尚，除了一些奇奇怪怪的菜餚，比如納豆這種從日本傳入的養生食品，其實吃起來並不是很符合我們中國人的口味，但卻依然被人追捧。同樣局裂的在飲料這上面，除了牛奶之外，被人們喜歡的最多的就是酸奶，除去一些乳糖不耐症的人想要獲取一些牛奶的營養外，它還在一定程度上起到了一個調節消化的作用，不過這也要看情況因人而異。
酸奶的最佳飲用時間就是在午後或者是飯後半小時，因為此時消化正在運作或者運作的比較不積極的時候，這時候使用酸奶就是可以起到一個很好的幫助作用。但如果在腸胃沒有消化的食品，也就是空腹狀態下大量的飲用酸奶，只是為了促進消化，達到一種減肥或者其他目的話是不可取的。而長期不正確使用，有可能導致胃炎或者是腸炎。最後酸奶本身沒有消化作用，但正確使用會有調節腸道治理便秘的功效。
㈤ 便秘喝酸奶能通便嘛
喝酸奶是可以起到通便作用的，也可以每天早晨空腹吃一個蘋果，這樣對改善便秘有非常好的效果。在平時的生活中，我們要做好便秘的預防，飲食上要規律，做到定時定點定量的吃飯。按時睡覺，不熬夜。
如何迅速的緩解便秘
（1）首先在飲食上，每天必須要保證有適量的纖維素、維生素跟蛋白質。
（2了每天都要堅持吃一定量的蔬菜與水果，早晨起來後先喝一杯溫開水，有蜂蜜水更好，早上跟晚上空腹吃一個蘋果，或者每餐吃飯前先吃1～3根香蕉。
（3）每天的主食不要過於精細，要適當的吃一些粗糧，對便秘有很好的調理作用。
（4）早晨起來後先空腹喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水，再配合腹部的按摩或是轉動腰部，讓水在腸胃裡振動，可以加強通便的作用。全天都應該多飲涼開水以幫助腸胃挪動，起到潤腸通便的作用。
（5）平時生活中，要進行適當的體育鍛煉跟體力活動，加強身體的血液循環，可以做一些像仰卧起坐、屈腿、深蹲起立、騎自行車、爬山、打羽毛球、籃球、乒乓球等等這些運動，都能加強腹部的運動，促進腸胃蠕動，有助於促進排便。
（6）每天晚上睡覺前可以對腹部進行按摩，養成定時排便的好習慣。
（7）一定要保持心情舒腸，生活要有規律，不吸煙、不喝酒、不熬夜。
（8）每天都可以適當的攝入有益菌，有蓋菌不反能夠扼制腸內的有話後菌群的產生，還能為腸內的有益菌提供良好的生長環境，造就更健康的腸道。
㈥ 都說喝酸奶能夠治便秘，這個方法真的有用嗎
在實際的生活中，許多人每次都是疏通的。所以朋友推薦這些便秘患者經常喝酸奶，有些人說飲用酸根本不能治療秘密。那麼，你能得到一便秘嗎？根據衛生專家的看法，真正的方式是三種，朋友們來看看你是什麼方法：
從那以後，許多人用酸奶作為治療便秘的方法之一，因為酸奶在促進腸蠕動方面具有良好作用，從這一點上，酸奶確實是一種輔助治療便秘。但很明顯，並非所有便秘都可以用酸奶治癒，我們只能選擇更合適的時間喝酸奶，加入酸奶治療便秘。
2，多吃含有粗食纖維的食物。例如，豆類包括小米，高粱，蕎麥，花生等，蔬菜包括茄子，海帶，海藻，海藻等。當粗膳食纖維在腸道消化時，可以生產特殊物質，腸道pH可以降低。此外，隨著氣體產生的影響，胃腸道的蠕動可以促進糞便的排出。不僅如此，但是粗纖維食物在人結腸中發酵，所得的糊精澱粉等是微生物的基材，可以促進益生菌的生長。益生菌具有健康的繁殖，可以快速消化食物，使糞便柔軟，有利於放電。
3，多吃香蕉，龍果，芝麻等其他豐富的食物。果酸不僅可以補充人體所需的水分，還可以用作糞便軟化。
4，發展美好的生活。不要熬夜，因為熬夜，它會導致內分泌，臨時障礙和腸道蠕動。而且，從糞便中，夜間不能補充水，因此第二天早上很難放電。
㈦ 喝酸奶對緩解便秘有幫助嗎買什麼樣的酸奶好呢
喝酸奶對腸胃好，可以緩解便秘，提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水，適量的運動以醫療體操為主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩，分析便秘的原因，調整生活方式。養成定時排便的習慣；戒煙酒；避免濫用葯。有便意時需及時排便，避免抑制排便。長期、反復抑制排便可導致排便反射閾值升高、便意消失，導致便秘。葯物治療需在醫生指導下使用。
喝酸奶注意以下事項：
1、不要加熱
酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的味道消失了，連營養價值也會損失殆盡。
2、要在飯後2小時左右飲用
3、要飲後及時漱口
隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。
4、不要給嬰兒餵食
酸奶含鈣量較少，而嬰兒正在生長發育期，需大量鈣。盡管酸奶中由乳酸菌生成的抗生素能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對患腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。
5、不要與某些葯物同服
㈧ 喝酸奶對便秘有幫助嗎一天喝多少合適
這酸奶真的對便秘有幫助。因為酸奶中有有益菌啊，有益菌能改善胃腸健康呀，也能緩解便秘呀！看似很有道理，不過真的如此嗎？其實事實可能和大家想像中不太一樣。但並不代表對於便秘，喝酸奶就一定有效果。因為引起便秘的原因有很多，酸奶只是有幫助改善的作用。如果想要徹底改善便秘，還是需要針對原因對症解決，而不是盲目就靠酸奶去解決便秘問題。
酸奶中富含的乳酸菌能滋養腸道絨毛，相當於給腸道做精油按摩，使腸道絨毛更茂盛，更健康，從而能更好地吸收營養、生產維生素。當然，這更多還是受益於酸奶中的乳糖被乳酸菌分解為乳酸，乳酸間接改善了以上。因此，不能說酸奶一定可以解決便秘問題，但從一定程度上是有助於改善排便困難的。
㈨ 酸奶可以治療便秘嗎
酸奶可以治療便秘。酸奶對於便秘患者有一定效果的。酸奶可以刺激腸道蠕動，增加糞便濕潤度，所以有一定的緩解效果。但是酸奶畢竟不能多喝，治療效果有限，患者平時應當少吃辛辣油膩及油炸食品，多吃青菜，多飲水，多攝取含粗纖維的食物，如果效果不佳的話，最好到醫院就診。
㈩ 酸奶可以治療便秘嗎有什麼依據呢
喝酸奶可以緩解便秘。酸奶裡面含有大量的益生菌，可以調節腸道菌群、改善腸道菌群失調，從而對便秘有一定的緩解作用。對於一些輕微的便秘或者是由於腸道菌群失調，所導致的便秘患者治療效果比較好。但便秘的原因相對比較多，包括出口梗阻性便秘以及慢運輸型便秘，可能也會伴有器質性的問題。所以，便秘患者出現症狀應去醫院就診，做相關檢查，明確便秘的類型，再採取相應的治療措施。如果通過飲食無法改善，就要規律系統的使用葯物治療，盡量避免自行使用刺激性瀉葯，以免加重便秘症狀。
對於便秘很多人都深信食療是最好的治療方法，因為既不傷害身體，也能起到補充營養的作用，其實不然食療治療便秘也是有個限度。如果是為了治療便秘長時間食用一種食物的話，不僅會導致飲食不調而引起消化不良，而且還有可能會引發其他的腸道疾病。