Ⅰ 喝完增肌粉可以喝酸奶嗎
注意事項：
1、食用增肌粉要注意喝足夠的水，有利於蛋白質的水解和合成。
銷兆散2、在日常生活中，喝水、喝牛奶、喝增肌粉等健身補劑，不要大口喝，不要喝的過猛，可能導致頭痛、惡心、嘔吐等症狀，對身體造成不適。
3、食用增肌粉，應加入適量單糖及多糖碳水化合物一同使用，可以提高蛋白的吸收利用率虧氏。
4、應增加適量運動鍛煉，使增肌粉和酸奶較快猜搭吸收。
優點：
1、增肌粉中含有大量動物蛋白質和植物蛋白質。
2、增肌粉中含有多種氨基酸，補充人體所需營養。
3、酸奶中所含的乳酸與鈣結合，促進鈣吸收。
4、酸奶產生大量短鏈脂肪酸促進腸道蠕動。
Ⅱ 蛋白粉+穀物+香蕉+酸奶 攪拌後的飲料跟增肌粉是同一個效果嗎
不是。這里你所用的成分是補充了蛋白質及中穗掘糖分，還有部分脂肪，和增肌粉里的部分成分一致。而增肌粉中還含有肌酸等促進肌肉生長，維持肌肉，減緩肌肉疲勞等成分。這些物質，在食物中族坦含有，但含量很低，少量賣核食物無法補充。
Ⅲ 運動後多久可以喝增肌粉
運動後多久可以喝增肌粉
運動後30分鍾在吃增肌粉為宜，因為運動後30分鍾的吸收效果比平時更好，而剛剛運動完是不宜馬上喝增肌粉的。
如果健身練肌肉只是為了強身健體、增肌增重、保持良好體形的健圓薯身人群就沒有必要吃蛋白粉或者增肌粉，因為日常飲食已足夠給肌肉提供足夠的蛋白質。況且射入過多的蛋白質人體也不能儲存，過多的蛋白質會隨著人體的汗液、尿液排出體外。還有攝入過多的蛋白質會加重人體腎的負擔。
增肌粉運動後多久吃
可以運動中喝或者運動完馬上喝（這個時候吸收比平時好），另外睡前30分鍾喝也是不錯的。
17歲可以喝增肌粉么.
可以喝，就相當於你每天多次了幾個雞蛋幾兩肉而已，跟腎沒一毛錢關系。
16歲可以喝增肌粉嗎
可以。這種粉沒有激素，所以對身體是沒有任何影響的。8歲都可以喝的。
增肌粉在運動前多久吃
運動前30分鍾以前，最好1個小時左右，因為吃完後得靠消化系統消化，而這時運動對消化不好。
運動後15分鍾以後。剛運動完血液主要大量湧向相關骨骼肌，相對的消化系統缺少血液，也就是說消化系統這時比較虛，這時馬上吃也對消化系統不利，吸收也不好，也是消化問題。一般15分鍾以後，氣血平衡了再吃。
吃增肌粉後可以喝茶嗎
可以，增肌粉含蛋白質，蛋白質的活性會收到高溫影響，可以和其他飲料同飲。因為增肌粉里身體必需的營養，只是針對性補充而已
喝啤酒了 可以喝增肌粉嗎
不能，不要混一起喝了。
而且健身期間，最好不要喝啤酒了。
因為啤酒會影響到肌肉的形成的，並且增肌粉也不能在啤酒之後喝的！
運動多久後可以喝健肌粉
健身完40分鍾以內身體特別需要蛋白質。搏腔纖沒有說什麼時間能喝。只能說40分鍾內和效果比較好。望採納
非健身日，可以喝增肌粉嗎
非健身日，是可以喝增肌粉的。增肌粉的主要成分是蛋白質和碳水化合物，我們日常飲食中也會攝入這些東西，基仿只是增肌粉中的營養物質的吸收率高。非健身日，我建議題主不要喝太多增肌粉，避免加重胃的負擔和浪費。增肌粉的購買，可以考慮X寶的PQfitness。裡麵包括大多外國品牌，比如肌肉科技等。
喝完增肌粉可以喝酸奶嗎?
可以喝酸奶。使用增肌粉要注意喝足夠的水，這樣有利於蛋白質的水解和合成。還有，在日常生活中，不僅僅是喝水、喝牛奶、喝增肌粉等健身補劑，都不要大口的喝，不要喝的過猛，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、惡心、嘔吐；給身體造成不適。
Ⅳ 喝完增肌粉可以喝酸奶嗎
增肌粉指的是乳清蛋白嗎？
如果是的話就可以吃一些酸奶，最歷判好是希臘酸奶，來補充緩釋酪蛋白。一般市面上派好的酸奶含有太多的糖，謹慎選肢羨改擇。
Ⅳ 增肌粉和酸奶攪拌在一起
可以得
不過不是很好攪拌的吧
最好是溫開水
Ⅵ 增肌粉可以用牛奶沖嗎 增肌粉可以用冷水沖嗎
增肌粉是一種高蛋白的產品，它的原理其實就是通過補充大劑量的蛋白質來讓肌肉出來的更快，那麼在沖泡增肌粉的時候，能不能用牛奶或者冷水沖呢？
增肌粉可以用牛奶沖嗎
增肌粉是可以和牛奶一起喝的。
其實增肌粉除了用溫水沖服外，也可以和牛奶(脫脂牛奶或者一般的牛奶都可以)一起飲用，大概200ml左右就可以了。用牛奶沖，不但可以彌補牛奶中的蛋白質偏低的缺憾，而且也可以改度善、提高增肌粉的口感，一舉兩得。
增肌粉可以用冷水沖嗎
可以。
增肌粉可以用溫水或冷水沖。另外，如何沖泡蛋白粉，一杯溫水：准備一杯溫水，水的溫度不要太高，在20度左右，太高的溫度會讓蛋白粉變質的，所以一定要涼一點比較好。一般來說一杯300ml的水配一勺子的蛋白粉是最好的。
增肌粉真的有用嗎
增肌粉是一種促進鍛煉後恢復和肌肉生長的營養補劑，對增肌來說是非常有幫助的，但是，鄭稿李要想使增肌粉發揮最佳的增肌效果，喊遲還應制定科學合理的鍛煉計劃及膳食營養計劃。在使用增肌粉時，只要計算一下自身熱量的需求量，保證碳水化合物的攝入量在合理范圍內，就能保證增肌所需的足夠熱量，充分發揮碳水化合物在增肌中的重要作用而又不增加體脂。相反沒有碳水化合物及時能量的補充，增肌效果是大打折扣的。
增肌粉注意事項
1.因為增肌粉裡面的蛋白質含量很高。在服用增肌粉的同時，要多喝水，這樣可以促進蛋白質的分解與合成。
2.增肌粉與蜂蜜一樣，不能直接用開水泡，因為水溫過高可能會殺死蛋白質的營養。或者改變蛋白質的結構變化而喪失營養價值。
3.即使人體在不運動的時候。不能停用增肌粉，增肌粉應該搭配在早飯或者是睡前吃，這樣有助於生長肌肉。當機體得到敬肆休息的時候補充增肌粉可以更好的促使肌肉生長。
Ⅶ 請問 增肌粉 鍛煉後多久吃 效果最好
最佳時派並間是半個小時候，特別提示：腸胃不好的人最好是泡在酸奶裡面喝，本人悶羨殲就是這樣的，我吸收不太好。還有就是粉量不要過了，康比特的是螞沖兩勺半，其他牌子的我不知道，不夠你盒子上肯定有標注的。
Ⅷ 喝完增肌粉可以喝酸奶嗎
可以喝酸奶。使用增肌粉要注意喝足夠的水，這樣有利於蛋臘沒白質的水解和合成。還有，在日常生活中，不僅僅是喝水、喝牛奶、喝增肌粉等健身補劑，都不要大口的喝，不要喝的過猛，可輪答納能引起血壓降舉宏低和腦水腫，導致頭痛、惡心、嘔吐；給身體造成不適。
Ⅸ 增肌粉和酸奶能同服嗎
可以，而且非常好，我就是這樣一直在吃呢