⑴ 去除體內濕氣，一般喝什麼呢
體內濕氣重可有內因和外因引起，如氣候潮濕，坐卧濕地可引起外溫，而內濕則多和飲食不當有關，如平時好吃冷飲，貪吃生冷瓜果等，這樣就易損傷陽氣，從而導致體內濕氣過重。那麼體內濕氣重怎麼祛除呢?可以通過一些食療來去濕氣的，如喝一些茶飲就能起到除濕氣的作用。下面來看看怎麼祛濕氣？
一、喝綠茶去濕氣：有不少茶飲可去濕氣，如綠茶就是不錯的選擇，綠茶不敬昌發酵，可很好的保留鮮葉的原始味道，茶中所含的咖啡鹼、茶多酚等成分幾乎都可以保留下來。對於濕氣重的人不妨可多喝些綠茶，如洞庭碧螺春、西鏈正湖龍井等，都是綠茶中的精品，不過注意，綠茶性寒，不要多飲， 體質一旦得到改善，就要換飲其它茶類。
二、枸杞薏米茶去濕氣：薏米、枸杞子、紅棗、冰糖，各適量，一起放到開水中浸泡十分鍾後即可飲服，其中薏米有消腫去濕、舒筋除痹的作，是一種常用的利水滲濕葯。薏仁枸杞茶可很好的養肝明目、利水祛濕，濕氣重者用來春季養生不錯。
三、普洱熟茶去濕氣：濕氣重者可開水泡一壺普洱熟茶，慢慢飲服，直喝到手腳發燙，額間後背都稍微出汗為止，可以很好的去除體內的濕氣。
四、大麥茶去濕氣：大麥茶去濕效果也是很不錯的，可在煮開的水中放入適量炒好的大麥，之後轉小火者煮15分鍾後熄火即可飲服。
五、生薑紅茶去濕氣，濕氣重的人在寒冷的冬季可以喝一杯生薑紅茶，有發汗，驅趕體內濕氣的作用，泡製也很簡單，直棚稿悔接在滾燙紅茶里放入幾片薑片即可，也可以選擇加工好的直接沖泡的生薑紅茶粉劑。
體內濕氣重怎麼祛除?喝上面的去濕氣茶飲就可取得不錯的效果，有濕氣者不妨可以選擇其中的茶飲來調治，相信可以很好的消除體內濕氣，從而起到養生保健的作用，在祛除濕氣的同時，也要注意做好日常護理工作，避免進食生冷寒涼之物，以防加重體內濕氣。
⑵ 祛濕最有效的泡花茶
祛濕最有效的泡花茶
祛濕最有效的泡花茶，當代人工作中和工作壓力太大，身體濕氣重是一種較為普遍的身體素質，而祛濕氣的方法有多種，其中有不少花茶就可起到祛濕氣的效果，下面分享祛濕最有效的泡花茶
祛濕最有效的泡花茶1
1、陳皮茯苓茶
陳皮茯苓茶具備滲濕利濕，健脾和胃作用我們能夠挑選薏苡仁5克，茯苓適當，隨後把薏苡仁、茯苓給干清洗，把他們放進保溫水杯里邊，隨後用電水壺把水燒開，把開水沖進放好茯苓和薏苡仁的杯里，等候大概5分上下就可以喝過，有非常好的去濕氣實際效果，較為合適工薪族。
2、枸杞蜜茶
這一花草茶的作法非常簡單，我們需要提前准備枸杞，大棗2-3顆，老冰糖、水。把買回來的枸杞洗干凈，把大棗割成兩截，隨後和老冰糖一起放進開水就可以喝過，能夠做到非常好的去濕氣實際效果。
3、木棉花槐花蜜茶
作法是挑選木棉花，海棠花，純蜂蜜適當。隨後把木棉花、海棠花放進我們常常用的石鍋里邊炒一下，隨後我們能夠添加冷水，用火災剛開始把它燒開，再用文火熬煮大概15分鍾，隨後除雜把里邊的`料汁留下，放進純蜂蜜就可以了。
4、五花茶
這一花草茶的作法是挑選適當的金銀花茶、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花、鮮伏苓。把上邊的原材料洗干凈，隨後把鮮伏苓斬成細小塊，再添加適量的水，把它煎制大概半小時就可以喝過，去濕氣實際效果特別好。
祛濕最有效的泡花茶2
一、綠茶：由於綠茶是不發酵的，所以可以更好的保留鮮葉的原始味道，茶葉中所含的咖啡鹼、茶辯宴多酚搜巧等成分都幾乎是全保留下來了。對於濕氣重的人，平時可以喝一些綠茶是可起到祛濕氣的效果的，不過要注意綠茶性寒，所以不宜多飲和長期飲，體質一有改善可攜漏銀改飲其它茶類。
二、枸杞薏米茶：薏米、枸杞子、紅棗、冰糖、水，各適量，把所有材料一起入開水中浸泡十分鍾左右即可飲服，其中薏米有很好的消腫去濕、舒筋除痹作用，常飲薏仁枸杞茶可以養肝明目、利水祛濕，春季養生最適宜。
三、普洱熟茶：濕氣重者可以泡一壺普洱熟茶慢慢飲服，直到喝到手腳發燙身體微微出汗，可以很好的去除體內的濕氣。
四、大麥茶：大麥茶的去濕作用是很不錯的，濕氣重者可以在開水鍋中加入炒好的大麥，然後再轉小火熬煮15分鍾後即可倒入杯中飲服。
五、生薑紅茶：冷天喝生薑紅茶是最好的，有發汗驅趕體內濕氣的作用，製作很簡單，可在滾燙紅茶里加幾片薑片即可飲服，也可選擇加工好的直接沖泡的生薑紅茶粉劑。
⑶ 喝點什麼能排濕氣
去濕氣可以喝荷葉茶、大麥茶、生薑紅茶、橡慧陳皮茯苓茶等。
體內有濕氣的患者通常會出現頭重如裹，面色晦暗，身體睏倦，四肢沉重，關節酸痛沉重、食慾下降、納呆、腹脹等症狀。建議患者飲食宜清淡，忌食生唯如雹冷油膩、辛辣刺激的食物，健康規律飲食。可以選擇綠豆粥、荷葉粥、西瓜、絲瓜、苦瓜、山葯、芡實、薏米、扁豆、冬瓜等具有健指帆脾祛濕作用的食物；也可以選擇喝些荷葉茶、大麥茶、生薑紅茶、陳皮茯苓茶等；可以通過跑步、健走等有氧運動，活化氣血循環，增強體內水分代謝，加速濕氣排出體外；濕氣重的患者可以在醫生指導下，通過服用中葯湯劑、拔罐、中葯泡洗等方式進行治療