㈠ 吃什麼水果可以去斑 5種食物吃出白皙肌膚
1祛斑好食物第一名：獼猴桃
使用方法：可直接食用，也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜，配改亮最簡單的方法是切片，然後敷在臉上10~15分鍾，美白效果和祛斑效果都不錯哦！
獼猴桃中的維生殲困素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。
但是，如果你是處於妊娠期，而且體質脾胃虛寒的，建議不要多吃，否則容易腹瀉。
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祛斑好食物第二名：西紅柿
使用方法：可直接食用，也可以榨汁飲。此外，還可用西紅柿汁敷臉。
西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑製作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然，你也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天培寬喝一到兩杯，堅持下去，效果非常明顯。
准媽媽還可先在洗完臉之後用西紅柿汁敷臉，15~20分鍾後再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。
3祛斑好食物第三名：檸檬
使用方法：建議泡水來喝，並加少量冰糖。
檸檬絕對是抗斑美容的水果。這是因為檸檬中含有枸櫞酸，能夠有效地防止皮膚色素的沉著。不過檸檬極酸，建議還是拿來泡水，並加少量冰糖，以檸檬汁的形式來引用。它的功效是美白皮膚，防止皮膚血管老化，又可消除面部色素斑。
4祛斑好食物第四名：胡蘿卜
使用方法：可榨汁飲用；此外，還可研碎擠汁來敷臉。
胡蘿卜含有豐富的維生素A原，在體內可轉化為人體必需的維生素A。維生素A對皮膚有很多好處，如潤滑、強健皮膚，防治皮膚粗糙、淡斑祛斑。建議每天可喝1杯胡蘿卜汁，堅持一段時間，會有明顯的祛斑效果。
另外，也可以把新鮮的胡蘿卜研碎擠汁，每天洗完臉後，取適量（10~30毫升）來拍臉。待它自然干後，將適量植物油塗在手上，輕拍臉部，持續五分鍾左右。
㈡ 吃什麼水果可以美白祛斑
吃什麼水果可以美白祛斑
吃什麼水果可以美白祛斑？想要美白皮膚且去斑，看起來粉嫩嫩的好氣色，用心吃好是關鍵，吃也是有方法和技巧的，而且要有針對性，下面就一起來看看吃什麼水果可以美白祛斑。
吃什麼水果可以美白祛斑1
美白秘笈：吃水果能美白滋潤肌膚-水果美容
潤澤美膚--草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
凈化美膚--櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸--香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝--葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
凈化平衡體質--櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
1、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。 4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。
5、夏季水果
其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。
6、蔬菜
豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發；鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是減肥聖品唷！水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。
吃什麼水果可以美白祛斑2
吃什麼水果可以去斑1、獼猴桃
獼猴桃被稱為水果之王，它除了可以清熱生津、止渴利尿，針對人們食慾不振消化不良等症狀有很有效的治療作用。然而，最重要的是，它富含維生素c，特別對於女生來說，可謂美容的聖果了好耐肆。女生經常會遇到的長斑、衰老問題，都可以通過吃獼猴桃來抑制。
注意事項：由於獼猴桃天性寒，女生們在腹瀉時忌用。而吃完獼猴桃以後，不宜再喝牛奶或者是其他的乳製品，否則維生素c將與乳製品中的蛋白質凝結成塊，會引起腹瀉等症狀。
吃什麼水果可以去斑2、橘子
橘子在冬季是旺季，吃橘子可以解決冬天肌膚乾燥，角質層厚的問題。而它最好的作用就是改善長斑的肌膚，肌膚紅潤白皙。
吃什麼水果可以去斑3、蘋果
蘋果，任何時候你都可以在水果攤上看到它的影子。雖然在蘋果當中會有對人體沒有好處的物質，比如粗纖友轎維、脂肪等，但是，作為美容達人的你，一定知道保濕對與肌膚來說是何等關鍵了。而蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子，保濕作用不在話下。它所含的'維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉澱，含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢，去斑的效果畝嫌非常明顯。
小小tips：蘋果的性質非常溫和，使用它來做面膜，是一個不錯的選擇。可以將蘋果搗成泥狀，然後敷在臉部，15分鍾以後就可以用水將其洗凈了。
吃什麼水果可以去斑4、檸檬
檸檬當中富含了維生素c和鈣，一般來說，在化妝品和護膚品中，基本原料就是這樣物質。檸檬除了可以抑制長頭皮屑，最重要的是，能夠去斑，緊致肌膚，滋潤肌膚等。
美白祛斑三大方法——喝、敷、睡MM們酷熱的夏季來臨了，你漂亮肌膚避免不了太陽的照射黑色素的侵蝕，曬斑親臨，那麼我們美容祛斑方法呢？
應該怎麼美白淡斑，經常做這三步勝過任何護膚品，快速淡斑美白。
一、喝：木瓜葛根茶
木瓜葛根茶含有三大成分，對美白淡斑效果極佳，簡述木瓜葛根茶三大成分：
葛根。葛根富含天然植物雌激素，經深研究，其含量為一般食物的40倍左右，是天然植物中植物雌激素含量最高，也是活性最強的物品。雌激素是女人 第一需要補充的東西，它能有效抵抗衰老，還原身體和皮膚年輕，美容功效毋庸置疑。而葛根的美容美白功效主要原自於葛根含有大豆苷元和葛根素，這兩種成分為 中草葯葛根中的主要成分，也是主要的美白成分。長期食用葛根能夠提亮膚色，嫩膚美容。
木瓜。木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量達蘋果的48倍，高效抗衰嫩膚;加上木瓜酶 助消化能力，能夠盡快排出體內毒素;所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚煥然一新，所以很多凈化潔面凝膠都會含有 木瓜酵素的成份。
番茄紅素。番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿卜素和維生素E，其淬滅單線態氧速率常數是維生素E的100倍，有助於延緩衰老祛斑美白。番紅茄素還有助於促進女性乳房的健康發育。
食用方法：每天早晚，取一小包木瓜葛根茶2克泡飲用，長期堅持。
㈢ 吃什麼水果能祛斑
吃什麼水果能祛斑
吃什麼水果能祛斑，變美是所有女人的權利，女人愛美是天性在出街時要會十分注重自己的形象改變自己從什麼時候開始都不晚，女人天生擁有美麗的權利，以下分享吃什麼水果能祛斑技巧！
吃什麼水果能祛斑1
富含維生素C的水果，可保持肌膚美白有彈性、防止皺紋產生;維生素E可抗老化和抗氧化，預防皮膚色素沈澱、消除黑斑、黃褐斑等，讓肌膚由里到外看起來就白白凈凈。所以富含這兩種維生素的水果祛斑效果比較好!
蘋果
蘋果是人們常見的一種四季水果，它的美容效果是大家所公認的。但是很多人並不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由於它自身內部的營養元素而產生的功效，在蘋果中包含0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質、芳香醇類等。因此常吃蘋果可以淡化臉部的.雀斑。
菠蘿
菠蘿實際上是一種熱帶食物，但是因為現在交通運輸及保險科技的發達，全國各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠蘿有好處，菠蘿汁還可以當面膜使用，皮膚粗糙臉上暗沉的人，用紗布津菠蘿汁經常擦拭臉部，可以美白嫩膚，祛斑效果更佳。
獼猴桃
獼猴桃被稱為「水果之王」，它除了可以清熱生津、止渴利尿，針對人們食慾不振消化不良等症狀有很有效的治療作用。然而，最重要的是，它富含維生素c，特別對於女生來說，可謂美容的聖果了。女生經常會遇到的長斑、衰老問題，都可以通過吃獼猴桃來抑制。
檸檬
檸檬當中富含了維生素c和鈣，一般來說，在化妝品和護膚品中，基本原料就是這樣物質。檸檬除了可以抑制長頭皮屑，最重要的是，能夠去斑，緊致肌膚，滋潤肌膚等。
吃什麼水果能淡斑
1、枇杷能淡斑
枇杷是一種維生素含量特別高的水果，它含有的維生素進入人體以後能抑制黑色素沉積，也能淡化已經生成的色斑，具有不錯的美白作用，另外枇杷中還含有大量的胡蘿卜素，它們能抗氧化，延緩皮膚衰老，平時枇杷除了可以直接食用以外，還能取出果汁直接外敷在臉上，內外同用會讓它的淡斑功效更加出色。
2、西柚能淡斑
西柚也是一種能淡斑的水果，這種水果中不但含有大量維生素，還含有一些天然的抗氧化成分，能清除人體內的多種毒素，也能去角質，還能有效淡化色斑，延緩皮膚衰老，平時多吃西柚，能在美白同時，起到去皺和滋養肌膚的重要功效。
還有哪些祛斑的食物
1、西紅柿
西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑製作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。效果非常明顯。
2、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的維生素A原，在體內可轉化為人體必需的維生素A。維生素A對皮膚有很多好處，如潤滑、強健皮膚，防治皮膚粗糙、淡斑祛斑。建議每天可喝1杯胡蘿卜汁，堅持一段時間，會有明顯的祛斑效果。
堅持喝牛奶能祛斑
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。每晚睡覺之前喝一杯，一個月之後祛斑效果就很明顯了。
另外，牛奶和香蕉一起使用來敷臉也有很好的祛斑效果。
如果想祛斑，還是少熬夜，少看手機和電腦比較好，勤洗臉勤護膚，無論男女，勤快一點外表才能更潔凈!了解完吃什麼水果能祛斑，猜您還想知道：
吃什麼水果能祛斑2
蘋果泥敷臉淡斑
蘋果蘋是適合所有膚質使用的保養品，蘋果不但可以讓肌膚抗氧化的功效加強，還可以使皮膚細滑、潤澤、白膩的作用。首先將蘋果去皮切成塊，將蘋果搗成泥，然後潔面後塗於臉部，等到15分鍾之後，把臉洗干凈即可。怎樣快速祛斑？如果大搭配使用黛芙壹薇爾，祛斑效果會更佳。
日常補水要充足
俗話說「十斑九干」可見補水是護膚的重中之重。皮膚一旦缺水容易導致肌膚代謝不夠，皮膚中的垃圾和黑色素就無法及時排擠體外。時間久了就會影響整體膚色，導致肌膚暗黃發黑，膚色不勻稱。怎樣快速祛斑？因此通常生活中要多喝水，勤敷補水面膜。讓肌膚時候保持水潤，增強肌膚中黑色素的代謝。
㈣ 哪些水果可以祛斑美白
美味的水果在生活中是經常可以吃到的，當然，水果中的營養成分含量都是非常高的，並且適當的食用一些美味的水果，對於促進我們人體的皮膚健康也是很有好處的，那麼生活中哪些水果可以祛斑美白?相信大家也是比較關注的，我們一起來看看。
獼猴桃
獼猴桃這種美味的水果營養價值是非常高的，並且含有豐富的營養物信褲質，日常生活中適當的食用獼猴桃，遲沒不僅可以補充營養，還可以起到非常好的美容功效，對於幫助我們祛斑美白的效果也是很不錯的。獼猴桃富含食物纖維和多種維生素,尤其是其中的維生素C,更是我們所熟悉的美膚元素,可以抑制並淡化黑色素,最終起到絕佳的美白祛斑效果。直接食用或者榨汁飲用,都是十分不錯的選擇。不過脾胃虛寒的人可不宜多吃,以免造成腹瀉等疾病。
檸檬
檸檬這種美味的水果也是具有不錯的祛斑美白功效的，尤其是我們女性朋友們，如果出現了長斑的情況，那麼適當的食用檸檬是不錯的選擇。檸檬也是一種富含維生素C的水果,而且還富含檸檬酸,可以促進胃酸分泌並促進消化,在中和鹼性的同時,阻止黑色素的沉著,從而起到美白祛斑的美容作用。不過檸檬也是一種光敏感的食物,因此在食用或使用檸檬美容之後一定要避免日曬。
生活中哪些水果可以幫助我們大家美白祛斑?上面我們已經做了詳細的介紹了，相信我們大家也是有了一個大概的了解了，所以如果大家在生活中想滑旦簡要美白祛斑，那麼大家就是可以經常性的食用一些獼猴桃以及檸檬的。
㈤ 可以祛斑美白的水果
吃什麼水果可以去斑
姑娘們要是想要達到美白、想要肌膚白里透紅的效果的話，並且讓自己看起來粉嫩嫩的好氣色，那麼。就請多吃我為大家准備的這些美白水果吧!
這些水果都富含維生素C，可保持肌膚美白有彈性、防止皺紋產生;維生素E可抗老化和抗氧化，預防皮膚色素沈澱、消除黑斑、黃褐斑等，讓肌膚由里到外看起來就白白凈凈。
1、櫻桃
對於櫻桃來說，大家應該都吃過吧，由於櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養，可以起到美白的作用。
對於一銷禪巧些美白小常識，大家應該多去了解的，美白最理想的物質是什麼呢?鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
4、番茄
虧鍵大家都知道西紅柿吧，其實西紅柿也叫番茄。
大家都知道番茄具有美白作用吧，番茄的作用是深受人們的喜愛。據研究表明，番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維襲中生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。
水果美白面膜
1.香蕉泥面膜
將香蕉搗爛成糊狀後敷面。其中含有豐富的維生素及微量元素鈣和鉀等。適用於乾性皮膚和敏感性皮膚的面部美容。
2.絲瓜汁面膜
含有多種維生素，有較強的漂白效果，長期使用皮膚細膩潔白。適用於各種皮膚。
3.櫻桃汁面膜
含有豐富的維生素，可使皮膚色澤紅潤，舒展皺紋。適用於面色憔悴乾枯的'皮膚及衰老性皮膚。
4.檸檬汁面膜
含有豐富的維生素C，漂白去斑效果明顯。常用的方法有兩種：一種將一個鮮檸檬榨汁，加一倍的水，再加上三大匙的麵粉，調成面膏狀敷在面上，等20——30分鍾後，洗凈即可;另一種是將鮮檸檬切片直接貼於面部，等20——30分鍾後即可。適用於油性皮膚和色斑皮膚。
5.西瓜泥面膜
含有豐富的維生素，對日光曬黑的皮膚，油脂過多毛孔較大的皮膚有明顯的改善作用。適用於油性皮膚和需要漂白的皮膚。
6.蘋果面膜
將蘋果去皮切塊並搗成泥，然後塗於臉部，如乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加一些蛋清。15——20分鍾用熱毛巾擦洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天。可用於滋潤任何類型的皮膚。