1. 酸奶和菠菜可以一起吃嗎
菠菜中含有草酸，菠菜是人們生活經常食用的食物，具有很高的營養價值，而酸奶中含有大量的鈣質，一起食用，兩者會相互反應生成草酸鈣，破壞了酸奶的鈣質成分，嚴重的影響到人體對於酸奶的鈣的吸收攝入。
所以菠菜和酸奶不能一起吃的，菠菜和酸奶搭配在一起營養不易被人體吸收，同時酸奶的鈣質也遭到了破壞，對於人體的營養攝入來說是極其不利的，所以兩者最好不要混合食用，如果吃菠菜後要喝酸奶的話，最好等半個小時到一個小時後再喝，這個時候體內的菠菜成分基本消化掉了，這樣就不會造成營養成分的浪費了。
2. 怎樣做酸奶拌菠菜
酸奶拌菠菜,很簡單做的. 做法：棚拿把菠菜洗凈用開水稍煮,撈出後控干水分,晾涼切碎,然後倒些酸奶進去一起拌勻即可做好了。 這道酸奶拌菠菜既可以當零食吃,也可以當作加返或餐的小點心,酸酸甜甜的,又清涼爽口,很適合在炎熱的夏季里吃。 特點:菠菜富含鐵,酸奶富含鈣.鐵能補血,鈣可長骨. 而在鏈世搭菠菜中添加酸奶是能夠去除菠菜的那種澀味.
3. 如何做酸奶拌菠菜
呵呵，
那是因為添加酸奶汪清能夠去除菠菜的那種澀味
有些人不喜歡菠菜的味兒，可是菠菜極具營養價值
所以在涼拌菠菜（玻踩在開水中煮過再撈出來涼拌）中添加適當酸奶
這就是酸奶拌菠菜了
西餐中的菠菜也會添加適當酸奶去除菠菜的味胡嫌道
還有嬰兒吃的酸奶困做前菠菜糊糊
4. 吃菠菜能喝酸奶嗎
酸奶和菠蘿可以一起吃，但是注意要適量，否則會引起胃腸道不適。菠蘿的營養成分：菠蘿中含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質，另外還含多種有機酸及菠蘿酶等。菠蘿中所含的糖、酶有一定的利尿作用，對腎炎和高血壓者有益，對支氣管炎也有輔助療效。
5. 酸奶菠菜能一起吃嗎
酸奶菠菜能一起吃，兩者所含成分不會發生不良反應。
和菠菜相剋的食岩逗差物
菠菜與黃瓜：菠菜指緩中的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞
菠菜與豆腐：菠菜中的草酸與豆腐粗皮中的鈣形成草酸鈣，使人體的鈣無法吸收
菠菜與牛奶：同食會引起痢疾
菠菜與鱔魚：同食會導致腹瀉
菠菜與韭菜：二者同食有滑腸作用，易引起腹瀉
6. 寶寶喝酸奶能吃菠菜嗎
寶寶喝酸奶不能吃菠菜，菠菜富含草酸，草酸根離子在腸道內與酸奶鈣結後易形成草酸鈣沉澱，不僅阻礙人體對鈣的吸收，而且還容易形成結石。菠菜不能與酸奶同食外，另外還注意食用禁忌 1、菠菜不能與黃瓜同吃：黃瓜含有維生素C分解酶，而菠菜含有豐富的維生素C，所以二者不宜同食。 2 、菠菜不宜與牛奶等鈣質含量高的食...物同食。 3、菠菜不能和豆腐在一起吃：因為菠菜是含有大量的草酸，而豆腐則含有鈣離子，一旦菠菜和豆腐里的鈣質一結合，就會引起結石，還影響鈣的吸收。 4、菠菜不宜炒豬肝：豬肝中含有豐富的銅、鐵等金屬元素物質，一旦與含維生素C較高的菠菜結合，金屬離子很容易使維生素C氧化而失去本身的營養價值。動物肝類、蛋黃、大豆中均含有豐富的鐵質，不宜與含草酸多的莧菜、菠菜同吃。因為纖維素與草酸均會影響人體對上述食物中鐵的吸收。 5、菠菜不能黃豆同吃。若與黃豆同吃，會對銅的釋放量產生抑製作用，導致銅代謝不暢。
7. 酸奶菠菜同吃了怎麼辦
酸奶菠菜能一起吃,兩者所含成分不會顫激發生不良反應。 和菠菜相剋的食物 菠菜與黃瓜:使穗洞賣人體的鈣無法猜逗吸收 菠菜與牛奶:同食會引起痢疾 菠菜與鱔魚:同食會導致腹瀉
8. 菠菜和酸奶蘋果汁一起能吃嗎
菠菜和酸奶蘋果汁是可以一起喝的，這個是沒有關系的，可以一起喝，希望可以幫到你
9. 菠菜可以和酸奶和糯米飯一起吃嗎
1、是可以一起吃的。這是從安全的角度來講原則性的問題。
2、但是從營養學的角度，不建議混在一起食用，以免破壞營養。
3、如果你在生活中事事聽醫生的，你就不敢出門了。如果事事都聽營養學家的，你就沒有能吃的東西了。
10. 酸奶能不能和蔬菜拌在一起吃
酸奶可以和蔬菜一起吃。
酸奶別名：酸牛奶
禁忌人群：胃腸道手術後的病人、腹瀉或其他腸道疾病患者慎陵並食。
適宜人群：一般人模消群均可食用。尤適宜身體虛弱，氣血不足，營養不良，腸燥便秘之人；高膽固醇血症，動脈硬化，冠心病，脂肪肝患者；癌症患者，尤其是消化道癌症病人；皮膚乾燥之人。
酸奶+黃豆：酸牛奶含豐富的鈣質，黃豆旦汪知所含的化學成份影響鈣的消化吸收。
酸奶+香蕉：一起吃易產生致癌物。