Ⅰ 月子期間可以喝的湯有哪些
女性生孩子的時候會過度用力，當然產後的身體會虛弱，需要通過一段時間來進行身體的恢復。而湯的營養價值就很高，是女性月子期間可以喝的。
1.產後女性喝五紅湯就可以補氣血，將紅棗、紅皮花生、紅豆、枸杞洗凈，放入水中煮熟，然後根據口味加入紅糖。每天喝一次，有補血養血的功效。由於製作簡單，安全無副作用，受到很多人的青睞。
2.產後女性氣血不足還可以吃一些山葯紅棗粥，桂圓紅棗粥等，因為紅棗有補血的功效，山葯有補氣的作用，製作簡單，食用方便，而且有種於患者的消化和吸收，山葯還能防止便秘。
3.雞肉是一種比較常見的肉類，雞肉中的蛋白質含量非常的高，而且比較容易被人體消化，可以有效的補充體力，強身健體，雞湯是一種對身體非常好的補品，能夠補充產婦因生孩子而消耗的氣血、能量。其做法也非常多，與比較多的食材搭配在一起，功效也會大大提升。產婦在生完孩子後，可以適量喝些雞湯來幫助身體恢復。
出月子飲食要注意：
女性在坐月子的時候對於飲食的要求是比較高的，而很多女性認為出了月子就沒那麼多限制了，但只要女性還處於哺乳期，就還有很多要注意的地方。
1、女性在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人參補身體很有效，但是人參會使產婦回奶，在進行母乳喂養的時候，最好不要食用。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，比如鴿子、老母雞等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神經系統的作用。很可能會通過乳汁進入孩子體內，會對孩子的神經系統以及心臟造成損害，還會引起消化不良。
3、要少吃鹽和味精，吃太多的鹽會加重腎臟的負擔。而味精會影響到孩子的發育，吃太多的味精會使孩子出現智力減退、發育遲緩等情況。
女性不僅在坐月子時要注意飲食，就算是出了月子，只要還處在哺乳期，那在飲食上就不能夠隨心所欲，以免對孩子產生不良影響。
Ⅱ 坐月子能喝什麼湯
坐月子可以喝一些雞湯、魚湯、雞蛋湯都是比較營養的，平時要注意均衡飲食，也要吃一下蔬菜、五穀雜糧的，不然容易造成便秘，也不要那麼早就大補，不然惡露會排不清
Ⅲ 月子里喝什麼湯
第 一、吃乳鴿燉湯，可以幫助傷口癒合； 第 二、豬蹄湯可以下奶，也要吃菜防止便秘； 以下是平時要注意多吃的： 1、豆製品（豆腐、豆漿、豆芽等）便宜但是營養豐富又均衡； 2、牛奶（或酸奶）補充營養和鈣的好東西； 3、蜂蜜、微量元素十分豐富，提高免疫力、排毒； 4、紅棗、產婦一定要吃哦，補的是美麗（氣血足）； 5、水果（橙子、草莓、蘋果、獼猴桃等），各種水果含的元素都不一樣，但是VC是每天都流失很多，在體內存不住的，要常吃哦； 6、堅果類（花生、核桃、山核桃等等）含豐富的VE和不飽和脂肪，對心腦血管都有好處，蘋果、葡萄、荔枝、龍眼等水果為佳； 7、 產婦飲食的重要原則是：少鹽、少油膩。除了雞、魚、蝦、肉外，最好選擇柔軟易消化、無刺激性的溫和食物，如紅蘿卜、萵苣、紅莧菜、花椰菜等蔬菜； 8、葯就不要用了。食補最好,首選就是雞湯,喝了沒壞處,不過不要太油,多喝湯吧,忌辛辣,油炸,冷飲！！！
Ⅳ 坐月子喝什麼湯好
女人坐月子必喝湯，湯的營養成分全面而豐富，又很容易消化為人體所吸收，月子期間喝湯確實補。不過坐月子喝什麼湯好呢?這個很關鍵，今天本文就為大家推薦幾款月子湯，教你如何科學坐月子。
坐月子喝什麼湯好?
推薦月子湯1：鴿子湯
坐月子喝鴿子湯對傷口的恢復有好處，尤其是剖腹產的女性，產後可以適當喝些鴿子湯。
做法：將洗凈的鴿子肉放入滾水中，加點料酒，去血，撈出，洗凈。然後放入薑片，蔥段，枸杞，紅棗小火燉1.5小時;等到鴿子肉爛了就可以出鍋喝湯了。
推薦月子湯2：豬蹄湯
產後喝豬蹄湯也是非常不多的，對補氣養血保護卵巢很有幫助。
做法：提前幾個小吵歲時泡好黃豆。洗凈
、切好豬蹄，然後焯過水撈出洗凈。然後將豬蹄放到砂鍋的開水中，將之前准備升旦睜好的當歸、黃豆、枸杞、黃芪、薑片以及大棗同豬蹄一起加入砂鍋。大火煮開後再轉小火慢燉40、50分鍾，盛出即可。
推薦月子湯3：桂圓養血湯
桂圓益氣補血，有溫補的作用。女人產後吃點桂圓養血湯可以養好氣色，有助於惡露的排出。
做法：准備桂圓肉30克，雞蛋1個、紅糖35克。將雞蛋打入碗中，攪散。砂鍋中注入適量清水燒開，倒入洗干凈的桂圓肉，攪拌一下。蓋上蓋，用小火煮遲喊約20分鍾，至桂圓肉熟。揭蓋，加入紅糖，攪拌均勻後倒入雞蛋，邊倒邊攪拌。繼續煮約1分鍾，至湯入味。關火後盛出煮好的湯，裝在碗中即可。
推薦月子湯4：鯽魚湯
產後滋補湯當然少不了鯽魚湯，喝鯽魚湯對下奶、恢復皮膚彈性有幫助。
做法：將新鮮鯽魚去掉裡面的黑膜，清洗干凈;鍋中倒入油溫熱，倒入薑片剪一下，再放入鯽魚，煎至兩面焦黃後，再將鍋中加入約1000毫升水，大火煮開後，轉為小火慢慢煲1小時左右，最後撇掉湯中的浮沫即可。
溫馨提示：每個人的體質有所不同，所以喝湯要根據體質而定，喝進補湯要適量，否則會帶來反面效果。