A. 脫發患者有4種生發小偏方
脫發患者有4種生發小偏方
脫發患者有4種生發小偏方，由於脫發的普遍性，造成脫發的現狀日益嚴峻，因為熬夜，壓力大等原因，越來越多的人有脫發的苦惱，下面就來教大家脫發患者有4種生發小偏方
脫發患者有4種生發小偏方1
一、核桃芝麻
史料記載，民間有說法認為，脫發多吃核桃和芝麻，能夠讓頭發像黑芝麻一樣黑又密。市場上還有標榜含黑芝麻成分的洗發水。
甚至有傳言，英國查爾斯王儲曾在傳記書中提及，他那長期受脫發困擾的兒子威廉王子，每天都會吃大量的芝麻，希望能夠生發。
脫發患者體驗：小美每隔1-2年都要做頭發，燙發或是染發，3年前脫發開始越來越多，有一小把，媽媽說多吃核桃芝麻可以營養頭發，減少脫發，於是將核桃和芝麻磨成粉，每天早上沖一碗吃，堅持了一年多，效果不明顯。
專家介紹，「人的頭發含有兩大成分，即蛋白質和鈣」，王群說，而核桃和芝麻中主要成分是不飽和脂肪酸，其中的蛋白質和鈣含量不高，對於防脫發並無大幫忙。
實際上，民間之所以會認為芝麻有用，是因為芝麻是黑色的，以為能讓頭發黑亮，又以為黑的東西能補腎，這實在令人好笑。不過核桃和芝麻本身很有營養，多吃也無害。
二、避孕葯
不知道大家還記不記得，幾年前網上就開始流傳一種對付脫發的葯方：避孕葯內主要是大量的黃體素以及女性荷爾蒙，使用方法就是把它研磨成粉末狀，與洗發精或護發素混合使用，傳說用上三至五次就會有明顯效果。
三、補腎葯
傳統中醫認為，從中醫角度來說腎主毛發，認為脫發和腎虛、血虛有關，所以防治脫發應從補腎的角度著手，葯方成分以補腎、養血、活血、祛風為原則的葯物
好比人參、何首烏、當歸、天麻等。在中葯材中當歸、熟地黃、何首烏均為補血葯，熟地黃養血滋陰、補精益髓，當歸補血活血，川芎祛風、行氣、活血，能改善供血不足。
脫發患者體驗：26歲的馬先生，因學習及工作壓力大導致精神緊張，兩年前開始脫發，後來成了「地中海」。服用補腎葯方成分為：木瓜、何首烏、天麻、女貞子、菟絲子、生甘草、柴胡、生薏苡仁等。
同時配以外洗葯方，藿香、生甘草熏洗頭。過了兩周後，頭頂似乎有毛發長出，發質細軟色黃，頭部脂溢減少。
專家提醒：對於男性脫發問題，常見的一個誤區是認為脫發都是由腎虧引起，便通過盲目吃補腎的中葯甚至偏方「特效葯」來達到治療脫發的效果信鋒。王群表示，中葯可能有必然作用
但事實上，後本性脫發中90%是雄激素源性禿發，單方面考慮養腎補腎並未對症下葯。此外，自行煲中葯有必然風險，沒有在醫生指導下進行，煲出來的湯水濃度難以掌握，假如濃度偏高了，將對身體造成必然的刺激。
四、生薑
自古以來，生薑都比較的受大家的青睞，這是傳播最廣的一種偏方，辦法就是用生薑擦頭，或是將生薑煮出汁水，塗抹在頭皮上。據說因為生薑汁液能夠促進局部血液循環，刺激毛囊打開，讓頭發再生。
脫發患者體驗：某患者最近一年時間，頭發一直掉很多，頭皮還很癢，每次洗頭發掉大概100根，根據生薑治療脫發的帖子操作，洗發水先清潔頭皮及頭發，然後用煮好的生薑水泡頭發，無護發素，自然晾乾
確實渣櫻是發現頭發比之前掉得少了，大概掉了滑梁晌60多根，頭皮也不那麼癢了，可是頭發是黏黏糊糊的，完全沒有本來自身頭發洗過後的順滑和乾爽。
專家特別提醒：塗生薑對於斑禿（俗稱「鬼剃頭」，呈現斑片狀的脫發）有必然作用，但對於雄激素源性代謝異常引起的就沒有幫忙了。按照研究，脫發主要分為先本性和後本性脫發兩大類。
在後本性脫發中，90%為男性型脫發，也就是雄激素源性脫發。因此提示，治療之前需要先判斷脫發類型，才能對症下葯，不可聽別人說有效就盲目跟風。
如何治療脫發
弄清脫發原因
據調查發現，女性脫發的原因主要有激素和遺傳兩大原因，有一部分患者是因為壓力過大、精神過度緊張、自身免疫系統缺陷或者是內分泌功能異常而導致的，還有的女性脫發是因為分娩、化療或者是減肥過速等原因導致的
因此，女性想要更好的治療脫發就必選先要弄清楚導致自身脫發的具體原因，只有這樣才可以對症治療。
精神愉悅
女性如果長期處於憂慮、緊張、失眠等不良的精神狀態下，那麼，這樣就很容易會導致內分泌失調，從而加快頭發的脫落速度的，因此，想要治療脫發，女性就需要調節自己的情緒
盡量讓自己能保持輕松愉悅的心情，人體處於身心愉悅、積極向上的精神狀態下對於緩脫發現象是很有幫助的。
科學的洗梳方法
女性在日常生活中，在洗頭時一定要注意使用適宜的水溫，一般在四十度左右為宜，太燙或者太涼的水都是會導致脫發的，另外，女性在洗發的過程可以邊搓邊按摩，這樣既可以保持頭皮清潔，又能起到活血的作用
從而加快頭皮血液循環，起到治療脫發的作用。再者就是女性平時還要注意不要使用尼龍梳子和頭刷，因為這樣很容易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來一些不良刺激，進而會導致突發嚴重的，患者一定要注意。
脫發患者有4種生發小偏方2
生發偏方
脫發首先要分清類型，一般脫發可分成兩種基本類型，由於毛囊受損造成的永久性脫發，和由於毛囊短時間受損造成的暫時性脫發。永久性脫發即常見的男性禿頂。
一、男性生發的方法有兩種
第一種是毛發移植，就是把還長頭發地方的頭皮的毛囊移植到不長頭發的地方，即：從頭後部移到前部;第二種方法是局部敷葯。能有效阻止多種原因引起的繼續脫發，促進已禿或頭發稀少部位的頭發再生。
脂溢性脫發：常常出現在中青年身上。表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細，或者頭發乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
二、女性生發的方法
頭發生長主要靠雄性激素來維持，由於女性特殊的`個體，雌激素占體內主導作用。一旦女性脫發，肯定是體內激素水平發生異常。
常見女性脫發有產後脫發。產後建議多吃營養性食物合理性膳食，適當鍛煉，還要有充足的睡眠和舒暢的心情。一般產後會逐漸康復。
1、鹽水洗頭
鹽，在我們的生活中不僅僅是日常調味品，還是有效的生發不可缺少的呢!
方法：每次洗頭，加入一勺鹽，既可以防治脫發、頭發斷裂等問題，又能刺激頭皮，對生發大有好處的。
2、生薑生發
生薑生發也是生發偏方當中很常見的一種方法,常見的用鮮生薑塗抹脫發處起到生發作用,只因為生薑生發有一定的效果。
方法：生薑皮(焙乾)、人參各30克,共為細末,將生薑切斷蘸葯末於落發處塗抹,隔日一次。主要用於精神因素導致的脫發，生發效果明顯。或將生薑切成片,在斑禿的地方反復塗抹,每天堅持2-3次,能刺激毛發的生長。
3、啤酒外搽法
啤酒塗搽頭發,不僅可以保護頭發,而且還能促進生發。
方法：先將頭發洗凈、擦乾,再將整瓶啤酒,均勻地搽在頭發上,再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。
15分鍾後用清水洗凈頭發,再用木梳或牛角梳梳順頭發,啤酒中有效的營養成分對防止頭發乾枯脫落有很好的治療效果,還可以使頭發光亮,快速生發的方法。
溫馨提示：以上有效的快速生發小方法,希望對您有所幫助。生發不是一朝一夕的事情,方法選擇很重要:不但要快,而且要有效!
日常要注意事項：
1、可以適當的去買點葯理性的洗發水調理注意睡眠和飲食。
2、吃黑芝麻有助於頭發烏黑光澤亮麗。
3、睡覺晚對大腦不好，第二天人也會顯得憔悴睡前可以喝杯牛奶，這樣有助於睡眠，減少脫發的幾率洗頭發用溫水。
4、盡量不要出汗之後洗頭發，這樣會刺激頭皮最好不要晚上洗頭發，因為晚上洗頭發如果沒干睡覺對頭發也不好做好護理，用點護發素，洗完頭發使其自然風干。
B. 怎樣治脫發
問題一：怎麼治脫發 一、潤發澤發
零陵香油方
【中葯成份】零陵香、茅香、細辛、藁本、川芎、白芷、地骨皮各15克，烏麻油、連子草、訶黎勒皮、沒食子、酸石榴皮、牛膝、白檀香、沉香各30克，生鏵150克。
【製作方法】上述葯細銼，鏵鐵搗碎，以綿裹放入烏麻油中，浸泡49日。
【使用要訣】 蘸油用以梳頭。
【方義解說】 本方出自《太來聖惠方》。主中零陵香、茅香、沉香、白檀香均為芳香之品，含多種芳香揮發油，具有使用權頭發芳香潤澤的作用，補充頭發營養，諸葯合用，使經血充足，頭發潤滑。
【應用功效】 使頭發黑而光滑潤澤。
令發易長主
【中葯成份】 羊乳、豬脂各800克，麻油1500克，旱蓮草汁2000克。
【製作方法】 先將羊乳煮沸，隨即溶入煉熟的豬脂和麻油，煮沸後加入旱蓮草，繼續再煮2～3分鍾沸後離火，待冷以瓷器盛之以備用。
【使用要訣】每日用上葯汁塗發。
【方義解說】本方出自《太平聖惠方》。方中羊乳甘溫，含蛋白摶、脂肪及鈣、磷胺素，核黃素、尼克酸、抗血酸，維生素A等物質，與麻油、豬脂均為 生發、潤發、烏發之一食品，配甘寒之亓蓮草汁，補腎填精養血，可固齒烏須發，合用具有生發烏發之力。
【應用功效】令發易於生長，烏潤光澤。
澤頭方
【中葯成份】蘭草葉（5、6月采，曬干）300克。
【製作方法】蘭草葉和油300毫安浸泡。
【使用要訣】每日用之塗發。
【方義解說】本方出自《普濟方》。
【應用功效】用於頭發沒有光澤。
肉蓯蓉圓方
【中葯成份】肉蓯蓉、熟地黃、鍾乳粉、天雄、五味子、桂花心、人參、白術、遠志、杜仲、巴戟、牛膝、山茱萸、覆盆子、川椒各50克，甘草25，天門冬75克，菟絲子100克。
【製作方法】將上述的中草葯研製成粉末，用蜂蜜調勻，然後搓成和桐子一樣大的丸子。
【使用要訣】每日1次，每次空肚用溫酒服用30丸。
【方義解說】本方出自《太平聖惠方》
【應用功效】肉蓯容久服可以養顏益發，補腎益氣。
冷油塗頭方
【中葯成份】干蓮子草15克，蔓匡子、細辛、藁本、柏子仁、川芎、甘松香、零陵、白檀香各30克，胡桃20顆，鏵鐵500克，清油2500克。
【製作方法】上述各葯細銼，，，鏵鐵搗碎，用綿囊，與清油一同放入瓷器中浸泡半個月即成。
【使用要訣】每天用汕塗控發。
【方義解說】本方出自《太平聖惠方》。方中蔓荊子、細辛、藁本、白芷辛溫上行，祛風止癢，溫通血脈；甘松香、零陵香、檀香氣味芳香，使頭發潤澤；胡桃潤澤頭發；鏵鐵染發黑，諸葯可以使頭發潤澤。
【應用功效】祛風益發。令發潤澤不白。
二、香發
1、 洗發膩垢方
【中葯成份】莜葉、耐裂扒芝麻葉、皂角、澤蘭各50克。
【製作方法】上述葯物加水適量煮煎，去滓取汁。
【使用要訣】用葯水洗頭。
【方義解說】本方出自《花卉食療與美容》。方中莜葉、芝麻葉含膠質物，能潤澤頭發；皂角含三萜皂甙、鞣質及生物鹼等，可祛風痰，除源耐濕毒、殺蟲，外用洗頭去油垢，光澤生發；澤蘭含芳香之揮發油，活血化瘀，促進頭皮血液循環。
【應用功效】洗發之後，使頭發芳香、光澤、潔凈。
2、香發油
【中葯成份】零陵香30克，麻油2400毫升。
【製作方法】將零陵香放進麻油內，用文火隔水蒸半日，取油備用。
【使用要訣】洗完頭發後，把葯村油抹於頭發上。
【方義解說】本方出自《血急千金要方》。
【應用功效】香發潤發。
3、水仙方
【中葯成份】水仙適量（花、葉、根不限）。
【製作方法】把水仙放進清水中用中火煎煮，去渣取汁備用。
【使用要訣】用葯汁洗發，每日1次。
【方義解說】本方出自《本草綱目》。水仙用於香澤頭發、肌膚、可以穢氣，艷麗存沁。
【應用功效】香發潤膚。
4、......>>
問題二：怎樣才能治脫發，生發效果最好 頭發在中醫里講是血之餘，顧名思義，氣血虧損是造成脫發的直接原因，現在人生活工作壓力大，包括飲食、環境等誘因，都可以脫發。建議看中醫，健脾補腎對症下葯效果好。昌昌平常要注意勞逸結合，不要焦慮，可以多點核桃、枸杞、黑芝麻等食物，祝好！
問題三：怎樣治脫發最好 你好，生薑在中醫看來具有性溫，具有解表，發散的功效，所以外用生薑可以生發，還能增加局部血液循環， *** 毛囊打開，促使毛發再生。你好，我建議你每天用生薑在頭頂上或者脫發的地方多擦幾次，堅持半年，就會長出新的毛發。
問題四：如何能治脫發？有什麼方法？ 脫發可以根據是否可以治癒分為暫時性脫發和永久性脫發兩種，對於暫時性脫發患者，專家建議可以採用葯物療法來解決自己的脫發困擾，常用的葯物有非那雄胺類葯物、米諾地爾類葯物等，但是葯物具有一定的副作用和依賴性，所以需要患者有長久抗戰的決心。對於永久性脫發的患者，專家建議可以到專業的植發醫院進行植發手術，因為永久性脫發是不能夠通過葯物或者其他途徑治療的，植發是將患者自身後枕部健康的毛囊提取出來，經過一定的培養和處理之後種植到脫發區域的手術，等毛囊存活之後就能夠長出新的毛發了，植入廠毛發就有原毛發的一切生物學特性。
問題五：怎樣快速防治脫發 我隨著年齡的增大，發現自己的頭發越來越少，尋找了各種方法來治療脫發，結果收效甚微，後來用了淘寶一家名叫「優之店」的，掌櫃是老婆困了，用了3個療程就徹底告別了脫發。同時我還介紹了一些身邊的朋友用了都說很好，你有空可以去看看。
問題六：怎樣治脫發 10分 脫發原因有很多，最常見的就是季節性脫發，一年四季中，秋季脫發最為嚴重。因為進入秋天，由於氣溫降低，頭皮的毛細血管收縮，頭發營養供應相應減少，頭發開始了「季節性脫發」。專家認為，秋冬季對頭發的呵護尤為重要。那麼在護發過程中應該注意些什麼，才能防止或者減少脫發。
1、首先要注意補充營養，多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭發的正常生長。
2、精神壓力是造成脫發的重要原因。精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利於頭發的養護。
3、保持頭發的清潔。選用對頭皮和頭發無 *** 性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2～5天，洗發的同時需邊搓邊 *** 。
4、 *** 頭皮。每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鍾至4分鍾。經常 *** 頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能 *** 頭皮，促進血液循環。
5、戒煙忌酒。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發。
6、燙發吹風要慎重。吹風機吹出的溫度高會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙發液對頭發的影響較大，要減少燙發次數。
三個防治脫發的好方法：
1：多吃含鋅的食物：體內缺鋅可影響蛋白質的合成，是導致突然脫發的原因之一。缺鋅者應在飲食中適當增加海產品、牛奶、牛肉、蛋、海藻類食物。
2：常吃黑豆：常吃黑豆對治療早禿、斑禿、脂溢性脫發、產後和病後脫發都有作用。
3：用生薑擦頭：用生薑切片，在干凈的不銹鋼鍋或微波爐中加勢，然後用熱薑片塗擦脫發部位，每天堅持數次，可 *** 毛囊，促進脫發再生．
蛋白質是構成頭發的基本原料。牛奶、蛋類、黃豆等均含有硫和豐富的優質蛋白質，多吃這類食物促進頭生發長。多吃胡蘿卜、西紅柿、青椒、杏、海藻、蛋黃等含維生素A豐富的食物，可使頭發光潤而有彈性。
碘是合成甲狀腺素的重要原料，而甲狀腺素能對頭發的光亮秀美起很大作用。經常適量吃一些含碘，如海帶、紫菜、海魚、海蝦等，能促使頭發滋潤健康。花生、芝麻等食物中含有豐富的胱氨酸、甲梳丁氨酸，也是促進頭發秀美的營養素。
問題七：那裡治脫發比較好、或用什麼方法好 治療脫發還是要選用中醫中葯來。中醫認為脫發主要是由於身體的氣血不足和腎虛所造成的。應該通過補氣養血和補腎的方法進行治療。
問題八：有什麼治脫發的簡單又有效的方法嗎？ 很高興為你回答，我的情況跟你一樣，可我頭發很長，有110cm，以前經常掉頭發，自從我給我的頭發之後浸泡了牛奶浴後從來不掉頭發。方法很簡單就是：從街上買回像蒙牛牌的一瓶紙盒裝的純牛奶，你用洗發水洗完頭沖洗干凈之後，把頭發涼到半干，就用一半盆溫水，把純牛奶倒進去，然後把自己頭發全部浸泡在牛奶里，每次5分鍾，然後起來休息2分鍾再浸泡，連續3次。第二天你就可以感覺到自己頭發柔順而且富有彈性，堅韌不會斷。每個星期一次最好，要是太忙一個月一次效果也很好。這個方法不但簡單，而且便宜，一星期才2塊錢啊。這方法真的很管用，你試過之後再給我評價也不遲
問題九：如何通過養生來控制脫發 正常情況下，每人每日可脫落60～80根頭發，梳頭和洗頭時常出現較多的脫發，這是因為已處於休止期尚未脫落的毛發受牽拉而脫落，因此無需過分緊張。但是，如果一個人每天脫落的毛發超過100根，從而引起頭發稀疏，就是一種病態了，稱為脫發。
七成患者為脂溢性脫發
脫發主要分兩種類型：一種是脂溢性脫發，佔全部脫發病人的70%左右。一種是神經性脫發，占脫發病人的29%左右，其他原因引起的脫發僅佔1%上下，如黃癬、梅毒等。隨著社會的發展和人們生活、工作和學習節奏的加快，人們承受的心理壓力日益加重，人群中脫發的發病率也越來越高。
脂溢性脫發的學名叫做雄激素源性脫發，是一種多基因遺傳性疾病，男性多見。脂溢性脫發的病情進展過程緩慢，多在20～30歲開始發生，表現為毛發的逐漸稀疏和脫落。男性多從前額兩側開始，逐漸向頭頂延伸。而且，由於皮脂分泌旺盛，部分人頭發油膩，長期發展下去則毛發乾枯無光澤。
神經性脫發則包括斑禿、全禿和普禿。這種病的特點是進展快速，幾個月、幾天甚至一夜之間就可達到全禿。神經性脫發是因精神壓力過度導致的脫發。
多吃馬鈴薯、蠶豆、橘子
脫發的治療方法有中西醫兩種。朱銘華說，中醫認為脫發屬「血虛」，治療以滋陰養血，祛風潤燥為主。可口服中葯如首烏、當歸、地黃、山萸肉等，還可以外用中葯擦頭皮，促進毛發再生。
西葯則有維生素b6、維生素b2和胱氨酸等。維生素b6對調節脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌， *** 毛發再生有重要作用。富含維生素b6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。
少食動物類食物，保持心情舒暢
此外，脫發者尤其是年輕人平時還要注意五個生活細節：
1.要保持心情舒暢，精神愉悅。
2.不要過多食用動物類食物，不要熬夜。
3.控制洗頭次數。一般一周2次即可，同時要選擇洗滌效果好而 *** 性小的洗發劑。
4.如由頭部皮膚病導致毛囊受損而引發的脫發，要到皮膚科就診，積極治療。
5.要有耐心。毛發生長是一個緩慢的過程，一般需要3～6個月或更長的時間。因此患者一定要配合醫生的治療，持之以恆，才能達到滿意的療效。
脫發的飲食療法就是通過在飲食過程中補充有益於頭發生長和健康的食物，從而達到促進頭發生長、防止或改善脫發的產生。
飲食中注意選擇有益於生發的食物:?
(1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。?
(2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香 蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等。?
(3)宜食含碘高的食物。?
(4)宜多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。?
(5)宜多食維生素e豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻 等。
(6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。?
飲食中避免和忌食下列食物：?
(1)煙、酒及辛辣 *** 食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。?
(3)忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
自療方法首先是「六個 *** 」。即1.干梳頭。用雙手十指從前發際梳到後發際，由輕到重再由重到輕，速度不快不慢，每天干梳頭2～3次，每次梳頭60次，最好 *** 到頭皮有熱感為佳。2.旋轉 *** 。用雙手輕輕地先按順時針方向旋轉 *** 36次，然後用雙手......>>
C. 吃什麼生發效果最好
吃什麼生發效果最好
吃什麼生發效果最好，脫發是現在每個人都會有的情況，每個人都希望自己能夠擁有一頭烏黑亮麗的頭發。但是很多時候頭發的生長速度趕不上脫落速度，那吃什麼生發效果最好，一起來看看吧。
吃什麼生發效果最好1
1、黑豆
黑豆素有生發豆之稱，對於愛脫發、發少的朋友來說，日常多吃黑豆。可以幫助生發。要想生發快，黑豆可以這樣吃：將黑豆洗干凈放入砂鍋中，在鍋中加入適量清水，然後用小火慢慢燉，直至黑豆顆粒飽滿為止。再起鍋過濾出黑豆，加入少量食鹽，存放於玻璃瓶中，每日食用兩次，一次一勺，長期以往，可見生發之效果。
2、黑芝麻
黑芝麻在護發養發方面，很有成效，用它來輔助生發，同樣也有不錯的效果。平日里，可以將黑芝麻碾成芝麻醬，伴著海帶絲、蔬菜沙拉吃；也可以用黑芝麻與粳米、枸杞子一起熬粥喝，一周吃上三至五次黑芝麻，生發也並非難事。
3、何首烏
何首烏是生活中常見的一味中葯材，對於頭發稀少的朋友來說，服用何首烏也可以幫助生發。何首烏最簡單的吃法就是將其與雞蛋同煮食用，方法是：將何首烏洗干凈後切成長條，放在清水中浸泡十五分鍾，再放入雞蛋，用大火煮沸。然後將雞蛋取出，剝去外殼，再放入原鍋中煮上三至五分鍾，吃蛋喝湯即可。
不過單單通過煎服何首烏能取得的生發效果是很有限的，葯性吸收有限，見效時間也比較長。只需要養護頭發的朋友可以日常調養，但是如果是需要改善脫發問題的人群，建議還是使用東方麗君育發液。
它由側柏葉、骨碎補、熟地黃、女貞子、何首烏等多種中葯材精純提取而成，多重配合，從根本出發滋養毛囊，緩解脫發掉發問題。而且產品直接外用，直達發根，吸收更好，見效更快，據大部分使用者反應將近40天左右就會出現絨毛生成，斑禿止脫的效果。
4、牛奶
頭發的生長需要很多營養元素的補給，在營養不足的情況下，很容易出現脫發的現象。而鈣元素是促進頭發生長的一種必可不少的礦物質，要想生發快，補鈣也是關鍵。補鈣最快速的方法就是食用牛奶，該方法見效快，副作用少。一般來說，低脂牛奶中的鈣元素是最豐富的，對於想生發的朋友來說，堅持每天喝上一杯牛奶吧！
俗話說，葯補不如食補，通過食補的方法來幫助生發，效果是最有益的。上述四類食物都可以幫助生發，是輔助生發的佳品。所以，對於那些想要生發的朋友來說，在日常飲食中，多吃上述四類食物，持之以恆，相信一定可以完成您想要生發的美好願望。
吃什麼生發效果最好2
怎樣可以快速生發
指壓穴位生發
取穴：百會、四神聰、風池、腎俞、生發穴。
指壓方法：以食指點揉百會穴、四神聰穴、旋轉式點揉，分別順時針、逆時針方向各揉120次，點壓的力度由輕到重，速度由慢到快，然後五指微屈，用指尖輕叩頭部100次。以一手扶前額，另一手拇指與食指拿揉風池、生發穴各120次，手法由輕到重。以拇指分別點按雙側的.腎俞穴120次。
食療生發
百合銀耳飲
材料：銀耳30克，百合50克，冰糖適量。
做法：先將銀耳用溫水泡1個小時，再將百合洗凈放入鍋中，加入銀耳，直到熬到湯汁變稠，加入冰糖，冰糖融化後即可食用。
功效：改善頭發毛躁發黃，活血生發，潤肺利發。
茯苓羹
材料：茯苓粉500克左右。
做法：將茯苓粉取10克左右加入清水放入攪拌機打成糊狀，用溫開水送服即可。
功效：生發補腎，有效改善脾胃濕熱、脫發情況。
精油按摩生發
准備薰衣草精油一瓶，開始進行精油按摩生發吧，能夠有效改善頭發毛躁、脫發的情況。具體做法如下：
雙手微曲，分別放在頭頂左、右上方，輕輕地以指腹打圈按摩1分鍾左右，休息半分鍾之後再繼續按摩1分鍾，如此重復3次。
按摩完頭頂開始按摩頸椎，輕按頸椎、發腳位置各5下。靜止5秒之後再進行輕按，重復5次之後接著用食指、中指和無名指指腹輕敲發旋出，注意用力不要過大。
將精油倒在手掌心處，抹開之後塗在洗凈的微濕的頭發上，以指腹由頭頂向後推，保證精油能夠均勻塗抹在頭皮上。與此同時可以進行頸椎的按摩。為了精油發揮更好的作用，可以用一塊熱毛巾裹住頭發。
日常調護生發
1、保持心情舒暢，注意飲食調養，可以多吃富含維生素的食物，少吃脂肪和糖，不吃辛辣食品，不酗酒。
2、保持頭發清潔、少吹、燙、染頭發。不用過熱的水洗頭，避免食用2鹼性肥皂。
3、適當進行體育鍛煉，勞逸結合，不操勞過度，不熬夜，不縱欲過度。
4、夏天注意頭部的防曬，可以經常進行頭部的保健按摩。
D. 脫發吃什麼能快速生發
1、烏發粥，烏發粥需要的原料有大羊脊骨、羊腎、芝麻、糯米、大紅棗、紅糖，其味道是咸鮮味，能使頭發變得光澤。
2、補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類盯告梁、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.。這些食物對脫發掉發情況都非常有幫助。凱運
3、維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可以用來治療脫發的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等友和。
4、多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
5、多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。
6、多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
7、最後，梳頭勤洗頭，這些對護發也是有幫助的。