1. 消化不良吃什麼 10種食物助你快消化
【導讀】：生活中常常會因為腸道消化不良而造成身體負擔，產生便秘、上腹脹痛、食慾不振、惡心嘔吐等症狀，而且不知道吃什麼東西可以更好地緩解消化不良帶來的不良反應。
生活中常常會因為腸道消化不良而造成身體負擔，產生便秘、上腹脹痛、食慾不振、惡心嘔吐等症狀，而且不知道吃什麼東西可以更好地緩解消化不良帶來的不良反應，其實生活中食用以下10種食物便可以輕松解決腸胃不適、消化不良的症狀。
1、蘋果
蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的維生素可以促進腸道的蠕動，加速排便，對於便秘有著良好的功效。
2、獼猴桃
獼猴桃清除體內垃圾，含有較多纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內推積的有害代謝產物。
3、西紅柿
西紅柿除含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸以外，還含有番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。
4、山楂
山楂含山楂酸等多種有機酸，並且含有解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。
5、檸檬
檸檬維生素C含量非常多，更有利於促進腸道的蠕動功能。
6、葡萄柚
葡萄柚中的酸性物質可 *** 消化液分泌，進而促進消化功能，也是營養更易於吸收。
7、杏仁
吃10粒去皮的杏仁，或者在溫牛奶中加入一茶匙杏仁油飲用，均可緩解消化不良的症和鎮狀。杏仁富含膳食纖維，還有助於防止便秘。
8、大蒜
講幾個生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用，大蒜中的大蒜素可以殺滅白色念珠菌，因此，對於白色念珠菌引起的消化不良具有顯著的治療功效。
9、胡蘿卜汁
先用胡蘿卜500g，洗凈搗碎，加入少許水煮10-15分鍾後，用喚胡粗紗布過濾，加水至1000ml，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分鍾後消毒飲用，可緩解消化不良症狀。
10、蜂蜜水
取甘草10g，開水泡10鍾後，帶水變溫再加入50g左右的積安糖棗花蜂蜜，攪拌均勻後，與飯前1小時喝下，每日3次，連續服用2~4周會逐漸見效，消化不良的症狀也會得到做激緩解。
2. 消化不良吃什麼好
消化不良吃什麼好？
1、蘋果：蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸，有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。2、西紅柿：含有豐富的有機酸如蘋果酸，檸檬酸，甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化，利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長。3、橘皮：橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有 *** 作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。4、番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進食物的消化和吸收。5、山楂：山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。 6、葡萄柚葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收。 7、新鮮蔬菜解疲勞：疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物，人體在勞累後體內會積累較多乳酸，增加鹼性食物，可保持體液酸鹼平衡，解除疲勞感
吃什麼食物可以治療消化不良？
山楂或者是一切酸的東西都可以由幫助的 .....
建議你多吃點排毒的東西 ,苦瓜雖然難吃,但排毒效果非常好. 多吃些長纖維蔬菜 , 像芹菜之類的 , 都很有利於腸胃 ...
消化不良時哪些食物要少吃
消化不良一般是因為積食和缺少運動而引起的，腸胃較少蠕動，就很容易導致積食，在食物方面，經常消化不良的人應該少吃這些東西。
1、忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物
乳類、乳製品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆製品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質，若攝入過多，會使大便呈鹼性，乾燥而量少，難以排出，所以應減少食用。 2、忌菸酒及辛辣 *** 食物 3、忌脹氣不消化食物
干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控制，以免影響胃的運化，而加重症狀。 4、忌堅硬油膩食品
堅硬油膩食物更不宜消化，食後會加重病情，應忌食。 5、殲行忌長期食用糯米
糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會加重病情。 6、玉米不應偏食
玉米蛋白中所含的氨基酸成分較其它糧食及豆類少，它缺少賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸等人體必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸屬於結合性型別，不能被人體吸收利用。偏食玉米將會造成這些營養成分的缺乏，導致營養不良。 7、甘薯
消化不良脘腹脹滿者不畝知宜食用。《綱目拾遺》說：「中滿者不宜多食，能壅氣。」食後容易產氣，發生脹肚，消化不良烷腹脹滿者食用，能使病情加重。 8、冬瓜
脾胃虛寒者不宜食用。冬瓜性寒傷陽損胃，多食會導致脾胃虛寒更甚，消化功能減弱，產生食慾不振、腹脹、便溏或泄瀉等症狀。 9、豆腐乾
老人病後及體弱者不宜食用。豆腐乾為豆腐榨乾水分製成的食品。《隨息居飲食譜》說：「腐於堅者，甚難消化，小兒及老弱病後，皆不宜食。」食後容易導致消化不良的病變。 10、鴿肉
食積胃熱者不應食用。食積胃熱之病應消食化積，忌食味厚之品，本品味厚，食之礙胃滯脾，食後可加重病情。
11、不宜食用蟹、特蠣、蠶蛹、蚌。
對於以上這十一種食物，經常消化不氏耐嘩良的人應該少吃，不然只會讓這種病更加嚴重，應該多吃清淡一點利於消化的食物。
消化不良吃什麼水果?
1、蘋果:蘋果中富含鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，對於消化不良、便秘、腹脹、腹瀉都有很好的療效。2、番木瓜：木瓜素有\「百益果王」的美稱，其特含有的木瓜酵素不僅能清心潤肺，還可以幫助消化。3、奇異果：奇異果不僅含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維，可以促進消化和吸收，適合消化不良者食用。還有喝 obabyl 平衡腸道菌群，改善寶寶消化不良的情況。
功能性消化不良的飲食，食療，功能性消化不良吃什麼好
不要暴飲暴食。每餐以七分飽為宜。忌食易致脹氣的食物。如干豆類、洋蔥、土豆、紅薯以及甜食，以免影響胃的運化，而加重症狀。少吃難以消化的食物。高脂肪、高蛋白的食物需要較長時間的消化，令胃部蠕動緩慢，增加胃的負擔。避免進食 *** 性食物，如辛辣及油膩食物。攝入含蛋白質或鈣質較多的食物，如乳類、乳製品、瘦肉類、魚蝦、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、豆類等，量過多，會使大便呈鹼性，乾燥量少，難以排出。
3. 胃部經常消化不良，什麼食物可以改善
消化不良吃什麼食物？
橘子皮便是桔子的皮，有的情況下吃了桔子，皮不必丟掉，它對減輕消化不良，維護保養腸胃很有實際效果。在消化不良時吃橘子皮的話是可以推動胃液的代謝的，它可以維護胃部，減輕消化不良產生的胃部不適感，推動人體對食物的消化和消化吸收。
七菜粥是由西蘭花，萵筍，莧菜，芥菜和蒜頭等菜熬出的粥。七菜粥可以清除腸胃，調整消化系統軟體。七菜粥里帶有的蔬菜水果都擁有 比較豐富的維他命和營養元素，可以健胃消食和健胃消食。在大家消化不良時，皮蔽我們可以適當的喝七菜粥，萵筍可以健胃消食，蒜頭可以除菌，對胃酸的代謝也是有推動作用。
之上的食物都能夠減輕消化不良給大家提供的不適。尤其是有一些食物實際上平常吃也是可以不錯的維護或調養腸胃的，大夥兒可以選擇自身喜愛的食物在日常日常生活試一試，保護好自己的身心健康。在這里，我也需要提示大夥兒，在聚會高興的與此同時，也一定要依據自身的身體情況來進食，終究消化不良是很難受的。
4. 我胃消化不良胃脹 吃什麼好消化啊
在胃脹不消化的時候,可以多吃一些有助於腸道蠕動的食物,比如南瓜、酸奶等。南瓜對腸道也有一定的保護作用。平時要多養胃,少吃含氣較多的食物和纖維素。腸道內的纖維素進入腸道會促進腸道蠕動,但是一旦大量食用,也會引起腸道脹氣。侍悔
民以食為天,在日常生活中我們需要依靠各種食物來吸收營養。但是同一時間吃得太多又容易導致胃部不消化而導致脹痛。胃部有脹痛症狀時,需要及時的緩解,以促進消化。胃脹不消化吃什麼好?
一、胃脹不消化吃什麼
1、南瓜
南瓜中含有豐富的維他命果膠,對身體有很好的吸附作用,南瓜能有效的清除體內的毒素,另外南瓜還有預防癌症的功效。食用南瓜能使胃部粘膜得到保護,尤其是對胃潰瘍患者,多吃南瓜可以起到養胃的作用。當消化不良不良的時候,不妨多吃一些南瓜,可以促進身體裡面的胃液分泌,增強腸道的蠕動,可以起到消化消食的作用。
2、酸奶
酸奶能給身體補充營養,其中的益生菌還能促進腸道的蠕動。導致腸胃不消化的原因主要是因為腸道內益生菌失衡,所以多喝酸奶可以增加腸道的活力,讓腸道更好地被消化,保護胃部粘膜,同時還能讓食物得到消化。因此腹脹時,不妨多喝酸奶,促進腸道的消化。
二、腸胃不適注意事項
1、禁食含氣過多的食物
碳酸飲料是常見的含氣飲料,經常飲用會導致腹部出現脹氣的情況。而且在蔬菜中,其實也有很多含有「氣」的蔬菜,比如西蘭花、捲心菜等老陵正,腸道一旦進入腸道,很容易產生氣體,很容易引起胃部的脹氣,所以要少吃,可以緩解腹部脹氣的情況。
2、食用纖維素適量
有些腸胃不消化的人會突然大量食用富含纖維汪彎素的食物,經常吃這些食物容易導致腸胃消化出現問題。吃的時候要循序漸進地吃才能對胃健康有好處,讓腸道蠕動更好。但是不能吃太多。
5. 胃不好，吃東西不消化，吃哪些食品能夠有助於消化呢
序言：現在的生活節奏比較快，對於工作壓力大的人來說，沒有一個良好的飲食習慣，出現了胃病褲宴，導致消化不良。雖然說這種病比較常見，但是如果不注意的話，那麼也會影響到身體健康。下面小編就給大家分享一下，吃哪些食物有助於消化。
三、西紅柿和白菜
西紅柿中含有豐富的有機酸，在加工烹飪的過程中，這些有機酸也沒有得到破壞，同時西紅柿中還含有一種特殊的成分，就是番茄素，它能夠幫助消化，利尿，幫助腸胃蠕動。消化不良的時候可以選擇多吃一點蔬菜，白菜就是一個不錯的選擇。白菜中含有大量的粗纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助消化。消化不良患者在飲食方面一定要做到清淡，少食多餐。
6. 吃完飯之後總是感覺胃不舒服，消化不了，哪些食物能夠幫助腸胃消化呢
吃完飯之後總是感覺胃不舒服，消化不了，哪些食物能夠幫助腸胃消化呢？胃消化不良建議吃一些小米粥、饅頭、山葯、山楂、酸奶等容易消化或有消化作用的食物更好。易消化食物：小米粥、豆漿、饅頭、面條和熟菜等食物進入人體胃腸道悉滑行，不會增加胃腸道的消化負擔，屬於易消化食物。上述容易消化的食物很容易被胃腸道消化吸收，不會加重胃消化不良的症狀。
飯後半小時可以揉揉胃，避免油膩食物睜嘩的同時，可以服用一些復方雞精、龍膽汽水片等。同時，有必要保證日常飲食的健康，調整休息狀態，生活中保持規律的食物量，保證心情，避免熬夜，還可以服用一些葯物，如奧美拉唑。為了快速解決問題，將五份水煮成一份大米、大麥和小米，煮10分鍾左右，然後蓋上蓋子，燉50分鍾，然後過濾、冷卻，變成焦米湯。米湯和大麥粥對胃痛和胃灼熱有積極的治療作用。通常可以適當喝幾次，但也需要多喝水，因為纖維素食物喝得太少或太少會導致胃痛。適量攝入高纖維食物有利於健康，但大量攝入高纖維蔬菜和水果也可能導致排氣量增加。所以想要增加飲食中的纖維量，需要從少量開始，保持個人健康，讓腸道逐漸適應，可以減少脹氣。日常食物不能太油膩，以免引起腸道消化。你可以用一大勺純蘋果醋和一杯水在用餐時飲用，以幫助消化。
7. 消化不良吃什麼好這6種食物可幫助促進消化，筆記做起來
消化是將食物分解，並且為身體提供營養和能量的過程。由於身體大部分的免疫系統都在消化道中，因此維持消化 健康 對人體的整體 健康 至關重要。想要維持消化系統的 健康 ，必須選擇富有營養的食物。
1、蘋果
在蘋果中存在的果膠，有助於腸道內有益細菌的生長，從而改善腸道 健康 。蘋果還富含維生素C，維生素A，葉酸，礦物質，鉀和磷，所有這些物質可以促進消化，可以減少便秘問題，提高飽腹感。
2、香蕉
很多人不知道的是，香蕉也可以起到改善消化的作用。香蕉對胃部 健康 是非常有益的，可以起到保護胃壁的作用。如果患有腹瀉，它是必不可少的食物，因為香蕉有助於補充身體流失的電解質和鉀的含量。
3、牛油果
牛油果現在變得非常流行，對 健康 也是很有幫助的。牛油果有助於保持消化道 健康 ，含有單飽和脂肪，易隱侍銷於消化，並有利於膽囊和胰腺的正常運轉。牛油果在體內還可以將β-胡蘿卜素轉化為維生素A，有助於在胃腸道中形成 健康 的粘膜內層。
4、紅薯
當紅薯帶皮食用時，是促進灶游消化 健康 的極佳食物。吃紅薯可以為身體提供膳食纖維，復雜的碳水化合物和錳，有助於治療十二指腸潰瘍，胃潰瘍和其他嚴重的腸胃疾病。
5、燕麥
燕麥是一種常見的 健康 食品，富含可溶性纖維，硒，硫胺素，磷談檔，銅，維生素E和鋅。可溶性纖維有助於消化系統的正常運轉，防止攝入不 健康 的食物，而其他的營養物質對腸胃 健康 也是極其重要的。
6、獼猴桃
如果消化功能有問題的話，吃獼猴桃是有幫助的。獼猴桃富含亞麻酸，維生素C，維生素E，鎂，鉀和其他脂肪酸，可以預防腸胃疾病。由於獼猴桃包含胃蛋白酶，也可以改善消化功能，因為胃蛋白酶是消化系統正常運作所必需的。
很多人不注意保養身體，對消化 健康 更是不在乎，只有等到出現各種疾病才想起來要改善 健康 。食物的選擇非常關鍵，好的食物可以讓消化系統遠離各種疾病的困擾，也可以提高免疫力，對整體 健康 水平也是有幫助的。
#家庭醫生超能團## 健康 2021#
8. 腸胃不消化應該吃哪些食物
現代生活節奏快，導致進食速度快、三餐時間不定，不少人出現了稍吃點飯就腹脹的現象。?下面由我為大家講解下腸胃不消化應該吃的食物吧。
腸胃不消化吃的食物
1、南瓜
南瓜中含有很豐富的果膠,它能起到保護胃腸道的粘膜的作用,以免吃下的食物 *** 腸胃。它還能加強胃腸的蠕動,幫助腸胃消化食物。所以可以經常食用南瓜來強健胃功能。食用南瓜時,可以蒸或者煮食,也可以煎湯喝。
2、韭菜
韭菜是一種味道鮮美的蔬菜,同時又是一種良好的健胃食品,並可調理慢性弛緩無力性胃腸問題,對低張力胃、胃擴張、胃下垂、消化不良、反胃、嘔吐、大便秘結等症,有顯著療效。
3、胡椒
胡椒,性熱味辛,有溫中散寒之功效。胡椒內含有胡椒鹼、胡椒辣脂鹼、揮發油、芳香油等成分,有健胃消食、解熱、利尿的作用。胡椒可用於調理心腹寒痛、嘔吐、腹瀉等症,對胃有保護作用。
4、生薑
生薑所含姜辣素有 *** 胃黏膜、促進胃液分泌及胃腸蠕動的作用,因而可開胃助消化,經常適量食用,有益健胃和增加食慾。
腸胃不消化吃的水果
1、菠蘿
如果經常消化不良,飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質,它能分解蛋白質,溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善區域性的血液迴圈,消除炎症和水腫,幫助消化及排走體內毒素。
2、蘋果
蘋果熱量低,含豐富的膳食纖維果膠。而果膠基本不含熱量,只是從人體經過,但它每次經過人體時,總會隨手帶走點什麼,比如脂肪、油脂等,在幫助腸胃消化、刮油、減輕體重的同時,還會令面板更加光亮潤澤。
3、西紅柿
含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸,可保護維生素C,使之在加工烹飪過程不被破壞,增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成滲跡運分——番茄素,有助於腸胃消化、利尿,能協助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細菌和真菌的生長,可治療口角炎。
4、獼猴桃
蛋白質不消化會導致大腸內毒素聚集,導致脹氣、放屁和口臭等多種問題。獼猴桃有助於腸胃消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多種常見蛋白質。獼猴桃中的膳食纖維可叢梁促進腸道益生菌生長,其中的酚類物質可有效遏制腸道不良細菌的繁殖,顯著提高益生菌水平。
5、杏仁
吃10粒去皮杏仁,或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用,可緩解腸胃消化不良。杏仁富含州汪膳食纖維,還有助於防止便秘。
6、木瓜
木瓜含有一種蛋白質分解酵素,即木瓜酵素,它是維持機體正常功能的一種必需物質,可促進食物的消化、吸收,能修復組織等。此外,木瓜酵素還有助於分解蛋白質、糖類及脂肪這三大營養素,尤其對於清宿便、排腸毒和分解腰腹部脂肪效果顯著。