A. 葡萄乾都可以做什麼吃
每天吃幾顆葡萄乾，堅持幾個月，這些驚喜不請自來
每天堅持吃葡萄乾，對身體有哪些好處？看完長知識了
現在人們的生活水平有了很大的提高，因此很多人的日常生活中都會備上一些小零食，但是零食是導致肥胖的重要因素。許多人因為減肥就連零食碰都不碰一下，但是有些零食還是比較有營養的，而且不容易導致人體的肥胖。葡萄乾就是這些零食中的一種。
相信大家對葡萄乾都已經不再陌生了，很多家庭在過年過節的時候都會准備一盤葡萄乾。大家別看葡萄乾小小的，其實它含有的營養元素特別豐富。葡萄乾中含有充足的蛋白質和葡萄糖鈣，可以滿足人體日常所需的營養物質。但是很多人表示疑問，一把小小的葡萄乾真的可以對人體產生那麼大的作用嗎？下面讓我們具體來了解一下葡萄乾的功效吧。
1. 緩解疲勞
現在社會上的競爭是越來越激勵了，而很多人都承受著巨大的工作壓力。很多時候這些壓力都沒有地方可以釋放，如果長時間這樣下去的話特別容易出現神經衰弱的情況。而如果你堅持每天吃一把葡萄乾，就可以有效地緩解身體和心理上的疲勞。因為葡萄乾的主要成分是葡萄糖和維生素，這兩種物質都是可以有效地調節神經衰弱的。如果你的工作是經常坐在電腦前面的話，就每天吃上一把葡萄乾吧，效果特別明顯。
2. 補血益氣
在我國大多數的女性都有著體虛的問題，但是這個問題並不是很容易就解決的。而且很多女性在月經結束之後，都會產生貧血的現象。因此很多女性都會在日常生活中進行補血，但是很多補血的東西容易導致肥胖。眾所周知，愛美是女人的天性，如果大家想要補血但是又不想變胖的話，就可以每天吃上一把葡萄乾。很多專家表示葡萄乾可以達到補血的效果，因為葡萄乾中含有很多的鐵元素，這種元素可以有效的促進血紅蛋白的生長，從而可以補血益氣。
3. 增加腸胃達到健康
現在人們的生活水平提上去了，但是患病的概率也增加了。很多人在日常生活中都有腸胃疾病。特別是一些喜歡吃辛辣食物的人，總是會出現腹瀉的情況。如果你經常腹瀉或者便秘的話，可以每天吃上一把葡萄乾。葡萄乾中含有很多的膳食纖維成分，可以有效的排除人體中所含有的毒素。而且葡萄乾中含有花青素，這是一個很好的抗氧化元素，多食用葡萄乾還可以美容養顏。
上面這些就是葡萄乾的作用了，如果你也有上面這些問題的話，不妨每天吃上一把葡萄乾吧。
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B. 葡萄乾如何做好吃
1、葡萄乾可以和麵粉酵母合起來製作成，葡萄乾吐司。
2、葡萄乾可以賣困譽做成蛋糕，點綴在上面，即好看又好吃
3、葡萄乾可以與麵粉，油，糖，做成沙琪瑪。
4、把巧克力融化，加入葡萄乾就可以做成，葡萄乾夾心巧克力。
5、葡萄乾與花生，腰果，杏仁，核桃仁，芝麻，紅棗，碧根果加適量的糖，可以做成新疆切糕，非常好吃。
6、葡萄乾可以與麵粉，牛油，糖，尺埋煉乳，奶油做成，葡萄乾曲奇。
7、葡萄乾可以做成，葡萄乾米糕點綴在上面，好吃又好看。
8、葡中段萄干還可以做成八寶飯，把糯米蒸熟，放入紅棗，豬油，瓜子仁，堅果，葡萄乾，少許的紅綠絲蜜餞，放在碗內擺好形狀，大火蒸熟倒扣入盤中即可。
C. 葡萄乾做什麼好吃
入冬後，新鮮葡萄開始逐漸下市。很多貪戀一口葡萄的朋友，不妨試試葡萄乾哦~
葡萄乾價格雖然便宜蠢早做，但是，被曬干後，營養也都被濃縮了呢。
葡萄乾+它：功效翻倍
01/ 葡萄乾水
做法：將150克葡萄乾洗凈放入400毫升水中煎煮。大火燒開後改為中小火熬煮20分鍾，而後將葡萄乾水放在容器中晾置一夜，次日清晨撈出葡萄乾後即可飲用。
功效：葡萄乾泡水後能溶解一部分糖分，從而減少人體肝臟對糖分的吸收。把葡萄乾作為糖的替代品，也可以減少糖分攝入。
02/ 葡萄乾泡醋
做法：將葡萄乾放入密封罐中，倒入漫過葡萄乾的食醋泡一夜即可開始食用。
功效：每天一勺，長期食用，有益於提高人體代謝機能、預防老花眼、改善貧血，阻止記憶力下降。
注意：葡萄乾雖好，但也不能多吃哦。每天吃一把葡萄乾，約30—40克，就夠了。堅持吃15天，您會發現，手腳都暖暖噠~
葡萄乾南瓜燕麥粥
-材 料-
南瓜 80克
燕麥米 120克
葡萄乾 30克
-做 法-
1. 葡萄乾洗凈；南瓜切成小塊
2. 燕麥米淘洗干凈，浸泡10分鍾左右
3. 燕麥米和南瓜一起放入砂鍋內，加入3.5倍的清水
4. 蓋上鍋蓋煮沸後燜煮15分鍾後加入加州葡萄乾燜煮8-10分鍾即可
葡萄乾玉米銀耳粥
-材 料-
白玉米渣 100g、銀耳 半朵
葡萄乾 20g、冰糖 適量
-做 法-
1. 白玉米渣洗凈，浸泡2個小時以上
2. 銀耳泡發好摘成小朵
3. 葡萄乾洗凈沙子
4. 處理好的食材，全部投入鍋中大火煮開，小火燜煮60分鍾
豆渣葡萄乾饅頭
-材 料-
麵粉500g、葡萄乾一把
豆睜純渣適量、酵母粉5g
-做 法-
1. 在豆渣中加適量的溫水，再加入酵母粉，攪拌均勻。
2. 將上一步得到的混合液體倒入麵粉中，用筷子輕輕攪拌。
3. 攪拌成絮狀；用手揉成一個三光面團。
4. 蓋上蓋子放在溫暖的地方發酵至體積兩倍大。
5. 取出面團反復揉勻。
6. 將面團擀成薄厚均勻的片狀。
7. 在上面撒帶衡一層葡萄乾；從一端捲起切成小段。
8. 放入蒸鍋，蓋上蓋子靜置15分鍾。
9. 大火蒸25分鍾，再虛三分鍾掀開鍋蓋。
加州葡萄乾粽子
-材 料-
糯米 500克
加州葡萄乾 300克
-做 法-
1. 糯米用清水浸泡3小時左右，瀝干水分備用，竹葉先水煮10分鍾變軟後再使用
2. 准備好加州葡萄乾
3. 竹葉取2張疊起，去掉頭尾，兩邊往中心收成一個漏斗狀，底部要收緊，不然會漏米
4. 勺入一勺糯米，放入適量的加州葡萄乾
5. 再放上一勺糯米，用勺子壓緊實一些
6. 把底部掀起緊緊貼住米兩邊捏緊貼合壓向一端，用繩子綁好即可
7. 放入鍋內，加入適量的清水，熬煮1小時即可
8. 好即出鍋，很香甜哦
D. 葡萄乾能做什麼美食
葡萄乾兒能做很滲段此多的美食。比如葡萄乾兒。稀燃配飯。葡萄乾蛋糕。葡萄乾兒也可以做飲料。總之，葡萄乾兒能做成很多很多的美食和叢迅飲品。
E. 葡萄乾可以做哪些美食
在生活中，葡萄乾屬於一類比較好吃的休閑零食，而且現在的葡萄乾有了更好的包裝，所以再也不用擔心葡萄乾會變質了。葡萄乾襲缺大部分人的吃法就是直接吃，但是對於養生保健的朋友來說，肯定是要嘗試不同的吃法，以便於讓葡萄乾發揮出防治疾病的作用。那麼，葡萄乾能做什麼美食?
1、可以加進烤麵包粉或蛋糕粉里做提子土司或是提子蛋糕;
2、可以在作水果沙拉加一些;
3、可以在沖麥片、米片或是甜甜圈時加一些;
4、最省事的就是直接吃好了，味道也不錯!
主要功效
1.提高人們身體的代謝機能。
2.快速地消除疲勞。
3.消除多餘的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸於正常。
4.使胃腸機能轉好，消除便秘。
5.有助於保護心血管。
研究顯示，葡萄乾能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。近年研究還證明，葡萄乾有防癌效果，其中的白黎盧醇，可有效防止細胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長州禪圓。
6.促進消化的作用。
葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。
7.含鐵豐富。
許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀，這是輕冊塌度貧血的表現，每天一把葡萄乾就可以改善。研究發現，葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。
F. 葡萄乾能做什麼美食
1、葡萄乾曲奇，准備好低筋麵粉、葡萄乾、雞蛋液、黃油、泡打粉、白砂糖。葡萄乾切碎、麵粉泡打粉過篩，黃油軟化後加散唯入白糖攪拌均勻，加一些蛋液，每一次加蛋液都需要攪拌均勻然後繼續加雞蛋液，完成後把它分成均勻的胚子，壓成5mm厚度的餅沖仔培干狀，放入烤盤，記得墊油紙戚念，中間留縫隙，烤熟後就可以看見很香的葡萄乾曲奇啦!
2、葡萄乾蛋撻，准備好食材，撻皮、淡奶油、牛奶、白砂糖、低筋粉、蛋黃、葡萄乾。淡奶油、牛奶、白砂糖混合，小火加熱，攪拌均勻融化即可。把晾涼後的淡奶油加入低筋粉和蛋黃攪拌均勻，過篩一下，撻液就OK了。撻皮底部放葡萄乾，撻液倒七、八分滿，放入烤箱，210度烤20分鍾，最後三分鍾時放入葡萄乾，繼續烤，時間到了就完成了，美味的葡萄乾蛋撻就完成了。
3、牛奶葡萄乾麵包，准備好食材，高粉、牛奶、黃油、雞蛋、白芝麻、鹽、糖、酵母、葡萄乾。把所有原料都放到麵包機里，除了黃油。蓋上機蓋，和面三十分鍾，加入黃油，再和五分鍾，發酵面團，然後將大面團分成小面團，自己看情況分，然後把小面團擀成橢圓形，上葡萄乾，整成圓形，放入180度的烤箱烤20分鍾，牛奶葡萄乾麵包就出爐啦!
G. 葡萄乾怎麼做好吃
葡萄乾的做法：
1、首先將烤箱預熱到110攝氏度。將烤箱溫度調到約110攝氏度，預熱15分鍾。預熱烤箱後才放並嘩入葡萄，否則會影響葡萄乾的質量。
2、清洗葡萄，去掉果柄。用流水清洗葡萄，用剪刀或手指去掉較大的果柄。丟掉壞了的葡萄。
3、在導缺蔽掘讀2個烤盤上抹油，然後將葡萄均勻地鋪放在裡面。在2個帶框烤盤抹上非常少量的植物油或菜籽油，然後將葡萄均勻地鋪放在上面。盡量不要讓葡萄互相觸碰。
4、將葡萄放入烤箱烤約4小時，或是直到皺縮。葡萄乾必須夠干，但不至於干癟。在烘烤過程中，伏核不時檢查葡萄，避免出錯。如果葡萄已經夠幹了，即使還未烤滿4小時，也可以把它們取出來。具體烘烤時長取決於葡萄的大小和你喜歡的皺縮程度。大葡萄需要更長時間來烘乾。