1. 酸奶和麥片可以一起吃嗎
燕麥片可以直接和酸奶一起吃，以上食材不發生沖突。
燕麥片和酸奶具體做法：
准備材料：燕麥片100克，酸奶180克，香蕉3片，蔓越莓10克
1、准備好所有材料備用。
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2. 節食減肥吃麥片和酸奶可不可以
1、麥片富含纖維和人體所需的蛋白質，且脂肪較少，每日早晨喝，營養又可減肥。
2、酸奶助消化且養胃，適量飲用，能夠保證在不傷胃的情況下，間接有助於節食減肥。但其含有脂類，不宜飲用過多。
3. 減肥晚上可以吃酸奶麥片嗎
酸奶可以少吃。一小盒可以。麥片要看是哪一種麥片，現在市面上有很多種麥片，有的經過膨化、油炸還裹了一層糖，這種不可以當做減肥食品來吃。可以吃純燕麥片，什麼都沒有添加的那種。
4. 減肥可以吃酸奶水果燕麥嗎
酸奶是一種非常美味的食物，而且可以搭配很多的其他食材，形成各種美味的佳餚，其中，酸奶和燕麥搭配是絕佳組合，燕麥的營養價值極高，富含豐富的微量元素，對補充身體的效果十分突出，燕麥的脂肪含量還非常少，吃了不易長胖，下面就來看看吃酸奶燕麥可以減肥嗎？希望大家能夠了解一下吧。
酸奶和燕麥是可以減肥的，下面這既簡單又實用的麥片酸奶減肥法：
果麥片用酸奶，直接把酸奶倒進麥片就行了，不用泡太軟，也比較有口感。酸奶泡過的麥片口感非常好，有酸奶的濃香，也有水果麥片本身的香味，軟硬度也剛好。
酸奶泡麥片能減肥，酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘減輕體重。而且酸奶具有較強的飽腹感，飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。而燕麥含有豐富的B族維生素、膳食纖維和礦物質，有利於生理功能的調節及加快新陳代謝速度，降脂降壓，清熱通便，對減肥有益。
酸奶能促進腸胃蠕動，緩解便秘減輕體重，還具有較強的飽腹感，而燕麥富含維生素B等，有利於加快新陳代謝速度，清熱通便，對減肥很有益，可以早午晚餐是食用，一天3次。
新鮮牛奶200ml，燕麥100克，葡萄或草莓、楊梅，葡萄糖一湯匙，用新鮮牛奶沖泡燕麥，加入葡萄糖，然後加入葡萄或草莓、楊梅等水果進行攪拌，這款酸奶燕麥非常適合需要補充能量的胖MM和GG飲用，能夠減肥的同時又能填肚子，又有營養，一舉多得。
5. 酸奶泡麥片能減肥嗎
酸奶和麥片能夠產生的熱量很低，而且服用燕麥可以有一定的飽腹感。可以把它作為正餐食用。減肥效果比較好，酸奶當中也有很多的蛋白質，但是服用酸奶要切記不用加糖。這兩種營養的相互配合可以做為代餐食品，早上或者是晚上為正餐。減少其他食物的攝入量，多做體育鍛煉，有氧運動，可以促進體內熱量的消耗，即可有效減肥。