Ⅰ 孕婦三伏天除濕吃什麼 孕婦三伏天吃哪些食物去濕氣
在三伏天去除濕氣是最好的時候，很多人孕婦會通過食療來去除，那麼孕婦三伏天吃哪些食物去濕氣呢？下面我們一起來看看吧！
孕婦三伏天除濕吃什麼
紅豆紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效，可有效消除水腫，排出毒素，祛除濕氣，因此三伏天准媽媽可多喝點紅豆湯，加些紅棗、百合等食材同煮也可以。
提醒：不能加大米，會影響祛濕效果。也不能加薏米，因為薏米對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，可能誘發流產。
冬瓜冬瓜有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火的功效，三伏天准媽媽可多吃冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨湯、或者清炒冬瓜皮等，這樣可祛除濕氣。
生薑三伏天孕婦吃薑可幫助排除濕氣。 因為姜含揮發性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發汗之功。特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用，鮮姜滋潤而不傷陰，與蜂蜜合用對肝病恢復有益。若然常感胃寒、食慾不振，可以經常含服鮮薑片，刺激胃液分泌，促進消化。
芹菜芹菜味甘苦，又纖體瘦身、排毒敗火、祛除濕氣的功效，是富含營養的蔬菜，三伏天的孕婦在多吃芹菜排毒濕氣，比如飯後喝一杯芹菜汁，但要注意芹菜是感光食物，應盡量在晚上喝，以免曬黑。
羊肉三伏天，人體內積熱，此時准媽媽可通過喝羊湯，同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚裡，這樣就會全身大汗淋漓，這汗可帶走五臟積熱，排出體內濕毒。
提醒：「吃伏羊」並非人人適合。熱性體質、容易上火、身體容易發「癰疽疔癤」的人不適用。
濕氣重的症狀
頭部如果身體濕氣重，會出現頭部昏沉，頭昏腦漲，就像感受很沉重，十分不舒服。
舌頭舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。早上起來刷牙後，觀察自己的舌苔是否出現厚苔並且滑膩，如果是，則為濕氣重。正常生態位薄白苔。
皮膚濕氣重的人，皮膚會感到癢癢的，像有蚤子在身體爬動一般難受，用手去抓癢，有紅色凸起，像被蚊子叮一樣。不過持續比較短時間就消失。
關節當濕邪傷及到關節時，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。
大小便濕氣重的人，會有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀。如果大便成形，濕氣重會使大便黏膩，很難沖干凈廁所，也需要多幾張手紙才擦乾凈。
精神狀態濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易睏倦，記憶力減退。
胃口濕氣重的人，胃口會受到影響，不想吃東西，食慾不好，出現胸悶腹脹，飯量少，還有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。
孕婦三伏天排濕毒的其他方法
泡腳人腳上有脾經、胃經、肝經、腎經等腑臟經絡，三伏天通過泡腳可通經活絡、溫煦腑臟，調節臟器功能，改善毛孔的血液循環，加速祛除身體寒氣。
泡腳排濕毒的方法孕婦也適用，但要注意泡腳水的水溫不宜過高，40℃左右的溫熱水即可。另外，時間不宜過長，不能泡到出大汗。因為出汗太多傷氣血。
喝熱水准媽媽在三伏天喝熱水也可排濕毒。
這是因為三伏天是人們陽氣最旺盛的階段，此時人體為了順應天時正處於「陽盛於外而虛於內」的境地，而喝熱水可發汗，也就是中醫所說的發汗解表功能，起到透里疏通、清熱的作用。
提醒：喝熱水排濕毒需要長時間堅持才有效，只堅持一個三伏天是不能排除體內濕寒的。
運動排毒動則生陽，陽氣生發，則能暖身體，驅寒氣。寒性體質的人尤其需要通過運動來改善體質。
建議准媽媽採用散步的運動方式，刺激足部的經絡和穴位，疏通經絡、調理氣血，祛除寒氣。
Ⅱ 孕婦濕氣重對胎兒有哪些 孕婦濕氣重怎麼調理
1孕婦濕氣重對胎兒有哪些
孕婦體內濕熱就大些，會通過臍帶血傳遞胎兒，這樣寶寶出生後主要表現在皮膚上，比如皮膚容易過敏，容易長有濕疹、豆豆等。所以綜上所述孕婦濕氣重對胎兒存在一定的影響。
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孕婦濕氣重怎麼調理
體內濕氣較重，可以羨改滾吃些排濕氣的食物如紅豆粥、百合蓮子湯、大棗、銀耳蓮子羹、姜湯水、蔥、大蒜等。
1、多喝清熱去濕湯
用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能殲盯夠去濕，這是廣東的傳統去濕湯，適合夏天飲用。
2、少吃鹽，多健脾
吃東兄余西比較重口味」的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
3赤小豆薏米粥
赤小豆、薏米的公認的去濕氣最好的食物之一，赤小豆與薏米熬成的粥，不但美味營養豐富，去濕氣的效果特別好，體內濕氣較重的朋友，不妨試試這款赤小豆薏米粥！
3孕婦祛濕要注意什麼
薏仁是祛濕的良方，但是薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
另外，避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。
Ⅲ 孕婦可以喝什麼祛濕湯 5種湯要多喝
5鯽魚豆腐湯
鯽魚一條，豆腐一塊，鹽料喊核酒適量。鯽魚處理干凈，燃消用鹽和料酒腌制小會兒，再放入油鍋中煎至兩面金黃，加水蓋上鍋蓋大火煮半小時左右，再入切好的豆腐，鄭段掘再用小火煮約20分鍾，調味。
作用：鯽魚健脾利濕的功效是非常好的，豆腐可以補充植物蛋白，此湯可改善孕婦脾虛食少，虛弱乏力，水腫等症狀。
Ⅳ 怎樣除孕婦體內濕氣
吃花椒試試？
Ⅳ 孕婦怎麼才能去除體內濕氣呢
孕婦怎麼才能去除體內濕氣呢
孕婦怎麼才能去除體內濕氣呢，孕婦如果體內濕氣太重容易引起各種身體不適，這種現象是由於孕婦在懷孕期間生理出現變化而引起的，下面我為大家簡單介紹一下孕婦怎麼才能去除體內濕氣呢。
孕婦怎麼才能去除體內濕氣呢1
1、食療祛濕
體內濕氣較重，可以吃些排濕氣的食物如紅豆粥，大棗，姜湯水，蔥，大蒜等。
多喝清熱去喚棗御濕湯
用適量的土茯苓、茯苓、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去濕，適合夏天飲用。
少吃鹽，多健脾
吃東西比較重口味」的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
注意事項
薏仁是祛濕的良方，但是虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。另外避免吃生冷和寒性的食物。
2、多運動
最好是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液循環，促進新陳代謝。蒸汗
能夠促進身體的毒素排出，更適合一些不大願動的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。
3、注意睡眠
濕氣重的孕婦一定要保證充足的睡眠，才能增強抵抗力。睡前喝杯牛奶，有助睡眠。
所以在從日常生活中，孕婦更應該注意自己有沒濕氣重的情況發生，如果有上述表現，應該引起注意，因為濕氣重不僅會影響孕婦本身，還會影響到胎兒。所以有濕氣重的.表現，可以通過以上療法來緩解，有食療、運動、睡眠。
孕婦怎麼才能去除體內濕氣呢2
孕婦鞋怎麼選？
一般的狀況下，人類雙腳的體積與形狀在一天之中或多或少都會有一點點不同，而這個變化在人類足部軟組織當中算可被接受的，也就是說這個變化量是在可忍受范圍內。但是，可忍受范圍的決定又與可忍受時間相關，簡單的說，時間越短可忍受范圍越大，時間越長可忍受范圍越就越小了。因此，在平均一日的著鞋時間的狀況下，腳部圍度或稍為肥度的最佳可忍受范圍為3-5mm。
孕婦的雙腳是一個比較復雜的狀況，有著許多生理性的變化，一天當中的腳部圍度變化（腫脹)量在10-25mm之間，遠遠超過人類雙腳的可忍受范圍。
因此，孕婦在懷孕期間，尤其是懷孕末期的三個月間，孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了。選擇孕婦鞋的尺碼應該注意以下的幾個原則：
1、 鞋類尺碼依腳長而定，約比腳長多出岩穗10mm。和岩
2、 選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質較軟的鞋子。
3、 鞋型選擇上開式，即系鞋帶式或魔術黏貼帶式較佳，其次可以選擇有松緊帶或可調整寬度的鞋類款式。
4、 懷孕十個月間，可分前期（0-6個月)及後期（6-10個月)換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦後段鞋，而孕婦後段鞋宜選擇具有足跟杯墊（heel cup)的保證裝置。
5、選購孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15-30毫米，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦體重的增加及步能重後移的影響，在產後往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。
Ⅵ 孕婦喝什麼湯可以去濕氣
濕氣過重往往很容易受冷及受濕侵襲而得病，尤其是針對孕婦而言。因此飲食要以健脾去濕為主，多吃祛濕類食物有促進體內水濕排出的作用，適宜平時體內濕偏重者，以及正常體質者春夏季外濕偏盛的保健。妙醫聖手給大家介紹懷孕期間祛濕氣必喝的六款祛濕湯。
土茯苓煲豬骨湯
近日悶熱有雨，令人產生濕困痹酸之感，中草葯五指毛桃和土茯苓有健脾胃、祛濕困、壯腰力的功效，正合此時入湯之用。味道清潤可口，男女老少皆宜。五指毛桃約15克、豬脊骨約500克、土茯苓約10克。洗凈，稍浸泡；豬脊骨約斬塊，洗凈，汆水撈起；煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鍾，轉文火煲一個半小時，下鹽調味即可飲用。
冬瓜荷葉豬苓澤瀉湯
中醫認為冬瓜性平味甘、淡，有消暑濕、養胃液、滌穢、消癰、行水、消腫之功。冬瓜皮、冬瓜仁均為消暑利水的中葯，所以中醫和民間都認為在大暑熱天時煲冬瓜湯，一定要連皮連仁，而且要挑老的。鑒於此暑濕交錯的天氣，在這傳統的湯水上加入利濕消腫的中葯豬苓、澤瀉，效果更佳。諸料合而為湯，清熱清暑、健脾祛濕，清香可口。
冬瓜鯉魚湯
三伏天悶熱潮濕，適當喝些鯉魚湯，有助於祛濕開胃、利水消腫。中醫認為，鯉魚性平、味甘，入脾、腎經。具有健培搭脾養胃，利水消知基腫，通乳安胎，止咳平喘等作用。可用於脾胃虛弱、食少乏力、脾虛水腫等症。濕熱天氣里，吃鯉魚可以適當加一些去濕的食材一起煲湯，比如陳皮、冬瓜、蔥白等。
冬瓜薏米煲鴨
冬瓜可清暑解毒，薏米有健脾去濕、美白消腫之功，鴨肉則有滋陰養胃、利水消腫之效，將三者同煲成湯飲用會有一定的食療作用。夏季飲用此湯，味道清甜香濃，不僅有清熱解毒、消暑祛濕之效，還有減肥消脂、美白祛痘的作用。
橫月利去濕湯
材料：豬橫月利，夏枯草、棉茵陳各，生薑2片。
做法：把豬橫月利先飛水去腥備用；將夏枯草、棉茵陳及生薑和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開，然後轉小火煲1個半小時即可食用。該湯不但清熱去濕，去肝搭中謹熱，對糖尿病人還有食療功效。
清熱去濕湯
材料：「土伏苓，粉葛，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。
做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲3小時即可。
適合去骨火，去濕，清熱毒。
Ⅶ 三豆湯孕婦能喝不
三豆湯是消暑聖品，特別是在三伏天食用三豆湯，具有非常好的季節保健功效，比如可以清熱利濕、可以祛痘養顏等等。但是有些人擔心綠豆太寒涼，懷孕女性不宜多吃。那麼， 三豆湯孕婦能喝不 ？下面我來給大家介紹孕婦是三豆湯要注意什麼。
三豆湯孕婦能喝不三豆湯由綠豆、赤小豆、黑豆煎煮而成，不僅清熱除暑，還能祛痘，屬於夏令消暑解渴、滋補養人之上品。那麼，三豆湯孕婦能喝不?孕婦可以吃三豆湯，但是由於三豆湯裡面有綠豆，綠豆湯特別能解暑，孕婦卻不能隨便就喝，因為綠豆屬陰，對於身體虛弱的孕媽來說，是有弊無利的。孕婦可少量喝些，但不適合長期喝，綠豆屬陰，對於那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。在煮綠豆的時候，可加些紅豆大棗一起煮，可補氣養血，但如果患胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等症應禁食綠豆。下面我再給大家介紹幾種適合夏天食用的消暑湯品，大家不妨試試。
海米冬瓜湯：冬瓜含有充足的水分，具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效，是孕婦水腫的消腫佳品;海米是鈣的較好來源。在孕晚期，准媽媽可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水腫，又可補充鈣質。
翡翠奶汁冬瓜：西蘭花其食用部分為綠色幼嫩花莖和花蕾，營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花口味超群，脆嫩爽口，風味鮮美、清香，可熱炒、涼拌、做湯，是蔬菜中的精品。冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。冬瓜清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。
西紅柿蛋湯：對於夏季胃口不好的准媽媽來說，不妨將一些水果入菜來增強食慾，除了西紅柿，菠蘿、檸檬、柳橙都適合作為烹煮食物的原料。
三伏天吃什麼好一般在三伏天的氣溫都是比較高，而且空氣還是比較的潮濕，人的身體處於這種環境中經常會感覺渾身不自在，那麼應該如何緩解這種狀況呢?在三伏天做好季節保健多注意飲食和生活習慣，對保持身心舒暢有莫大的關聯。三伏天吃什麼好?下面我來給大家介紹。
一、磨橘野頭伏吃餃子
頭伏吃餃子是傳統習俗，因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而瞎喊餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。
人們在三伏天適合吃面，北方有句俗語叫做“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋，講的就是在三伏天這段時間人們應該吃什麼。這里的伏日吃面的習俗從三國時伍桐期就已開始了。
《魏氏春秋》上說，何晏在“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然”，人們才知何晏肌膚潔白不是塗粉掩飾，而是自然白。這里的“湯餅”就是熱湯面。
為什麼在熱天里吃熱面?南朝梁宗懍《荊楚歲時記》中說：“六月伏日食湯餅，名為辟惡。”五月是惡月，六月亦沾惡月的邊兒，故也應“辟惡”。
這是迷信說法。用新小麥磨成麵粉煮湯吃，吃後出一身汗，新糧營養豐富，發汗可以驅病，六月食湯餅是有科學道理的。
二、吃苦去肝火
炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上升，表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，這些症狀在醫學上稱為“夏季情感障礙”。
因此，“去火”也是夏日食補的必備功課。
夏日去火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。狗肉、鴨肉更是夏季大補之良方。
三、蔬果增食慾
中醫認為，胃為後天之本。夏季人們常感食慾減退，脾胃功能較為遲鈍，此時不妨吃些新鮮蔬果。
新鮮蔬果營養素的構成，一般是纖維素和糖分的含量各半，不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分，其清爽的特質也會讓人久食而不厭。
胡蘿卜、檸檬、莧菜是其中首選;時令的野菜蔬果，多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。
四、吃薑補陽氣
俗話說：“冬吃蘿卜夏吃薑。”姜具有溫補的作用，夏季可以多吃點姜，補補陽氣。
生薑性辛溫，有散寒發汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。
三伏天喝薑茶的最佳時機也來到了。生薑4片，大棗4枚，紅糖適量，同放入杯中沸水沖泡，一杯溫胃散寒的姜棗茶就沏好了。
喝薑茶是一種簡便易行的保健方法，現在也似乎越來越流行。薑茶一年四季都可以喝，但是夏天是最適宜喝薑茶的季節。
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三伏天 夏季養生 衣服染色去除小竅門 手上張小水泡 陰道瘙癢 指甲上有豎紋 安眠葯 腿抽筋 副乳Ⅷ 濕氣重可以通過食療方式來改善，孕媽媽該吃哪些來祛濕
秋天一到，你不僅肚子會變胖，而且還要克服春困。春困會讓你在長時間休息禪襪賀後感到疲憊不堪。這不是懷孕的反應，而是春天水分過剩的問題，准媽媽們起床了，美味的祛濕湯幫你趕走春意。
推薦四種准媽媽祛濕湯棉草煲鯽魚功效:清肝熱、祛濕、嗜睡。原料:棉花20克、蛇舌草20克、鯽魚1條(約400-500克)、瘦肉100克、紅棗2顆、生薑3片。驅走濕氣!准媽媽屈湯強推!眠陰陳平，微寒，味苦，溫熱濕熱，黃疸浮腫，有降血壓的作用，白蛇舌草涼，味甘，光，有熱散瘀，碳酸鹽解毒的作用，鯽魚和胃腸，通陰利水，溫在氣中。與開胃健脾的蜜棗配伍，使之不寒不寒，祛濕健脾。烹煮:將葯浸泡，棗洗凈至核好和;鯽魚殺凈，炒至淡黃色。鍋中加入2500毫升水(10碗)，加鹽和油煮2小時。3 - 4人。有些准媽媽可能不知道「mian Yin Chen」是什麼，但它是廣東涼茶中的主角。准媽媽們可以在中葯房買到。
Ⅸ 孕婦濕氣重吃什麼好
孕婦濕氣重吃什麼好？孕婦去濕氣的食物？孕婦體內濕氣重一般可以通過食療的方式進行祛濕。比如紅豆、薏米、茯苓等都有祛濕的功效，准媽媽可以在日常用它們熬水喝，能夠幫助身體祛濕。
孕婦濕氣重吃什麼好1、鮮土茯苓煲豬湯
材料：鮮土茯苓200克、豬肉500克、生薑1-2片
做法：把鮮土茯苓洗凈後切成片狀，將豬肉洗凈，然後把二者一起放入湯鍋中煲湯，先用大火煮沸，再用小火煲約2個半小時，即可加食鹽食用。
功效：可以有效祛濕，健脾益胃。
2、清熱祛濕粥
材料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克
做法：把川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈後煎水，過濾一下只取汁，與赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同等一起熬煮成粥食用。
功效：可以清熱祛濕，改善胃滯不適。
3、清熱去濕湯
用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去濕，這是廣東的傳統去濕湯，適合夏天飲用。
注意事項：薏仁是祛濕的良方，但是薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。另外，避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。
4、鮮蝦冬瓜粥
材料:冬瓜150克,凈蝦仁、大米各50克,蘑菇20克;雞湯1000克,鹽3克,胡椒粉少許。
做法:冬瓜洗凈,去瓤和子,保留瓜皮,切丁,焯透;大米淘洗干凈,用水浸泡30分鍾;蘑菇洗凈,切粒。蝦仁放五成熱的油鍋中炸熟撈出。鍋內加雞湯和適量清水燒沸,放大米,燒開後轉小火熬煮10分鍾,加冬瓜丁、蘑菇粒煮至粥熟,加蝦仁、胡椒粉和鹽即可。
功效:冬瓜有利水、化濕、去痰的功效,對於肺熱痰多、腎炎水腫、小便不利等痰濕體質常見的病症有很好的食療作用。
孕婦去濕氣的食物
1、薏米
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。好的薏米有一種葯的味道，沒有霉味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。再者，可以把薏米洗凈晾乾用鍋炒，鐵鍋干炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨吃薏米或者家裡有粉碎機的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝，比煮粥效果更勝一籌。
2、紅豆
紅豆可以補血，亦可以除濕。中醫角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內的濕氣。紅豆還可以做豆沙，做稀飯，做甜品，但是要小心不要買到赤豆，那種豆子屬於葯類，吃多會中毒的，一般很容易和紅豆混淆。
3、玉米須葉
挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝，因為有利濕作用很容易因為睡覺而續集體內，導致濕氣沒除掉反而更加嚴重了。秋天下玉米的時候可以多弄一些須子葉子，曬干可以喝一年，這樣省的沒有玉米的季節弄不到。
5、山葯
山葯並沒有直接除濕的功效，但是山葯可以補脾，間接的可以讓體內濕氣排出。山葯可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山葯選擇鐵棍的比較好，屬於葯食兩用的，對補脾效果更好一些，而且還可以補氣，比普通的家用山葯更好。
6、辣椒
辣椒具有很高的營養價值，富含胡蘿卜素、蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等。除此之外，辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質，能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細血管擴張變粗，血液流向體表，因而全身感覺熱乎乎的。
7、大頭菜
大頭菜，又稱蕪菁、芥辣、芥菜疙瘩，是芥菜的一個變種，為根用芥菜。它質地緊密，水份少，纖維多，有強烈的芥辣味並稍帶苦味。
8、苦瓜
苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。由於苦瓜內含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。此外，苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用，多吃無妨。
Ⅹ 孕婦吃什麼去濕氣最好
濕氣重身體裡面水分過多積存和腸道敗壞的積存，則會導致身體免疫力下降，從而給人身體帶來疾病，懷孕的時候飲食也是需要注意的，如果孕婦濕氣重吃什麼好呢?
1、清熱祛濕粥
材料:赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克做法:把川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈後煎水，過濾一下只取汁，與赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同等一起熬煮成粥食用。
功效:可以清熱祛濕，改善胃滯不適。
2、清熱去濕湯
用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去濕，這是廣東的傳統去濕湯，適合夏天飲用。
3、藕絲百合湯
材料:蓮藕、百合、冰糖
做法:將蓮藕清洗干凈，然後去除外皮之後切成細絲備用;新鮮的百合剝片之後也是切絲備用;在鍋中加入適量的清水，煮開之後加入准備好的蓮藕絲以及百合絲;大火燒開之後小火熬煮，等到蓮藕和百合變得軟爛之後加入准備好的冰糖，攪拌均勻之後就可以直接起鍋服用了。
4、鮮土茯苓煲豬湯
材料:鮮土茯苓200克、豬肉500克、生薑1~2片
做法:把鮮土茯苓洗凈後切成片狀，將豬肉洗凈，然後把二者一起放入湯鍋中煲湯，先用大火煮沸，再用小火煲約2個半小時，即可加食鹽食用。
功效:可以有效祛濕，健脾益胃。