A. 酸奶可以補充益生菌嗎
酸奶是一種很受小朋友歡迎的飲料，這主要是因為酸奶口感好。其實大人也很喜歡酸奶，因為大人覺得酸奶可以補充益生菌，促進孩子腸道蠕動，改善孩子消化不良、食慾不振的問題。有的家長，還認為，如果孩子體內益生菌不足，可以通過喝酸奶進行補充，那麼？一起來看看這個問題。
酸奶可以補充益生菌嗎
酸奶不一定能夠補充益生菌，首先益生菌的工作場所是在腸道，它吃進來得活著到達腸道才有用。有的益生菌一吃進來就被胃酸和膽汁消滅了，或者沒有足夠的食物給他吃，沒到腸道就給餓死了，還有一些益生菌呢，它不耐熱，可能環境稍微熱一點就不行了，放了一個月，兩個月就過期了，這樣的益生菌肯定沒有了。
另外要知道，益生菌很管用，關鍵還是要會挑，挑選益生菌關鍵要看三點，就是活、量、效。要保證益生菌是活的。這就要求菌本身體質要好，還得吃得飽，現在對益生菌的篩選，又到了一個新的工藝，已經發展到可以直接從上千個菌庫裡面，直接篩選出來這個菌它本身就是耐胃酸耐膽汁的，人吃了以後，它就可以抗胃酸抗膽汁活著到達腸道。
同時也要給他提供足夠的食物，才有活力到達腸道，這里請注意，給菌提供的食物，那萬一被咱們人體吸收了，那不就越吃越胖了嗎？所以這個食物是菌能吃人不吃，人不能消化，不能吸收，這樣的食物就叫做益生元，低聚果糖和菊粉，就是兩款經典的益生元，如果能夠給益生菌提供更多樣更豐富的益生元，這樣就可以讓他們開心快樂的去達腸道，好好工作了。
益生菌適合什麼時間吃
益生菌早上補充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，注意沖調溫度不能高於37°C，即沖即喝。寶寶消化不好，補充益生菌產生有機酸、消化酶、乳酸及合成維生素，可以幫助消化吸收，改善腸胃功能。益生菌產品雖然也可以單獨食用，但最佳食用時間為飯後。因為有食物中和胃酸，更有利於活菌順利到達腸道發揮作用，所以飯後飲用效果更佳。
益由於益生菌不是葯品，不是生病了才服用，所以從寶寶出生就能夠給她服用了。一般咱們提議6個月以內的寶寶，隔天服用1袋(如果寶寶很小，如一、2個月的也可以從半袋開始服用，就是一天半袋哦);6個月-1歲的寶寶，每一天服用1袋，1-3歲的寶寶每一天服用1-2袋，4-7歲或7歲以上的寶寶，每一天服用2袋。
提議寶寶在早飯前或同餐服用，效果更好。由於這時胃酸比較低，有利於益生菌順利到達腸道定植(通常空腹或進餐時胃內的PH值在5-6之間，適合乳酸菌生長的環境的ph值是3以上哦)相信媽媽們都知道的，就是要用37攝氏度左右的水哦，水溫過高，菌菌就死了，無論用了哦，另有就是如果服葯，尤其是抗生素類的葯，絕對是相隔2個小時以上哦。
B. 自製酸奶可以用普通酸奶代替發酵菌益生菌粉嗎
自己做著玩是可以的，如果是給寶寶喝，或者為了補充益生菌，要選擇好的菌粉才行。
酸奶發酵酸奶屬於傳代，益生菌變異率高。
C. 喝酸奶，可以補充益生菌嗎
引言：在日常生活中，人們特別喜歡喝酸奶，酸奶的營養元素是比較多的，而且會讓人感覺到非常的開胃。所以說喝酸奶也成為了很多人選擇的事情，那麼喝酸奶可以補充益生菌嗎？
