『壹』 請問，高血脂的人能吃酸奶嗎酸奶含有脂肪喲。
高血脂的人能吃酸奶。
酸奶中的增稠劑品種很多，包括果膠、瓊脂、食用明膠等，它們不能被人體消化吸收，屬於不可溶性膳食纖維，不僅無毒無害，不會引起「血液黏稠」，還有利於延緩餐後的血糖、血脂上升速度，是有利於預防慢性病的有益成分。
酸奶的能量72kcal/100g，蛋白質2.5g/100g、脂肪2.7g/100g、碳水化合物9.7g/100g，酸奶還含有各種礦物質，其中含鈣量很高，每100g酸奶含118mg的鈣。
從營養價值來看，酸奶的營養價值很高，因為酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，經過發酵，牛奶中的乳糖、蛋白質被分解成小分子(如半乳糖)，使蛋白質結成細微的乳塊，脂肪含量也比牛奶有所增加，更容易被消化吸收，因此它在促進生長、改善營養方面的作用更為優越。
(1)土姥姥冰淇淋酸奶高血壓可以吃嗎擴展閱讀
酸奶補鈣效果好
提到補鈣，多數人想到的是牛奶而並不是酸奶。其實等量的酸奶要比牛奶含鈣量略高，在發酵過程中，乳酸菌將牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低了乳糖的含量，但保留了牛奶中其他營養物質，所以酸奶仍有補鈣的效果。
另外，酸奶中鈣的吸收率比牛奶中的只高不低，因為乳酸和蛋白質分解產生的肽類物質，都可促進鈣吸收。
糖尿病患者也能喝酸奶
和牛奶相比，酸奶含糖量較高，因此被很多糖尿病患者視為「禁品」。其實雖然酸奶中加入了糖，但其升血糖的速度並不快。因為酸奶中的乳酸能延緩胃排空，有幫助控制餐後血糖的作用。另外，酸奶中富含鈣，而鈣有助胰島素的正常釋放，從而有助平衡血糖。
參考資料來源：人民網-喝酸奶的6大謠言 千萬別信
參考資料來源：人民網-喝酸奶真能減肥嗎
『貳』 三高能吃酸奶嗎
三高能吃 酸奶 嗎 酸奶營養豐富,可調節人體生理功能。抑制腐敗菌成長,改變腸道菌群,改善便秘等等。酸奶有降低膽固醇的作用,特別適宜高血脂的人飲用。同時酸奶亦可以降低血壓。但一般酸奶內都含有糖則血糖高的病人不能食用。三高患者平時要多注意休息,保證睡眠,加強鍛煉以增強體質和消耗多餘的脂質、糖分。清淡溫軟低脂低糖低鹽飲食,多吃蔬菜和粗纖維食品,避免辛辣油膩食物和酒精製品,每天食物總量要有所限制。可以適量喝一點酸奶。
2、降三高的蔬菜
3、三高的醫學定義
高血壓系指循環系統內血壓高於正常而言,通常指體循環動脈血壓增高,是一種常見的臨床綜合症。通常是以低於140/90毫米汞柱為正常,而大於等於140/90毫米汞柱為高血壓。高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低,稱之為血脂異常。它是導致動脈粥樣硬化的主要因素,是心腦血管病發生發展的危險因素。高血糖是機體血液中葡萄糖含量高於正常值。是機體內一個獨立存在的病理改變,病變部位在血液,病變性質是血糖代謝紊亂。
三高的相互關系
1、高血脂與高血壓的互相影響。血脂增高會在血管內膜下逐漸沉積呈黃色粥樣斑塊,如果不治就會逐漸破潰、出血、血管變狹、血液流動性減弱,便會使血脂增高血壓升高。血脂長久的積累可造成血管硬化,使血管壁彈性減弱,血壓升高。
2、高血脂與高血糖的互相影響。高血糖引發血脂增高主要是胰島素不足時,體內脂酶活性就會減低,因此血脂容易增高。高血糖同時還伴蛋白質和水、脂肪、電介質的紊亂。高血脂由於胰島素在不利變化時,易誘發糖尿病。
3、高血壓與糖尿病的互相影響。尤其是肥胖型高血壓病人常伴有糖尿病,相反亦是如此。它們可能存有共同的遺傳基因;糖尿病易引起腎臟損害,從而使血壓升高。此外糖尿病人由於血糖增高,間接引起高血壓。
三高的調理辦法
2、營養均衡。過分節制飲食只會導致機體的營養失衡。寒熱搭配、葷素搭配、總量控制才是正確的飲食方式。避免肥胖、控制體重是預防高血壓的關鍵。
3、戒煙限酒。吸煙、喝酒可使降壓葯的療效降低,需加大用葯劑量。長期吸煙的患者遠期預後差。適量飲酒有益,但長期過量飲酒是高血壓、心血管病發生的危險因素。
『叄』 得了高血壓後，喝酸奶會不會影響血壓水平
得了高血壓後，喝酸奶會不會影響血壓水平？
高血壓的患者可以喝酸奶，酸奶本身不影響血壓的高低，同時酸奶還有助於促進胃腸動力，改善腹脹、便秘。
高血壓患者也可以飲用脫脂牛奶，這些奶製品都是可以的，有助於補充人體所必需的鈣等微量元素。
『肆』 高血壓能喝酸牛奶嗎
1；喝酸奶對高血壓有益:
一些營養學專家發現，酸奶中含有一種"牛奶因子"，有降低人體中血清膽固醇的作用。酸奶中的乳酸鈣極易被人體吸收。有人做過實驗，每天飲720克酸奶，一周後能使血清膽固醇明顯下降。
降壓葯要按說明書服,沒有特別註明都是飯後半小時到一小時服用.有的降壓葯宜飯前服用才能發揮最大療效.因葯而異,不可一概同論.
2;牛奶也能喝。 牛奶中含有人體不能個成的八種必需氨基酸，其中蛋氨酸有抑制交感神經的作用，有助於維持人體的生理、心理平衡，蛋氨酸還有促進鈣的吸收和預防感染的作用。
對大白鼠的實驗證實，牛奶中所含的蛋白質，有清除血中過量的鈉的作用，所以能防止動脈硬化、高血壓的發生；其中的蛋白還有助於保持血管的彈性，延緩動脈硬化。牛奶中所含乳清酸，能影響脂肪的代謝。還含一種耐熱的低分子化合物，可以抑制膽固醇的合成，牛奶中所含的鈣質和膽鹼，具有促進膽固醇從腸道排泄、減少其吸收的作用。所以，牛奶是一種可以降低膽固醇的食物。其次牛奶中含鈣、鉀等元素較多，對防治冠心病、高血壓也有好處。
『伍』 研究發現酸奶可降壓降糖，那每天吃多少酸奶比較好呢
每天喝酸奶250ml是最好的。有些人很喜歡喝酸奶，往往大量飲用酸奶，這樣會導致身體的體重增加，這是因為酸奶中含有一定的熱量收入過多就會造成體重上升。建議最好飯後半小時或一小時飲用酸奶，酸奶的營養價值非常豐富。可以有效的抑制有害菌的產生，提高免疫力，經常喝酸奶可以促進腸胃的消化，使身體更健康。
酸奶8大益處
1.有利於骨骼健康
很多人都知道人體的免疫力來自淋巴細胞、白細胞等，但實際上，保持良好的腸道菌群環境是加強免疫力的重要手段。因為病菌要對人體產生不良作用，首先得進入人體。另外，酸奶中富含的益生菌還有助於刺激白細胞的抗感染能力。
8.改善腸道
酸奶中的活性菌，有助於緩解乳糖不耐受、便秘、腹瀉等症狀，對於胃腸道疾病也有一定的預防作用。