1. 想要提高胎兒的免疫力，孕媽媽吃什麼比較好
1、胡蘿卜。胡蘿卜是非常適合孕婦的食物。胡蘿卜裡面的營養非常豐富，除了有高價值的胡蘿卜素，還含有很多干擾素誘導劑，而這是幫助孕婦提高免疫力的絕佳營養素。胡蘿卜與豬瘦肉一起炒食，營養價值更高，還有護眼的作用。
2、香菇。香菇是一種菌類食物，含有大量的香菇多糖，能夠增強免疫力。香菇種類繁多，包括蘑菇、猴頭菇、草菇等，這些食物都有這種功效，平日可以用來炒食，也可以燉蘑菇湯喝，有明顯增強免疫力的作用，孕婦們不妨多嘗試。
3、大蒜。大蒜中含有大蒜素，這是一種對感染和細菌有抵抗作用的物質。懷孕期間定期嚼大蒜，肯定能增強免疫力，還能有效降低患癌風險。如果不喜歡嚼大蒜，平時在烹煮食物時，可以多加點大蒜。
4、雞肉。雞肉在烹飪時會釋放半胱氨酸，這是一種能夠治療支氣管疾病的物質。懷孕時多喝雞湯能夠緩解感冒痰多的問題，還可以預防呼吸道疾病。
2. 孕婦陽康後總是有種疲憊感，吃什麼可以增強免疫力，提高身體素質呢
孕婦陽康後如何吃食物才能快速提升免疫力，恢復體能呢？我建議吃一些很容易消化吸收，營養又很豐富的食物，也可以多喝新鮮的蔬菜水果汁，這樣體能才會恢復得更快，也可以防止復陽。
1、增加蛋白質食物的攝取。因為陽過了以後，身體沒有多少能量幫助身體消化利用食物，所以要吃一些很容易消化的蛋白質食物，比如說鮮牛奶，酸牛奶，雞蛋，這些食物相對來說不需要消耗身體太多的能量，就可以被身體消化利用，是優質的蛋白質來源，同時也含有人體大概40多種營養成分，是全營養的食物，經常吃這樣的食物，身體能量才能恢復得快。如果條件好一點的，可以去買一些優質的蛋白質粉來吃，更加能快速地恢復身體能量。
2、多吃一些含維生素C比較高的水果，可以幫助身體把免疫力提升起來，防止第二次變陽。比如說獼猴桃，鮮棗，山楂，草莓等等。也可以每天榨蔬果汁來喝，為身體補充優質的水分，酵素，維生素和礦物質，可以用胡蘿卜，萵筍，檸檬，蘋果來榨汁喝，每天喝3—4杯左右。榴槤也是一個營養很豐富的水果，有條件的每天吃半斤左右。也可以吃哈密瓜，木瓜，芒果，菠蘿等等，因為這些水果相對來說含有比較多的維生素，礦物質，同時也很容易消化吸收，半個小時基本上消化完了，不會增加身體消化負擔。
3、適當地補充一些營養素，讓身體恢復得更快。比如說蛋白質粉，多種營養素片，維生素B族，維生素C，鈣鎂等等，這些營養素可以幫助你身體去更好地消化利用食物，重新把體能提升起來。也可以去買那些含有人體50多種營養成分的營養代餐粉來吃，這種代餐粉會讓體弱的人恢復的速度更快一些。