A. 哪些瑜伽動作能解決消化不良胃脹氣
消化不良常常放屁，1組經典體式有助於強化腸胃功能，擺脫尷尬！
相信大家都有這么一種尷尬，在公共場所的時候，經常忍不住想要放屁，這是腸胃功能不好的表現，除了食物療補外，瑜伽運動也是一個極佳的方式。今天小編分享給大家一波福利，以下一組經典動作有助於鍛煉腹部肌肉，刺激腸胃蠕動，強化腸胃功能，促進代謝，消除腹脹、便秘等症狀。
1、弓式變體
蠍子式像一隻行走攻擊獵頭的蠍子而得名，這個體式難度系數四顆星，要求練習者重心放於雙臂上，身體抬離地面處於懸空狀態，背部後彎，雙腿向後上方伸展，腳掌緊貼頭頂處。
初始練習時，先俯卧在地面上，屈肘放於肩部兩側，雙臂用力，軀干抬離地面後，做倒立動作，注意不要急於做後彎這個體式，倒立後調整好姿勢，雙膝彎曲，雙腿朝向頭部方向，頭部上仰。
練習過程中注意收腹，脊柱挺直，在做後彎的時候注意動作要緩慢，以免造成背部扭傷。
腸胃功能不好的妹子看過來，3個經典體式有助於調理腸胃，讓你吃嘛嘛香！