㈠ 男人怎麼才能時間長
保護措施。
避孕套，避孕套，避孕套。不僅僅是為了避孕，還有一個重要的作用就是讓性器官不那麼敏感，大大延長了發生性行為的時間。它只是成為永久的。
有氧運動。
耐力的一個重要指標就是你要有一定的耐力，尤其是耐力。早起晨跑對持久戰鬥力有明顯作用。
腹肌訓練。
腹肌的肌肉是相關的器官肌肉，所以腹肌的訓練大約等於性器官肌肉的訓練，這是紅線的關鍵部分。每次100。
重力深蹲。
重力深蹲對腿部肌肉是一個很好的訓練。至於耐力，必須是站得住腳的，這樣才能更長久。
臀部訓練。
臀部是與器官直接相關的肌肉，也是最近的肌肉，所以臀部的訓練也是最重要的。運動時，臀部收縮放鬆100次。
冥想訓練。
冥想是一種瑜伽。打坐的時候可以幻想愛情，然後戰鬥力超級強，持久。這是潛意識對你性意識的提升，所以也是提高耐力的重要鍛煉。
魚蛋白。
吃魚是最簡單的提高耐力的方法之一，而且魚蛋白可以極大的補充性器官，所以一周三次補充魚蛋白也不為過。
葯物協調。
在提高耐力方面，適當使用一些安全的保健葯物是有直接作用的。至於哪些葯物需要慎重考慮，不推薦。
禁慾。
很多男人的不檢點導致耐力下降的問題。他們要習慣愛情這種東西，不要只在眼裡看到這些東西。懂得控制。
查閱參考書。
有一些民間的提高耐力的秘方是不會在網上流傳的，所以你需要花時間去書籍和經典中查找。
需要注意的事項
堅持訓練，一個月就有效果。最好能堅持很久。
葯物的使用一定要慎重考慮，注意不要沉迷，要懂得控制。
㈡ 有什麼方法能讓做愛時間更長些
性生活是生活中的一件大事，搞不好會影響感情的，建議你：
1、去看看中醫，把把脈，然後吃些中葯調理，這種事情只有中葯才能真正從根上解決問題，雖然慢些；
2、平時注意飲食，多吃些補腎類的菜，比如多吃韭菜，少吃豆腐，等等，具體的你可以查查；
3、平時可以堅持喝枸杞茶等補腎的，長期堅持會有效果；
4、也可以去泡些補腎的葯酒，這個要在醫生的指導下進行，堅持喝葯酒效果也不錯的；
5、如果是包皮太長的話，那要割了，如果有短包皮的話，一定不要讓其包住龜頭，要讓龜頭露出來就是磨練，一直在包皮的溫床里，龜頭會很敏感，一做那個就容易受刺激而堅持不住；
……
總之找出原因，然後採取合適的辦法去解決，希望以上對你有所幫助，最後祝福你身體性福，生活幸福！！！
㈢ 怎樣才能時間長一些啊
不少男性都很想知道堅持如何能把做愛時間越長，如果男方時間太短，很多男性的自信心都會被削弱。那麼怎樣延長性交的時間呢？其實關鍵是降低龜頭的敏感度，因為龜頭是男性的第一性敏感區...
最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激(一般是壓迫)後而發生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。這里介紹以下幾種方法：
1.分散注意力法
做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容。就會暫時緩解射精的沖動。
2.機械壓迫法
葯店裡一般都有類似的葯膏買。塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害？很難說。畢竟是一種葯物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。
㈣ 如何才能讓做愛的時間變長
1做好前戲,放鬆思想,不要緊張.
2.戴避孕套可以減輕陰莖的快感,從而延長時間.
3.做愛時感到快感來臨時,停頓一下,把睾丸向下牽拉一下,延緩射精時間.
4.可配製辛香液（丁香10克,細辛6克,乙醇100毫升,浸泡3天）用棉簽蘸侵出液在性交前1小時塗於龜頭及冠狀溝部,以降低末梢神經感性,提高性交時的射精閾值,從而起到延緩射精的作用.
㈤ 怎麼樣做愛能時間長
上的時候先採取採取女上男下，這樣會好很多。大家開始都不要太投入，聊聊天，開開玩笑，分散一下注意力，做一下就休息一下。做之前不能讓自己興奮太久，可以讓身體疲勞一點比如做做俯卧撐，跳跳。我原來都是2分鍾不到就射了，差點就懷疑自己了，而且女朋友老說我，搞得我壓力很大。採取以上方法現在可以挺過20分鍾，如果不想射，30分鍾以上都沒問題。而且射完了隔10分鍾很快就能硬。如果2分鍾就射，隔一個小時都難硬，所以控制還是很重要。