① 日常生活中吃什麼東西可以養肝護肝呢
肝臟，是人體中非常重要的一個臟器，它也是身體新陳代謝的一個重要結構部位，學過醫學基礎或者解剖學的人都應該知道肝臟在解毒和免疫方面有著重要的功能作用；所以，日常生活中，保護肝臟至關重要，換一個角度來說，保護肝臟其實就在保護我們的生命。
酸奶：
酸奶，鮮奶經過發酵製成的奶類食品，富含優質蛋白質的同時，含有豐富的鈣質，另外還含有較為豐富的益生菌物質，對於身體的代謝與腸道健康有著不錯的作用；增強免疫，幫助代謝，對於肝臟健康有著很積極的作用。
當然，在追隨健康的過程中，並不建議大家青睞某一種食物或者某一類食物，任何食物都沒有太過於神奇的作用，大家也不應該盲目追隨，沒有不好的食物，只有不靠譜的搭配，每種食物都有其自己的營養組成，進入身體之後都會合理的補充。所以，建議您想要合理的保證身體健康，還是要更好的促進「食物多樣、均衡攝入」，無論是谷類還是蔬菜，無論是肉類還是奶類，都應該均衡攝入，這樣才能避免由於營養素缺乏給身體帶來相應的危害。
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