⑴ 感冒了可以吃什麼菜和肉類
一、冬夏感冒了吃什麼好？秋去冬至，春末夏至，天氣變化落差大，這兩個時間是流感的高發季節。那麼我們吃什麼才能保證飲食營養，口味清淡？
1、多吃新鮮蔬菜水果。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡蘿卜、白蘿卜、雪梨，雪梨冰糖水，綠豆，生薑、羊肉湯、其他肉類食品（不過肉類食物不宜吃太多，因它們是酸性食物，吃太多反而對身體無益）、要多吃些菇類（香菇 草菇 金針菇等),它們能增強抵抗力。
2、不宜吃油膩食物和吃海鮮貝殼類等海產品。
3、感冒發燒時多喝溫開水，多睡眠，蓋好被讓它出汗，同時保持室內通風。
4、多吃一些雜糧粥，比如：小米、糙米、糯米、紅豆、綠豆、薏仁等。
5、多喝一些姜湯，能幫助祛濕驅寒。
6、少吃垃圾食品。比如：油炸食品、餅干類食品、汽水可樂類食品、加工類肉食品、方便麵類食品、罐頭類食品、話梅蜜餞類食品、燒烤類食品、腌制類食品、冷凍甜品類食品等
7、從中醫學角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如粥、湯等
二、如何預防感冒?
1、經常運動,堅持運動，養成合理飲食習慣,戒煙少酒,不熬夜。
2、多開窗戶,保持室內空氣流通。
3、多喝一些保健飲品：綠茶、紅葡萄酒、蘑菇湯、豆漿、酸奶、骨頭湯等。
三、寶寶感冒了吃什麼好？
1、青菜和肉沫熬粥
2、鹽粥
3、多喝溫開水，飲食要清淡，多給孩子吃肉湯、雞湯，不要吃魚、蝦等海產品。
四、注意事項
1、感冒了首先必須就醫，並在醫生的引導下，注意飲食營養均衡和口味清淡。以上內容僅供參考。
⑵ 發燒可以吃什麼食物
發燒可以吃什麼食物
發燒可以吃什麼食物，發燒是每個人生長過程中都曾經出現過的狀態，是常見的基礎疾病，發燒時採取恰當的治療方式以外，飲食調理也相當重要。下面來看看發燒可以吃什麼食物？
發燒可以吃什麼食物1
1、牛奶。牛奶可供給孩子一定量的蛋白質，適量加些米湯可供給一些碳水化合物。
2、米湯。米湯可供給孩子碳水化合物，其水分充足，便於病兒腸胃的吸收。把大米煮爛後去渣即得米湯。
3、綠豆湯。綠豆屬良性，有清熱解毒消暑的作用。
4、鮮果汁。鮮果汁主要成分是維生素、礦物質及碳水化合物，只含少量植物蛋白質，易於吸收。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清熱解暑、止渴、利尿的作用。
在秋冬季節，可以喝鮮梨汁，它有潤肺、清心、止咳、去痰等作用。新鮮橘子汁，具有去濕、化痰、清肺、通絡等作用。
小孩發燒可以吃的半流質食物有藕粉、代乳粉、稀飯、蛋、爛面等。
值得注意的是，患病急性期一般食用流質食物，在恢復期或退燒期食用半流質食物。
患兒發燒期內不要突然增加他過去沒有吃的食物，以免造成腹瀉。若發燒患兒食慾不好，就不要勉強他吃東西，以免吃了以後胃部不舒服吐出來，但一定要注意補充水分。
發燒吃什麼水果
1、蘋果：蘋果是屬於平性的水果，而平性和寒涼性質的水果有利於退熱，又增加豐富的營養物質。小孩發燒吃蘋果有助於補充水分，起到降溫的作用。
2、香蕉：可以在孩子發燒時食用，能增加孩子食慾，補充水分。主要作用是通便。香蕉是屬於寒涼性質的水果，而平性和寒涼性質的水果有很好的退熱作用，發燒的小孩吃香蕉能夠補充身體缺少的營養物質。
3、荸薺：可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物,既可清熱瀉火,又可補充營養,對於發燒初期的病人有非常好的退燒作用。
4、草莓：酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。
5、梨：梨性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適宜風熱感冒、發熱、口乾渴、咳嗽痰黃等症狀。
發燒可以吃什麼食物2
1、新鮮蔬果
新鮮的蔬果對於補充人體必需元素很有益處，它們裡面含有豐富的'膳食纖維以及維生素，其中蔬菜中含有的維生素C可以有效地抑制感冒病毒的繁殖。
比如梨、獼猴桃、蘿卜等各種新鮮蔬菜，對於提高人體免疫力很有幫助，它們可以幫助人體預防病毒對人體的侵襲。
2、雞湯
雞湯也是緩解感冒發燒的食物，據報道，歐美國家的人如果感冒發燒就會立即去喝雞湯，最後可以獲得痊癒。
而且有一些研究表明，雞肉、雞湯里包含了多種人體所必需的氨基酸，它們可以幫助人體有效的抵抗外來的感冒發燒病毒，幫助治療人體的感冒發燒。
3、稀軟食物
人體在發燒時，體內消化系統是比較不好的，那麼，就要多攝入一些易消化的食物，比如小米粥，面條等。另外，辛辣食物最好不要攝入，因為會不利於病情的恢復。
4、水
水也是緩解感冒發燒的食物之一，因為它可以幫助加速排出體內的毒素，使疾病更快的痊癒，而且它還可以補充感冒發燒時體內丟失的水分。
所以平常身邊的人說多喝水是有一定的道理的，最後水的溫度也不可以過涼，以溫開水最佳。
5、鮮果汁
鮮果汁中含有豐富的維生素和礦物質，夏天時喝西瓜汁可以有效的補充體內丟失的水分，它也有清熱解毒的功效。
在秋冬的時候，梨汁則是一種不錯的選擇，它有潤肺祛痰的功效。多喝也是可以有效緩解發燒帶來的身體不適。
發燒可以吃什麼食物3
退燒偏方
退燒偏方1：熱薑糖水
用姜煮成的紅糖水，可以起到驅寒的作用，因此發燒時，媽媽不妨試試。
退燒偏方2：熱姜可樂
可樂是我們現代年青人常喝的飲料了，不過，它不僅僅是一種飲料，把它跟薑片一起煮著來喝，可以驅寒、解熱，對於發燒的患兒來說，是一種不錯的退燒小驗方。
退燒偏方3：菊花茶
菊花具有清熱解毒的功效，當發燒時，用正處於開花期的菊花來泡一壺茶，就可以起到暖和身體，清除體內熱毒的作用。因此，對於有畏寒症狀的發燒病人，適時地來一壺熱菊花茶，可以起到很好的退燒降溫作用。
退燒偏方4：有助退燒的花草茶
在發燒時，也可以試試一些葯草茶，例如具有殺菌、消炎、發汗作用的百里香、洋甘菊等中草葯。用它們來泡熱茶喝，趁熱喝下去，對於退燒散熱有很好的功效。
退燒偏方5：生薑蘿卜糖水
當你感冒、發燒，同時伴有痰多、口乾等症狀時，不妨試試一些民間小偏方，用生薑、白蘿卜、蔥白，再加入紅糖來煎煮，趁熱飲服，當小孩出了一身汗後，就會感覺痰多、口乾等症狀明顯減輕了。這一小偏方具有驅寒散熱、消炎化痰的功效，發熱時不妨試試。