『壹』 經常便秘吃什麼可以改善
經常便秘的患者應該注意多食用富含纖維素豐富的食物，如新鮮的蔬菜水果，香蕉、馬鈴薯、大白菜、獼猴桃、蘋果、山葯、黑芝麻等，也可以在醫生的指導下服用蘆薈膠囊。避免食用辛辣刺激性的食物，注意養成定時排便的習慣。此外，還應該注意避免精神過度緊張，如果長時間得不到緩解，應該注意及時的通過檢查排除其它的病症。
『貳』 吃什麼食物可以治便秘
你好！治便秘潤腸通便的第一種食物是香蕉，香蕉含有的大量的水溶性植物纖維，能夠引起胃腸液進行分泌，從而將水分吸附到糞便，這樣就會讓大便變軟而容易被排出，加上香蕉有很多的纖維素可以促進腸道蠕動。
第二種食物是火龍果，火龍果有著預防便秘、促進眼睛保健、還有增加骨質密度、降血糖、降血脂、降血壓，瘦身、潤腸滑腸等功效，富含的花青素還能起到抗衰老的作用。
第三種食物是地瓜，地瓜含有豐富的膳食纖維和寡糖，非常益大腸的保健，多吃地瓜可以減低血漿膽固醇的含量，還能使皮下脂肪減少，防止過度肥胖，加上地瓜的體積比較大，很容易讓人有飽腹感，不容易吃的過多。
第四種食物是豌豆，豌豆富含著澱粉，還富含膳食纖維和鐵、鉀、鎂、鈣等礦物質，另外豌豆中的粗纖維還能有效的促進腸道蠕動，軟化糞便，輔助的治療便秘。
第五種食物是燕麥，燕麥的水溶性纖維含量高，這種可溶性纖維能夠在腸道內還有水混合形成膠狀，長時間維持飽脹感，同時還可以增加糞便的體積、縮小大便在腸道滯留的時間，對脂肪肝、糖尿病、浮腫等疾病也有輔助的療效。希望我的回答可以幫助到你！
『叄』 吃什麼可以治便秘
1、便秘患者可以吃益生菌，調節腸道菌群，改善便秘的情況，另外就是要注意每天早上空腹喝一杯蜂蜜水可以增加胃腸蠕動，促進大便的排出。
2、在飲食上要注意飲食清淡，多吃一些富含粗纖維的食物，比如說芹菜，菠菜，韭菜，這樣可以促進大腸蠕動。適當的增加油脂類的食物，油脂本身可以潤滑腸道，從而起到緩解便秘的作用，臨床工作中對於排便不暢的患者，有時候建議喝些香油就是這個道理。
3、葯物方面緩解便秘，可以用促動力、助消化、調劑腸道菌群、通氣排便的葯物來進行治療，都能很好的起到緩解便秘的作用，但是葯物不建議長期服用。
便秘的危害
1、便秘可以誘發肛腸疾病，比如誘發肛裂，引起肛門的疼痛和出血。便秘也可引起痔瘡、腸炎、腸梗阻等病變。
2、便秘會引起大腸的癌變，便秘的病人腸道有害物質排不出去，這些有害物質會刺激腸道黏膜，引起腸道黏膜的癌變。
3、便秘對於女性來說，會引起女性的婦科疾病，使女性發生痛經、尿儲留、尿路感染等症狀，對於男性來講會引起男性的不育、性生活障礙。
『肆』 吃什麼東西可以調理便秘
首先食物不要過於精細，更不能偏食。增加膳食中的纖維素含量，如五穀雜糧、菠菜、蘿卜、韭菜。水果可以多選蘋果、紅棗、香蕉、梨等。第二要攝入足夠的水分，每天進水量要在2000毫升左右，每晨空腹可以飲一杯溫開水或者是白開水，偶爾加點蜂蜜都可以。
飲食中適量攝入植物脂肪，比如香油、豆油，或使用含植物油多的堅果，比如核桃、芝麻，適當食用一些有腸內潤滑作用的食物，比如蜂蜜、酸奶等。還可以使用一些防治便秘的葯物。我們可以做一些葯粥，黑芝麻粥、核桃粥、菠菜粥、紅薯粥等等。少吃刺激性的食物，比如諸熱，辛辣，煎炸食品，盡量少飲酒。
『伍』 吃什麼可以治療便秘
吃葯可以治療便秘的，但是如果沒有找到好的便秘產品，還挺麻煩的，以前便秘，一直治療但是都沒有好轉，越來越差，最後是同事推薦我使用活腸素，本來沒有抱什麼希望，結果用了兩個療程，我的便秘就好了，現在都一年多了，在也沒有出現過便秘，每天都可以順利排便。
『陸』 吃什麼可以改善便秘
1、合理飲食，補充充足的水分是非常重要，也是治療的前提條件，晨起空腹喝500ML的溫開水或者淡蜂蜜水，每天至少喝1.5-2L的水能夠增加水分的充分攝入，同時食物纖維的攝入達到25-35g，多吃粗糧比如糙米、玉米、小米等，胡蘿卜或四季豆等有筋的蔬菜以及紅薯薯類，能夠增加排便次數。每天攝入1-2個水果，包括蘋果、香蕉、草莓、火龍果等，能夠增加排便次數，當然攝入一杯酸奶增加腸道益生菌，也能夠促進排便。在進行這些食物攝入的同時，要禁忌辛辣刺激食物，不喝酒和含咖啡的飲料；
2、保持運動量，鍛煉腹肌或者肛門括約肌的力量，促進腸子蠕動，也是對排便有益的；
3、建立正常的排便習慣，非常重要，每天早餐以後30分鍾胃結腸蠕動比較快，所以是排便非常好的最佳時機，平時避免久坐、不能忍便，排便時候要集中注意力；
4、合理使用葯物也是非常重要，平時常用益生菌包括膳食纖維的攝入非常安全，這些類葯物如果治療效果不是很好，能夠增加緩瀉劑的攝入，普蘆卡必利和乳果糖的攝入能夠增加腸子蠕動，促進腸內水分增加，能夠促進排便。
避免長期使用某些葯物，再次告誡大家，長期服用刺激性瀉葯，廣告推銷媒體上推薦的排便神葯，往往會損傷腸道神經，容易使便秘發生不可逆、進一步惡化，有害的葯物大家都知道的果導片、番瀉葉、大黃、芒硝的中葯方劑，包括推薦的非常多的蘆薈膠囊、腸清茶等市面上銷售的都是未經醫生認可的葯物，都對腸道有害。如果每周的便少於三次，每次非常費力排不幹凈，如果便又臭又干而且像羊糞蛋一樣，就是有便秘了，對這種情況請不要害羞、不要尷尬，尤其年輕的女性，建議還是到專業的醫院就診，能夠解除煩惱。
『柒』 吃什麼東西對治療便秘有好處
多吃梨，堅果，酸奶對治療便秘有好處。
許多人都會出現便秘的情況，因為便秘患者身體較為虛弱，缺乏運動，腸道功能得不到改善，很容易引起便秘。另外飲食結構不合理也會導致便秘症狀，經常食用大魚大肉滋養身體，身體缺乏纖維素。
酸奶能促進有益細菌乳酸菌在腸道內的增殖，抑制有害細菌在腸道內的增殖，因而具有保護腸黏膜、恢復正常腸道功能的功能。便秘主要由虛證引起，是由於脾胃功能不全，津液減少，導致便秘。因此，完全可以依靠飲食來調理，比如每天喝一杯酸奶，可以緩解煩惱。
以上三種食物都有潤腸通便的功效，有助於緩解便秘，保護大腦。酸奶能促進腸道內的有益菌群，保護腸黏膜，促進腸道正常功能。經常吃堅果對大腦有益，有潤澤通便的功效。