A. 經期能喝酸奶嗎
酸奶
酸奶是大多數女性都較為偏愛的食物之一,那麼月經期間能喝酸奶嗎?專家指出:酸奶本身對月經是沒有影響的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月經期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建議放置在室溫高一點的地方一段時間使其不要太冷。
酸奶是大多數女性都較為偏愛的食物之一,那麼月經期間能喝酸奶嗎?專家指出:酸奶本身對月經是沒有影響的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月經期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建議放置在室溫高一點的地方一段時間使其不要太冷。
目前市場上常見的兩種酸奶製品,一種是由鮮牛奶添加兩種菌類後,發酵製成的傳統酸奶;另一種是在前者發酵的基礎上,又添加了另外兩種乳酸菌類的益生菌酸奶,其在標識上通常有「益生菌」字樣。
傳統酸奶是不含有活性乳酸菌,但是非活性乳酸菌的酸奶也是有營養價值的,因為在乳酸菌發酵過程中,消耗掉了乳糖,產生一系列的代謝產物如維生素類、酶類等,這些代謝產物對人體都是有益處的。而益生菌酸奶必須含有活性乳酸菌,這種酸奶除了具有乳酸菌發酵過程中產生的一系列有益人體的代謝產物外,其含有的活性乳酸菌,還有利於調節人體腸道微生態的平衡。
B. 喝酸奶對痛經痛是否有止痛作用
酸奶或者是牛奶中大量鈣,具有平穩神經,促進體內電離子平衡作用,女性在生理期的時候,子宮肌肉處於過度收縮,會引發疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶,可有效減輕月經經期疼痛。緩解痛經的方法有:
1、喝酸奶和牛奶
月經來的前幾天喝酸奶和牛奶有助於減輕痛經症狀,由於經期子宮肌肉收縮較嚴重,因而引起腹痛,而酸奶或牛奶含大量的鈣,可以平穩神經,減緩緊張、疼痛感。
2、少食含咖啡因的食物
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,會使女性神經緊張,可能促成月經期間的不適,咖啡所含的油脂也刺激小腸,引起腹部不適感。因此女性月經前幾天或經期都應避食含咖啡因的食物。
3、保持溫暖
女性經期應注意保暖,避免著涼。有痛經病史的女性不要在樹陰下、涼台上久呆,吹電風扇的時間也不宜過長,空調房間的溫度不要調得過低。經期保持身體暖和,應多喝熱水或紅糖水,也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,一次數分鍾,或用艾條炙小腹。
4、泡礦物澡
在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉,溫水泡20分鍾,有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。注意沐浴完畢將身體擦乾,避免著涼。
如何治療痛經
痛經在女性中是常見的症狀,未婚前痛經長大後特別是婚後生育過後,痛經自然會消失,可不必治療。個別情況除外。但是痛經的疼痛時間長達3天者應當予以治療。原發性痛經的治療,主要是對症治療,以止痛、鎮靜為主,近年來都採用綜合治療包括精神疏導,中葯、西葯與針灸治療。
1、一般治療
(1)重視心理治療,消除緊張和顧慮。
(2)足夠的休息和睡眠,規律而適度的鍛煉,戒煙。
(3)疼痛不能忍受時輔以葯物治療。
2、葯物治療
(1)前列腺素合成酶抑制劑常用的葯物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、雙氯芬酸等。
(2)口服避孕葯適用於要求避孕的痛經婦女,有效率達90%以上。
C. 女生來例假的時候可以喝酸奶嗎
酸奶是牛奶經過處理、發酵而成的發酵乳,酸奶具有生津止渴、開胃寬腸等功效,其口感濃厚、味道酸甜深得不少女性的喜愛,有不少女性在來姨媽期間也想喝酸奶,但是怕對姨媽有影響,所以想知道來姨媽期間是否能喝酸奶,其實來姨媽也是可以喝酸奶的,但要切忌喝冷的酸奶。
不少女性都很喜歡喝酸奶。因為它口味繁多、口感細膩,而且還具有預防便秘、減肥等功效,然而當女性來大姨媽後,有部分人擔心喝酸奶會影響到月經,所以對月經期喝酸奶表示擔心,因此想弄清楚來大姨媽可以喝酸奶嗎?接下來就看看下文是如何說的吧。
女性來大姨媽也是可以喝酸奶的,但要切忌喝涼的酸奶,否則很容易刺激子宮和卵巢,導致月經量增多或減少,嚴重的甚至還容易出現痛經等症狀。女性還需要注意,酸奶加熱後會破壞其中的有益菌,所以建議大家喝常溫的,或是在喝之前稍微用溫水溫一下。
由於市面上的酸奶大多含糖量比較高,所以大家要控制飲用量,不宜一次飲用太多,否則熱量攝取過多會導致體型發胖。即便是家庭自製的低糖酸奶也不能多喝,因為自製酸奶的酸性比較強,多喝會導致胃酸分泌過多,進而引起胃酸反流或胃部不適,因此要適量飲用。此外,女性在晨起空腹時要避免喝酸奶,以防刺激到胃黏膜而引起不適。
建議大家最好在飯後喝酸奶,這樣可以起到助消化的作用。女性在每天睡前也可以喝一杯酸奶,這樣有利於吸收鈣質,特別是對於因缺鈣經常出現腿抽筋的女性來說,是非常適合的,但喝酸奶後務必及時刷牙,否則口腔當中殘留的酸奶經過一夜會發酵,不僅會導致女性出現口臭,而且對牙齒也有損害。
來大姨媽可以喝酸奶嗎相信大家也都知道了,月經期間只要女性朋友避免喝涼的飲品就可以,最好多喝些溫開水或是熱的紅糖水,這樣有利於促進子宮和卵巢血液循環,同時還能緩解痛經、貧血等月經反應,對女性的健康是非常有益的。
D. 來月經可以喝常溫酸奶嗎
因為常溫酸奶跟低溫酸奶有差別,它是在常溫狀態來保存的酸奶,所以,女性在月經期間喝點常溫酸奶是可以的,這樣能夠避免冷飲的刺激給身體帶來不舒服,所以,在經期時候可以適當讓自己喝一點常溫酸奶,但是,那種低溫保存的酸奶則不建議在月經時候喝。
常溫酸奶服用注意事項
1、因為常溫酸奶的酸度比較高,而且,裡面的蛋白質含量也比較高,所以,要是空腹來服用常溫酸奶就可能會對腸胃造成刺激,也會對蛋白質的吸收造成不利的影響。
2、如果本身有腸道疾病,那麼,建議在這種身體狀況下不要喝這種酸奶,因為喝這種酸奶可能會讓腸道疾病變得更嚴重。
3、因為常溫酸奶在製作的時候會放入一些蔗糖或者是糖漿之類的來幫助調味,所以,在喝的時候也不能夠喝太多,不然會因為這樣而導致自己攝入太多的蔗糖或者是糖漿。
E. 女朋友來大姨媽可不可以喝酸奶
月經期間可以喝酸奶。酸奶含有大量的活性乳酸菌,它能有效地調節體內菌群平衡,促進胃腸的蠕動,防止便秘。但是不要喝冰的,以防對月經量和月經周期產生影響,甚至引發痛經。冷藏的酸奶要在室內放置到常溫或用溫熱水燙一下再喝,飯後飲用,不要一次大量飲用。氯黴素、紅黴素等抗生素不要和酸奶同時服用,葯物會殺死、破壞酸奶中的活性乳酸菌,降低酸奶的作用。出現這方面的一些問題的話,要根據實際情況來確定,正常來說,只要避免出現一些刺激性的問題,應該都可以的。