1. 喝酸奶減肥還是喝益生菌酸奶減肥呢
喝酸奶減肥還是喝益生菌酸奶減肥呢
這兩種的效果都是一樣的，想減肥主要還是管住嘴邁開腿，吃低熱量的食物，多運動，健康減肥，這是最重要的。
喝益生菌酸奶是減肥還是增肥呢
病情分析：喝益生菌沒有增胖的作用的，但是益生菌能調節腸道菌群，促進消化吸收，能增強食慾，可能會使 你間接發胖，但本身不會是你增胖，總之，飲用益生菌是有益的，但也要適量！ 意見建議：喝益生菌不會增肥的,但是要有控制,畢竟它過多飲用對胃部的傷害會很大的,不過你要記得千萬別空腹喝。女士應該經常飲用一點益生菌的。
喝益生菌酸奶能減肥嗎
可以減肥哦！推薦你自己做酸奶，用西藏的藏靈菇。天然的菌種。 可以用藏靈菇做酸奶，藏靈菇是天然的菌種，只要把菌種和適量的牛奶倒在一起，24小時就可以做成功了。不用酸奶機，常溫發酵的。很好的，很方便，還有一些酸奶里沒有的功效。
酸奶本身不能說可以減肥 ,因為酸奶的製作方法只是通過乳酸桿菌分化牛奶中的乳糖形成乳酸 ,使其具有特殊的風味 ,並且利於吸收 ,但牛奶中原來的熱量並沒有改變。喝益生菌沒有增胖的作用的，但是益生菌能調節腸道菌群，促進消化吸收，能增強食慾，可能會使 你間接發胖，但本身不會是你增胖，總之，飲用益生菌是有益的，但也要適量！
意見：
但無論是什麼食物 ,過量攝入都會造成體重增加。所以泛泛地說 ,吃酸奶會使人增重也是不科學的。 喝益生菌不會增肥的,但是要有控制,畢竟它過多飲用對胃部的傷害會很大的,不過你要記得千萬別空腹喝。女士應該經常飲用一點益生菌的。
益生菌酸奶能減肥嗎
可以。但也需要看總體的攝入和消耗情況。
酸奶減肥法雖然能夠幫助肥胖者降低體重，但是也需要保證日常消耗和攝入均衡。
因為只有當消耗量＞攝入量的時候，人體內的脂肪才會被消耗分解，所以需要控制日常的飲食量並輔以適量運動才行。
常喝益生菌的酸奶可以減肥嗎？
人體的腸道中存有大量的細菌，並且有好壞之分，對身體有益的則稱為益生菌，它能夠在人體腸道內繁殖，具有調節人體腸道平衡的作用。益生菌的最大特點就在一個''活'' 字上。從飲用效果來說，普通乳酸菌要想到達腸胃產生良性作用，需要過五關斬六將，首先在銷售過程中要保持存活，而且在飲用後還要抵抗胃液、膽汁的強酸性消化作用，所以存活率很低。"而國際營養學界普遍認可的定義是，益生菌是一種對人體有益的細菌，它們可直接作為食品新增劑服用，以維持腸道菌叢的平衡。迄今為止，科學家已發現的益生菌大體上可分成3大類，其中，市面上比較常見的是乳桿菌類和雙歧桿菌類。雖然在國內起步較晚，但益生菌在世界范圍早已是威名遠揚。自上世紀90年代初以來，形形 *** 的"益生菌" 類保健品已風靡了不少國家，與"益生菌"相關的研究也成為國際上的熱門研究課題。如雙金生物的產品中就添加了益生菌。
記得採納啊
長期喝味動力益生菌酸奶可以減肥嗎?
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。 目前世界上研究的功能最強大的產品主要是以上各類微生物組成的復合活性益生菌，其廣泛應用於生物工程、工農業、食品安全以及生命健康領域。如果想要減肥可以使用健康的佳貝秀果蔬酵素。
因為益生菌的最大特點是活菌。益生菌菌在保質期內應保持一定數量級，才能起到活菌應有的作用。所以從飲用的效果來說，益生菌要想到達腸胃產生良性作用，首先在銷售過程中要保持存活，所以一般超市將酸奶放在0-4℃環境下，而許多小店都把益生菌酸奶放在常溫下，益生菌存活有限。一般益生菌酸奶的保質期在15-20天，所以消費者應該選擇日期最近的益生菌酸奶。酸奶不能燒煮加熱，也不能用微波爐加熱，否則會結塊，其中的乳酸桿菌也會被殺滅，失去原有的保健作用。因此酸奶只能冷飲，或放在溫水中溫熱後飲用。
請問晚上睡覺前喝酸奶（益生菌的）能減肥嗎？
睡前最好不要吃含糖分的東西
喝白牛奶都比吃酸奶好
酸奶也是有熱量的
超過了一天的熱量需求也是會胖的
2. 酸奶含有豐富的益生菌，有助於消化，酸奶有哪些禁忌人群嗎
序言：對於大多數人來說，非常喜歡喝酸奶。在酸奶中含有豐富的益生菌，可以促進食物的消化和吸收。同時還含有一些鈣和微量元素，如果經常喝酸奶的話，可以補充人體所需的營養元素。雖然說酸奶有這么好的營養價值，卻不是所有人都適合喝的。下面小編就和大家分享一下，有哪些人不能喝酸奶。
三、不能吃糖者
酸奶的味道非常好，並且還有許多的益生菌，對於我們的身體是有很大好處的。但是對於一些不能吃太多糖的人來說，可以選擇其他種類的牛奶。酸奶在製作過程中用的是全脂牛奶，為了得到更好的口感，選擇加入大量的糖分。如果還喝酸奶的話，就會攝入大量的糖分和高蛋白。對於一些糖尿病胰腺炎患者盡量不要喝酸奶，如果實在想喝的話，我們可以選擇自己製作酸奶。
3. 常喝益生菌的酸奶可以減肥嗎
不可以！
給你介紹一個最好，最有效，最科學，最快的減肥方法就是蘋果減肥法
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蘋果減肥三天見效
眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃葯，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的「三日蘋果減肥法」。
蘋果含有較多的鉀，
較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。
由此可見，蘋果是很健康的水果。想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話，你願意嘗試嗎？
蘋果減肥的基本知識
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。
要知道，我們的食慾是由大腦控制的。當中樞神經發出「要吃、想吃」的指令時，你就會變得很貪吃。
不過，再怎麼好吃的食物，吃多了都會膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯後也不可能吃得下很多塊吧？
同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你「肚子飽了」的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。
如果你沒有辦法實行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會有效果。
舉例來說，你可以從一個星期實行一天開始，等習慣以後，再增加到兩天、三天。不習慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經功能失調，反而會在減肥後暴飲暴食，變得比減肥前還胖。
蘋果減肥的方法
①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。
⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。
三天後的飲食要點
三天的蘋果減肥結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。
第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。
總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續。
蘋果減肥等於身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。
蘋果能減肥的5大理由
①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。
②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。
③蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏.et34t3y3y
4. 喝酸奶能補充益生菌並且達到減肥的效果嗎
現在這個社會，小孩比胖，誰家小孩要是很胖，就證明她家養的很好，大人的世界比瘦比有錢，我感覺女人這一輩子一直都在減肥路上，或者是正准備減肥，我一直以來都想要減肥，但從未成功，每次自己瘦了幾斤就感覺差不多了，反正自己也不是很胖，因為不能吃東西，對我來說實在太痛苦，以前是家庭條件差沒有錢買，現在有條件了，又想著要減肥，所以屢戰屢敗。
其實之前嘗試過很多辦法，在網上查說不吃主食容易瘦，然後我就每天光吃菜不吃飯，差不多堅持了一個月，發現根本沒有瘦只是維持體重，那有什麼必要呢？我長期正常吃飯一樣沒有長胖，相當於我這一個月努力都白費了，還害我每天餓死，然後就放棄了。
5. 腸胃不好的人，可以喝益生菌飲品或者酸奶調養嗎
腸胃功能不好的人當然可以選擇通過食用酸奶以及益生菌飲料來調養自己的腸胃功能。但是無論是酸奶還是益生菌飲料都不可以食用過多，因為如果酸奶或者益生菌飲料食用過多的話，就會導致體內的糖分大幅度的提高，這對於腸胃不好的人來說，無疑會讓你的病情更加的嚴重，它會給你的腸胃增加額外的負擔，並且會導致你發胖。少部分的食用酸奶或者益生菌飲料是對身體有幫助的。
而其實不管是我們市面上能夠購買的益生菌飲品或者酸奶來說，其實他們在維持口感的同時都會使得飲品包含了大量的糖分，這對於腸胃不好的人來說，其實是存在一定的消化負擔的，而且在攝取了大量的糖分之後就會給予腸道裡面的有害菌體生存的空間。所以說不管是酸奶和益生菌飲品，其實在一定程度上都可以幫助我們調養胃部，但是前提是一定要保證食用量不多度，不然會適得其反。
6. 瘦人喝酸奶好嗎
酸奶其實是不分肥瘦人喝的`~任何人都可以喝~~而且酸奶對人體很好`~對腸胃也很好的`~酸奶有很多益生菌~~平時消化吸收不太好的人多喝也是很好的
7. 酸奶的分類
根據標准，酸奶可分為4類:酸乳、發酵乳、風味酸乳、風味發酵乳。酸乳以生牛(羊)乳或乳粉為原料，經殺菌、接種嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌(德氏乳桿菌保加利亞亞種)發酵製成的產品。發酵乳以生牛(羊)乳或乳粉為原料，經殺菌、發酵後製成的pH值降低的產品，沒有菌的限定。風味酸乳酸奶里除了奶/奶粉，還添加了其他成分，如食品添加劑、果蔬或穀物雜糧等。只要滿足奶/奶粉含量超過80%、蛋白質含量≥2.3%即可。風味發酵乳除了奶/奶粉，接種發酵後，還添加其他成分，且沒有菌的限定。使用須知認識誤區1、喝酸奶飲料並不減肥酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬於牛奶的范疇;而酸奶飲料，只是飲料的一種，不是牛奶。喝酸奶有助減肥，而喝酸奶飲料只會適得其反。一般來說，酸奶飲料都是加入過多糖分的飲品。所以，喝酸奶飲料減肥會導致你攝入過多的熱量。2、低脂酸奶更瘦身酸奶是可以幫你減肥的，但是，想要達到更好的瘦身效果，就要選擇低脂酸奶。脂肪攝入過量也是肥胖的一個主要原因，而低脂酸奶所含的鈣質能幫助你加快燃脂，還不會有脂肪攝入過量的情況出現，對健康減肥非常有利。3、喝酸奶減肥不能過量不要以為酸奶能減肥就大喝特喝，無論是什麼食物，都要適可而止，喝得過多酸奶會導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾。胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。對於健康的人來說，每天250克左右是比較合適的。4、只喝酸奶不能幫你瘦酸奶的確是減肥的聖品，不僅美味，還能加快脂肪燃燒。但是，只喝酸奶減肥並不科學，不僅會讓你在恢復飲食的時候代謝下降，還會導致營養攝入不均衡，對健康和瘦身都沒有好處。5、酸奶斷食法並不瘦身酸奶斷食法是非常流行的減肥方法之一，但是，並不是流行就是好的。健康飲食才是減肥的王道，在熱量攝入不足的情況下，身體就會進入自我保護的模式，而攝入的熱量就會變成脂肪儲存起來，也就讓你無法瘦下來咯！6、宵夜喝酸奶很享受晚上吃得過多而運動過少會導致熱量無法充分消耗，長期下去就會造成肥胖。所以，晚上吃得少就是非常有效的減肥秘訣。但是，為了防止晚上能量不夠，可以在晚飯後喝一些低脂酸奶，它在增加飽腹感的同時還能減少熱量攝入哦！8. 益生菌酸奶的作用功效及適用人群
益生菌的種種好處是不言而喻的。而現在市面上也有各種各樣的益生菌，而益生菌酸奶更是活的一塌糊塗。相必大家在選購益生菌的時候，都會糾結於買什麼種類的益生菌比較好，益生菌酸奶好不好。下文將會帶你一起了解益生菌酸奶的作用及適用人群。
益生菌酸奶的作用功效及適用人群
益生菌酸奶適應人群一：習慣性便秘者。中老年經常食用益生菌酸奶，可以刺激腸胃蠕動，改善便秘症狀。
益生菌酸奶適應人群二：經常吸煙喝酒者益生菌酸奶中含有大量維生素和一些活性物質，有助於減輕內臟負擔，減輕煙、酒對人體的毒害。
益生菌酸奶適應人群三：使用抗生素葯物者。當人們使用抗生素葯物治療炎症引起的疾病時，食用含雙歧桿菌等活性乳酸菌的益生菌酸奶，將有助於平衡腸道菌群的失調，補充營養，避免毒副作用。
益生菌酸奶適應人群四：辦公室、電腦工作人員。經常食用益生菌酸奶有助於辦公室工作人員、電腦工作人員的身體健康。
益生菌酸奶適應人群五：某些疾病患者。心血管疾病、肝臟疾病、癌症化療等疾病患者：經常食用益生菌酸奶有助於心血管疾病、肝臟疾病、癌症化療等疾病患者的康復。
有研究表明，益生菌在腸道內大量繁衍可促進並提高人體的全身免疫力。在一些長壽之鄉中當地人常飲用自製的酸奶，大大減少了患糖尿病、心血管疾病、肥胖症的患病率。研究認為這與酸奶中含有益生菌有關。喝益生菌酸奶可使高脂血症患者的血脂平均下降4.4%左右，因為嗜酸乳桿菌與菊糖兩者均有降脂作用。
益生菌酸奶的好處
益生菌酸奶是在發酵製成的傳統酸奶基礎上，又添加了另外兩種乳酸菌類(嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌)，其在標識上通常有「益生菌」字樣。
傳統酸奶是不含有活性乳酸菌的，但非活性乳酸菌的酸奶也是有營養價值的。而益生菌酸奶是必須含有活性乳酸菌，這種酸奶除了具有乳酸菌發酵過程中產生的有益人體的代謝產物外，其含有的活性乳酸菌，還有利於調節人體腸道微生態的平衡。益生菌酸奶不是益生菌發酵牛奶。它一般是嗜溫型乳酸菌，它們喜愛的溫度在30～37℃之間，產酸速度往往在十個小時以上。益生菌酸奶的功效有很多，正確食用益生菌酸奶會給人體帶來很多的好處。
病人經常服用含益生菌的保健食品，可預防與治療腹瀉症。正常人體腸道中棲息著數十億個不同的細菌，它們互相制約、共存共榮。歐洲的一些醫療中心以乳桿菌、雙歧桿菌與菊糖為主要成分的口服液治療旅行者腹瀉，都取得了良好效果。
9. 夜裡喝益生菌風味發酵乳酸奶會不會發胖
不會的啦，酸奶是助消化的，多喝酸奶利於減肥，有益健康