『壹』 晚餐一杯酸奶和兩片全麥麵包能減肥嗎
酸奶可以清理腸道，有減肥的效果，全麥麵包有粗纖維，也可以清理腸道，可以減肥。要控制量。
『貳』 晚飯後喝酸奶會減肥嗎
酸奶味美，種類多、酸甜可口、食用方便。有很多女孩會選酸奶減肥。那麼酸奶在什麼時候喝比較好呢？是不是真的能減肥呢？飯後喝酸奶真的能促消化？
但是不要忘記，酸奶本身也是含有一定熱量的，其熱量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。
最好的辦法是選擇脫脂奶粉自製的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖
『叄』 喝酸奶吃麵包能減肥嗎
喝酸奶、吃麵包不能減肥。酸奶和麵包麵包的熱量很高。買酸奶的時候你看配料表就知道，一杯100毫升的酸奶它的熱量就有接近四百千卡，麵包的熱量也是非常高的，它裡面添加了奶油、雞蛋和白糖，所以想減肥的話，吃買的酸奶和麵包是不可能的，除非是你自己在家做酸奶和麵包，而且要做不加糖的全麥麵包，還要在早上吃，晚上不要吃，這樣才有可能減肥。
『肆』 減肥期間晚上餓了吃全麥麵包酸奶可以嗎
很好的搭配，不會變胖的，全麥是粗糧，酸奶里脂肪熱量也小！
『伍』 晚上吃山葯、全麥麵包喝酸奶好嗎
具體情況具體分析啊
一般來說，當做晚餐的話，這樣的搭配非常不營養。看起來你是想要減肥，但是減肥的真理在於運動和飲食控制，而不是少吃。有條件的話，還是要搭配一定量的肉蛋類和蔬菜水果以保證蛋白質和維生素的攝入，具體請下載權威減肥手機軟體訂制私人控制食量計劃。
如果當做宵夜，還是可以接受的。但山葯屬於澱粉類食物，飽腹感強。雖然比飯的熱量低，但它還是澱粉啊！會長胖，太晚吃多了容易胃疼。偶爾做成湯喝一點可以。麵包加酸奶ok，要注意量咯，畢竟吃宵夜對減肥是大大滴不好╮(╯﹏╰)╭。
『陸』 如果每天晚上只吃一個全麥麵包，然後一杯酸奶，跑1500米，一個月下來能瘦多少斤
不僅是晚上吃的少，白天攝入的能量也要少，肥肉要少吃，多吃蔬菜和水果增加飽腹感，碳水化合物也要控制。至於跑步，科學證明前30分鍾人體只是消耗的糖分，對減肥作用不大，跑步最少要在45分鍾或者一個小時以上效果會更好，慢跑一定要堅持下來。照這么下去一個月至少可以瘦5斤以上。我自己親身經歷的。
『柒』 減肥期間晚上餓了吃全麥麵包酸奶可以嗎
可以啊 脫脂麵包更好 但是什麼都不吃是不行的 靠不吃飯減肥是最不靠譜的 運動減肥才是王道
『捌』 減肥期間能吃一點點全麥麵包和酸奶嗎
你好，當然可以了，這兩種食物都是有利於減肥的。
全麥麵包有利於健康
一般的麵包都是用白麵粉做的，質地柔軟細膩，容易消化吸收，膳食纖維含量極低。許多營養知識比較豐富的人都知道，全麥麵包更有利於身體健康，因為它富含纖維，能幫助人體打掃腸道垃圾，還能延緩消化吸收，有利預防肥胖。2歲以上的孩子就可以開始嘗試吃全麥麵包，以培養愛吃「粗」食的好習慣。
酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
『玖』 晚上吃麵包喝酸奶會長胖嗎
喝純酸奶確實可以減肥,但如果是飲料型的酸奶頂多不會胖,如果白天攝取足夠熱量的情況下,晚上再加個麵包肯定多少會長點肉肉的。喝酸奶鈣的吸收比牛奶更好，酸奶還含有益菌，對消化系統很有利，所以喝酸奶比喝牛奶好。從中醫角度說，牛奶可能讓某些人上火；還有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶適合於所有人，也不會上火。只要酸奶不太涼，就可以一年四季飲用。從保健效果來說，酸奶更好。它有調節免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用，是世界公認的健康食品。酸奶不宜多喝酸奶當中含有大量乳糖，如果由於體內乳糖酶不足，那麼就會導致輕微的痢疾和消化不良。有好多人在喝了酸奶之後會患痢疾並且伴有少量的滯留便，所以被誤認為是治療便秘的好方法。但是我認為每天喝酸奶未必對身體有好處，這是我根據診斷30萬例的腸胃病患者的臨床經驗所得出的結論。如果你們每天喝酸奶，那麼排出的便和屁就會有很強烈的味道，這說明腸道內環境惡化，並且孳生了大量毒素造成的。每天280克不算過量，應該是放心的。