① 吃了飯可以直接喝酸奶嗎
吃了飯是可以直接喝酸奶的，可以起到控制進食量的作用。而如果是消化不良、胃酸過低的人，那麼吃飯的時候喝酸奶，反而有促進消化的作用。
但不建議飯前空腹喝牛奶，因為會對腸胃造成刺激，對身體健康不利，所以飯後兩小時再喝酸奶是最科學合理的！
② 飯後立刻吃酸奶好嗎
飯後立刻喝酸奶不好。
酸奶是最好飯後喝，飯後喝有利於吸收營養。但是，飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間；空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。 另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出；飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
③ 吃完飯喝酸奶可以嗎
吃完飯是可以喝酸奶的，但最好是在飯後30分鍾到2個小時之間喝，這個時候人的胃液被稀釋了，喝酸奶是很容易被吸收的。
建議空腹的時候最好不要喝，這個時候胃液呈現酸性，是不適合酸奶中活性乳酸菌的生長的。平時多吃點纖維素較多的食物，盡量的多喝點水。
④ 吃完飯多久能喝酸奶
飯後1～2小時吃酸奶最好。
酸奶中含有活性乳酸菌在鹼性的環境下才能很好的生長，飯後2個小時左右，胃酸被稀釋，PH值在3～5之間，適宜乳酸菌的生長，這個時候喝酸奶，能夠使酸奶中的營養更好的被吸收。午飯後1～2小時喝酸奶，可以為身體補充能量，精神振奮;晚飯後2小時喝酸奶，可以促進腸蠕動，幫助消化，調理胃腸道健康，潤腸通便，防治便秘。
⑤ 飯後喝酸奶有助於消化嗎有什麼科學依據嗎
飯後喝酸奶有助於消化，下面詳細說一下！
很多人在吃完飯後躺著不動，坐了很久。這種行為會產生影響。
建議飯後兩小時喝酸奶最合適，此時的酸奶能最大限度地發揮其營養和保健作用，此時的胃液基本被食物稀釋得差不多了，適合乳酸菌的生長，能促進胃腸蠕動和消化液分泌，對酸奶的營養吸收最有利。喝酸奶不能糾正胃腸運動不規律或頻率低的情況，而且酸奶不含消化酶，所以不能促進胃腸蠕動或增加消化酶幫助消化。其次，從酸奶本身的熱量來看，酸奶是一種飽腹感很強的食物，它還含有一定量的糖分，吃飽後再喝酸奶，反而會使身體增加額外的能量，同時增加胃的負擔，長期吃酸奶後會增加肥胖的風險。飯後喝酸奶往往不能促進消化，雖然酸奶營養豐富，還有一些有益菌可以提供，但吃完飯後一直處於飽腹狀態，需要消化。
要有足夠的活動，才能使腸子蠕動得更快，身體在活動時消化得更快如果基本沒有活動，腸道蠕動速度就慢，不僅容易便秘，還會影響營養物質的吸收。飯後立即喝酸奶是不可取的。雖然酸奶能促進胃腸蠕動，有開胃的作用，但飯後的消化吸收主要靠腸胃優先，飯後立即喝酸奶，可能造成營養浪費。
而在消化過程中也喝酸奶，容易吃得太飽，會增加消化壓力，進而影響健康，起不到促進消化的作用。因此，飯後不要馬上喝利賓，可以選擇在兩餐之間用利賓補充營養。
⑥ 吃完飯後喝酸奶可以嗎
吃完飯當然可以喝酸奶，而且建議可以經常這樣喝。
因為酸奶可以有助於消化。
⑦ 剛吃完飯可不可以喝酸奶的
飯後可以喝酸奶。
飯後喝酸奶對腸胃最好
如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後喝可以減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收，並且能幫助消食。
其他適合喝酸奶的時間：
1、使用電腦後喝酸奶防輻效果最明顯
酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用，所以最好是接受輻射之後再喝酸奶。
2、午後喝酸奶最補充精力
酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。經過乳酸菌發酵，酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。
(7)吃完東西馬上喝酸奶可以嗎擴展閱讀：
喝酸奶「禁忌」
1、並非量越大越好
許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當成了飲料，每天好幾瓶。專家指出，喝酸奶並非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一樣隨意大量食用，而是要注意適宜人群和用法用量，不要過量食用。
2、空腹別喝飯後喝
由於胃酸有殺菌功效，因此，最好不要在空腹時喝含有益生菌的酸奶，一般選擇飯後喝效果比較好。為了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前後最好別喝熱飲。
⑧ 飯後可以馬上喝酸奶嗎
飯後不可以立刻喝酸奶，需要在飯後30分鍾到兩個小時之間喝酸奶比較好。只有當胃部的ph值比較高時，才能讓酸奶中的乳酸菌充分的生長，有利於健康。而飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上升到3到5，這時喝酸奶對吸收其中的營養最為有利。酸奶是食物中鈣的良好來源。從補鈣的角度來看，晚上喝酸奶也可以有利於食物中鈣的吸收。