Ⅰ 懷孕初期吃什麼保胎好
保胎時期胎兒的營養和孕婦的健康都要靠飲食來維護，所以孕婦的營養一定要均衡合理，葷素搭配，粗細結合，飢飽適度，不偏食不挑食，可根據孕婦的活動量及體質和孕前的體重決定攝入量和飲食重點，要特別加強蛋白質、礦物質以及維生素的攝入。懷孕初期飲食宜清淡，少量多餐，不宜食用含鹽、亞硝酸鈉過高的食物 ，如腌肉、火腿等。保胎期間應避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡等。 孕婦如果精神負擔較重、情緒比較緊張，可以有選擇地短期給予小劑量的鎮靜劑，如氯氮卓、地西泮等，服葯時間不宜長。孕期使用孕激素，能弛緩子宮平滑肌，並能降低子宮對垂體後葉素與縮宮素的敏感性，較大劑量的孕激素能抑制子宮平滑肌的活動，使子宮處於一種相對平衡的狀態，以達到保胎的目的。 1、盡量少接受輻射 孕早期是胎兒形成腦和內臟的重要時期，不可接受X光檢察，也不要輕易服葯，特別應避免感冒。煙和酒會給胎兒帶來不良影響，兩者都不宜嘗試。 2、懷孕初期可以多吃乾果 花生之類的堅果，含有有益於心臟健康的不飽和脂肪。但是因為堅果的熱量和脂肪含量比較高，因此每天應操控攝入量在30克左右。杏脯、干櫻桃、酸角等乾果，便利、味美又可以隨身攜帶，可隨時滿足孕婦想吃甜食的慾望。 3、懷孕初期少吃桂圓 荔枝桂圓性溫太熱。一切陰虛內熱體質及患熱性病者均不宜食用。懷孕後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此孕婦食用桂圓，口乾、肝經郁熱的癥候。不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。 4、懷孕初期多吃乳品 乳品因為富含鈣，因此在寶寶牙齒和骨骼勉強的時候（妊娠4~6星期）極其巨大。行家提議在這個階段你理應加倍地攝入鈣。乳品還含有寶寶成長所需的其他營養物質。