⑴ 怎樣刷牙才能更白
1、刷牙一定要認真刷、每天早晚各一次，刷牙時尤其要刷牙齦與牙齒交界處及兩牙之間容易附著菌斑的部位。認真有效的刷牙，如果再配合使用含氟牙膏，效果會更好，因為氟素可以抑制菌斑。
拓展資料：
1.冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。
2.刷牙是對的，有些人用冷水刷牙會引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。
3.刷牙時不應用太大力氣也是正確的，並非用越大力氣才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方式不對，用的力氣越大反而越易傷害牙齒。但刷牙用的力因人而異，並沒有量化的標准。刷牙力氣不輕不重，以刷干凈牙面為宜，每人可以根據自己的情況來拿捏。
4.調查顯示，超過90%的中國人採用橫向刷牙的形式，這對牙釉質是一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。
⑵ 怎樣刷牙才能讓牙齒更白
1．刷好牙要有時間保障：
有人作過試驗，刷一口牙齒至少需要2分鍾，也就是說2分鍾是最短時間。如果用1分鍾刷牙1次，我們認為時間短了點，刷牙時間短，必定有些牙沒有刷到。有些剛學刷牙的人，不知道如何刷，刷幾下就好了。也有此人急於工作，刷牙時間不到1分鍾，就刷好了。所以說刷牙的時間要有保障。國此，提倡睡前好好刷牙，有利口腔衛生。
2．掌握刷牙要領：
1）絕對避免拉據式的橫刷方法，一般刷牙以450放在牙頸部，也可將刷毛軸與牙齒長軸平行並緊貼於牙齒上（刷毛尖指向牙根），隨後轉動柄450，上頜牙向外上轉動刷柄450
，下頜牙向外下轉動刷柄450，一般認為刷毛需要緊貼牙面，轉動刷柄時才能將牙面上的污物去除。
2）注意旋轉幅度，不刷毛以450
指向牙頸時，隨後向牙向牙尖方向旋轉的幅度等於牙頸至牙尖的長度，這就是旋轉幅范圍。
3）注意不同牙面的刷法，可分為磨牙的頰與舌面和前牙唇面與舌面及咬合面的刷法要領。磨牙的頰面與舌面和前牙唇面刷法要領是，刷毛以450
從牙頸部開始旋轉刷柄，利用刷毛彈性作用，將污物祛除干凈。旋轉時應使用權用手腕力量轉動刷千萬不要大臂帶小臂。前牙舌面刷法的要領是先拉動，上前牙向前下拉動，同時肘部向前向下旋。下前牙向上提拉，同時肘部向上轉動，使用力集中於刷頭。刷咬合面時，宜前後拉動，如果咬合面高低不平或窩溝較時，除前後拉動外還可左右擺動刷頭。
⑶ 用什麼東西刷牙會變白
用以下方法刷牙可快速美白牙齒：
1、用醋刷牙
混合蘋果醋和來小蘇打製成糊狀牙膏，用它來刷牙，立即見效。也可以增加蘋果醋的比例，調和成液態的「漱口水」，每天在刷牙之前用它漱口，能有效去除牙齒表面的污漬並亮白牙齒。
2、用桔子皮擦洗牙齒
剝一塊新鮮桔子皮，用裡面的纖維部分擦洗牙齒，也能使牙齒變得更凈白。源另一個辦法是混合攪拌月桂葉和洗凈的桔子皮，製成牙膏來刷牙，也能增添牙齒的亮白度。
3、將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鍾後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。
4、小蘇打刷牙
刷牙的時候在牙膏上加點小蘇達，不要沾水，輕刷牙齒表面，可以有效清除牙銹，增加牙齒的亮白。小蘇打可以食用，但卻是鹼性物質，所以刷牙時不能太用力，否則很容易損傷口腔內細嫩的肌肉，不但會疼痛，而且可能損害健康。
5、用墨斗魚的骨頭
碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立桿見影(墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白
色的，用指甲刮一刮，能出來非常多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白)。
6、用花生屑
把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
⑷ 什麼牙膏刷牙刷得又白又干凈，刷什麼牙膏才能牙齒更白
牙齒表面變黃，會讓人感到尷尬，很多時候還會有意識地減少張開嘴巴，避免露出牙齒。此時有著牙齒發黃困擾的人，都會想方設法地將牙齒美白，以獲得更自信地笑容。如果想要牙齒變白，最方便的方法就是通過堅持每天刷牙來實現。那麼什麼牙膏刷牙刷得又白又干凈呢？刷什麼牙膏才能牙齒更白呢？
採用佳潔士美白牙膏或者高露潔炫白牙膏進行刷牙，並運用正確的刷牙手法，堅持每天早晚刷牙，可以實現將牙齒變白。雖然使用佳潔士美白牙膏或者高露潔炫白牙膏，可以將牙齒一定程度上變得更白，但是如果人們在日常生活中還保持不良的飲食習慣的話，那麼牙齒是很難保持潔白的。
日常有吸煙習慣的人們，煙漬會將牙齒熏黃，這種情況下，希望通過牙膏對牙齒美白的可能是微乎其微的。因此，想要或得更加潔白的牙齒，人們需要將吸煙這樣的不良習慣戒掉。使用牙齒美白牙膏，也只是有限度地對牙齒進行美白，這是因為正常健康的牙齒的顏色是微黃色的，所以人們不應該一味追求不切實際的異常潔白的牙齒。
只要保持健康的飲食習慣，並且在餐後及時使用美白牙膏進行刷牙，那麼一般來說牙齒已經足夠潔白了。
⑸ 怎麼讓牙齒變白的方法
有不少的人都很羨慕電影明星擁有一口潔白的牙齒，究竟用什麼方法可以讓牙齒變白呢？具體都有什麼技巧呢？下面讓我們一起去了解詳細的內容吧。
簡要回答
方法是：食醋漱口、橘子皮擦牙、美白祛漬牙膏刷牙、用鹽刷牙、小蘇打刷牙、酵母粉刷牙等方法。
詳細內容
食醋漱口
用醋便能使牙齒去垢潔白，含半口食醋，在嘴裡含漱2-3分鍾，然後吐出，再用力刷牙，注意不要用力過大傷害到牙齦，最後用清水洗凈，反復幾次就可去除煙垢，還你以後潔白的亮牙。
橘子皮擦牙
橙皮內側白色的那部分含有檸檬烯成份，它是一種天然的溶劑。只需要將剝離下來的橙皮內側白色部分摩擦自己的牙齒表面，或者取下白色部分放在嘴裡咀嚼幾分鍾，然後漱下口就可以了。
美白祛漬牙膏刷牙
現在市場上有很多美白牙膏，建議選些大品牌科學的美白牙膏。有些美白牙膏內含天然植物去漬素植酸鈉，幫助改善煙漬、茶漬、咖啡漬等外源性色斑、牙菌斑堆積，改善牙齒黑黃問題。清新口氣，亮白牙齒，讓您倍感自信，笑容常開。
用鹽刷牙
用鹽和牙膏混合刷牙，把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚兩次，堅持使用一星期就有顯著效果。
小蘇打刷牙
用牙刷沾一些小蘇打(食用鹼)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分鍾，可以使牙齒保持明亮光潔。
酵母粉刷牙
在刷牙的時候，先擠上牙膏，再加一點酵母粉然後開始刷牙。酵母粉含有大量蛋白質，可以分解牙齒上的臟污，長期堅持可以幫助牙齒變白。
⑹ 什麼方法可以讓牙齒變白
方法一：在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的
方法二：把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白
方法三：家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鍾到3分鍾,然後吐掉，刷牙。（這個方法不建議使用，偶爾用下還可以。經常使用會讓牙齒變酸）
方法四：洗牙：我有嘗試過，是個治標不治本的方法，而且洗牙不是讓牙齒變白，只是會變得更干凈。聽我的醫生朋友收長期洗牙對牙齒非常不好的。
方法五：冷光美白：會讓牙齒變白，而且效果也比較明顯，原理是利用一種特殊的漂白劑，被冷光催化，然後與牙齒表面以及深層的色素放生氧化還原反應，使牙齒得到美白。
方法六：當然就是要勤刷牙，而且刷牙不能走馬觀花。一定要早晚一次，而且要刷夠三分鍾，這樣才能徹底地清潔牙齒。
方法七：就是牙粉，這個也是我覺得效果最好，而且沒有副作用的一種方法了。反正每天都要刷牙的，乾脆就把牙粉當做牙膏來用，效果很明顯。特別是有茶漬，煙漬，咖啡漬的，效果更好。
注意事項
愛美之心，人皆有之。但是希望各位朋友要掌握好的健康的方法來讓自己的牙齒變白。
是葯三分毒，所以我一般不建議用洗牙，或者冷光美白的方法來美白自己的牙齒
一定要保持好的生活習慣，早晚刷牙。
⑺ 怎麼刷牙讓牙齒變白 牙齒變白的小妙招
讓牙齒變白是很多人感興趣的，一口潔白的牙齒讓自己說話的時候都更有自信，我們平時刷牙只能清除牙齒表面上的污漬，是起不到很大的美白效果的。
怎麼刷牙讓牙齒變白
刷牙的方法要正確，使用有美白功效的牙膏，正確刷牙，每天早晚刷一次，清除牙齒表面的細菌和污垢。用橘子沫刷牙，記住是曬乾的橘子皮磨成沫，刷牙的時候塗一點。還有在牙膏上粘一點鹽刷牙也可以使牙齒變白，用鹽水漱口也行，但是不建議長期使用。小蘇打刷牙效果挺明顯的，長期使用也不行。
牙齒變白的小妙招
牙齒美白可以用醋美白牙齒，把醋含在嘴裡，兩分鍾後吐掉再刷牙，這個方法不適宜長期使用。把花生嚼碎後含在嘴裡，刷牙三分鍾，也有利於牙齒變白。超音波洗牙有美白的效果，最常見的美白牙膏、美白牙貼都能對牙齒表面進行拋光處理，效果明顯，但是對牙齦的刺激也大，牙齒很敏感的不建議。
牙為什麼會黃
牙齒發黃的原因有很多，比如平時不注重口腔衛生，不養成刷牙的好習慣，牙齒就容易發黃。還有過量服用四環素也容易導致牙黃，人體營養不良也可能使牙齒出現粗糙斑點，泛黃。像偏遠地區的水，含氟量都比較高，長期飲用會使牙齒發黃，出現氟牙症。
⑻ 牙齒刷白最快最好的方法 怎麼刷牙比較白
1、橘皮粉刷牙，將橘子皮曬干磨粉，和牙膏混合在一起刷牙，牙齒很快就可以變的很白。
2、蘇打鹽水刷牙，用蘇打加鹽和水調勻，用牙刷沾取少量，輕輕刷牙3-5分鍾。
3、含檸檬汁，把檸檬汁含在嘴裡3-5分鍾，能夠使牙齒表面的牙垢和色斑有效分解，具有很好的牙齒美白效果。
4、草莓酵母刷牙，將草莓碾成糊，與酵母充分混合，用牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面刷牙，3-5分鍾後刷掉漱口。
5、花生摩擦，把花生嚼碎後含在嘴裡3分鍾，花生中的微量元素，在一定程度上有利於牙齒變白。
6、含白醋，把白醋含在嘴裡1-3分鍾，吐掉後再刷牙。這個方法短期效果很好，但牙齒會覺得酸、麻，不適宜長期使用。
⑼ 用什麼刷牙可以美白牙齒
用什麼刷牙可以美白牙齒
用什麼刷牙可以美白牙齒，牙齒是咀嚼食物的關鍵，每天吃的食物，多多少少會殘留一些在牙齒上，對於愛笑的女生來說，露一口黃牙是一件十分尷尬的事情，那用什麼刷牙可以美白牙齒？
用什麼刷牙可以美白牙齒1
一般來說，用鹽刷牙能夠起到一定得讓牙齒變白的這種作用，而且用美白的牙膏也能夠起到讓牙齒變白的這種作用，但是它的作用是有限的，不可能特別特別的白，只是能夠起到一點增白的這種功能，所以如果牙齒比較黃或者是牙齒比較灰，或者牙齒比較黑的這種患者想要牙齒變白，那麼是可以考慮做冷光美白的。
當然，冷光美白也不是對所有的牙齒都有很好的作用的，所以冷美白也有它的適應症，所以說，如果想要牙齒變白可以咨詢口腔醫生，看是不是能夠適合做冷光美白，如果能夠，那麼可以由醫生做冷光美白。
牙齒美白方法1：食醋漱口
用醋便能使牙齒去垢潔白，含半口食醋，在嘴裡含漱2-3分鍾，然後吐出，再用力刷牙，注意不要用力過大傷害到牙齦，最後用清水洗凈，反復幾次就可去除煙垢，還你以後潔白的亮牙。
牙齒美白方法2：橘子皮擦牙
橙皮內側白色的那部分含有檸檬烯成份，它是一種天然的'溶劑。只需要將剝離下來的橙皮內側白色部分摩擦自己的牙齒表面，或者取下白色部分放在嘴裡咀嚼幾分鍾，然後漱下口就可以了。
牙齒美白方法3：美白祛漬牙膏刷牙
現在市場上有很多美白牙膏，建議選些大品牌科學的美白牙膏。有些美白牙膏內含天然植物去漬素植酸鈉，幫助改善煙漬、茶漬、咖啡漬等外源性色斑、牙菌斑堆積，改善牙齒黑黃問題。清新口氣，亮白牙齒，讓您倍感自信，笑容常開。
牙齒美白方法4：用鹽刷牙
用鹽和牙膏混合刷牙，把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚兩次，堅持使用一星期就有顯著效果。
牙齒美白方法5：小蘇打刷牙
用牙刷沾一些小蘇打(食用鹼)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分鍾，可以使牙齒保持明亮光潔。
牙齒美白方法6：酵母粉刷牙
用什麼刷牙可以美白牙齒2
方法一：含醋白牙
含口醋再嘴中1-3分鍾，吐掉後再刷牙，牙齒即可變白，但是牙齒會有2分鍾左右的酸木感覺，此方法不宜常用，2個月內使用一次即可，否則對牙齒不好，此方法可以去除口臭。
方法二：食物輔助白牙
將橘子皮曬干磨成粉和著牙膏一起刷牙，牙齒很快就可變白。
花生嚼碎後，用其充當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
將草莓弄成糊狀，與發酵粉混合後，將其均勻塗在牙齒表面，5分鍾後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。
方法三：檸檬白牙
在刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒，或者用檸檬片或者檸檬水含在口中，覆蓋牙齒，美白牙齒效果好，檸檬中檸檬酸能使牙齒表面的牙垢和色斑分解。
方法四：小蘇打快速白牙
刷牙時在牙刷上沾點酵母粉或小蘇打可以幫助牙齒變白，一天一次，三天即有很好的美白效果，而且酵母粉和小蘇打有輕微的磨蝕作用，呈弱鹼性，可以中和牙齒上的牙垢，加上輕微的摩擦，可以使牙垢很快脫落，從而達到潔白牙齒的作用。
方法五：墨魚骨白牙
墨斗魚的骨頭，碾碎當牙膏用，美白效果極好。墨斗魚即墨魚，烏賊，它身體有一塊白色的大骨頭，手指在上面刮一刮，可以掛出許多白色粉末，用這些粉末當牙膏使用，墨魚骨中含有潔凈成分，可以使牙齒變白。
用什麼刷牙可以美白牙齒3
生活美白牙齒知識
1、水適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西後喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。
2、薄荷 薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
3、無糖口香糖 可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。
4、乳酪鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；經常食用能增加齒面鈣（鈣食品）質，有助於強化及重建琺琅質，使牙齒更為堅固。
5、芭樂/香蕉熱帶水果（水果食品）含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。
6、芹菜纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
7、綠茶綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。
8、洋蔥 洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
9、香菇（香菇食品） 香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
10、芥末 內含isothiocyanates成分可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
這些食物，您都記下了嗎？在生活中，一定要養成良好的生活習慣，保護好自己的牙齒。
牙齒美白後要注意以下幾點事項：
1、冷光美白牙齒後24小時內，為了避免牙齒再染上有色物質，必須避免飲用茶、咖啡、可樂、紅酒、莓果類飲料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同時要避免吸煙。
2、平時飲食也應該盡量避免深色食物，注意口腔衛生，早中晚注意刷牙漱口，保持口腔清潔。建議患者使用美白牙膏，可減輕冷光美白牙齒後食物的再著色。
⑽ 用什麼可以把牙齒刷白
1.用一個簡單的方法,堅持1個月左右，效果跟洗牙一樣。下面介紹一下使用的方式,的確有效.刷牙方式，1隻牙刷,3隻牙膏.
第一隻牙膏,中華健齒白,用上一個月跟去洗一次牙的效果差不多,對牙根跟牙縫的結石的確有效.只能說是物理美白.
第二隻牙膏,是高露潔的超感白,它的效果就是化學漂白牙齒.
第三隻牙膏,佳潔士的草本精華，清新口氣的,預防蛀牙的.
牙醫建議每次刷牙要刷3分鍾，把刷牙分3次進行,先用中華健齒白,刷1分鍾,做深度清潔,再用高露潔的超感白,刷一分鍾,做一個化學漂白，最後用草本的，這樣就3分鍾了.
按這個方式早晚各一次,除非你是四環素牙,不然保證兩個周就會見效.
看起來用的東西比較多,但算一下,健齒白3塊多,超感白7塊多，佳潔士草本8塊多。比起洗牙便宜。最後建議要養成用牙線的習慣，平常刷牙只能清潔牙齒的70%，還有30%是隱藏在牙齒縫里的，所以要用好的牙線來清潔。經過牙醫權威鑒定，用牙線是不會增大牙縫的，放心使用吧。
2、家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鍾到3分鍾,然後吐掉，刷牙。
效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鍾左右）不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了，並可以除口臭。
3、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白
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4、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的。
5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白
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6、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立桿見影（墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白）。