A. 邊跳健美操邊喝酸奶好不好該喝水還是喝其他東西
不好a、很不好。雖說健美操是有氧健身運動，但是不管什麼運動都不宜喝水，身體在運動之後肺部會進行微劇烈的呼吸，這個時候 喝水會阻礙氧氣的吸入與交換。運動過後可以喝白開水，果汁或者專業的運動飲料，比如紅牛啊，佳得樂什麼的、總之就是運動飲料。例如碳酸類飲料不宜在運動後喝。
B. 晚上跳完繩之後可以喝酸奶嗎
可以喝的。不過你最好等過後半小時或者是一小時以後再喝比較好。這樣對身體好。如果下次記得飯前半小時再喝為好。是開胃幫助消化的好東西。平時可以多喝酸奶。
C. 運動後馬上吃酸奶和水果是不是不太合適
不可以，因為運動後是空腹，空腹喝酸奶會導致胃黏膜受損，使之消化不良，吃的水果也要是鹼性的，酸性的也會導致胃黏膜受損，最好先喝點水調節一下胃粘膜再吃。