① 外網很火的隔夜燕麥粥，都是怎麼做的呢
正如你可能會說的，隔夜燕麥片就像普通燕麥片一樣，你不需要烹飪。你只需要按比例混合原料，然後放在冰箱里過夜，然後作為早餐。通宵燕麥，也就是人們所說的燕麥。隔夜燕麥片不僅健康美味，而且製作起來極其簡單。加入希臘酸奶和香草精，根據需要添加甜味劑。加入1份牛奶，攪拌均勻；將其放入冰箱中的密封容器中，冷藏兩小時或四天。
牛奶燕麥粥以鮮牛奶搭配大米燕麥片燉煮而成。口感順滑、味道香醇、營養豐富，具有養心安神、潤肺通腸的功效，而且做法簡單方便，所以不管是對於老人孩子還是上班族都很適住（一定要這樣做，因為燕麥是放在冷水裡，融化的比較快，所以開了之後燕麥不一定就熟了，所以還要燜一下，這樣的燕麥粥出來口感就更好！）等燕麥粥煮好之後加上牛奶，切記將熱牛奶倒入麥片碗中，放入5g葡萄乾，攪拌均勻後浸泡2分鍾至麥片軟糯即可食用（喜歡吃糖可以加一點白糖）牛奶和燕麥一起放入鍋中，調少許海鹽，小火煮5-6分鍾，邊煮邊攪拌，煮成順滑的奶油狀，煮到濃稠後可選以下任意口味搭配。
② 隔夜燕麥杯的燕麥能熟嗎 隔夜燕麥杯怎麼做
隔夜燕麥杯燕麥能熟，關鍵是選擇成分單一的即食燕麥或者快熟燕麥。這兩種燕麥在超市都有賣，對於減肥人士來說是不錯的選擇。快熟燕麥片的製作工藝是先蒸煮再焗烤，然後每粒燕麥粒會切碎成三份，再蒸煮一次碾平為燕麥片，而即食燕麥片經過焗烤，每粒也會像快熟燕麥片一樣切碎成三份，再蒸煮和碾平，由於烤制的溫度較高，燕麥片更薄，吸水熟的會更快。一般製作隔夜燕麥杯的時候，會先把燕麥鋪在最下層，然後淋上一層酸奶，之後放冰箱冷藏，經過一夜的浸泡，燕麥會吸水變軟，口感十分的不錯。香蕉燕麥杯原料：燕麥，酸奶，香蕉，葡萄乾。做法：1、將梅森杯洗凈晾乾，先放入一層燕麥打底，將准備好的酸奶倒入杯中，剛好覆蓋燕麥片為宜。2、將葡萄乾少量撒入幾顆。3、接著繼續鋪上一層燕麥片，倒入酸奶覆蓋，將切好片的香蕉放入最上層，淋上酸奶蓋上蓋子放入冰箱冷藏即可。③ 隔夜燕麥片怎麼做
早上時間很緊的話當然需要一個快手好吃的早餐，隔夜燕麥直接從冰箱里拿出來就能吃啦！前一天晚上花5分鍾做准備：
材料：燕麥片，牛奶，酸奶
步驟：1.准備一個杯子（最好有蓋，沒蓋酸奶會變干）或者罐子
2.放入燕麥片
3.倒入牛奶
4.倒入酸奶
5.冰箱冷藏一夜
其他配料：蘭香子像火龍果裡面的小籽，口感獨特哈哈哈
還可以放枸杞、紅棗干、葡萄乾等各種果乾，總之就是各種DIY，不過記得這些配料都要放在酸奶層的下面
麥片推薦：桂格/西麥原味即食麥片，卡樂比（注意熱量！），還有我最近買的一個，叫Weet-Bix，像餅干一樣一大塊一大塊的，直接丟一塊進杯子罐子就好！這個口感更軟～
④ 隔夜燕麥怎麼做
用料
材料
用量
old-fashioned oats 1湯匙(Tbsp)
枸杞 適量
葡萄乾 適量
鮮牛奶 1湯匙(Tbsp)
無糖純酸奶 1湯匙(Tbsp)
紅糖或蜂蜜 1茶匙(tsp)
水果 適量
做法
1. 取一個干凈無油的罐子，把燕麥，枸杞，葡萄乾放入罐中。
2. 加入一湯匙牛奶。
3. 再加入一湯匙酸奶。最好用希臘酸奶，普通的原味酸奶也可以。
4. 加一茶匙紅糖或者蜂蜜。
5. 攪拌一下，蓋上蓋子，丟冰箱冷藏過一夜。
6. 吃的時候隨意切一點水果拌進去即可。
⑤ 隔夜燕麥酸奶怎麼做
用料
即食燕麥 隨意放
罐頭黃桃 隨意放
藍莓 隨意放
酸奶 一包
奧利奧 幾塊
超流行的隔夜燕麥酸奶！！的做法
在杯子底部鋪一層燕麥，不要太少，稍微厚點。然後放一層酸奶，酸奶要稠一點的利於分層。重復這個步驟到杯頂
頂層放好酸奶後開始放各種水果做裝飾，還可以把奧利奧弄碎後灑在酸奶上，超美味！
做完以後將杯子密封好，放冰箱一晚上，第二天就可以吃了！！
⑥ 隔夜燕麥早餐怎麼做
隔夜燕麥早餐
材料
燕麥 一杯（看你自己
牛奶/酸奶/杏仁奶 一杯（沒過燕麥就成
楊桃 半棵
西芹 一根
李子（綠） 一顆
藍莓 愛放幾粒放幾粒
各種堅果 隨意
黃聖女果 幾顆
做法
1. 一般隔夜燕麥是把所有要吃的東西混合攪拌然後放冰箱隔天起來就可以吃，不過這次我是先將燕麥和牛奶混合，密封在罐子里，隔天早上起來倒在盤子里當基底，然後再把各種配料加進去，這樣吃起來也不會太涼。
2. 把藍莓、黃聖女果、李子、西芹放進攪拌機做成smoothie備用。
3. 用勺子把smoothie舀出，按照自己的喜好加進燕麥里，再放點新鮮水果，撒上一把堅果阿balabala～完美早餐就完成惹