❶ 女人胸部需要哪些營養素
維生素C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。
維生素E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。
維生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
維生素B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。
鋅、鐵、鈣、蛋白質：必備的營養素。
蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效。
葯膳類：紅棗、山葯、桂圓、川芎等，都有活血、補血、補氣的效用。
吃什麼食物可以豐胸？
（一）酸奶豐胸
豐胸功效：奶好喝營養價值又高，還可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥MM的優質減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。
豐胸美食：青木瓜酸奶冰
材料：150毫升酸奶、兩匙煉乳、一份青木瓜
做法：
1、將青木瓜去皮，切成一塊一塊，放入榨汁機榨成青木瓜汁待用;
2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加兩匙煉奶，攪拌後倒入青木瓜汁攪拌均勻即可;放入冰箱冰凍口感更佳。
（二）花生豐胸
豐胸功效：花生是優質減肥食品，同時也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
豐胸美食：花生紅棗黃豆豐胸湯
材料：黑豆、花生、紅棗各250克，冰糖適量、水適量
做法：
1、黑豆和花生洗凈後用鹽水浸泡一晚，第二天用清水洗凈鹽分;
2、將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中，加水直至蓋過所有材料，燜煮至所有材料都爛熟;
3、涼後放入冰箱冰凍即可。
（三）山葯豐胸
豐胸功效：山葯能為人體提供大量粘液蛋白，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖出現。另外，山葯含有豐富的纖維，食用容易產生飽腹感。同時，山葯高營養、低熱量，吃多了也不會有發胖的後顧之憂。所以，山葯是一種非常理想的減肥健美食品。事實還證明，山葯不僅能瘦身保健，還有豐胸的功效。
豐胸美食：山葯豐胸粥
材料：山葯50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克
做法：
1、山葯和葛根去皮洗凈切塊，薏仁和枸杞洗凈備用;
2、將所有材料放入電鍋中，加入兩碗水，可根據個人口味加入適量的鹽調味，待電鍋跳起即可。
對於乳房發育不飽滿的女性，還應多吃一些熱量高的食品，如蛋類、瘦肉、豆類、植物油類等，使瘦弱的身體變得飽滿，同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得飽滿而富有彈性!
❷ 產後胸部下垂縮水，4道產後豐胸美食食譜讓你二度發育！
生產之後，會讓媽媽們的的身材有很大的變化，不只是會變胖，女人的性感「武器」胸部也會受到影響而縮水或者是下垂。女人在產後引起的胸部下垂縮水問題要怎麼解決呢？其實通過飲食來給胸部注入營養、增加胸部彈性是個很好的方法。 黑豆燉豬腳 材料：黑豆150克，豬腳600克，白果20粒，麻油2小匙，鹽1小匙，雞精1/2小匙，米酒1杯。 做法： 1、全部材料洗凈，豬腳去毛切塊，入滾水，撈出瀝干。 2、黑豆炒香，加入麻油及薑片炒香，再加入4杯水煮開，濾出湯汁備用。 3、鍋中倒入黑豆湯汁煮開，加入豬腳，白果及鹽、雞精和米酒，以及小火燉90分鍾即可盛出。 豐胸功效：豬蹄是傳統的豐胸食品，再加上具有補腎功效的黑豆，能有效補充女性荷爾蒙，重現迷人曲線，為饞美人平添風韻。 青豆黃豆燉雞翅 材料：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯 做法： 1、黃豆、青豆用開水浸泡。雞翅洗凈，汆燙後去血水，瀝干備用。 2、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調味後，即成。ps：黃豆和青豆浸泡的時候要保持整顆完整，不要去皮。雞翅要選擇翅中和翅尖，這兩個部位膠原蛋白較豐富。 豐胸功效：黃豆、青豆都含有豐富的蛋白質和卵磷脂，當然最促進豐胸效果的是其中的異黃酮植物雌性激素。能有效提高體內雌激素的水平，從而保持 *** 的青春美感。 黑豆鱸魚湯 材料：鱸魚、黑豆、當歸、黃芪、黨參、枸杞、蔥白 做法：把准備的葯材洗干凈後切成片，放入鍋中，加入四碗水，文火熬成三碗。鱸魚內臟去掉，洗凈後放入煮沸的葯湯中，十分鍾後加入蔥、姜煮熟即可。 豐胸功效：黑豆中的大豆異黃酮植物雌激素促進女性荷爾蒙分泌，鱸魚有開乳的作用，能夠很好地 *** 女性乳腺發育。 胡蘿卜燉牛肉 材料：胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。 做法： 1、首先把胡蘿卜洗凈切成塊狀備用。 2、然後把牛肉洗凈切成塊狀備用。 3、接著在鍋中加入適量清水，將胡蘿卜和牛肉放到水中燉煮。 4、用小火燉了大約5分鍾後加入醬油、八角、胡椒、砂糖。 5、最後大約間隔15分鍾後即可出鍋食用。 豐胸功效：胡蘿卜有著豐富的營養物質，對人體很有幫助，而牛肉則含有豐富的脂肪和鐵質等，可以增加人體的抵抗力，具有健身和豐胸的作用，在處於產後的女性食用，可以起到二次發育的作用。 覺得這篇文章有用的話，請按個贊並分享出去！今天晚上我迫不及待要試試看了！
❸ 吃什麼食物能讓**變大
吃木瓜是大夥都懂的最佳食物，再來就是吃雞肉也有效（因為為讓雞快大現在的雞都打長肉劑）吃了長肉劑的雞胸部會變大這是真的！每日按摩多做健胸運動都能幫助胸部變得美美的
❹ 冬季吃什麼能快速豐胸
吃豐胸食品 (1)肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。 (2)海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。 (3)蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜所含的 β-胡蘿卜素，可以讓胸部變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜。 (4)水果：蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質，對於豐胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質，有助於身體對蛋白質的吸收，搭配肉類來食用，豐胸效果最佳。 (5)核果：花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質和脂質，因此能夠促進第二性徵的發育。 (6)中葯材：紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於豐胸頗有助益。 (7)奶蛋：牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質，是幫助胸部成長不可或缺的要角。
❺ 女生十九歲，胸小，怎麼樣才能長大
十九歲身體正在發育，可以適當的飲食調理：
在飲食上要注意蔬菜與主食合理搭配，不僅有利於身體健康，對維護乳房的健康很有幫助。
建議多吃這些食物：魚蝦、禽肉、蛋、低脂奶製品、豆製品、堅果，牛肉、牛奶及豬肝，泰國葛根粉等，其中泰國葛根粉含有獨特的兩種植物激素：葛雌素和脫氧葛雌素，可以幫助乳房脂肪團生長膨脹，使得第二次發育。
❻ 食療豐胸吃什麼效果好
食療豐胸吃什麼效果好
食療豐胸吃什麼效果好，擁有豐滿的胸部是很多女生追求的，但是有很多人先天條件是不好的，其實胸部通過後天還是可以再度發育。通過食療的方式。食療豐胸吃什麼效果好。
食療豐胸吃什麼效果好1
一、豬蹄豐胸湯
准備四兩花生、一個豬蹄、五碗水和一些鹽。先把花生用水洗干凈並把豬蹄對半切開，然後把豬蹄入水氽燙，然後從熱水裡面撈出豬蹄並洗干凈。接著把花生、豬蹄和水都放到鍋裡面，先開大火一直到水開，再轉到小火，一直煮上一個小時，接著把鹽放進去就可以喝了。這個湯由於很補，所以不適合每天都喝，三天煮一次來喝酒可以了，可以促進胸部的發育。
二、葯材豐胸湯
上葯可連續煮兩次，第一次將葯材加三碗水，煎煮成一碗即可，濾渣取湯汁飲用;第二次將煮過的葯材再加兩碗半水，煎煮成半碗時濾渣取湯汁飲用。早晚空腹飲用，任何溫度皆可，但葯材煮過後不宜放置隔夜再煮。
三、杏花豐胸露
准備十二克杏仁、六克桂花和一些冰糖。先把杏仁弄碎，再把碎了的杏仁放到鍋裡面煮十五分鍾，再接著放入桂花煮上十分鍾，用過濾網把汁水留下，根據自己的口味往裡面放冰糖就可以喝了。這個湯喝了不僅能豐胸，還能烏發養顏、護膚祛斑，春夏秋冬四個季節都可以喝。
四、蘋果雪梨豐胸羹
准備蘋果和雪梨各兩個、一百二十克的粳米、九克陳皮和一些砂糖。先把蘋果和雪梨的核去掉，記住不要削掉果皮。把粳米和陳皮都放在鍋裡面，放水進去煮上半個小時，接著把蘋果和雪梨放進去，再煮上五十分鍾，根據自己的口味放入砂糖就可以直接吃了
食療豐胸吃什麼效果好2
豐胸，也叫隆胸或豐乳，是女性為了提升個人女性魅力而針對乳房進行的一種增大行為，主要依靠外力手法，對胸部的形狀進行塑造。
常見的豐胸方法有：
食物豐胸，即通過調整飲食規律，借用蔬菜裡面的營養物質達到豐胸目的；
葯物豐胸，就是使用或服用葯物進行豐胸；
手術豐胸，對胸部填充硅膠等製品達到豐胸目的，隆胸手術需要切出傷口以放入填塞物，這個傷口當然要隱蔽，避免被人發現。所以很多人為了美麗傷口可選擇在腋窩下、乳 暈中或乳腺下萊作為手術的'開刀地方。
豐胸吃什麼食物效果好
1、黑芝麻
多人都知道黑芝麻有美發、瘦身的作用，其它的豐胸效果也非常不錯哦。含有豐富維生素E的黑芝麻，能促進卵巢的發育與完善，增加成熟卵細胞的數量，刺激雌激素的分泌，從而達到促進胸部再度發育的效果。而且黑芝麻，還能延緩衰老，保持乳房的彈性與堅挺。
2、花椰菜
胸部能否再次發育，跟機體本身激素的分泌有極大的關系。而花椰菜有豐胸的作用，主要是因為期含有豐富的維他命A，能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。
食療豐胸吃什麼效果好3
酸奶豐胸
第一個就是很多女生喜歡喝的酸奶了。酸奶好喝營養價值又高，還可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥女生的優質減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。
山葯豐胸
還有一個我們常吃的食物就是山葯。山葯能為人體提供大量粘液蛋白，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖出現。另外，山葯含有豐富的纖維，食用容易產生飽腹感。同時，山葯高營養、低熱量，吃多了也不會有發胖的後顧之憂。所以，山葯是一種非常理想的減肥健美食品。事實還證明，山葯不僅能瘦身保健，還有豐胸的功效。
橙子豐胸
還有一些水果對豐胸也有幫助哦。橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。要想快速豐胸，最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。
奇異果豐胸
奇異果貴為水果之王，也有豐胸效果。奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
追求好身材本身是好的，不過也要在保持身體健康的條件下進行哦。豐胸也是，通過調整飲食，多吃一些有助於豐胸的食物來達到豐胸的效果就是一個健康有效的方法。上面介紹的也都是我們平時經常會吃的食物，大家不妨嘗試起來。
❼ 平時吃哪些食物能增大乳房
胸部小的女生，總是被人取笑，被叫成是「太平公主」，太平公主要是想變成波霸的話，也是可以的。小編就是個很好的例子，帶你一起來了解下。
現在，可以說豐胸的方法有很多，吃什麼食物讓胸部變大，這些豐胸食品有：種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。
上面的食物要長期吃可能才有效，而注射豐胸就不同，注射豐胸能快速達到豐胸的目的，注射豐胸的原理是把身體的脂肪顆粒或一種液膠態材料注射入女性的胸部，讓乳房變得豐滿。注射隆胸的方式有自體顆粒脂肪注射隆胸和生物材料注射隆胸。