『壹』 邊跳健美操邊喝酸奶好不好該喝水還是喝其他東西
不好a、很不好。雖說健美操是有氧健身運動，但是不管什麼運動都不宜喝水，身體在運動之後肺部會進行微劇烈的呼吸，這個時候 喝水會阻礙氧氣的吸入與交換。運動過後可以喝白開水，果汁或者專業的運動飲料，比如紅牛啊，佳得樂什麼的、總之就是運動飲料。例如碳酸類飲料不宜在運動後喝。
