A. 明天體育加試 最近訓練的大小腿肌肉痛 要怎麼辦才能緩解 要是一直痛明天怎麼考試 !
訓練完要的放鬆拉伸，然後有一個好的休息會緩解疼痛，如果已經開始酸疼的話，比較困難，可以做一些拉伸，拉伸腿部韌帶，大腿前後側肌肉群，用熱毛巾敷一下。
B. 怎麼瘦大腿啊
多吃點香蕉、奇異果、西瓜、海帶之類瘦腿的東西（你可以上網查一下）。
不僅吃的方面注意，還要運動，晚上躺床上的時候可以踩空中腳踏車，或者把腿貼牆上，就是倒立的那種，這種事要堅持才有效果。
要是你覺得需要的話，你也可以買什麼瘦腿霜之類的，但是要注意質量。
我以前有試過包保鮮膜然後運動的，但是後來網上也有人說這樣不好，我也不知道，效果也不知道有沒有，但是沒特別注意。
坐辦公室的話，你平常可以多多起來倒倒水，幫同事也行，還可以增強感情呢。
還有穿高跟鞋吧，又培養氣質又瘦腿，但要泡腳，要放鬆。