1. 懷孕以後吃什麼比較好呀
懷孕期間的飲食攝入，應當盡量品種多樣，葷素搭配，以保證各種營養素均衡攝入。
可以適量的吃些魚肉、雞肉、牛肉、大蝦等優質蛋白質飲食。蛋白質是人體所必需的營養素，懷孕期間胎兒體格發育對於蛋白質營養素的需求量明顯增加，孕婦戶要增加這種營養物質的攝入。
小西紅柿、榴槤、菠蘿、獼猴桃、人參果、桃子等各種新鮮的水果，可以提供人體生長發育所需的維生素及礦物質類營養素，並且能夠緩解妊娠期便秘的症狀。
核桃、花生、葵花子、巴旦木等堅果類食物，可以提供胎兒發育所需的優質脂肪酸以及各種礦物質類營養素、維生素E等。大部分的水果孕婦食用後都對胎兒有一定的好處，沒有什麼特定水果。
大部分水果中都富含很多維生素，礦物質以及膳食纖維，食用水果對孕婦以及胎兒都有有利的作用。孕婦可食用蘋果，葡萄以及桃子等水果，能有效促進胎兒大腦發育，補充各種營養元素。或食用草莓、奇異果、橙子、檸檬以及提子等，可以有效的提供胎兒生長發育所需要的營養物質，還能夠有效的緩解孕婦的貧血。對於患有妊娠期糖尿病以及高血壓等疾病患者，可以食用含糖量較低水果，如橙子、石榴、獼猴桃、梨等水果。胎兒的健康發育與不僅需要吃水果，還應該補充優質的蛋白質、肉類、主食等。糖尿病和高血壓患者需要在醫生指導下食用水果。
2. 孕婦可以吃酥糖嗎
你好
懷孕期間是一個神奇的時候，這個時候孕婦還是需要更加留言生活的一些細節，當然家人的照顧和護理也是必不可少的，那麼孕婦懷孕期間吃什麼最安全，或者說孕婦懷孕期間吃什麼最為養生，對身體最能補充營養，另一方面，孕婦懷孕期間什麼東西千萬不能碰?
孕婦可以吃酥糖嗎?我們知道，酥糖是我們國家傳統的名小吃之一，酥糖有著悠久的歷史，在古代我們國家就一直將酥糖作為茶點的一種，酥糖營養價值很高，適合我們人體吸收和食用，是我們春節常見的糕點。
在中國有著悠久的歷史，中國解放後，幾十家私人作坊合並加入北京第一食品廠，「小孩酥」成了這個廠的名品。1963年，他們再度研製成功「紅蝦酥糖」，很快成為出口產品，並且暢銷國際市場。幾十年來，產量不斷增加，仍滿足不了客商需要。紅蝦酥糖曾榮獲國務院頒發的銀質獎章。外商稱贊說：「紅蝦酥，不僅美國的王牌——金絲酥比不了，其他國家的酥糖也比不了。紅蝦酥的特點可以概括為「酥、脆、
香、甜」四個字。在製作上集中了傳統工藝的精華，用料考究。一律選用優質榴花砂糖，高濃度葡萄糖漿和「二八麻醬」，經多次熬煉拔拉折包而成。這種糖皮薄酥脆、糖餡層次清晰，吃起來香甜可口，不粘牙不膩口，吃後不留殘渣。
酥糖是一種傳統的春節應時糕點，該產品深受廣大消費者所喜愛，是居家、旅遊、休閑、饋贈親朋之佳品。
上文我們介紹了什麼是酥糖，酥糖的製作過程非常的簡單，但是酥糖卻有著非常悠久的歷史，酥糖從古代就已經是我們常見的差點，酥糖是春節最為多見的糕點，所以孕婦可以放心的去吃酥糖的。
3. 孕期吃什麼能使胎兒發育良好
孕期吃什麼能使胎兒發育良好
孕期吃什麼能使胎兒發育良好，孕期准媽媽應吃，營養豐富的，對胎兒發育有好處的食物。攝取充分的營養，蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素也要均衡，以下是孕期吃什麼能使胎兒發育良好。
孕期吃什麼能使胎兒發育良好1
1、杏仁 在平底鍋里稍微燜一下，香脆且富含蛋白質。
2、杏干 充滿了維生素A，為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼。
3、香脆果粒酸奶 麥片 富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素。
4、麥片製成的小餅干 碳水化合物獨有甜甜的味道，可補充能量。
5、麥片製成的麻花捲 美味，以零食的吃法來增加纖維素。
6、半個香蕉卷進全麥麵包 鉀加蛋白質等於一個營養的超級零食。
7、全熟的白煮蛋 隨時可以取得的蛋白質。
8、獼猴桃 完美的維生素c來源。
9、葡萄及蕃茄 裝著維生素c的小炸彈。
10、新鮮的櫻桃 甜甜的禮物，含維生素c。
11、藍莓或者藍莓干 擁有美味維生素C的同時，讓你倍感驚喜。
12、芒果塊 豐富的維生素a，有助於胎寶寶的細胞成長。
13、甜瓜片配上酸橙 豐富繁榮維生素a和c給你清醒的感覺。
14、包心菜卷 維生素A和C超級多的食品，是素食主義者的最愛。
15、「蔬菜黃豆」或「甜豆」 煮熟冷卻後撒鹽食用，含蛋白質、維生素a、鐵及鈣。
16、芹菜棒蘸進酸奶中 用一種可口的方法去品嘗這種長長的深色綠葉。
17、蔬菜麵包片 在獲得美味的同時包含了各種蔬果。
18、低脂肪南瓜糕點 可口的食物含有維生素及礦物質。
19、蔬果包火雞片 脆脆的感覺中富含了低蛋白質。
20、粗糧製成的可口蛋卷 加上一條條黑色的糖漿可補充鐵。
21、烤土豆灑上純酸奶 土豆皮含有豐富的鐵。
22、烤出來的甜土豆片 一種比普通土豆片更健康、更營養的選擇。
23、蘋果片配乳酪片 不僅是吃水果，而且是取得纖維素和鈣的.很好途徑。
孕期吃什麼能使胎兒發育良好2
懷孕前三個月建議服用葉酸片，預防神經管畸形，一定注意孕期的保健工作，避免接觸貓狗等動物，以及有害化學物質和放射性物質。飲食方面注意吃一些營養均衡的飲食，適當的多吃一些維生素含量高和鈣高的食物，定期做好孕期的各項檢查。
懷孕以後，每天所吃的食物，除了維持自身機體代謝和消耗的營養外，還要供給胎兒生長發育所必需的一切營養物質，並為產後給嬰兒提供營養豐富的乳汁做好准備。因此，營養的平衡與優生有著極為密切的關系。 懷孕的前三個月，胎兒生長較慢，每天約增加1克，您的進食量與懷孕前可基本相同，因常有惡心、嘔吐、胃酸多等現象，應注意吃易消化、少油膩、富有營養的食物。
懷孕4--6個月時，胎兒平均每天約增加10 克，且懷孕5個月後胎兒骨骼的生長加快，因此對各種營養素的需要增加，應多吃營養豐富的食物，如瘦肉、蛋類、豆製品及各種蔬菜。 懷孕7--9個月時，胎兒生長最快，應多吃含蛋白質、礦物質、維生素豐富的食物，如乳類、豆製品、魚蝦、海帶、綠葉蔬菜和水果等。但含熱量高的食物不宜過多，避免身體過胖，體重的增加最好不超過0．4－0．5公斤／周。
4. 懷孕要多吃什麼對胎兒好
懷孕要多吃什麼對胎兒好如下：
懷孕了要注意營養均衡哦，少食多餐.還有就是吃點清淡的蔬菜，水果，那樣寶寶會很健康的，核桃仁：核桃仁中含有豐富的蛋白質、維生素E、不飽和脂肪酸、各種礦物質等等，其具有健腦、養肝、補腎等作用。奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。准媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。
在孕期的時候，對寶寶智商高的營養素可以多吃一點，比如說含鐵、含葉酸、含鈣、含碘、或含鋅啊這些豐富的食物裡面，牛奶-補鈣。懷孕期間，寶寶也在身體里慢慢生長，因此孕婦對鈣的需求量大約是平常的兩倍。懷孕初期孕婦可以多喝富含蛋白質的糖水，魚頭豆腐湯，瘦肉雞蛋湯都是不錯的選擇。
幾乎每個女性懷孕後，醫生或者是家屬都會叮囑她，不能吃這個，不能吃那個，總之一切飲食都需要為孩子考慮。女性懷孕後要避開吃會讓自己流產或者讓胎兒畸形的食物，未經巴氏殺菌的牛奶可能含有一種叫做李斯特菌的細菌，這種細菌會傷害你的寶寶。當懷孕時，海鮮是一種安全的食物，但是一些品種，如劍魚，鯊魚和馬林魚應該避免。
5. 懷孕不可以吃什麼
你好 做為孕婦,可在生活中適當注意以下幾點: 烹調時避免使用紅花油、葵花油 蝦、蟹蝦、蟹的荷爾蒙十分旺盛，對於懷孕而處於荷爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說，最好不要吃，因為可能加劇荷爾蒙失調的情形。 豬肝許多人認為豬肝很補血，然而它卻有破血之效，會打散子宮內的廢血；但因懷孕時期子宮內並無廢血，故反易造成早期流產。 韭菜、麥芽(糖)產後退奶時很有效，但會影響荷爾蒙的分泌，且易造成惡心、嘔吐。 薏仁其作用為消除體內異常細胞，但因受精卵對人體來說並不是正常的細胞，故薏仁的功效恐會抑制受精卵的成長，所以應盡量避免攝取。 生冷食物例如生菜沙拉、生魚片、冰的飲料及水果等等；雖然產前需亦涼補，但生菜類、生魚片因未經過煮熟殺菌，容易造成腹瀉的狀況，且冰冷的食物會影響呼吸的器官，造成寶寶過敏體質。 太咸、太辣、烤焦及油炸的食物太咸、太辣的食物對胎兒太刺激；烤焦的食物則對上呼吸器官神經黏膜有影響，兩者都容易造成寶寶有過敏體質. 祝好! O
6. 懷孕可以吃什麼糖水呢
一、桂圓紅糖湯圓糖水
准備材料：桂圓，紅糖，湯圓
1、把桂圓去殼備用；
2、一碗清水，大火燒開；
3、把紅糖放入水中融化，再放入桂圓和湯圓一起煮；
4、煮至湯圓浮在上面即可。
二、醪糟湯圓
酒釀圓子，是中國江南地區傳統小吃。糯米粉搓的小圓子與酒釀同煮而成。酒釀味濃甜潤，圓子軟糯，湯品甜香。
做法：
湯圓150克、酒釀200克，細砂糖50克。
1 將雞蛋打散，冰糖備用
2 鍋里倒入適量的水煮沸，再倒入小圓子
3 等小圓子浮上水面後，再放入酒釀、蛋清
4 最後放入枸杞、冰糖即可
7. 女人懷孕期間吃什麼最有營養
女人懷孕期間吃什麼最有營養
女人懷孕期間吃什麼最有營養，懷孕期間可能經常出現一些異常反應，媽媽腹中的胎兒發育可以對照媽媽的身體狀況，那媽媽要吃什麼寶寶才能健康營養又好吸收呢。讓我們來學習下面這篇女人懷孕期間吃什麼最有營養的知識。
女人懷孕期間吃什麼最有營養1
黃金蛋餅
好處：雞蛋主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類以及蛋黃素，這些都對准媽媽增進神經系統的功能大有裨益，是較好的健腦食品。
食材：中筋麵粉100克，玉米澱粉20克，水，雞蛋2個，蔥花，鹽，花椒粉，油。
1、中筋麵粉+玉米澱粉+水，用蛋抽攪拌成無顆粒的麵糊；雞蛋+蔥花+鹽，打散。
2、鍋中抹薄油，舀一勺麵糊從鍋中間的上方倒入，呈圓形，如果不圓，可用勺背抹圓。
3、開火烙至餅鼓起，翻面，倒蛋液，晃動鍋子，使蛋液均勻鋪於餅面上，烙至蛋液凝固，翻面，烙2分鍾即可。
豬肉燉土豆
好處：豬肉是目前人們餐桌上重要的動物性食品之一。豬肉纖維較為細軟，結締組織較少，肌肉組織中含有較多的肌間脂肪，因此，經過烹調加工後肉質特別鮮美。豬肉能為人們提供優質蛋白質、脂肪酸、血紅素（有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。孕期有陰虛不足、頭暈、乏力、貧血等症狀的准媽媽，要經常吃豬瘦肉。
食材：豬肉250g，馬鈴薯1個，胡蘿卜1根，荷蘭豆適量，魔芋粉絲適量，生薑2片，食鹽0.5小勺，白糖1小勺，醬油3湯匙，芝麻醬（選用)1小勺，澱粉1小勺，食用油2湯匙。
1、魔芋乾粉絲熱水浸泡，微波爐中火叮3分鍾，繼續浸泡片刻；胡蘿卜、土豆去皮，切滾刀塊；荷蘭豆去掉兩側的粗筋；豬肉切絲，加一小勺澱粉，半小勺食鹽，一小勺芝麻醬抓勻，腌製片刻。
2、微波碗中倒入兩湯匙食用油，放入薑片，微波爐高火叮兩分鍾，放進豬肉絲，用筷子翻拌均勻，中高火叮兩分鍾。
3、放進土豆、胡蘿卜、魔芋粉絲和一小碗熱水，倒入醬油和白糖，中高火叮五分鍾。期間取出一次，把魔芋粉絲翻拌均勻，放進豌豆，中高火叮四分鍾即可。
香蕉苦瓜圈
好處：苦瓜含維生素C，B1很高，氣味苦、無毒、性寒，具有清熱去火、消腫利尿、解勞清心、滋肝明目等功效，適合有上火症狀的孕媽媽食用，但不宜食用過多。
食材：苦瓜1根，香蕉1根，枸杞適量。
1、枸杞先用溫水泡發脹，苦瓜洗凈，去兩頭，切成兩段。
2、將苦瓜中的瓤挖去，水焯一下，撈出過涼水。
3、香蕉去皮，將小小肉塞進苦瓜筒中即可。
番茄黑魚豆腐湯
好處：魚肉脂肪低且含有葉酸、維生素B2、維生素B12等營養素，對孕期准媽媽有滋補健胃、易消化、利水消腫、健腦、補鈣等功效。
食材：黑魚，西紅柿，鹵水豆腐，蔥適量，姜適量，蒜適量，香菜適量。
1、黑魚去鱗去鰭去內臟去鰓，洗凈，瀝干水分，切割成薄片，用料酒、鹽和胡椒粉腌制魚片；豆腐切麻將塊，在添加了鹽的熱水中浸泡；西紅柿切塊。
2、起油鍋，爆香蒜末和薑末，下入西紅柿大火煸炒，並用鏟子把西紅柿盡可能鏟爛，添加熱水煮開。
3、魚片在熱水中焯一下，撈入西紅柿湯汁，並同時下入豆腐，大火煮開，繼續滾煮5分鍾，添加料酒、鹽、糖、白鬍椒粉和鹽調味，出鍋前添加味精、蔥花和香菜。
女人懷孕期間吃什麼最有營養2
一、懷孕第1個月
主打營養素：葉酸
作用：防止胎兒神經器官缺陷
補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如麵包、面條、白米和麵粉等谷類食物，以及牛肝、菠菜，龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除了食補以外，還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。
二、懷孕第2個月
主打營養素：維生素C、維生素B6
作用：緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐
懷孕的第2個月，有些准媽媽會發現自己在刷牙時牙齦會出血，適量補充維生素C能緩解牙齦出血的現象。同時，可以幫助提高機體抵抗力，預防牙齒疾病。生活中的維生素C來源於新鮮的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等。
小貼士：烹煮以上食物時間不宜過長，以免維生素C大量流失。
對於那些受孕吐困擾的准媽媽來說，維生素B6便是妊娠嘔吐的剋星。維生素VB6在麥芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麥芽糖不僅可以抑制妊娠嘔吐，而且能使孕婦精力充沛。富含維生素B6的食品還有香蕉，馬鈴薯，黃豆，胡蘿卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。動物性食品中以瘦肉，雞肉，雞蛋，魚等含量較多。
三、懷孕第3個月
主打營養素：鎂、維生素A
作用：促進胎寶寶生長發育
鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關重要，而且也有助於骨骼的正常發育。近期研究表明，懷孕頭三個月攝取的鎂的數量關繫到新生兒身高、體重和頭圍大小。在色拉油、綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥食品中都很容易找到鎂。另外，鎂對准媽媽的子宮肌肉恢復也很有好處。
胎兒發育的整個過程都需要維生素A，它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。懷孕的頭三個月，胎兒自己還不能儲存維生素A，因此孕媽媽一定要供應充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。
四、懷孕第4個月
主打營養素：鋅
作用：防止胎寶寶發育不良
這個月准媽媽需要增加鋅的攝入量。准媽媽如果缺鋅，會影響胎寶寶在宮內的生長，會使胎兒的腦、心臟、等重要器官發育不良。缺鋅會造成孕媽咪味覺、嗅覺異常，食慾減退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，這樣勢必造成胎兒宮內發育遲緩。富含鋅的食物有生蚝、牡蠣、肝臟、口蘑、芝麻、赤貝等，尤其在生蚝中含量尤其豐富。
小貼士：補鋅也要適量，每天膳食中鋅的補充量不宜超過45毫克。
五、懷孕第5個月
主打營養素：維生素D、鈣
作用：促進胎寶寶骨骼和牙齒的發育
孕媽咪懷孕的第5個月後，胎寶寶的骨骼和牙齒生長得特別快，是迅速鈣化時期，對鈣質的需求簡直是劇增。因此從本月起，牛奶、孕婦奶粉或酸奶是准媽媽每天必不可少的補鈣飲品。此外，還應該多吃以下這些容易攝取到鈣的食物，如，干乳酪、豆腐、雞蛋或鴨蛋、蝦、魚類、海帶等。另外，准媽媽應每天服用鈣劑。需要注意的是，鈣的補充要貫穿於整個孕期始終。
當然，單純補鈣還是不夠的，維生素D可以促進鈣的有效吸收，孕媽媽要多吃魚類、雞蛋，另外曬太陽也能製造VD，孕媽媽可以適當曬曬太陽，但是首先要做好防曬工作。
六、懷孕第6個月
主打營養素：鐵
作用：防止缺鐵性貧血
此時的准媽媽和胎寶寶的營養需要量都在猛增。許多准媽媽開始出現貧血症狀。鐵是組成紅細胞的'重要元素之一，所以，本月尤其要注意鐵元素的攝入。
為避免發生缺鐵性貧血，准媽媽應該注意膳食的調配，有意識地吃一些含鐵質豐富的蔬菜、動物肝臟、瘦肉、雞蛋等。還可以從這個月開始每天口服0.3—0.6克硫酸亞鐵。
七、懷孕第7個月
主打營養素：「腦黃金」
作用：保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育
DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質合在一起，被稱為「腦黃金」。「腦黃金」對於懷孕個月的准媽媽來說，具有雙重的重要意義。首先，「腦黃金」能預防早產，防止胎兒發育遲緩，增加嬰兒出生時的體重。其次，此時的胎寶寶，神經系統逐漸完善，全身組織尤其是大腦細胞發育速度比孕早期明顯加快。而足夠「腦黃金」的攝入，能保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育。
為補充足量的「腦黃金」，孕媽咪可以交替地吃些富含DHA類的物質，如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等堅果類食品，此外還包括海魚、魚油等。這些食物富含胎寶寶大腦細胞發育所需要的必需脂肪酸，有健腦益智的作用。
八、懷孕第8個月
主打營養素：碳水化合物
作用：維持身體熱量需求
第8個孕月，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月應保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、麵粉等。一般來說，准媽媽每天平均需要進食400g左右的谷類食品，這對保證熱量供給、節省蛋白質有著重要意義。另外在米、面主食之外，要增加一些粗糧，比如小米、玉米、燕麥片等。
懷孕期間吃什麼有營養？下面從開始懷孕第一個月到懷孕第十個月分別需要攝取哪些營養分別講述。
九、懷孕第9個月
主打營養素：膳食纖維
作用：防止便秘，促進腸道蠕動
孕後期，逐漸增大的胎寶寶給准媽媽帶來負擔，准媽媽很容易發生便秘。由於便秘，又可發生內外痔。為了緩解便秘帶來的痛苦，孕媽咪應該注意攝取足夠量的膳食纖維，以促進腸道蠕動。全麥麵包、芹菜、胡蘿卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維。孕媽咪還應該適當進行戶外運動，並養成每日定時排便的習慣。
十、懷孕第10個月
主打營養素：硫胺素(維生素B1)
作用：避免產程延長，分娩困難
最後一個月里，必須補充各類維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，尤其以硫胺素最為重要。如果硫胺素不足，易引起准媽媽嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時子宮收縮，使產程延長，分娩困難。硫胺素在海魚中的含量比較高。
8. 懷孕吃什麼補血
可以喝喝黑糖桂圓紅棗茶，很補血的。台灣黑糖如這個牌子不錯哈。