⑴ 產婦吃什麼奶水多
問題一：產婦吃什麼奶水多？ 建議要保持良好的心情,情緒的變動會直接影響乳汁的分泌,多注意休息，多喝湯水,多吃葷腥,如喝鯽魚湯,吃豬頭肉和豬蹄湯等等. （1）花生香菇豬蹄湯。花生米50克，香菇20克，豬前蹄1隻。花生米、香菇洗凈，豬蹄去甲、燒毛，共放鍋中，加鹽少許，共煮，以豬蹄熟為度。吃花生、香菇、蹄肉，飲湯，可分次用。對產後氣血不足、乳少有效。
（2）鯽魚豬蹄湯。鯽魚100克，去鰓及內臟，豬前蹄1隻去毛甲，共煮，加少許鹽，至蹄爛湯濃即可食魚、蹄肉，飲湯。對產後氣血虛少乳者效佳。為增強通乳效果，可加通草6～9克，或加漏蘆6克。
（3）章魚花生豬蹄湯。章魚100克，洗凈泡軟切成塊，豬前蹄1隻，去毛甲。花生米100～150克，共煮，待肉爛湯濃時，飲湯食肉及花生章魚。用於產後氣血不足，乳少或無乳治療。
（4）帶魚木瓜湯。鮮帶魚150～250克，去凈內臟，切段。生木瓜200～300克，去皮、核，切成條狀，共煮，加鹽少許。飲湯食魚及木瓜，上葯合用補氣血，增乳汁，用於產後乳汁不足、納少等症。
（5）雞蛋蘸芝麻末。雞蛋適量煮熟、去殼，芝麻炒香，研末，加鹽少量，用雞蛋沾芝麻末食用。本方簡便易行，為產後乳少補益增乳良方。
（6）豆腐燉豬腳香菇。豆腐5塊，豬前蹄1隻，去毛甲、切塊，先煮；香菇25克，絲瓜250克。待豬腳將熟，加香菇、絲瓜、豆腐。豬腳爛後，飲湯食肉、豆腐、香菇，1～2日內吃完。豆腐、豬腳補虛增乳，香菇益氣和血，絲瓜通絡下乳。同用補陰血，增乳汁，用於產後乳汁不足的治療。
（7）豬蹄黃芪當歸湯。豬蹄1隻，去毛甲。黃芪20克，當歸10克，炮山甲6克，通草6克。豬蹄水煮熟爛後，將豬蹄湯加適量黃酒煎余葯，水沸1小時後取湯服用。1日1劑。本方補氣血以增乳，用於產後乳少的治療。
（8）豬蹄湯送紫河車散。紫河車1具，洗凈烘乾，研為細末，每服6～10克，1日～3次，用豬蹄湯送下。補氣血，益腎氣，為產後虛症乳少者治療方。
問題二：吃什麼可以讓產婦奶水多 喝多點湯水呀！木瓜湯，鯽魚湯等等，還有豬蹄，烏雞也是下奶的食物，下奶的和健康綠色蔬菜都適當吃，營養也要均衡哦，對寶媽寶寶都是很好的。
但是千萬不要吃回奶的食物：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、味精、豆角、人參。菌菇類，茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,筍,麥片,火腿、炒麥芽、同時哺乳期要少吃味精，最好不吃味精，同時少吃蔥、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物，不然怕寶寶消化不好會有腹瀉情況的！祝寶媽寶寶健康快樂哦！
問題三：產婦吃什麼奶水比較多 有奶水減少的情況，要多喝湯湯水水的食物，每次餵奶前用熱毛巾局部熱敷 *** ，餵奶方法要注意，如第一次先喂左側，後喂右側，下一次餵奶時，則應先喂右側，再喂左側。餵奶時要將 *** 和乳暈都讓寶寶含在嘴裡，避免寶寶吸入過多的空氣，導致溢奶。奶水仍舊很少，必要時在醫生指導配些能夠催乳汁分泌的葯。可以適當適當補充維E，促進乳汁的分泌主要是通過頻繁有效的吸吮，另外要保證良好的情緒，充足的睡眠及均衡的飲食。用食療的方法也可起到一定的促進乳汁分泌的效果。經過努力還是奶水不足的話，請補充配方奶粉。
母乳不足，多喝些有營養的湯類，葷素搭配，食物多樣化，要注意勞逸結合，另外要保證良好的情緒，充足的睡眠及均衡的飲食。每次餵奶前用熱毛巾局部熱敷 *** ，促進乳汁的分泌主要是通過頻繁有效的吸吮，經過努力還是奶水不足的話，請補充配方奶粉。
母親要注意勞逸結合，保持愉快好心情，切勿緊張，生氣和煩惱；多喝水，不管渴不渴都要喝，還要多喝各種營養湯，豆漿，牛奶等；保證寶寶吸吮次數，特別保證夜裡餵奶，對 *** 乳汁分泌有利。
⑵ 哺乳期吃什麼可以增加奶水
哺乳期吃什麼可以增加奶水 ？在哺乳期間有很多媽媽都會有奶水不足的情況出現，其實在產後媽媽們可以多喝一些湯水，同時要及早的給寶寶吸吮自己的乳頭，讓乳汁及時的分泌，這樣奶水才會充足。
哺乳期吃什麼可以增加奶水
一定要勤於餵奶，讓寶寶多吸吮你的乳頭。寶寶只要餓了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多;你要多補充水分、均衡飲食，多吃富含蛋白質、脂肪和糖類的食品，適當食用新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的需要。液態的食物是非常必需的，可食用牛奶、果汁、各種湯類。湯汁並不是越濃越好，豬蹄湯、排骨湯等脂肪含量很高，最好把上面的油去掉再食用，並且要經常喝蔬菜湯。
另外要多喝催奶湯，有幾個食療，催奶效果很好的：大蝦、黃酒各適量，先將黃酒煮開，再將蝦放入一同煮至熟透，肉湯同食。註：皮膚過敏者慎用。
豬腳通草湯：豬腳兩只（最好前腳）、通草15克、水1500毫升。以上材料洗凈放入砂鍋中同煮至熟爛，食肉飲湯。每日一次，連服三至五日。功效：產後少乳型，無乳型的產婦。註：豬腳含豐富蛋白質，脂肪，有強效補血、活血的作用，通草有利水、通乳汁、消瘀散腫有功能。
中葯下奶的方法
中醫認為，產婦缺乳主要有兩種發病機理：氣血虛弱、肝鬱氣滯。
氣血虛弱型缺乳多由產時或產後出血過多，或素體脾胃虛弱、氣血虧虛引起。乳汁由氣血化生，血不足，乳汁化生無源，則表現為奶少或全無，乳汁清稀。乳房柔軟，無脹痛感，面色少華，指甲顏色暗淡，食慾不振，身體疲勞，精神不振等。這就可用傳統方劑通乳丹治療。
肝鬱氣滯型缺乳可能跟新媽媽在產後生氣、精神壓力大及素性抑鬱有關，臨床表現為產後乳汁分泌少，乳房脹痛，胸脅脹滿，心情抑鬱不樂，或有低熱，舌苔薄黃。這類產婦可使用下乳湧泉散。
此外，年輕媽媽也可在醫生的指導下服用一些中成葯輔助催奶。或者在中醫醫生指導下服用少量葯膳，一旦乳汁充足，就可以停用了。產婦產後氣血不足、身體虛弱，久用冬蟲夏草、鹿茸等熱性葯膳以後容易上火，有可能對產後恢復不利。
精彩推薦：
新生兒病理性黃疸
母乳性黃疸怎麼辦
嬰兒感冒怎麼辦
寶寶長牙的症狀
寶寶缺鈣的症狀
⑶ 哺乳期吃什麼能提高奶水質量
很多媽媽在給孩子喂養母乳的時候，會出現奶水質量不好的情況。因此，很多媽媽都為此感到困擾。所以，在 哺乳期吃什麼能提高奶水質量 是很多媽媽渴望解決的問題。其實，媽媽們在哺乳期間注意自己的飲食，保持心情愉悅也是很重要的哦。
哺乳期吃什麼能提高奶水質量
1、首先母親精神要愉快，不要過度勞累，注意休息，同時多喝湯如排骨湯，豬蹄湯，雞湯等，也可吃“生乳汁”，“乳泉顆粒”，湯葯或針灸都可以使奶水增多，還應該讓孩子多吸吮才能多下奶。
2、多吃豬蹄、花生、鯽魚湯等。保持好的心情和休息時間和質量。確實不行可以注意添加配方奶粉，另外建議芝麻炒熟，加入鹽少許，進餐時作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶來的越快。
3、平時要少吃油膩的食物。少鹽、少油、少味精，盡量清淡一點比較好，這樣產出來的乳汁，寶寶也會比較容易消化的。平時多吃點排骨湯、干黃花湯、木瓜湯、魚湯、豬腳湯，可以燙著吃點蘋果。另外不要吃韭菜、麥芽糖、蔥豬肝，可能會回奶的。
4、哺乳期的女性一定要注意飲食健康。乳母的食物應盡量做到種類齊全，以保證能夠攝入足夠的營養素。哺乳期的媽媽每天必須保證吃1個雞蛋、1杯牛奶、1兩禽魚肉、1斤蔬菜、4兩水果、1斤碳水化合物等。另外，新媽媽還應本著不偏食的原則。主食要精、細搭配，每天食用一定量粗糧，並適當搭配些雜糧。哺乳期的媽媽應多吃豆類食物，如黃豆、黑豆、紅豆、綠豆等。
哺乳期的注意事項
1、杜絕生冷食物，控制鹽分、避免攝入醋、檸檬等酸性食物。以清淡、易消化、營養豐富、低熱量、高蛋白質的蔬菜作為基本食材，建議黃綠色蔬菜、豆類及堅果類，每天應吃200~250克肉禽魚蛋，還可多吃些海魚。控制高熱量的甜食及點心。
2、吃溫和水果，四季都能吃得：蘋果、橙子等。如果便秘，適當吃香蕉。少吃性寒水果，如西瓜、柿子等。奶水不足的話，要喝奶，喝湯：效果比較好的有鯽魚木瓜湯、花生豬腳湯、老母雞湯。撇去浮油免得滑腸。
3、寶寶洗澡注意溫度，因為寶寶的皮沒有成年人耐熱，說不定你覺得溫熱的水溫，對於寶寶來說會很熱，所以，注意水溫，不然會有點點的燙傷。
4、正在哺乳的女性最好不要燙發，因為燙發的葯液里有些成分可以經頭皮吸收而進入體內，這樣有可能對孩子造成影響。雖然目前並沒有科學資料顯示影響的大小，但最好還是不要燙發。另外，燙發後的頭發上會留有殘余的葯水，孩子接觸你的頭發後有可能引起過敏等反應，所以盡量不要讓孩子接觸你的頭發。在不給孩子餵奶時盡量穿著胸罩，要想將來不下垂，現在就不要嫌麻煩，但是要選好合適的尺寸，哺乳期間乳房會漲大的。
精彩推薦：
坐月子注意事項
月子餐
坐月子吃什麼好
產婦食譜大全
產婦吃什麼下奶
⑷ 月子餐吃什麼下奶最快最多
我們都知道母乳是嬰兒的最佳食物，每位媽媽都希望給予孩子最好的東西，對於母乳極少的媽媽來說，下奶是當下最為急迫的事情，那麼月子餐吃什麼下奶最快最多?
月子餐吃什麼下奶最快最多？
方法/步驟1:絲瓜：絲瓜絡是一種中葯材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。方法/步驟2:金針菜：金針菜營養成分十分豐富，每100克干品含蛋白質14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等
方法/步驟3:黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。方法/步驟4:豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
方法/步驟5:花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症方法/步驟6:萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
方法/步驟7:豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳方法/步驟8:茭白：不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現今多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用
奶水不足怎麼辦？
讓嬰兒多吸吮乳頭
研究證實，產後1周至2個月內，泌乳主要依靠嬰兒的吸吮刺激來促使垂體促乳素分泌上升，垂體泌乳素抑制因子分泌減少。因此，產後盡管身心疲憊，乳房也不一定感到發脹，但最好堅持在產後30分鍾即給寶貝開奶，讓寶貝及早地吸吮乳房，刺激乳房盡快分泌奶水。
產後要注意愉快心情
精神因素對產後泌乳有一定的影響。因此，產後要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務先扔在腦後，充分地休養身體。不要總是對寶貝是否吃飽、是否發育正常等問題過多地擔心。精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。
對乳房進行按摩方法為每次哺乳前，先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌按住乳頭及乳暈，按順時針或逆時針方向輕輕按摩10-15分鍾。這種刺激，可以通過神經纖維穿入下丘腦，促使腦垂體生乳激素釋放;反射性引起腦垂體釋放催產素，刺激乳腺和乳腺腺管收縮，將乳汁射入通向乳頭的輸乳管里，進而促進奶水分泌
催乳的最佳時間方法/步驟1:第一個適當的催乳時間是產後半小時，可讓寶寶吸吮乳頭。有經驗的媽媽都知道，若是奶水不足的話，通過寶寶的吮吸，可以分泌出更多的母乳來。還有一個時間就是產後24小時內或者是產後三天，可以進行乳房按摩。在按摩的時間要注意了，產婦最好是熱敷一下乳房，以減少按摩帶來的痛苦。在生理激素的刺激下，產後一個月都是催乳的好時期，如果到三四個月效果就不明顯了。
⑸ 吃什麼催奶快奶水又好
母乳是喂養剛出生寶寶的最佳食物，但是新媽媽母乳不足，導致不能提供寶寶充足的營養。一些專業人士通過科學的飲食手法，制定出既合理又能刺激母乳量分泌的食譜，使新媽媽有足夠的奶水喂養寶寶，這種食譜就叫做催乳食譜。 方法/步驟 黑芝麻   黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。吃黑芝麻對下奶有用，但效果沒那麼快。 花生   花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。花生所含的鈣、鐵對兒童、孕婦和產婦非常有益。花生對下奶有一定的效果，不過要生花生，不要曬了的或者說乾的，其實豬腳燉老薑(點擊查看做法)就有奇效! 絲瓜   絲瓜絡是一種中葯材，絡味甘，性寒，有通行經絡和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯、經絡不通等症。如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。 金針菜   金針菜營養成分十分豐富，每100克干品含蛋白質14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B 1、B2等。由於金針菜營養豐富，故有較多的食療價值，祖國醫學認為它有下乳的功效。治產後乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。 茭白   茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，在水鄉澤國的江南一帶，與鮮魚、蒓菜並列為江南三大名菜。不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B 1、B 2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現今多用茭白、豬蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有較好的催乳作用。   由於茭白性冷，乳母如為脾胃虛寒、大便不實，則不宜多食。另茭白含難溶性草酸鈣較多，尿路結石患者也應注意不要吃得太多。 萵筍   萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名「生菜」，莖用萵筍則稱「萵筍」，都具有各種豐富的營養素。據分析，除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。   萵筍性味苦寒，有通乳功效，產婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。 豌豆   豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。 豆腐   豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。 END 注意事項 新媽媽哺乳期不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養且不易消化。