❶ 酸奶放冷凍里了還能喝嗎
1、酸奶凍成冰塊還能吃嗎
(1)還能喝嗎
可以喝。酸奶在冰凍時，乳酸菌處於休眠狀態，不再繼續發酵，但是其營養物質並不會流失。解凍後乳酸菌恢復活力，會繼續發揮其保健效果，因此，是可以喝的。
只是解凍後開封了的酸奶，最好當即喝完，如果再放進去冰凍，可能由於受到污染而變質，下次再喝容易拉肚子。
(2)酸奶0-4°C時喝口感最好
冷凍的酸奶雖然營養不會流失，但是口感並不是最好的。經過多數人嘗試發現，酸奶0-4°C時喝口感最好，且乳酸菌在0-4°C時生命活力最強，保健效果也最好。因此，建議0-4°C冷藏酸奶。
(3)飯後半小時喝酸奶最好
酸奶含乳酸較多，且由於冷藏通常溫度較低，空腹喝容易刺激腸胃，導致拉肚子。但是飯後立即喝，由於飽腹狀態，不能及時到達腸胃，發揮其促消化作用。所以，營養專家一般建議飯後半小時喝，可以加強消化功能，促進胃腸蠕動。
(4)經常喝酸奶有什麼好處
酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗禦癌症，所以，經常食用酸奶，可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病及癌症，降低膽固醇。?減肥的人也可以常喝酸奶促消化，抑制脂質吸收。
❷ 酸奶能減肥嗎
酸奶減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類。下面我整理了，希望對你有所幫助!
酸奶減肥嗎
1、酸奶能減肥
營養學家普遍認為酸奶的熱量較牛奶高些,一般來說,100克的牛奶含的熱量是57千卡,而無糖全脂酸奶每100克含熱量62千卡,含糖脫脂酸奶每100克含熱量約72千卡。熱量增高的主要原因即是酸奶的加工程序中加入了不少糖。所以酸奶減肥不是想喝多少都能夠的。依據研討顯現,那些主要從酸奶吸收鈣質的人群具有更平整的小腹。大多數酸奶所含的一些菌類能夠推進消化系統的安康,削減腹脹、便秘,讓你的小腹看上去愈加平整。
2、酸奶也能增肥
酸奶減肥法它是因為酸奶能夠使我們的腸道通暢,然後清除腸道中堆積的垃圾,此外,它還可以調節腸道內的菌類,增加益生菌類,促進你的消化與吸收。酸奶是奶製品中的營養價值比較高的飲品。這種酸奶減肥法雖然能夠提供充足的鈣質,幫助肥胖者降低體重,不過卻不會影響脂肪以外的肌肉、內臟等身體成分,因此對體重正常或偏低的人是沒有什麼不良影響的。如果在兩餐之間和晚上額外多喝兩杯酸奶,還能夠幫助體重過低的人改善身體的營養吸收功能,這樣可以使體重增加哦。
3、 酸奶減肥的原理
奶製品含鈣豐富,補充富含鈣的食品能預防血壓的升高,對預防心血管疾病很有好處。奶製品和鈣還具有減肥的功效,在不增加膳食總熱量的前提下,增加膳食中鈣的攝入量,可以顯著減少人體內的脂肪比例,減少發生肥胖的機率。
動物實驗還發現,用碳酸鈣等無機鈣來補充鈣,雖然也有一定預防肥胖的作用,但是與奶製品相比,效果有明顯差距,特別是低脂酸奶。專家認為,奶製品中可能還存在著其他有利於脂肪分解的物質。
喝酸奶的好處
1、喝酸奶能防婦科感染
對於患有糖尿病的女性患者來講, *** 酵母菌感染是一個非常普遍問題。根據相關研究發現,糖尿病女性患者的慢性酵母菌感染,最好的食療方法就是常喝酸奶,只要每天堅持喝200毫升的甜味酸奶,就可以有效使 *** 的酸鹼值降低,而且酵母菌感染也明顯的減少。因此,女性朋友喝酸奶的好處還是有很多的。
2、 喝酸奶能緩解痘痘
美女們,如果你臉上長了討厭的小痘痘的話,就喝喝酸奶吧。酸奶所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素e的某些衍生物等助於體內某些有毒物質的轉化和排泄,減少對痤瘡的 *** ,緩解痤瘡症狀,並有助於癒合。小貼示:喝酸奶前記得要吃點東西墊底,不然會 *** 胃部。
酸奶什麼時候喝最好
1、 在晚上喝酸奶好處更多一些
酸奶是食物中鈣的良好來源,從補鈣的角度看,晚上喝酸奶好處更多。晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候,有利於食物中鈣的吸收。同時,這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣,但與它比起來,酸奶中所含的乳酸與鈣結合,更能起到促進鈣吸收的作用。
2、上班族午後喝酸奶防輻射
對於那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動, 每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說,利用午飯的時間喝一杯酸奶,對健康非常有益。另外,午後喝酸奶,還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。經過乳酸菌發酵,酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小,游離酪氨酸的含量大大提高,吸收起來也更容易。
❸ 酸奶能冷凍嗎
一、酸奶是否可以冷凍：
酸奶中含有對腸道有益的活菌，在0-4°C保存是最好的，溫度過高或冷凍都會對乳酸菌有破壞，不利於腸道的吸收。所以最好不要冷凍，以冷藏為宜。
酸奶的主要成分是活性乳酸桿菌，它能防止蛋白質發酵，減少腸內產氣，從而減輕腹脹、消化不良等症狀。含有活性乳酸菌的酸奶保質期較短，一般為兩周左右，而且必須在2℃～6℃下保藏，否則容易變質。
(3)減肥可以喝冰凍酸奶不擴展閱讀
酸奶適宜人群：
適宜身體虛弱，氣血不足，營養不良，腸燥便秘之人食用；適宜高膽固醇血症，動脈硬化，冠心病，脂肪肝患者食用；適宜癌症患者，尤其是消化道癌症病人食用；適宜皮膚乾燥之人食用，也可作為美容食品食用；婦女長期適量飲用酸牛奶，可使皮膚滋潤、細膩、有光澤。
酸奶不適宜人群：
胃酸過多之人，則不宜多吃；胃腸道手術後的病人、腹瀉或其他腸道疾患的患者不適合喝酸奶。
參考資料：網路-酸奶
❹ 酸奶冷凍後還能喝嗎
酸奶冰凍了再解凍還能喝嗎？酸奶凍成冰塊還可以吃嗎？
很多人在買回酸奶之後都會將酸奶放進冰箱中保存起來，然而有的人則比較喜歡將酸奶冷凍起來再吃，於是就會出現酸奶冷凍了再解凍的情況，那麼酸奶冰凍了再解凍還能喝嗎？酸奶凍成冰塊還可以吃嗎？怎麼喝酸奶既有營養又很健康？
酸奶冰凍了再解凍還能喝嗎？酸奶凍成冰塊還可以吃嗎？(1)
1、酸奶凍成冰塊還能吃嗎
(1)還能喝嗎
可以喝。酸奶在冰凍時，乳酸菌處於休眠狀態，不再繼續發酵，但是其營養物質並不會流失。解凍後乳酸菌恢復活力，會繼續發揮其保健效果，因此，是可以喝的。
只是解凍後開封了的酸奶，最好當即喝完，如果再放進去冰凍，可能由於受到污染而變質，下次再喝容易拉肚子。
(2)酸奶0-4°C時喝口感最好
冷凍的酸奶雖然營養不會流失，但是口感並不是最好的。經過多數人嘗試發現，酸奶0-4°C時喝口感最好，且乳酸菌在0-4°C時生命活力最強，保健效果也最好。因此，建議0-4°C冷藏酸奶。
(3)飯後半小時喝酸奶最好
酸奶含乳酸較多，且由於冷藏通常溫度較低，空腹喝容易刺激腸胃，導致拉肚子。但是飯後立即喝，由於飽腹狀態，不能及時到達腸胃，發揮其促消化作用。所以，營養專家一般建議飯後半小時喝，可以加強消化功能，促進胃腸蠕動。
(4)經常喝酸奶有什麼好處
酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗禦癌症，所以，經常食用酸奶，可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病及癌症，降低膽固醇。?減肥的人也可以常喝酸奶促消化，抑制脂質吸收。
2、喝酸奶有什麼好處
(1)調節胃腸功能
這是大家最熟知的酸奶的一種功效，酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更容易消化和吸收；酸奶也能夠促進胃液的分泌，提高食慾，促進和加強消化；酸奶還能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，防止產生腸道毒素，影響胃腸功能。
(2)減肥瘦身
發酵後的牛奶中蛋白質仍然保留，鈣含量也沒有損失，一種燃燒脂肪的重要元素-B族維生素反而增加了；此外，喝酸奶能夠增加飽腹感，從而減少進餐量，起到減肥瘦身的效果。
(3)美容養顏
酸奶中含有的豐富維生素A和維生素B2能保護眼睛；酸奶中的氨基酸能滋潤頭發；酸奶能調理胃腸，防止便秘，減少有害物質在腸道的堆積，從而防止細胞的老化，起到美容養顏的作用。
(4)減輕輻射
對於必須每天坐在電腦旁工作的上班族來說，電磁輻射無疑對身體帶來了很大的健康威脅。而酸奶中含有的豐富B族維生素能提高人體抵禦輻射損傷的能力，能抑制人體輻射後淋巴細胞數目下降的作用。
(5)預防骨質疏鬆
我們都知道鈣和維生素D等微量元素對預防骨質疏鬆起到了關鍵作用，而對於老年人來說，鈣流失很嚴重，極易發生骨質疏鬆。酸奶中含有豐富的維生素D和鈣，對骨骼有明顯的好處；酸奶中加有乳酸菌，能把乳糖分解成乳酸，乳酸和鈣結合更容易被人體吸收。不難理解，為什麼喝酸奶可以預防骨質疏鬆。
(6)減少婦科感染
婦女每天飲用酸奶可以降低女性私處的酸鹼度，我們都知道女性的女性私處正常PH值是4-4.5，偏酸的女性私處環境可以抑制細菌生長，對女性私處內的環境起到良好的保護作用，從而減少婦科感染。
(7)酸奶的其他作用
防癌抗癌：酸奶中的乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而也有一定的抗癌作用。
降血脂：酸奶可以降低體內膽固醇含量，特別適宜高血脂的人飲用。
❺ 酸奶紅糖減肥酸奶可以放到冰箱嗎
可以的，酸奶本身就應該冷藏保存，現在的室內溫度容易放壞的。