Ⅰ 產後怎麼恢復得更快
人參燉烏雞或母雞補元氣紅棗骨頭湯，鯽魚豆腐湯補氣血 一、清淡少油，保證熱量 月子里卧床休息的時間比較多，所以食物應選擇高蛋白低脂肪的為主，比如黑魚，鯽魚，蝦，黃鱔，鴿子，避免因脂肪攝入過多引起產後肥胖。為了食物容易瞎話，在烹調方法上多採用蒸、燉、燜、煮，不採用煎、炸的方法。有的產婦為了產後迅速恢復身材，在月子里就開始節食，這種做法是不對的，因為如果攝入的熱量不足，就會影響媽媽的泌乳量，寶寶的「口糧」就得不到保證，那樣會影響寶寶的生長發育。 二、有葷有素，粗細搭配 每種食物所含的營養成分是不用的，挑食、偏食的不良飲食習慣在月子里都要改掉，除了前面幾種在月子里不宜吃的食物外，每天的食物品種要豐富，葷菜素材搭配著吃，經常吃些粗糧]雜糧，這對改善便秘有好處。竹筍、菠菜、莧菜里含植物酸，會影響鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收；而麥片、麥芽、大麥茶會回奶，在月子里及整個哺乳期應避免食用。奶類及其製品含豐富鈣制，可以預防骨制疏鬆，嬰兒佝僂病；動物內臟含豐富鐵制，可以預防貧血；紅色肉類、貝殼類含豐富的鋅，可以預防兒童呆小症、克汀病，對孩子的智力開發也有好處。這些營養成分都可以通過母乳傳遞給嬰兒，在月子里及整個哺乳期應多吃一點。 三、剖宮產媽咪的飲食要求 從營養方面來說，剖宮產的媽咪對營養的要求比正常分娩的產婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖宮產的媽咪在產後恢復會比正常分娩者慢些。同時，因手術刀口的疼痛，媽咪的食慾會受到影響。 在手術後，媽咪可先喝點蘿卜湯，幫助因麻醉而停止蠕動的胃腸道保持正常運作功能，以腸道排氣做為可以開始進食的標志。術後第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主，分6-8次給予。在術後第二天，媽咪可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、蛋羹、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證充足攝入。第三天後，媽咪就可以吃普通飲食了，注意補充優質蛋白質，各種維生素和微量元素，可選用主食7~8兩、牛奶250~500ml，肉類3~4兩、雞蛋2~3個、蔬菜水果1~2斤、植物油30克左右，這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養充足。 推薦食譜 時間食譜 產後1~2天順產媽咪蝦仁豆腐，珍珠三鮮湯(雞肉丸，菜心，蘑菇) 剖宮產媽咪蘿卜籽湯，蝦仁煨面 第一周絲瓜木耳鯽魚湯，豬肝粥 第二周茄汁濃湯，清蒸河鰻 第三周枸杞乳鴿湯，栗子黃鱔煲 （ http://baby.sina.com.cn/health/2004-04-07/47_56591.shtml ） 另外： http://www.hi-pda.com/forum/viewthread.php?tid=275065 很經典的產後保健帖子 從妊娠開始就要重視孕婦的營養。孕婦的營養不僅對維持孕婦本身正常的生理功能非常必要（如子宮增大、乳腺發育等），而且對提高產婦的免疫功能和組織的新陳代謝修補，促進胎兒生長發育及產後提供營養豐富的乳汁哺育新生兒，都有著極其重要的意義。 為了母嬰健康和產後能分泌足夠乳汁，孕婦在妊娠期就必須增加膳食量和充足的營養，以滿足自身營養的需要，並為胎兒的生長發育創造有利的條件，而且也是為產後持續哺乳而准備所需的營養物質，以保證產後乳汁豐富和高質量。 孕早期是胎兒各臟器逐漸形成和完善階段，為促進胎兒正常發育，就應開始適當地加強營養。 孕中期，胎兒生長迅速。為滿足胎兒體重曾長及各臟器的發育，尤其是大腦的發育，需要大量營養物質，如蛋白質、脂肪、礦物質、維生素及微量元素等。應盡可能做到營養合理，有一定科學性。要多吃些易消化和有營養的雞、魚、肉、蛋、豆製品、蔬菜和水果等，主食（大米、麵食以及少量粗糧）也可適當合理搭配。避免想吃什麼就大量吃，對不喜歡的、不想吃的食物卻不入口。這種偏食現象，會造成營養不良及影響胎兒發育，而且也會影響產後的乳汁分泌。由於每種食物的營養組成不同，其功用也各不相同，沒有任何一種食物能完全滿足孕婦及胎兒的全部需要。為了達到膳食合理化，應盡可能做到飲食多樣化，使不同營養成分的食物均能攝入母體，為產時分娩及產後喂姐儲備能量，而且也能使乳汁為營養齊全、搭配合理的嬰兒的高營養食物，這對母嬰均十分有利。 臨產前宮縮疼痛，出汗多，體力消耗大，應保證孕婦吃好、睡好。多吃水果和易消化又能產生熱量的食品，如大（小）米粥、面條、豆漿、蛋羹、紅棗湯、桂圓湯等富有營養的食品，使孕婦能有足夠的體力進行分娩，才能減少產後出血，快速恢復體力，並有利產後早下奶，多下奶。 （ http://www.med618.com.cn/zkw/fc/mmtd/yqzb/n_a7b3_20011017101623.htm 最後就剩一句了：嘴壯喂出好孩子（來自東北的真理），必要時，萬不得已試試肥肉和豬油~~~~參考資料：（ http://www.med618.com.cn/zkw/fc/mmtd/yqzb/n_a7b3_20011017101623.htm
Ⅱ 急！宮縮頻繁怎麼辦我不想那麼早就生！求誰有緩解的辦法
去了，說正常。有的是晚
Ⅲ 孕晚期時，肚子出現陣疼，有什麼辦法可以緩解
引言；如果在懷孕晚期以後出現肚子隱隱的作痛症痛的話，考慮是由假性宮縮導致的。假性宮縮的話是出現不規律性的子宮收縮，子宮疼痛而且會伴隨有發硬的現象，這種現象的話一般屬於生理性。那麼我們在出現陣痛的時候有什麼辦法可以緩解呢？下面可以一起來了解一下。
三、孕晚期的注意事項
進入懷孕的晚期，要特別的注意預防缺鐵性貧血的發生，如果貧血嚴重的話，會導致在生產過程中出血量增大，所以在飲食方面多吃些含鐵的食物，比如黑芝麻，大棗，血製品，動物的肝臟等等。需要避免腹部的撞擊和劇烈的活動。
Ⅳ 請問可以吃什麼東西嗎
你好，不知道你問的是哪類人群，如果是孕婦的話不能吃過於寒涼的，不能吃具有活血的，也不能吃過於辛辣的，也不能夠吃一些具有促進宮縮的，比較常見的包括冷飲，西瓜，山楂，當歸，大蔥蒜瓣辣椒，醬製品等等。除此之外其他的食物也都是可以吃的。當然也不要吃某一類食物太多，盡量還是多樣化飲食。
Ⅳ 青果燉豬肚
青果很多人都沒聽過，但青果很多人都見過，甚至也吃過，青果其實就是橄欖，大多數的青果都是曬乾的橄欖，青果不止可以直接吃下去，還可以拿來做菜，作用非常多，有些人拿青果做成青果燉豬肚，接下來我們來了解一下青果燉豬肚吧。
青果燉豬肚的做法
青果燉豬肚是非常開胃可口的，那麼青果燉豬肚的做法是什麼呢？
豬肚買回來用鹽抓洗干凈至無異味，青果洗凈，塞入豬肚裡面用線縫好，然後入砂鍋，放入薑片，大火燒開，撇去浮沫，轉小火慢熬兩小時，兩小時後撈出豬肚，切碎，再回鍋中火熬半小時，吃的時候加鹽就好。
或者把青果洗好，豬肚帶油的一面洗好，開始清洗把豬肚的里層翻出來，加入鹽抓久一點，在用清水沖洗，繼續加醋抓一抓，在用清水沖洗，接著加入麵粉抓一抓，在用清水沖洗，豬肚洗好了。放入開水裡面煮開幾分鍾，煮的過程可以給它翻動一下，把備好的青果裝入豬肚裡面，把缺口用繩子綁緊，放入燉鍋裡面，加入水開始燉豬肚，大概燉兩個小時，燉了兩個小時，把豬肚拿出來切好，切好的豬肚繼續放到燉鍋裡面，再燉開，然後放點鹽就可以吃了。
青果燉豬肚的功效
青果燉豬肚的營養價值很高，平時可以適當喝，那麼青果燉豬肚的功效是什麼呢？
青果燉豬肚不但能起到生津止渴，清熱解毒的效果，而且對於治療一些疾病也是有很大幫助的，可以治療咽喉腫痛，吐血，咳嗽，癲癇，以及對於中毒者也有很好的緩解功效，但需要注意的是，並不是任何人都適合服用青果，脾胃虛寒，容易便秘的人最好不要吃，如果吃了的話，很容易導致脾胃更加虛寒，便秘症狀更加嚴重。
做青果燉豬肚的時候首先豬肚要先洗干凈，豬肚清洗的時候可以用鹽來搓洗，這樣更容易去除豬肚上雜物，而且豬肚更容易洗干凈。青果簡單的洗干凈浸入清水中待用。接著加工豬肚，豬肚的表面和內部塗抹上雞粉，之後煮一鍋水將雞放入鍋中翻煮幾輪，將豬肚撈出瀝干凈水。豬肚中放入青果並且縫合起來，將准備好的豬肚放入燉盅中燉煮，2小時候可以剖開豬肚再次燉煮一小時左右，放入適量的調味料後美味的青果燉豬肚湯就做成了。
青果燉豬肚孕婦什麼時候吃最好
青果燉豬肚比較適合孕婦喝，但孕婦喝的時候也要看時機，那麼青果燉豬肚孕婦什麼時候吃最好？
青果燉豬肚孕婦孕後期才吃的，青果和豬肚一起燉是可以幫助去胎毒，清胎火的，寶寶生下來臉上就比較干凈，在34周之後，每個星期吃一次都可以。橄欖又名青果、是一種硬質肉果。中醫素來稱橄欖為「肺胃之果」，對於肺熱咳嗽、咯血頗有益。
青果燉豬肚是中國傳統的產前清胎火的葯膳，效果明顯。產前最後1周服用1次即可，可明顯減少因胎火所引起的新生兒紅斑等問題。做青果燉豬肚是時候要先把有豬油的一面洗凈，然後把豬肚有黏液的一面翻到外面。撒些洗鹽（小顆粒狀），反復搓揉，待鹽粒基本化了，清水洗一下。最好鹽搓水洗再重復一次。這樣是為了洗掉黏液、消毒滅菌、去異味。
青果燉豬肚孕婦能吃嗎
有些孕婦懷孕的時候會選擇喝青果燉豬肚，那麼青果燉豬肚孕婦能吃嗎？
孕婦在孕期的時候，適量的吃一些豬肚和青果對於孕媽們的身體都是有好處的。孕婦在孕期的時候吃豬肚有利於補充維生素、蛋白質等營養物質，增強自身抵抗力。而且食用豬肚能開胃健脾，緩解孕媽們的孕吐反應。不過食用豬肚時要用鹽清洗干凈。而青果果實的營養價值很高，尤其含鈣質和維生素c十分豐富，對孕婦及兒童也是大有補益的。
有不少孕媽反映孕期吃青果燉豬肚出現宮縮反應，這可能孕媽們每次服用的量有很大的關系，一般來說，青果燉豬肚在產前最後1周服用1次即可，也有人表示，青果燉豬肚在懷孕34周之後每星期吃一次，建議在吃的時候找醫生咨詢一下，如果出現不適應立即停止食用。
Ⅵ 孕33周，出現宮縮，三天了，要如何緩解宮縮
懷孕晚期，總會出現不規律的假宮縮，伴隨著腹痛症狀。懷孕33周出現的宮縮一般都是假宮縮，這種宮縮症狀基本上是幾分鍾疼痛一次，持續時間較長，而且沒有規律，真正的宮縮是有規律的。
假宮縮出現需要注意卧床休息，如果每個小時超過四次假宮縮，則需要到醫院檢查，及時進行保胎治療，以免宮縮嚴重導致流產。
懷孕33周有宮縮肚子疼，若腹痛較規律伴見紅等，考慮先兆早產。有必要到醫院檢查，抑制宮縮安胎治療。
建議少摸肚子，以免刺激更容易引起宮縮現象，如果想與寶寶說話，手放在肚子上就好了。
一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的葯物，以預防早產的發生。如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。
Ⅶ 吃桂圓干對身體有好處嗎
古籍《神農本草經》中就提到桂圓干能夠去五臟邪氣，對於厭食的朋友來說效果很好。桂圓中富含豐富的礦物質、維生素成分，而且糖分含量豐富，能量充足，常吃桂圓干能夠補充多種有益成分，因為桂圓能益脾胃，所以經常適當食用一些能夠促進食物運化，我們對食物的消化吸收能力提高，體質也能漸漸增強，因此氣血也會更加豐盈，所以氣血不足，體虛羸弱的朋友也可以適當吃點桂圓干，也能夠起到「補」的效果。另有古籍中還聽到桂圓干能夠潤肺止咳，益智寧心，如果心浮氣躁，咳嗽不止的朋友可以用桂圓干泡些水常喝，能起到一些有益效果。
Ⅷ 龍眼肉的功效與作用
龍眼肉的功效與作用
龍眼肉的功效與作用，龍眼肉又叫桂圓，富含豐富的蛋白質、葡萄糖、是我們常見的健康滋補食品之一。不僅吃起來口感好還對人體健康十分有益，下面分享龍眼肉的功效與作用。
龍眼肉的功效與作用1
1、提高大腦功能
龍眼肉是一種健腦功效特別出色的健康食材，它能提高人類大腦功能並能促進智力發育，而且它含有的多糖和維生素在被人體吸收後，還能促進腦細胞再生，能讓人類記憶力明顯增強，處於發育期的青少年多吃些龍眼肉，能在促進腦部發育的同時緩解腦疲勞。
2、鎮靜安神
人們吃龍眼肉能吸收豐富微量元素鐵和鉀，這些物質可加快人體內血紅蛋白合成，而且能提高人類心臟功能，並能營養中樞神經，人們使用它後能起到鎮靜安神和補益氣血的重要作用，它對人類經常出現的心悸心慌以及失眠健忘，都有明顯調理作用。
3、預防緩解失眠
預防和緩解失眠是人們吃龍眼肉的重要好處，因為龍眼肉是一種能安神凝心並能補益脾胃的健康食材，它能提高人類中樞神經功能，並能鎮靜安神，而且能緩解人類的失眠多夢，每天晚上在睡前用桂圓肉泡水喝，能有效提高睡眠質量，而且能讓人們盡快進入到睡眠狀態。
4、延緩衰老
龍眼肉不但能為人體補充豐富營養，它還能清理人體內的過氧化脂質，並能增強人體內抗氧化酶的活性，能阻止人體內氧化反應發生。龍眼肉中還有豐富類黃酮和微量元素硒這些物質具有一定的抗氧化能力，也能阻止人體內自由基生成，而自由基又是導致人體衰老的重要存在，它的數量減少以後人體衰老速度就會明顯放慢。
龍眼肉的功效與作用2
1、益氣補血，增強記憶
龍眼肉中含有豐富的'葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，龍眼肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
2、安神定志
龍眼肉含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(100克)，可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常等。
3、養血安胎
龍眼肉含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌細胞
實驗表明，龍眼肉對某一類腫瘤的抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑製作用。臨床給癌症患者口服桂圓粗製浸膏，症狀改善90%，延長壽命效果約80%。
5、降脂護心，延緩衰老
龍眼肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑製作用。
Ⅸ 孕期吃什麼能預防胎盤粘連和幫助順產有推薦的嗎
我們都知道女性懷胎十月是一件非常辛苦的事情，但是對於准媽媽來說，他們是一邊辛苦著，一邊又期待著，因為自己的肚子里孕育著一個嶄新的小生命。很多准媽媽在臨近分娩的時候幾乎是特別辛苦的，但是分娩期間也需要格外的注意，因為在分娩的時候很有可能會出現胎盤粘連的情況。
在肉類上面盡量吃一些瘦肉，比如魚，蝦，雞肉，牛肉等等，少吃肥肉，這樣不但能保持飲食的清淡，還可以避免患上妊娠期糖尿病的發生。盡管准媽媽在分娩的時候能否順產取決於准媽媽的身體情況，但是在懷孕期間准媽媽也需要格外注意自己的飲食習慣，不要吃燒烤等一些垃圾食品，在臨近生產的時候可以適當的活動一下身體，避免久坐或者卧床休息，這種行為也能幫助媽媽順產。
Ⅹ 孕婦宮縮吃什麼好
你好，產婦宮縮可以吃些溫和性的水果，不要喝太冷的水，天熱喝放涼的開水最好。孕婦出現了宮縮，千萬不能吃刺激性食物和茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調味品：比如咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒等。祝你健康。