① 備孕期間多吃什麼容易懷孕大家一般會選擇什麼
一直在積極備孕的女性朋友都非常渴望能夠有一個孩子，有一個孩子是非常幸福的事情，所以很多的女性朋友都會在核備孕期間多吃一些比較容易懷孕的飲食，我讓自己更容易懷孕一些，那麼，備孕期間吃什麼容易懷孕?
備孕期間吃什麼容易懷孕
1、女性准備懷孕要吃含蛋白質的食物，比如牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉等;吃葉酸含量較高的食物，比如五穀類、豆類、花椰菜、菠菜、蘆筍、橙、葡萄、肝臟等。備孕期間針對飲食需需遵守三大原則：安全、適合、適量，夫妻二人要規律飲食及合理補充營養，切勿暴飲暴食，均衡的營養補充才是優生優育的可取方法，所有營養素和食物的補充一定要遵循安全、適合、適量的原則。按照上述原則執行，應該能夠實現快速懷孕的目標。
2、男性准備懷孕要吃含鋅的食物，鋅跟精子的製造和質量密切相關;吃含葉酸的食物，當身體沒有足夠的葉酸，精子濃度和精子活力下降，減少受孕機會;吃含性激素的食物，可以改善精原細胞的分裂，這對於精子發育非常有用。維生素：維生素不僅為人體生長發育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體若缺乏維生素易造成不孕，即使懷孕也容易發生胎兒缺陷，導致流產、早產和死胎的幾率也較高。微量元素：如鈣、鐵、鋅等微量元素，對提高人體素質，維持人體健康十分有幫助。合理補充這些營養元素，將有助於提高體質，對受孕有益。不要小瞧這備孕期的飲食，它不光會對受孕有益，而且還對孕期胎兒的健康發育起到很大的作用。所以處在備孕期的您一定要檢查一下自己吃的是否健康，是否符合備孕的飲食要求。如果還沒有請盡快調整過來哦。小編祝大家都能好孕!
孕婦吃蔬菜的注意事項
孕媽咪在懷孕期間要注意的事項頗多，不管是日常生活，還是日常的飲食都需要格外的小心，蔬菜雖然營養價值高，可是孕婦吃蔬菜的注意事項非常的多，孕媽咪應該了解清楚吃蔬菜的注意事項，這樣才能夠避免飲食不當對自己與未出生的寶寶造成的傷害。
1、久存蔬菜不宜吃
新鮮的青菜，買來存放家裡不吃，便會慢慢損失一些維生素。若要保存蔬菜，應在避光，通風，乾燥的地方貯存。
2、先切菜再沖洗
在洗切青菜時，若將菜切了再沖洗，大量維生素就會流失到水中。
3、喜歡生吃而不洗凈
蔬菜的污染多為農葯或黴菌。蔬菜亦是黴菌的寄生體，黴菌大都不溶於水，甚至有的在沸水中安然無恙。因此食蔬菜必須用清水多洗多泡，去皮，多丟掉一些老黃腐葉。大家知道孕婦吃蔬菜的禁忌嗎？蔬菜的營養價值非常高，而且還富含有許多的膳食纖維，能夠幫助孕婦清潔腸道，能夠很好的幫助孕婦預防便秘，但是孕婦食用蔬菜還有許多禁忌，下面媽媽網網路就來告訴大家孕婦吃蔬菜有哪些禁忌。
溫馨提示：
孕婦不宜食用花椒，花椒性溫，味辛，古代醫家還認為它有小毒。根據前人經驗，懷孕婦女不宜多吃花椒。如《隨息居飲食譜》中說：多食動火墮胎；《中葯大辭典》也明確告誡：孕婦慎服。
② 夫妻備孕吃什麼容易受孕有推薦的產品嗎
備孕期間，利用保健品提前補充充足的維生素、鈣、鋅、鐵與葉酸等孕期所需元素，不僅可以生精排卵，還可以預防妊娠期營養元素的缺乏。心貝親子網小編根據數萬孕媽的口碑經驗，為大家推薦備孕期間有益的保健品，一起來看看吧。
1. 葉酸片
葉酸是一種人人都需要的營養物質，懷孕早期缺乏葉酸是引起胎兒神經管畸形的主要原因，在孕中、孕後期，寶寶的發育、胎盤、母體組織和紅細胞的增加都使得母體對葉酸的需求量大大增加，但女性體內的葉酸不是短期內就能提升的，所以葉酸的補充建議從孕前3個月開始服用。
推薦產品：葉酸亞鐵片（亞鐵和葉酸一起補充，能夠預防缺鐵性妊娠貧血）。
2. 男性優生營養素
男性服用備孕營養品主要目標是提升精子活力，現有的一些復合型男性優生營養產品核心是補充鋅與硒。鋅與硒參與了男性睾丸酮的合成與運載，對於提高精子活動能力有重要作用。
推薦產品：蛋白鋅硒咀嚼片，男性備孕營養素片，鋅硒寶。
3. 維生素E片
男性缺乏維生素E時，男性睾丸萎縮不產生精子，而女性缺乏維生素E時，則會阻礙腦垂體調節卵巢分泌雌激素等誘發更年期綜合症、卵巢早衰。適量補充維生素E，可使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可幫助男性防治不育症。
推薦產品：維生素E軟膠囊。
4. 維D鈣片
懷孕期間，媽媽們對鈣質的需求量相當的大，雖然通過調整飲食結構可以起到一定的補鈣作用，但若不輔以鈣劑，是無法滿足母體和胎兒的發育需求的。孕期缺鈣對媽媽和寶寶都有不良的影響，例如孕婦會因缺鈣而出現牙齒松動、抽筋、盆骨疼痛等現象，嚴重者產後會患上骨質疏鬆或軟骨病。而寶寶缺鈣會得先天性喉軟骨軟化病、雞胸等疾病，影響未來身體發育。
備孕期間開始補充，可以提升女性體內鈣的儲量，做到未雨綢繆。
推薦產品：維D鈣片，鈣D葉酸咀嚼片。
5. 孕期復合營養素片
孕期可能缺乏的營養素較多，需要從備孕期提前補充。但分開補充，可能需要繁瑣的服用多種片劑，於是部分廠家推出了專門針對孕期的綜合型營養素，備孕女性可達到服用一種，補充身體多種所需的目的。
推薦產品：孕婦營養素，復合維生素片。
心貝親子小貼士
孕期營養素補充並不是越多越好，備孕的朋友不要過度補充，結合飲食補充方為上策。
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③ 懷孕前吃什麼好呢
准備懷孕前3個月，每天補充400微克的葉酸，還可以吃萵筍、菠菜、青菜、油菜、奶白菜、柑橘、草莓、櫻桃、黃豆、核桃、栗子、小麥胚牙、動物肝臟等食物，含有較豐富的葉——但要大火快炒。
④ 經常在有幅射區域工作，懷孕前要如何預防，應多吃什麼
1.孕前准備： 這個網頁的建議很全面哦： http://www.happytaobao.com/ArticleShow43.aspx 2.孕後繼續防輻射： 看看這個網頁能不能對你有所幫助 http://zhou158 1.ou4u.com/information/index.php?Act=view&NID=2025 3.另外，多吃胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強肌體抵抗電磁輻射的能力。 祝好孕！^_^
⑤ 懷孕前吃什麼好
1、准媽媽懷孕前要吃含蛋白較多，和含維生素比較豐富的食品。可以吃一些瘦肉，和動物的肝臟，這些含有微量元素的食物，可以更好地給身體補充一些鈣質。平常還是要多吃一些水果，和一些含維生素比較豐富的食品，身體里的維生素多了，女性的卵子和受精卵就會發育得更快更好，能夠幫助女性增加懷孕的幾率。
2、未懷孕之前的頭三個月和懷孕初期的這三個月，為了預防胎兒的血管畸形，是要給身體多補充一些葉酸的，最好按時吃葉酸片。要讓自己心情放鬆，不要給自己那麼大的壓力，有一個平和的心態。
⑥ 懷孕了，吃什麼可以控制孕吐
你好，多數女性在懷孕6周以上時，會出現惡心、嘔吐，一般出現在早晨起床後數小時內。症狀輕者食慾下降，偶有惡心，范吐；少數人症狀明顯，吃什麼吐什麼，不吃也吐，嘔吐也不限於早晨，而且嗅覺特別靈敏，嗅到厭惡的氣味也會引起嘔吐。 懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩定，注意休息即可。多數人到懷孕12周以後，這些症狀可以自行消失。當然，那些吐得特別厲害，吃什麼吐什麼的孕婦，代謝變得紊亂，就需要去醫院加以治療，必要時要住院輸液。 對策 保證充足的睡眠。 孕吐會影響食慾，所以在懷孕初期想吃什麼就盡量吃，不必刻意多吃或少吃什麼。 檸檬汁、山楂汁、土豆、餅乾等食物對孕吐有改善作用。 提醒 上班的孕媽咪，在辦公室、在路上可能會突然感到要吐，這難免使我們狼狽不堪。我們需事先做好准備。平時隨身攜帶毛巾和漱口用品，上下班時注意沿途的公用設施，計算去衛生間的最快路程。如果你還沒有把懷孕的事告訴老闆，那麼要想好一個比較有說服力的理由。另外，你需要做一個有彈性的時間表，估計一下自己的承受力和可能遇到的困難，把工作安排好。
⑦ 多吃哪幾大類型的食品可以增加懷孕的幾率
能夠擁有一個可愛的寶寶的是很多女性非常期待的，女性在結婚之後為了能有一個健康的寶寶，也會和丈夫備孕很長時間，在備孕期間吃一些食物也是能夠增加女性懷孕的幾率的，那麼都有哪些類型的食品呢？
